نویسنده: joomir

تعهد به سلامت روحانی خود

۲۴ حوت (‌اسفند ماه )

مفهوم ادامه روزانه ترازنامه شخصی این است که ما عادت میکنیم خودمان ، رفتارمان دیدگاهمان و روابطمان را مورد بررسی قرار دهیم. 

   *کتاب پایه، فصل ٤ ، قدم ده”فقط برای امروز ۲۳ حوت ( اسفند ماه ) این فرد استثنایی

 

 سخنران جلسه مشارکت میکرد که من اگر فکر کنم کارم دست است و شرایط خوبی دارم درست زمانی است که مشکل دارم خوشبختانه من نسبت به مراقبت روزانه از شرایط روحانی خود متعهد هستم من به نوشتن ترازنامه شخصی روزانه خود ادامه میدهم که این دائم به من یادآوری میکند که در حال بهتر شدن هستم

قدمها تحمل ما را برای داشتن یک زندگی نسنجیده کاهش میدهد وقتی که منافع خودکاوی را تجربه کنیم دیگر نمیتوانیم چیزهایی که درباره خود آموخته ایم با رضایتی که از روش پیشرفت در NA به دست آوردهایم را فراموش کنیم پشت کردن به این روش زندگی باعث ناراحتی ما می شود زیرا تحمل ما برای دردهای روحانی دیگر مانند گذشته نیست که این البته خوب است. ما متعهد میشویم تا نقش خود را در هر موقعیتی بررسی کنیم و هر چند وقت یکبار که سرعت و شیوه زندگی مدرن فرصت تفکر کردن را از ما میگیرد این تعهد خود را تجدید کنیم. برخی اعضاء میگویند که این تعهد امتحانی عملی برای بهبودی ما .است ما به خودکاوی نیاز داریم تا رشد کنیم همانگونه که یک دانه گیاه برای رشد به ،خاک آب و آفتاب نیاز دارد. درک تواناییها و ضعفهای شخصیتی مان آگاه بودن از انگیزه های مان تلاش برای انجام کار درست و تمایل برای جبران خسارت هنگاهی که لطمه میزنیم همگی لازمه نوشتن ترازنامه شخصی است. به قول یکی از اعضاء پنج تا از پررنگترین نواقص شخصيتي من ممکن است هرگز از بین نروند اما نوشتن ترازنامه به طور دائم کمک میکند تا فعال شدن آنها را تشخیص دهم. در این صورت میتوانیم – دوباره – فروتنانه و در لحظه درخواست کنیم تا برطرف شوند و از عمل بر روی آن نواقص اجتناب کنیم تا مجدد به روابطمان آسیب نزنیم و احساس خجالت نکنیم. خوداندیشی و خودکاوی نتیجه میدهد و باعث تمایل ما به تعهد می‌شود. 

چگونه هنوز از سلامت روحانی خود مراقبت میکنم؟آیا هنوز نقش خود را در موقعیتهایی که آزارم میدهد پیدا میکنم؟ آیا نیاز دارم تا تعهد خود را تجدید کنم؟

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

تضمین پیوند همبستگی

۲۳ حوت ( اسفند ماه )

یک گروه NA با امتناع از دریافت کمکهای خارجی همبستگی اعضاء و بنیان تداوم بهبودی آنها را تقویت می‌نماید. 

     *چگونگی عملکرد سنت هفتم*فقط برای امروز ۲۲ حوت ( اسفند ماه ) خلاص شدن از یکنواختی

 

