فقط برای امروز ۲۷ ثور (اردیبهشت ماه) نواقص

فقط برای امروز

۲۷ ثور (اردیبهشت ماه)

“نواقص”

 

«کاملاً آماده بودیم خداوند همه نواقص شخصیتی ما را برطرف نماید.»

“قدم ششم”

پس از برداشتن قدم پنجم، بسیاری از ما وقتی را صرف توجه به “چگونگی دقیق خطاهای خود” و نقش آنها در شکل دادن به شخصیت خود کردیم. زندگی ما به عنوان مثال بدون تکبر چگونه خواهد بود؟

تکبر مطمئناً ما را از ارتباط با دوستان خود باز داشته بود و از بهره بردن و یاد گرفتن از آنها جلوگیری می کرد. اما تکبر هم به ما به خوبی خدمت کرده بود، به طوری که در زمانهای که احترام به نفس مان شدیداً پایین بود از ما حمایت می کرد. اگر تکبر ما برطرف می شد، چه سودی عاید ما می شد؟

با برطرف شدن تکبر، یک قدم به بازیابی جایگاه مناسب خود در میان دیگران نزدیکتر می شویم. می توانیم به یک اندازه برای جمع آنها، خرد آنها و مشکلات آنها ارزش قائل شویم. پشتیبانی و راهنمایی ما در صورت تمایل از مراقبت نیروی برتر نشأت می گیرد؛ “احترام به نفس پایین” دیگر برای ما معضل نیست.

تک تک نواقص شخصیتی خود را بدین طریق بررسی کردیم و به مشکل‌ساز بودن همه آنها پی بردیم. از این گذشته، به این خاطر است که آنها نواقص شخصیتی نامیده می شوند. آیا کاملاً آماده بودیم خداوند همه آنها را برطرف نماید؟ بله.

فقط برای امروز: همه نواقص شخصیت خود را به دقت بررسی می کنم تا دریابم آیا آماده هستم خداوند همه آنها را برطرف نماید.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۶ ثور (اردیبهشت ماه) اراده نیروی برتر ما

فقط برای امروز

۲۶ ثور (اردیبهشت ماه)

“اراده نیروی برتر ما”

«اراده خداوند برای ما تبدیل به اراده واقعی ما برای خود می شود.»

“کتاب پایه”

قدمهای دوازده گانه مسیری به سوی بیداری روحانی است. این بیداری شکل رابطه ای در حال تکوین با نیرویی برتر و مهربان را به خود می گیرد. هر یک از قدمهای پی درپی، این رابطه را مستحکم تر می کند. وقتی به کارکرد قدمها ادامه می دهیم، این رابطه رشد می کند و حتی در زندگی ما اهمیت بیشتری پیدا می کند.

در طول کارکرد قدمها، شخصاً تصمیم می گیریم بگذاریم نیرویی برتر و مهربان ما را هدایت کند. این راهنمایی همواره در دسترس است؛ برای یافتن آن فقط به صبر نیاز داریم. این راهنمایی اغلب در خرد درونی ما که آن را وجدان می نامیم، آشکار می شود.

وقتی قلب خود را به قدر کافی می گشاییم تا راهنمایی نیروی برتر را حس کنیم، آرامش ملایمی را احساس می کنیم. این آرامش، چراغ هشداری است که ما را در میان احساسات آشفته خود هدایت می کند و وقتی ذهن ما آشفته و مشغول است، راهنمایی روشنی را به ما ارائه می دهد. وقتی اراده خداوند را در زندگی خود جستجو و دنبال می کنیم، احساس شادمانی و رضایتی به ما دست می دهد که وقتی به تنهایی شکست می خوریم، در اکثر موارد از ما گریزان است. وقتی می خواهیم اراده نیروی برتر خود را اجرا کنیم، شاید ترس یا تردید، ما را آزار دهد، اما آموخته ایم به لحظه روشنی اعتماد کنیم.

بزرگترین خوشبختی ما در پیروی از اراده خداوند مهربان نهفته است.

فقط برای امروز: برای تحکیم رابطه خود با نیروی برتر تلاش می کنم. طبق تجربه می دانم آگاهی از اراده نیروی برتر احساسی حاکی از روشنی، راهنمایی و آرامش به وجود می آورد.

 

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۵ ثور (اردیبهشت ماه) ترس قدم چهارم

فقط برای امروز

۲۵ ثور (اردیبهشت ماه)

“ترس قدم چهارم”

 

«وقتی به این قدم می رسیم، اکثر ما می ترسیم هیولایی در ما وجود داشته باشد که اگر آزادش کنیم، ما را نابود خواهد کرد.»

