دسته: پیام امروز

دست یافتن به خویشتن پذیری از طریق دعای

 آرامش 

۳۰ حمل ( فروردین )

ما یاد میگیریم که با ضعفهای اخلاقی و نقصهای خود کنار بیایم.

*پاکزیستن فصل ۱ دورنمای امید*فقط برای امروز ۲۹ حمل (فروردین ماه) من درک می کنم

 بسیاری از ما ایده هایی در سر داریم که فکر میکنیم باید چه کسی باشیم و چه شخصیتی داشته باشیم. این ایده ها ممکن است از طرف خانواده دوستان اجتماع یا پیشینه مذهبی ما، یا خیلی چیزهای دیگر به ما القا شده باشد برای ما ناراحت کننده است که ،ببینیم، تصور ما از اینکه چه کسی هستیم و چه کسی فکر میکنیم باید باشیم با هم مطابقت نداشته باشد. اگر این تصورات ما با هم مطابق نباشند دیگر دست یافتن به خویشتن پذیری برایمان چالش برانگیز خواهد شد. در این شرایط دعای آرامش میتواند کمک بزرگی باشد. بعضی موارد وجود دارد که ممکن است ما هرگز قادر به تغییر آنها نباشیم. برای مثال اگر قد ما خیلی کوتاه تر یا بلندتر از بسیاری از افرادی باشد که میشناسیم دیگر آرزو کردن و دعا کردن برای داشتن یک قد متعادل به ما کمکی نخواهد کرد از طریق صحبت کردن با راهنمای خود یا دیگران در مورد این ناراحتی و مشکل است که میتوانیم با قد خود از در صلح در بیاییم البته بعضی کیفیتها و موارد هست که ما خودمان با آن راحت ،هستیم، اما اطرافیان ما آن را نمی پسندند مثلاً “من” شوخ طبع هستم و با شخصی دائم شوخی میکنم همانطور که یکی از اعضاء میگفت: من دائم دیگران را آزار میدادم و فکر میکردم مشکل از آنها است که پوست کلفت نیستند وگرنه مشکلی وجود ندارد راهنمایم به من پیشنهاد کرد تا روشی پیدا کنم که با شوخی خود به دیگران آزار نرسانم من ابتدا بسیار عصبانی شدم اما بر روی حس شوخ طبعی خود کار کردم و حال دیگر اطرافیان من را به چشم یک احمق نگاه نمیکنند بخشی از پذیرش کاستیها و ضعفهای ما این است که دانشی پیدا کنیم تا بتوانیم بین چیزی که باید بپذیریم و چیزی که میتوانیم تغییر دهیم تفاوت قائل شویم دیگر نباید توسط توجيه “من همین هستم که هستم به رفتار آزار دهنده خود ادامه دهیم صحبت با دیگران و ایجاد ارتباط با نیروی برترمان به ما کمک میکند تا به رشد خود ادامه دهیم و تبدیل به انسانی شویم که میخواهیم. 

بعضی از ابعاد وجود من همیشه با من باقی خواهد ماند و ابعادی وجود دارد که باید بر روی آنها کار کنم از دعای آرامش برای رسیدن به خویشتن پذیری کمک میگیرم. 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

در جستجوی هدف

۲۹ حمل ( فروردین )

در حالیکه خواستار آگاهی از ارادۀ نیروی برتر میشویم به درکی از هدف زندگیمان دست پیدا میکنیم بیداری روحانی یک فرآیند است شاید هم هدف کلی این فرآیند باشد

*پاکزیستن فصل ۳ اعمال خلاقانه روح*فقط برای امروز ۲۸ حمل (فروردین ماه) اولویت: جلسات

در زندگی قبل از بهبودی ما خیلی ثابت قدم فقط پیگیر اعتیاد خود بودیم و به طور حتم زندگی ما مصرف بود اما حال که پاک هستیم ما هنوز هم در حال جستجو هستیم و هنوز هم تلاش میکنیم اما آنچه به دنبال آن هستیم و نحوه پیگیری آن کاملاً متفاوت است. ممکن است ارزش داشته باشد که در همین لحظه از خود سئوال کنیم هدف من در زندگی چیست؟ و لحظهای تأمل کنیم شاید جوابی دریافت کنیم ما ممکن است در رابطه با این هدف مطلبی بنویسیم یا در گروه خود درباره اش مشارکت کنیم یا بر روی آن مراقبه کنیم و یا مستقیم از نیروی برترمان سئوال کنیم برخی از ما ممکن است پاسخ آن را به آسانی دریافت کنیم زیرا درباره آن مدت ها فکر کرده ایم. ما ممکن است روش خاصی داشته باشیم تا از اراده نیروی برترمان برای خود آگاه شویم یا ممکن است با فی البداهه عمل کردن در لحظه راحت باشیم. بسیاری دیگر با سئوال و شنیدن پاسخ آن و درک یا بیان آن مشکل دارند هنوز هم تعدادی از ما هستند که تازه برای اولین بار در پاکی به طور جدی به این سئوال فکر می‌کنند. 