یکی از تعاریف همبستگی ایستادن در کنار دیگران است سنت هفتم توضیح میدهد که یکی از راه های همبستگی این است که ما با روش خاص خود و به کمک همدیگر از NA مراقبت کنیم. امتناع از دریافت کمک خارجی عملی جسورانه است – به این معنی که ما به یکدیگر تکیه میکنیم تا قدم پیش بگذاریم و مسئولیت NA را بپذیریم – حیات گروه و بدنه های خدماتی بستگی کامل به کمک و اعانه ما دارد رشته ای که ما را به دیگر معتادان در حال بهبودی متصل میکند منحصر به فرد است. ما در اعتیاد و بهبودی مشترک هستیم و بعضی اوقات چیز دیگری برای اتصال ما به یکدیگر وجود ندارد اما با این حال ما با همبستگی در کنار هم در برنامه NA قرار داریم. ما به تنهایی بهبود نمی یابیم و هر یک از ما پیام بهبودی را در نتیجه فعالیتهای دیگر معتادانی که قبل از ما به NA آمده اند دریافت کرده ایم. تمرین همبستگی فقط احساس تعهد به گروه خود یا ساختار محلی مان نیست. ما با همبستگی کنار کسانی که هنوز به اینجا نیامدهاند نیز می.ایستیم. ما در کنار معتادان در حال عذاب هر جای دنیا که هستند می ایستیم – این عمل را توسط حصول اطمینان از اینکه آنها نیز فرصت تجربه کردن پیام ما را به زبان و فرهنگ خاص خود داشته باشند انجام میدهیم. درست همانگونه که این فرصت به خود ما داده شد. در گروه هایمان نیز همبستگی به این معنی است که هر کاری از دستمان بر بیاید انجام میدهیم تا درهای جلسات بر روی هرکس که تمایل به قطع مصرف دارد باز بماند همبستگی با بدنه های خدمات محلی به معنی حمایت از تلاشها در این راستا است که معتادان محلی بتوانند NA را به راحتی پیدا کنند. ما همبستگی با NA فراتر از جامعه و محدوده خود را توسط توجه بیشتر بر خدماتی که پیام ما را به طور وسیع گسترش میدهد تمرین میکنیم و سعی مینمائیم با کمک و اعانه نیازهای خدماتی را برطرف کنیم. 

                                                      

برنامه NA اینجاست تا اطمینان حاصل کند که پیام در دسترس هر کسی که خواهان بهبودی است قرار داشته باشد چه سر پیچ کوچه و چه آن طرف دنیا من با در میان گذاشتن آنچه که میتوانم همبستگی با معتادان در حال عذاب را تمرین میکنم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

فروتنی و پایبندی به اصول اولیه

۲۲ حوت ( اسفند ماه )

 

درس سختی که ما در مورد فروتنی ، آموخته،ایم به ما یادآوری میکند که ما هیچ وقت از بهبودی فارغ التحصیل نمیشویم و به محض اینکه از به کارگیری اصول و مبانی آن دست برداریم به مشکل بر خواهیم خورد. 

*پاکزیستن فصل ،٦ ، از سر راه خود کنار رفتن. *فقط برای امروز ۲۱ حوت ( اسفند ماه ) سبک کردن بار

 

در دوران اعتیاد فعال ما متقاعد شده بودیم که پاسخ همه سئوالات را داریم این تکبر ما را در تاریکی نگه داشت و اگر NA را پیدا نمیکردیم ممکن بود باعث مرگ ما شود. به عنوان تازه وارد، نومیدی و درماندگی ما را مجبور کرد قفل درهای فروتنی را باز کنیم در این شرایط ما یاد میگیریم که درخواست کمک کنیم و پیشنهادات را بپذیریم.

اصول اولیه مانند جلسات ،راهنما ،قدمها ،خدمت نشریات ، NA نیروی برتر، مصرف نکردن در همان بار اول – برای همگی ما یکسان است نشریات ما توصیه های فراوان و ساده ای را برای آنچه باید انجام دهیم تا فروتن شویم و پاک بمانیم ارائه میدهد در جلسات به طور مکرر تجربه بعضی از اعضاء در مورد لغزش را میشنویم که میگویند من” لغزش کردم زیرا از عمل کردن به اصول اولیه دست برداشتم اعضاء دیگر دائم به ما میگویند در NA خط پایان و فارغ التحصیلی وجود ندارد. ما همه اینها را باور داریم زیرا داستانهایی که در جلسات میشنویم گواه آن است. ما مصمم با اصول اولیه به پیش میرویم.

ممکن است زندگی توسط چیزهای خوب مانند خانه دار شدن آزادی از زندان بول ساختن سرپرستی مجدد فرزندانمان عشق و فارغ التحصیلی از مدرسه با دانشگاه مانع حفظ تماس با NA شود زیرا رعایت اصول اولیه زمان بر است و این روزها زمان کمیاب است. تکبری که ما زمانی از خود رانده بودیم دوباره در ما رسوخ می.کند حواسم هست من میتوانم یکبار که مشکلی ندارد! اینها حرفهایی است که برای ما دردسرساز میشوند اینکه تا چه حد با مشکل مواجه شویم بستگی دارد به تمایل ما برای برگشتن به اصول اولیه ما لازم نیست زندگی خود را متلاشی کنیم و همه چیز را از دست بدهیم ما میتوانیم دوباره آموزش پذیر شویم و تمرکز روحانی خود را دوباره به دست آوریم ما میتوانیم به یک عضو دیگر زنگ بزنیم به جلسه خانگی خود برویم یا به نیروی برترمان سر بزنیماینکه میگویند اگر اصول اولیه را رها نکنی هیچ وقت مجبور به بازگشت به آنها نخواهی شد.” برای ما معنا پیدا خواهد کرد.