“کتاب پایه”

اکثر ما از نگاه کردن به خود و بررسی درون خود واهمه داریم. می ترسیم اگر اعمال و انگیزه های خود را بررسی کنیم، با جهنم سیاهی از غرور و تنفر مواجه شویم. اما وقتی قدم چهارم را برمی داریم، درمی یابیم این واهمه ها توجیهی ندارند. ما نیز مانند هر کس دیگر انسان هستیم—نه بیش و نه کم.

شخصیت همه ما ویژگی هایی دارد که به طور خاص به آنها افتخار نمی کنیم. در یک روز بد شاید فکر کنیم خطاهای ما بدتر از خطاهای دیگران است. در لحظاتی، اعتماد به نفس خود را از دست می دهیم. انگیزه های خود را زیر سؤال می بریم. شاید حتی هستی خود را نیز زیر سؤال ببریم. اما اگر بتوانیم ذهن اعضای انجمن را بخوانیم، متوجه همان کشمکشها خواهیم شد. ما از دیگران بهتر یا بدتر نیستیم. 

فقط می توانیم آنچه را اذعان و درک می کنیم، تغییر دهیم. به جای اینکه به ترس خود از آنچه در درون ما مدفون شده، ادامه دهیم، می توانیم آن را آشکار کنیم. دیگر وحشت زده نیستیم و بهبودی ما در روشنایی کامل آگاهی از خویشتن شکوفا می شود.

فقط برای امروز: از آنچه نمی دانم، نمی ترسم. ترسهای خود را آشکار می کنم و می گذارم ناپدید شوند.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۴ ثور (اردیبهشت ماه) اوه!

فقط برای امروز

۲۴ ثور (اردیبهشت ماه)

“اوه!”

«عدم سلامت عقل، تکرار یک اشتباه و انتظار نتیجه متفاوت است.»

“کتاب پایه”

اشتباهات! همه ما می دانیم مرتکب شدن آنها چه احساسی دارد. بسیاری از ما احساس می کنیم کل زندگی ما یک اشتباه بوده است. اغلب به اشتباهات خود با احساس شرمندگی و گناه و دست کم با ناکامی و بی صبری نگاه می کنیم. تمایل داریم اشتباهات را گواه بر این بدانیم که هنوز مریض، بی عقل، کودن هستیم یا آنقدر صدمه دیده ایم که نمی توانیم بهبود پیدا کنیم.

در حقیقت، اشتباهات بخش بسیار حیاتی و مهم انسانیت هستند. در مورد افرادی که به طور خاصی لجوج هستند (مانند معتادان)، اشتباهات اغلب بهترین معلمین ما هستند. اشتباه کردن شرم نیست. در واقع، اشتباهات جدید، در اکثر مواقع تمایل ما به ریسک پذیری و رشد را نشان می دهد.

با این حال، درس گرفتن از اشتباهات سودمند است؛ تکرار اشتباهات مشابه شاید نشان از این باشد که سردرگم شده ایم. انتظار نتایج متفاوت از اشتباهات مشابه قدیمی—خب، همان چیزی است که آن را “عدم سلامت عقل” می نامیم. این کار قطعاً مؤثر نیست.

فقط برای امروز: اشتباهات، داستانهای غم انگیز نیستند. اما ای نیروی برتر، لطفاً کمکم کن از آنها درس بگیرم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۳ ثور (اردیبهشت ماه) پیش به سوی جلو

فقط برای امروز

۲۳ ثور (اردیبهشت ماه)

“پیش به سوی جلو”

«پیشرفت در بهبودی سفری دشوار و مداوم است.»

“کتاب پایه”

هر چه بیشتر پاک بمانیم، ظاهراً مسیر ما شیب دارتر و باریکتر می شود. اما خداوند چیزی بیش از حد توان اداره ما به ما ارزانی نمی کند. مهم نیست مسیر ما چقدر دشوار می شود، مهم نیست مسیر ما چقدر باریک یا چقدر پرپیچ و خم است، در هر حال، امید وجود دارد. این امید در پیشرفت روحانی ما نهفته است.

اگر حضور در جلسات و پاک ماندن را ادامه دهیم، زندگی… خب مسلماً تغییر می کند. جستجوی مداوم برای راه حل فراز و نشیبهای زندگی می تواند ما را به زیر سؤال بردن همه جنبه های زندگی خود رهنمون سازد. زندگی همیشه خوشایند نیست. در این هنگام است که حتی باید با ایمان بیشتری به خداوند رجوع کنیم. گاهی اوقات تنها کاری که باید انجام دهیم، این است که استوار بایستیم و باور کنیم اوضاع بهتر خواهد شد.