از آنجا که ما اعضاء NA ،هستیم، ممکن است فکر کنیم که هدف ما از قبل مشخص شده است. یعنی رساندن پیام بهبودی به معتاد در حال عذاب و اینکه هر چیزی غیر از آن خودخواهانه یا یک مسئله خارجی است. بسیاری از ما باور داریم که هدف ما با هدف اصلی NA هم سو است. 

اما خواهان یک زندگی با معنی و براساس اصول روحانی بودن ملزومات بیشتری نیاز دارد. در NA ما زیاد درباره بیداری” روحانی حرف میزنیم یا میخوانیم اکثر ما موافق هستیم که روحانی زندگی کردن به معنی این است که چه کاری میکنیم و چگونه آن را انجام میدهیم. شاید چگونه عمل کردن مهمتر باشد زیرا در فرهنگها و در سراسر جهان زندگی ما با یکدیگر متفاوت است. تلاش برای یکپارچگی در اینجا به ذهن متبادر میشود یعنی صداقت داشتن با خود در حالیکه بر اساس اصول روحانی عمل میکنیم ممکن است ما پاسخ خاصی نداشته باشیم و ممکن است این پاسخ بارها و بارها تغییر کند شاید فقط سئوال کفایت کند و باید سئوال را همیشه بپرسیم. 

من امروز مایل به پیگیری چیز جدیدی هستم میخواهم بیدار باشم و به دیگران کمک کنم تا بیدار شوند دیگر بیشتر از این را خدا میداند.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

حُسن نیت جهت حفظ منافع مشترک

۲۸ حمل ( فروردین ماه )

با تمرین اصل روشن بینی روحیه خوشبینی نسبت به دیگران را در خود پرورش داده و در نتیجه تمایل پیدا میکنیم در خدمات خود منافع مشترک را به خاطر داشته باشیم.

*چگونگی عملکرد سنت دوم، “کاربرد اصول روحانی”*فقط برای امروز ۲۷ حمل (فروردین ماه) عمل کردن طوری که انگار

 قبل از دست یافتن به بهبودی ما تقریباً به طور انحصاری در خدمت امیال خودخواهانه خود بودیم مهربانی و سخاوت به عنوان ابزاری جهت سوء استفاده از دیگران برایمان کاربرد داشت و نه بیشتر هنگام زد و بندهای روزانه ایده خدمت به دیگران حتی به ذهنمان خطور نمیکرد. پس از مدت کوتاهی ،پاکی یاد میگیریم عملکردی داشته باشیم که مفهوم صرف وقت و خدمت جهت منافع مشترک را برایمان آشکار می سازد.

ما با تغییر طرز تفکر خود کار را شروع میکنیم این بدان معنا است که علیرغم افکار مخرب خود جهت اجرای تعهدات مان آماده باشیم مهم نیست که چه روز خسته کننده و پر چالشی را پشت سر گذاشته باشیم اگر تعهد آماده کردن چای و قهوه جلسه با ماست باید به گروه خانگی مان برویم. ما علیرغم عدم تمایل به جلسه میرویم زیرا این کار درست است به کلام دیگر ما حسن نیت را تمرین میکنیم و پیگیر خدمت به منافع مشترک گروه میشویم زمانی که به اینگونه عملکرد ادامه میدهیم – اغلب بر خلاف افکارمان – ما کمی با خودمان ملایمتر میشویم و انسان بودن خود را بیشتر میپذیریم. ما درک میکنیم که اصولاً انگیزه آنی ممکن است ما را به بیراهه بکشاند یاد میگیریم که نفسی عمیق بکشیم و از نیروی برتر بخواهیم تا ما را در راستای داشتن حسن نیت حمایت کند. روشن بینی کمک میکند تا به روحیه سخاوت و از خود گذشتگی دست پیدا کنیم. ما ممکن است درباره حسن نیت زیاد صحبت نکنیم اما میتوانیم آن را در اعمال خود و دیگر اعضاء مشاهده کنیم دیگران به ما تکیه میکنند، بنابراین ما باید قابل اتکا باشيم. كلمه “ما” که در NA استفاده می کنیم از کلمه من که در تفکرات و اعمال گذشته ما وجود داشت مهمتر میشود.

امروز قضاوت درباره خود و دیگران را کنار میگذارم و برای خدمت به منافع مشترک تلاش میکنیم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

تمرین انضباط

۲۷ حمل ( فروردین )

انضباط تعهد به اقدام و عمل است و نشانگر تمایل. 