کدام یک از اصول اولیه برنامه را رعایت نمیکنم؟ چه کار حاضرم برای تغییر این شرایط انجام دهم؟*فروتنی*

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

بخشش عیب هایمان

۲۱ حوت ( اسفند ماه )

به رسمیت شناختن خودمان به عنوان یک انسان این ظرفیت را به ما میدهد تا دیگران را ببخشیم و دیگر مثل گذشته در حال قضاوت دائم نباشیم.

*راهنمای کارکرد قدم قدم ۹ ، “اصول راهنما”*پاسخگویی با کمک از دیدگاه دیگران ۲۰ حوت ( اسفند ماه )

 

 از طریق کارکرد قدم چهار تا هشت ما با شخصی که باعث آشفتگی زندگی ما شده روبرو میشویم “خدایا این که خود من هستم در این فرآیند سخت ما با بیماری خود و همچنین با انسان بودن خود رو در رو میشویم ما دلخوریها و دشمنی هایی که عمری به همراه داشتیم و رنجش های فعلی خود از کسانی که به ما صدمه زدند یا ما را قضاوت کردند و طردمان نمودند را رونمایی کرده و از یکدیگر جدا میکنیم اغلب از اینکه میفهمیم خودمان نقش پررنگی در آنها داشته ایم متعجب میشویم فعال شدن کامل در فرآیند بهبودی به ما شناخت واقع بینانه ای از عیبها و محدویتهایمان ارائه میکند. ما رابطه بین عمل از روی نواقص با نیازهای انسانی خود مانند امنیت، عشق و پذیرش را کشف میکنیم. ما می آموزیم که عدم درک و همدلی نسبت به اشتباهات خودمان باعث قضاوت ما در مورد دیگران شده است. ظرفیت ما برای بخشش از ظرفیت ما برای همدلی جدا شدنی نیست

در قدم نهم ما خواهان آشتی با جنبه انسانی خود میشویم عیوب خود را برای کسانی که به ایشان خسارت زده ایم بر ملا میکنیم در تلاش جهت جبران خسارات گذشته ما فروتنانه معذرت خواهی میکنیم رفتار خود را تغییر میدهیم تا اشتباهات گذشته را تکرار نکنیم. ما اغلب – البته نه همیشه – برای خساراتی که زده ایم بخشیده میشویم. این فرآیند درس قابل توجهی از همدلی به ما ارائه میدهد شناسایی و پذیرش عیوب خود کلید پذیرش عیوب دیگران است. ما به خاطر زمانهایی که از روی ترس خود محورانه عمل کرده ایم خود را میبخش یم به جای اینکه دیگران را به خاطر شرایط مشابه قضاوت کنیم میتوانیم سعی کنیم آنها را ببخشــــــــــم ، و ایشان را همانگونه که هستند بپذیریم

تجربه طرد و قضاوت شدن از طرف دیگران – چه در زندگی روزمره ما و چه هنگامی که تلاش ما برای جبران خسارت شکست میخورد – باعث افزایش ظرفیت ما در همدلی و بخشش دیگران می شود. دردی که ما خود تجربه کرده ایم تبدیل به منبع قدرت ما میشود و ما از پشتوانه پذیرشی که توسط کارکرد قدمها تجربه کرده ایم استفاده خواهیم کرد.

 

امروز از بیرون به قضاوتهایی که در مورد دیگران کردم نگاه خواهم کرد به جای اینکه آن عیوب را فقط فهرست بندی کنم بر جنبه انسانی آنها تأکید میکنم زیرا من هم یک انسان هستم و ارزش همدلی را دارم. 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

پاسخگویی با کمک از دیدگاه دیگران

۲۰ حوت ( اسفند ماه )

ما باید این آینه ها را با دقت انتخاب کنیم و به دنبال کسانی باشیم که می توانیم به ایشان اعتماد کنیم که نسبت به ما صادق یاری کننده مهربان هستند.