در مواقعی ایمان ما، درک بیشتری در ما ایجاد می کند. شروع به مشاهده “تصویر کلی تری” از زندگی خود می کنیم. وقتی رابطه ما با نیروی برتر آشکار و عمیق می شود، پذیرش تقریباً به عادت تبدیل می شود. مهم نیست وقتی در مسیر بهبودی قدم می زنیم، چه اتفاقی می افتد، در هر حال به ایمان خود به نیرویی برتر و مهربان اتکا می کنیم و حرکت به سوی جلو را ادامه می دهیم.

فقط برای امروز: می پذیرم که پاسخ همه پرسشهای زندگی را در اختیار ندارم. با این وجود، به خداوندی که درک می کنم ایمان دارم و به سفر بهبودی ادامه می دهم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۲ ثور (اردیبهشت ماه) زندگی با تجربیات روحانی

فقط برای امروز

۲۲ ثور (اردیبهشت ماه)

“زندگی با تجربیات روحانی”

«برای اینکه مراقبه ارزشمند باشد، نتایج آن باید در زندگی روزانه نمایان شود.»

“کتاب پایه”

طی انجام برنامه، نشانه های غیر مستقیم بسیاری از حضور نیرویی برتر در زندگی به ما داده شده است: احساس پاکی که در بسیاری از ما از طریق برداشتن قدم پنجم ایجاد می شود؛ احساسی که در هنگام جبران خسارت به ما می گوید سرانجام در مسیر درستی قرار گرفته ایم؛ احساس رضایتی که در نتیجه کمک به معتادی دیگر به دست می آوریم. اما مراقبه هر از گاهی نشانه های فوق العاده ای از حضور نیروی برتر در زندگی ما به دنبال دارد. این تجربیات بدین معنا نیست که ما کامل شده ایم یا “معالجه” شده ایم. بلکه نمونه هایی است که از سوی منبع بهبودی پیش روی ما گذاشته شده است و ماهیت واقعی چیزی را که در معتادان گمنام جستجو می کنیم، به ما یادآور می شود و ما را به ادامه مسیر روحانی نیز تشویق می کند.

این تجربیات بی تردید نشان می دهند که ما وجود نیرویی بسیار برتر از خود را احساس کرده ایم. اما چگونه این نیروی فوق العاده را در زندگی عادی خود ممزوج می کنیم؟ دوستان NA، راهنما و افراد دیگر در جامعه ممکن است در موضوعات روحانی بسیار آبدیده تر از ما باشند. اگر از آنها بخواهیم، می توانند به ما در به کار بردن متناسب تجربیات روحانی در الگوی طبیعی بهبودی و رشد روحانی کمک کنند.

فقط برای امروز: همه راهکارهای مورد نیاز برای درک تجربیات روحانی خود و ممزوج کردن آنها در زندگی روزمره خود را جستجو می کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۱ ثور (اردیبهشت ماه) متعادل کردن ترازو

فقط برای امروز

۲۱ ثور (اردیبهشت ماه)

“متعادل کردن ترازو”

«بسیاری از دغدغه ها و مشکلات اصلی ما از بی تجربگی در زندگی بدون مصرف مواد ناشی می شود. اغلب وقتی از یک فرد باتجربه راهنمایی می خواهیم، از سادگی پاسخ او متعجب می شویم.»

“کتاب پایه”

دستیابی به تعادل در بهبودی قدری شبیه نشستن با یک ترازو و توده ای شن است. هدف این است که در هر کفه ترازو مقدار مساوی از شن داشته باشیم و به تعادل وزن دست یابیم.

ما نیز همین کار را در بهبودی انجام می دهیم. با زیربنای حاصل از مدت زمان پاکی خود و قدمهای دوازده گانه می نشینیم و شغل، مسئولیتهای خانوادگی، دوستان، رهجوها، روابط، جلسات و خدمت را با اوزان مساوی اضافه کنیم تا ترازو تعادل پیدا کند. اولین امتحان ما ممکن است ترازوی شخصی ما را برهم بزند. ممکن است متوجه شویم به خاطر فعالیت بیش از حد خود در خدمت، کارفرما یا خانواده خود را نگران کرده ایم. اما وقتی از طریق استعفاء دادن از خدمت NA سعی در اصلاح این مشکل می کنیم، کفه دیگر ترازو تعادل خود را از دست می دهد.