    *پاکزیستن، فصل ۱ ، “تعهد”صداقت بخشی از طبیعت ما میشود ۲۶ حمل ( فروردین )

 به علت اینکه تجربه ما از انضباط در گذشته برای ما تنبیه سختگیری و مشقت را تداعی میکند لذا از آن دسته از اصول بهبودی است که وقتی پاک میشویم باید مفهوم آن را مجدداً بررسی کنیم زمانی که نظم و انضباط را با ارزشهای نویافته خود یعنی تعهد و تمایل هماهنگ میکنیم و شروع به تمرین برنامه بهبودی مینمائیم – نتایج مثبتی را تجربه میکنیم و زندگیمان تغییر می کند.

رابطه انضباط با اصل روحانی تعهد قطعاً جای بحث دارد تعهد ما نسبت به NA و رشد روحانی جهت دست یافتن به شرایطی که در آن زندگی میکنیم یک امر واجب است، اما انضباط بیشتر درونی است انضباط باید در قلب ما نهفته باشد ما میتوانیم متعهد باشیم و یا تعهدی را بپذیریم اما آیا نسبت به این تعهد انضباط كافی داریم؟ همانطور که یکی از اعضاء میگفت: “ما میگوئیم برنامه کار میکند اگر آن را به کار گیرید نه اینکه کار میکند اگر درباره اش فکر کنید، آن را باور داشته باشید با آن را احساس کنید. 

انضباط تمایل تبدیل تعهد به اقدام و عمل را در ما به وجود می.آورد بعضی اوقات تعهدی که داریم بیشتر نمود ظاهری دارد مانند وقتی که بدون دانستن ،دلیل به راهکار راهنمای خود عمل میکنیم اما بعضی اوقات این تعهد عمیق تر و از ته قلب است در هر دو صورت تعهد ما توسط تمایلمان به اقدام و عمل اندازه گیری میشود. وقتیکه فعالانه متعهد به انجمن هستیم – و نظم و انضباط داریم – بیماری اعتیادمان ناتوان و عاجز میشود اگر چه ممکن است تلاش کنیم تا نظم و انضباط را با دید مثبت نگاه کنیم اما این کار همیشه آسان نیست. نیاز به تمرین دارد نظم و انضباط انگیزه حرکت به جلو بدون توجه به خلق و خوی مان است ما به درخواست راهنما شدن پاسخ مثبت میدهیم در جلسه خانگی خود شرکت میکنیم و تعهداتی که در آن پذیرفته ایم را انجام میدهیم انضباط باعث رجوع مجدد ما به پیام مان می‌شود. 

من تمایل دارم تا تعهد خود را تبدیل به عمل کنم انضباط نیاز به تمرین دارد و من تمرین را از همین الان شروع میکنم. انضباط 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

فقط برای امروز

۲۶ حمل (فروردین ماه)

“به شرکت در جلسات ادامه دهید”

آمده ایم از پاک ماندن لذت ببریم و خواهان میزان بیشتری از چیزهای خوبی هستیم که انجمن NA برای ما در بر دارد.

“کتاب پایه”

زمانی را به خاطر دارید که به معتادان در حال بهبودی در NA نگاه می کردید و تعجب می کردید که «اگر آنها مواد مصرف نمی کنند، پس در این دنیا چه تفریحی دارند؟» آیا معتقد بودید با قطع مصرف، تفریح به پایان می رسد؟ بسیاری از ما این چنین تصور می کردیم؛ مطمئن بودیم “زندگی خوب” را پشت سر می گذاریم. امروز، بسیاری از ما می توانیم به این تصور اشتباه بخندیم، زیرا می دانیم زندگی ما در دوران بهبودی می تواند چقدر کامل باشد. خیلی از چیزهایی که در دوران بهبودی بسیار از آن لذت می بریم، از طریق شرکت فعال در انجمن NA حاصل می شود. به تدریج روابط دوستی واقعی و دوستانی را پیدا می کنیم که فقط برای خودمان ما را درک می کنند و برای ما اهمیت قائل هستند. جایی را پیدا می کنیم که در آن می توانیم برای دیگران مفید باشیم. جلسات بهبودی، فعالیتهای خدماتی و همایش های انجمن برای پر کردن وقت و بهره گیری از علایق ماست. انجمن می تواند مانند آینه، تصویر دقیق تری از آنچه هستیم به ما منعکس کند. به معلم، یاری رسان، دوست، عشق، توجه و حمایت دست می یابیم. تا وقتی شرکت در جلسات را ادامه می دهیم، انجمن همواره از چیزهای بیشتری برای عرضه به ما برخوردار است.

فقط برای امروز: می دانم “زندگی خوب” کجاست. شرکت در جلسات را ادامه می دهم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org