     *پاکزیستن فصل ۱ ، گمنامی”فقط برای امروز ۲۰ حوت ( اسفند ماه ) بهبودی ما

 

دلایل فراوانی برای بازگشت به جلسات NA وجود دارد این واقعیت که ما به تنهایی قادر به پاک ماندن نیستیم برای بسیاری از ما در رأس مشکلاتمان قرار دارد ما به یکدیگر نیاز داریم. همانطور که کتاب پایه میگوید “ما” چشم و گوش یکدیگر هستیم زمانیکه با دیگران در NA مشارکت میکنیم از تجارب ارزشمند ایشان بهره میبریم و از نظرشان در مورد خود آگاه میشویم نظرات آنها کمک میکند تا گذشته خود را بهتر درک کنیم و به ما دیدگاه جدیدی درباره شرایط حال حاضرمان میدهد واقع بینی مهارتی قابل کسب است وقتی که صادقانه با دیگر معتادان در حال بهبودی مشارکت میکنیم ما میتوانیم رفتار خود را به وضوح در واکنش آنها ببینیم ما شروع به مسئولیت پذیری و پاسخگویی میکنیم.

درخواست دیدگاه دیگران درباره خود میتواند حس آسیب پذیر بودن را به ما القا کند یکی از اعضاء میگفت :ظاهر” من آراسته بود و من در انجمن حضور فعال داشتم در حالیکه در درون خود احساس تنهایی میکردم انزوای مخفیانه برایم به یک شیوه زندگی تبدیل شده بود. نمیتوانستم به تنهایی راه نجات را پیدا کنم ما افرادی را پیدا میکنیم که میتوانیم به ایشان اعتماد کنیم و اسرار خود را برایشان بازگو کنیم و بارها به کسانی که خواهان نظرات شان هستیم رجوع میکنیم منظور ما از اینکه به تازه واردان میگوئیم با افراد موفق بگرد همین است. فراتر از پرهیز ساده ما به افرادی نیاز داریم که با ما واقع گرا باشند و به ما کمک کنند تا ما نیز واقع بین باشیم.

زمانیکه توسط افرادی که به روال برنامه زندگی میکنند احاطه شویم زندگیمان بهتر میشود. یکی از اعضاء مشارکت میکرد که من یک شبکه حمایتی ایجاد کردم که این شبکه حمایتی باعث ” رشد و بهتر شدن خودم نیز شد! ما به اشخاصی نیاز داریم که حقیقت را به ما بگویند هنگامیکه خود قادر به دیدن آن نیستیم. بعضی اوقات وضوح و شفافیت برای ما همان لحظه که دهان خود را باز میکنیم اتفاق میافتد یک معتاد مشارکت میکرد که حرفی که میخواستم بزنم به نظرم خوب و منطقی بود اما قبل از اینکه حتی بتوانم به راهنمایم با صدای بلند این حرف را بزنم در یک لحظه فهمیدم که چقدر حرف من چرند است.

 

برای پاک ماندن من به یک بازتاب دهنده شفاف نیاز دارم امروز چه کسانی آینه مورد اعتماد من هستند؟پاسخگویی

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

کمک یک معتاد به معتاد دیگر در حین اتحاد

۱۹ حوت ( اسفند ماه )

 پشتیبانی محبت آمیز معتادان در کمک به یکدیگر، عامل شکوفایی و گسترش گروه هاست با سهیم شدن در بهبودی یکدیگر باعث تقویت هر چه بیشتر اتحاد خود میشویم. 

     *چگونگی عملکرد سنت اول *فقط برای امروز ۱۸ حوت ( اسفند ماه ) فراگیری عشق ورزیدن نسبت به خود

 

 پس از زندگی در نابسامانی و ترس برای مدتی طولانی، فضای گرم و دلپذیری که در جلسات NA تجربه میکنیم ممکن است در ابتدا برایمان گیج کننده باشد برخی شک کردیم که شاید اشتباهی به اینجا آمده ایم. ما اعضاء را میدیدیم که از یکدیگر جهت چیدن صندلیها سبقت میگیرند و با در آغوش کشیدن یکدیگر به هم خوشآمد میگویند. این رفتارها برای ما غریبه اما در عین حال گیرا و جالب بود. علیرغم سوءظنمان میخواستیم که بیشتر بدانیم. 