می توانیم از اعضایی که ترازوی خود را تثبیت کرده اند، کمک بخواهیم. آنها آرام، خونسرد و با اعتماد به نفس به نظر می رسند. پس از فهمیدن معضل ما لبخند می زنند و از اینکه چگونه عجله را کنار گذاشتند و در مواقعی تنها چند دانه شن به هر دو کفه ترازو اضافه کردند و در بهبودی به تعادل دست یافتند، صحبت می کنند.

فقط برای امروز: تعادل را در زندگی خود جستجو می کنم. امروز، از دیگران می خواهم تجربه خود در دستیابی به این تعادل را با من در میان بگذارند.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۰ ثور (اردیبهشت ماه) کاملاً آماده شدن

فقط برای امروز

۲۰ ثور (اردیبهشت ماه)

“کاملاً آماده شدن”

«ما… بررسی خوبی از اثرات این نواقص بر زندگی خود انجام می دهیم. به تدریج رهایی از این نواقص را آرزو می کنیم.»

“کتاب پایه”

آمادگی کامل برای رفع شدن نواقص شخصیتی می تواند فرآیندی طولانی باشد که اغلب در طول عمر رخ می دهد. وضعیت آمادگی ما در ارتباط مستقیم با آگاهی ما از این نواقص و نابودی ناشی از آنهاست.

شاید در فهم اثرات نابودکننده نواقص خود بر زندگی خود و اطرافیانمان مشکل داشته باشیم. اگر این چنین باشد، درخواست از نیروی برتر جهت نشان دادن این نواقص که سدی در راه پیشرفت ماست، کار درستی خواهد بود.

وقتی از کمبودهای خود رهایی می یابیم و متوجه ناپدید شدن تأثیر آنها می شویم، درمی یابیم که خداوندی مهربان این نواقص را با صفات خوب جایگزین می کند. وقتی ترسیده بودیم، شهامت پیدا کردیم. وقتی خودخواه بودیم، سخاوت پیدا کردیم. توهمات ما درباره خود ناپدید می شود و با صداقت درباره خود و خویشتن پذیری جایگزین می شود.

بله، آمادگی کامل بدین معناست که ما تغییر خواهیم کرد. هر یک از مراحل جدید آمادگی، هدایای جدیدی را به همراه دارد. ذات اساسی ما تغییر می کند و به زودی متوجه می شویم که آمادگی ما دیگر نه از طریق درد بلکه از طریق تمایل به رشد روحانی برانگیخته می شود.

فقط برای امروز: وضعیت آمادگی خود را از طریق آگاه تر شدن از کمبودهای خود بهبود می بخشم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۱۹ ثور (اردیبهشت ماه) درباره آن بنویس

فقط برای امروز

۱۹ ثور (اردیبهشت ماه)

“درباره آن بنویس!”

«با دفترچه یادداشتی در دست می نشینیم، درخواست راهنمایی می کنیم، قلم خود را بر می داریم و شروع به نوشتن می کنیم.»

“کتاب پایه”

وقتی سردرگم و در عذاب هستیم، راهنما گاهی اوقات به ما می گوید: «درباره آن بنویس.» گرچه شاید هنگام بیرون آوردن دفترچه یادداشت گلایه کنیم، اما به خود این فرصت را می دهیم به آنچه ما را آزار می دهد، سر و سامان دهیم. وقتی قلم روی کاغذ می آوریم، می دانیم قادر به پایان دادن به سردرگمی خود هستیم و متوجه علت واقعی رنج خود می شویم.

نوشتن به خصوص در هنگام کارکرد قدمها می تواند ارزشمند باشد. بسیاری از اعضاء دفتر رویدادهای روزانه نگه می دارند. فکر کردن درباره قدمها، تعمق درباره معانی آنها و تجزیه تحلیل اثر آنها به تنهایی برای اکثر ما کافی نیست. خاصیتی در عمل فیزیکی نوشتن وجود دارد که در حفظ اصول بهبودی در ذهن و قلب، به ما کمک می کند.

مزایایی که از طریق عمل ساده نوشتن به دست می آوریم، بسیار است. روشنی فکر، بازگشایی قفل های درونی ما و ندای وجدان تنها چند نمونه از این مزایاست. نوشتن به ما کمک می کند با خود صادق باشیم. می نشینیم، افکار خود را آرام می کنیم و به قلب خود گوش می دهیم. چیزهایی که در سکوت می شنویم حقایقی است که بر روی کاغذ می آوریم.

فقط برای امروز: یکی از راه هایی که از طریق آن می توانم حقیقت را در بهبودی جستجو کنم، نوشتن است. امروز درباره بهبودی خود می نویسم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

این وبسایت متعلق به معتادان گمنام افغانستان  میباشد