برخی از ما به دنبال بهانه بودیم که جلسه را ترک کنیم یا به دنبال دلیلی بودیم که ثابت کنیم به انجمن تعلق نداریم اما با این وجود با این فضا ارتباط برقرار کردیم یکی از اعضاء مشارکت میکرد که من آن شب شنیدم که سخنران جلسه در مورد یأس و نومیدی که او را به آخر خط رسانده بود مشارکت میکرد. او همان ترس و پشیمانی من را بر زبان میآورد آن لحظه برایم واضح و شفاف شد که در مشکلات و درگیریهای خود تنها نیستم. 

ما پی میبریم که اعضاء NA نومیدی و انزوای اعتیاد فعال را درک میکنند برای اینکه خود آن را زندگی کرده اند آنها راه نجات و راه تازه ای برای زندگی پیدا کرده.اند ما امیدوار میشویم که این راه حل که ایشان پیدا کرده اند برای ما نیز کار کند. 

با گذشت زمان ما قدردان چیزی میشویم که زمانی ما را گیج می.کرد ما رشد میکنیم تا برای آنچه در جلسات میبینیم و میشنویم ارزش قائل شویم. ما از اعضاء با تجربه تر گروه خانگی خود پیروی میکنیم و در جلسات شرکت میکنیم و برخی از شیوه های ایجاد اتحاد را به کار میگیریم، مانند: خوشآمدگویی به تازه واردان همدلی با مشکلات ،یکدیگر و جشن گرفتن سالگرد بهبودی ما متوجه تأثیر اتحاد بر تک تک اعضاء و همینطور برگروه میشویم طریقی که ما با یکدیگر رفتار میکنیم به ایجاد فضای پویا و سرزنده بهبودی کمک میکند و در آن محیط اعضاء و گروه شکوفا میشوند.

 اتحاد گروه از کمک یک معتاد به معتاد دیگر شروع میشود من امروز از طریق ارائه عاشقانه حمایت خود به یک عضو دیگر در اتحاد گروه نقش ایفا میکنم. اتحاد 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

مسئولیت پذیری علیرغم طول پاکی

۱۸ حوت ( اسفند ماه )

 بعضی اوقات ما کشمکشها و دست و پا زدنهای خود را به این عنوان که مشکلاتی” در بشقاب “طلا هستند و باید آنها را به چشم نعمت و فرصت نگاه کرد کوچک میشماریم. اما اگر بخواهیم آنها را نادیده بگیریم آنگاه ممکن است لغزش در بشقاب طلا نصیبمان گردد. 

*پاکزیستن فصل ،٦ یافتن جایگاه خود *فقط برای امروز ۱۷ حوت ( اسفند ماه ) اولویتها

 در NA هدف اصلی ما رساندن پیام به معتاد در حال عذاب است داشتن پاکی به این معنی نیست که ما در برابر درد و مشکلات مصون هستیم بنابراین هر یک از ما هر لحظه در معرض خطر تبدیل شدن به یک معتاد در حال عذاب هستیم.

اما اگر به نظر رسد که پیام دیگر کمتر در مورد ما صدق میکند چه؟ ما مدتی طولانی پاکی داریم و زندگیمان در حال بهتر شدن است ما برخی از ویژگیهای مربوط به یک عضو سازنده اجتماع را به دست آورده ایم وقتی که ظاهر زندگیمان عالی به نظر میرسد و سالهای پاکی ما بیشتر و بیشتر می شود آیا دیگر میتوان مشکلات فعلی را با مشکلاتی که در زمان مصرف داشتیم مقایسه کرد؟ نه اوضاع خوب است. مشکلات کیفیتی، مشکلات لوکس،مشکلات شیک مشکلاتی با روکش طلا درباره همه اینها شنیده ایم اما چیز دیگری که بارها و بارها نیز شنیده ایم این است که اگر نخواهیم با مشکلاتمان روبرو شویم چه اتفاقی خواهد افتاد اگر چه مشکلات و کشمکشهای امروز ما ممکن است با مشکلات زمان مصرف یا اوایل بهبودیمان متفاوت به نظر برسد، اما بیماری ما هنوز همان است که بود اگر به آن نپردازیم ممکن است ما را به سمت لغزش یا شرایط آشنای پاک اما اندوهگین بودن بکشاند. 

پاکی داشتن نباید برای ما بهانه ای باشد تا از مشکلات اجتناب کنیم و آنها را انکار نماییم، یا شرمگین باشیم از اینکه کاری در موردشان انجام دهیم درست است که تازه واردان مهمترین افراد جلسه هستند و دیگرانی هم در جلسه هستند که شرایطی بدتر از ما دارند و نیازمند کمک هستند، اما کوچک شمردن مشکلات خودمان نیز در نهایت به هیچکس کمکی نخواهد کرد ،درد، درد است و فرقی هم نمی کند که ما چه کسی هستیم و کجای بهبودی قرار داریم درست همانند اوایل سفرمان، ما هنوز سعی میکنیم تا از قبول مسئولیت دردها و مشکلات خود اجتناب کنیم. تغییر سخت است. ما خوش شانس هستیم که راه حل هنوز همان راه حل NA است. در نهایت ما باید همان چیزی را که در گذشته یاد گرفته ایم را به کار گیریم ما معتادانی هستیم که سعی میکنیم روز به روز پاک بمانیم و ارزش مهربانی و حمایت اعضاء دیگر در NA را داریم مثل همیشه مسئولیت خود ماست که در برابر مشکلات از خود دفاع کنیم درخواست کمک کنیم و کمک دیگران را بپذیریم، دوباره در بهبودی فعال شویم و اقدام و عمل کنیم زیرا این راه حلها فقط روکش طلا نیستند بلکه طلای واقعی هستند.

 امروز مشکلات خود را کوچک نمیکنم تا بتوانم از پرداختن به راه حل اجتناب کنم، خود را از دیگر اعضاء متفاوت نمی‌بینیم، همگی ما مشابه هستیم و همگی گاهی به کمک نیاز داریم فرقی نمیکند چند وقت است که اینجا هستم راه حل همان است که بود.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

بلوغ در بهبودی

۱۷ حوت ( اسفند ماه )

زمانی که یاد میگیریم بدون ، خشم ،رنجش و ترس زندگی کنیم به نوعی از بلوغ عاطفی میرسیم که هرگز انتظارش را نداشتیم. 

    *پاکزیستن فصل ۵، “خانواده”*فقط برای امروز ۱۶ حوت ( اسفند ماه ) زدودن دلیل تراشی از بهبودی

 

ضرب المثلی در مورد معتادان وجود دارد که برای بسیاری از ما منطقی است: زمانی که شروع به مصرف کردیم بلوغ عاطفی ما در همان سن و سال متوقف شد اگر چه این حرف به هیچ وجه قابل اثبات ،نیست اما ممکن است در بررسی رفتارمان مفید واقع شود. اکثر ما میتوانیم برخی از واکنشهای نابالغ به زندگی را در دوران مصرف و در اوایل بهبودی خود به خاطر آوریم – خشونت بیش از حد برداشت هر چیزی به عنوان توهین به خود و نگرانی از اینکه دیگران درباره ما چه فکر – حتى آن دسته از ما که مدتی است در بهبودی هستیم دچار طرز تفکر قدیمی بکش تا زنده بمانی” خواهیم شد علیرغم اینکه چه مدت پاکی داریم واکنش ما به شرایط و به خصوص روابط خانوادگی بعضی اوقات میتواند بسیار کودکانه باشد. علم در مورد چگونگی عملکرد مغزمان و نتیجتاً رفتارهای ما که تحت تأثیر روابط خانوادگی طرد ،شدگی و ،غفلت ،تجارب دلخراش و مصـ رف مواد مخدر ،هستند مطالب زیادی برای گفتن دارد اگر چه NA با یافته های علمی سروکار ندارد اما بسیاری از اعضاء از پزشکان که بر اساس علم کار میکنند کمک میگیرند. آیا اعضائی هستند که کمک خارج از انجمن را مفید بدانند؟ صد در صد آیا کمک خارجی برای بهبودی از اعتیاد کفایت میکند؟ طبق تجربه ما خير ما هیچ نظری در مورد سایر روشهای تندرستی نداریم و فقط راه حل روحانی NA را تأیید میکنیم کارکرد دوازده قدم، از طریق کارکرد ،قدم ما نقش خود در تضادهای گذشته در روابطمان را شناسایی میکنیم و درک بهتری از گرایشمان به خود محوری پیدا میکنیم ما بررسی میکنیم که امروز چه چیزی هنوز ما را تحریک میکند و باعث میشود در روابط فعلی خود با دیگر معتادان در حال بهبودی، اعضاء خانواده و افراد خارج از NA از روی نواقص عمل کنیم بدون شک ما فرصتهای زیادی جهت اصلاح رفتارمان داریم. شاید مهمتر از همه اینکه ما یاد میگیریم که بر روی خدمت به دیگران به عنوان روشی جهت متوقف کردن خود مشغولیمان تمرکز کنیم مهم نیست که در چه سن و سالی برای اولین بار مصرف کردیم به هر حال همه ما در حال پیشرفت هستیم. اگر اینجا بمانیم می توانیم رشد کنیم. اگر اینجا بمانیم، میتوانیم بزرگ شویم.

من کامل نیستم اما امروز سعی میکنم در روابط خود با روشن بینی، پذیرش و شهامت با واکنشگر بودن خود مقابله کنم. 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

صداقت و واقعیت 

۱۶ حوت ( اسفند ماه )

صداقت تعهد به واقعیت است.

اصول راهنما سنت ،۱، در حین خدمتآزاد هستم تا باشم ۱۵ حوت ( اسفند ماه )

 

اگر صداقت واقعاً یک تعهد به واقعیت است پس ما معتادان در این زمینه مطمئناً کمک احتیاج داریم. بسیاری از ما تا جاییکه یادمان میآید با واقعیت بازی میکردیم یکی از اعضاء مشارکت میکرد که ما گرایش داریم چیزها را آنطور که هستند نبینیم. ما آنها را آنگونه که خود دوست داریم میبینیم اغلب تعریف ما از گذشته لزوماً قابل اتکا نیست امروز ممکن است درباره اینکه تا چه حد درباره افکار خود صحبت کنیم یا با چه کسی حرف بزنیم گیج شویم از ترس اینکه زیاده از حد حرف بزنیم یا بیش از حد در گفتن حقایق بی رحم باشیم.

توسط کارکرد دوازده قدم ما میزان تعهد خود به واقعیت را در گذشته و در زمان حال مورد بررسی قرار میدهیم توسط این فرآیند یک حقیقت برملا میشود اینکه ما هر قدر هم که تلاش کنیم نمی توانیم چیزی را که حقیقت ندارد تبدیل به حقیقت کنیم انکار میتواند بسیار شدید باشد و برای سالها ادامه پیدا کند اما در نهایت از واقعیت قوی تر نیست. عضوی به طعنه میگفت: واقعیت همیشه خود را به شما نشان خواهد داد فقط دعا کنید از طریق همسرتان یک نهاد دولتی یا دستبند پلیس باشد و نه از طریق سردخانه پزشک قانونی به عنوان یک عضو در گروه خانگیمان یا در حین خدمت تعهد به واقعیت را حفظ میکنیم سنت یک به ما میگوید منافع مشترک NA را در نظر داشته باشیم و نه فقط منافع خود را تعهد ما به واقعیت توسط دیدگاه دیگر اعضاء گروه خانگی به واقعیت میتواند پیچیده و بغرنج شود. آیا این مسئله به این معنی است که همگی اعضاء باید یک دیدگاه مشابه به منافع مشترک داشته باشند؟ در یک کلمه خیر اما کاری که ما میتوانیم انجام دهیم این است که در کارهای گروهی به اصول روحانی متعهد باقی بمانیم همیشه مشکلات ارتباطی و تضاد عقاید وجود خواهد داشت. در این رابطه ما میتوانیم با واقع گرا بودن شروع کنیم و مسئولیت خود به عنوان یک عضو متعهد به NA را بپذیریم تا با این چالشها بهتر روبرو شویم به عنوان یک فرد ما میتوانیم متعهد شویم که هرگاه اشتباه کردیم به اشتباه خود اقرار کنیم یا اگر چیزی را نمیدانیم به آن اعتراف کنیم ما میتوانیم در مورد اهمیت دادن به نتیجه یک تصمیم خاص رک و بی رودربایستی باشیم ما میتوانیم در مورد این واقعیت که تمام جزئیات گذشته را به خاطر نمیآوریم و نمیتوانیم آینده را پیش بینی کنیم واقع گرا باشیم. زمانیکه یک ارزیابی صادقانه از خود میکنیم و تشخیص میدهیم که خودمحوری ما سد راه اشتیاقمان به خدمت شده است موقعی است که باید سعی کنیم انکارمان را کنار بگذاریم و واقعیت را بپذیریم. 

امروز من بر تعهد خود نسب به جستجو و بیان حقیقت احترام به دیدگاه دیگران و واقع گرایی تاکید می‌کنم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org