انرژی هم دلی
۱۲ حمل ( فروردین )
به رسمیت شناختن و ایمان و اعتقاد به یکدیگر که آن را همدلی مینامیم باعث آفرینش فضایی شده است که ما میتوانیم در آن زمان را احساس و واقعیت را لمس کنیم و با ارزشهای روحانی که بسیاری از ما مدتها پیش گم کرده بودیم دوباره از نوآشنا شویم. Continue reading “انرژی هم دلی ۱۲ حمل ( فروردین )”
ایجاد تعادل روحانی
۱۱ حمل( فروردین )
به یاد خواهیم داشت که برنامه را در رأس قرار دهیم و به محدودیتهای خود احترام بگذاریم.ما هر روز در پی آن هستیم تا خود را از لحاظ روحانی متعادل نگه داریم. *
*پاکزیستن فصل ۳ “رابطه آگاهانه *فقط برای امروز ۱۰ حمل ( فروردین ماه) خدامحوری
معتادان چه در بهبودی باشند و چه ،نباشند به هر حال در معرض تفکر و عملکرد افراطی قرار دارند بسیاری از ما به واسطه زیاده روی در کارها به این نتیجه رسیدیم که نیاز به ایجاد محدودیتهای شخصی داریم. حتی در بهبودی گاهی اوقات زیاده روی در یک چیز خوب هم افراط است. یکی از اعضاء مشارکت میکرد که “من” یک بار داوطلب شدم که به مدت دوازده ساعت در یک همایش در محل فروش محصولات خدمت کنم در آن زمان این به نظرم ایده خوبی بود اما به اندازه پرتنش ترین روزهای کاری من استرس زا بود حال که به گذشته فکر میکنم به این نتیجه میرسم که برداشت من از در رأس قرار دادن برنامه یک سوتفاهم بود توصیه متداول برای قرار دادن برنامه در رأس قرار نیست ما را به خاطر بخشش، بخشش و بخشش بیشتر شرمنده کند شاید یک شیفت در محل فروش محصولات خدمت کنیم یا حتی شاید دو شیفت اما مطمئناً نیازی نیست که شش شیفت خدمت را به بهای از دست دادن سلامت عقل خود انجام دهیم در حالیکه خدمت یکی از ابزار کلیدی بهبودی است اما ایجاد تعادل حکم میکند تا مسائل بیشتری را در نظر بگیریم حفظ روحانیتمان نیازمند وقت و تعهداست.
بسیاری از ما روشهایی را پیدا میکنیم که کمک میکنند روحانیت محور باشیم. این روشها به قلب بهبودی ما و به منبعی برای ایجاد تعادل روحانی تبدیل میشوند ما با نیروی برتر به هر طریقی که برایمان مفید باشد ارتباط برقرار میکنیم ما توسط آرام کردن ذهن خود در حین مراقبه یا موتورسواری در یک جاده پرپیچ و خم با گوش کردن به صحبت های یک تازه وارد در چایخانه قبل از شروع جلسه گوش کردن را تمرین میکنیم ما امیدها و دردهای خود را با دیگر اعضاء یا در دفتر ترازنامه و یا با کائنات به مشارکت میگذاریم زمانیکه یک برنامه متعادل را در مرکز زندگی خود قرار دهیم جهت پیدا کردن مسیر خود در زندگی تحت شرایط زندگی مجهزتر هستیم تمرین تعادل به این معنی نیست که ما همیشه از نظر روحانی میزان هستیم بلکه به این معنی است که وقتی میزان نیستیم متوجه میشویم و اقدامات لازم جهت اصلاح مسیر را انجام میدهیم.
من به جسم ذهن و روح خود گوش میدهم تا محدودیتهای خود را تعیین کنم و چگونگی میزان کردن تعادل روحانی در بهبودی خود را کشف کنم.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org
قرار دادن “ما” قبل از “من” از طریق گمنامی
۱۰ حمل ( فروردین )
اجرای سنت دوازدهم من را تبدیل به ما میکند و اهمیت اساس روحانی رابالاتر از هر فرد یا گروهی قرار میدهد.
* کتاب پایه فصل ٦، “سنت” دوازده”فقط برای امروز ۹ حمل (فروردین ماه) اراده واقعی خود ما
به لطف سنتهای دوازده گانه هر آنچه در NA اتفاق میافتد توسط ما و برای ما انجام میشود. یک عضو که هنگام نگارش کتاب پایه تازه وارد بود مشارکت میکرد که یکی از کیفیتهای NA که باعث ماندنش در جلسات شد این بود که شش ماه پاک بودم و در جلسه اداری گروه داشتیم درباره تغییراتی در کتاب پایه گفتگو میکردیم و منشی جلسه از من خواست تا نظرم را اعلام کنم همان لحظه بی بردم که NA منحصر به فرد است.
گمنامی از ما میخواهد تا در هنگام خدمت به NA گمنامی خود را حفظ کنیم اما گفتن اش راحت تر است تا عمل به آن اعضائی که جلسه جدیدی را راه اندازی کردهاند ممکن است ببینند دیگران جلسه را با نام او صدا میزنند جلسه” “فلانی مهم هم نیست آن شخص چند بار بگوید “اسم جلسه فقط برای امروز است جلسه مال من نیست به هر حال زمان خواهد برد تا این نام تغییر کند. بعضی اوقات هم گرایش ما به حفظ گمنامی در هنگام خدمت کم می.شود خیلی راحت میتوانیم به یک پست خدماتی یا جایگاهی که در خدمت داریم وابسته شویم و بعضی از ما اکراه داریم تا اجازه دهیم دیگران هم قدم پیش بگذارند و خدمت کنند یکی از اعضاء میگفت من برای ده سال مسئول یک پانل h&i بودم که یک بار عضوی با پنج سال پاکی در جلسه کمیته فرعی شرکت کرد و اعلام نمود تمایل دارد مسئول پانل .شود گرداننده کمیته فرعی به من نگاه کرد و پرسید که آیا حاضر هستم اصل روحانی چرخش را به کار گیرم؟ اگر چه در درون خود مقاومت میکردم ولی فهمیدم که دیگر وقتش رسیده است.
گروه ها و بدنههای خدماتی نیز به گمنامی نیاز دارند یک عضوی که در سطح ناحیه خدمت میکرد مشارکت کرد که ناحیه ما تقریباً نزدیک بود به خاطر یک رنجش از منطقه خود جدا شود. ناحیه ساعتها در مورد یک پیشنهاد منطقه بحث کرد و در نهایت یک رأی محکم نه” به این پیشنهاد داد. اما بعداً منطقه به هر حال این پیشنهاد خود را تأیید کرد ما در ناحیه خیلی عصبانی شدیم، اما درباره این مسئله گفتگو کردیم و تصمیم گرفتیم که به منطقه خود بیشتر نیاز داریم تا اینکه “حق” با ما باشد.
گمنامی گاهی به این معنی است که تمایل داشته باشیم موضوعی را رها کنیم. ما میتوانیم با وجدان باشیم و به ارائه بهترین تلاش خود افتخار کنیم اما گاهی نیز لازم است رها کنیم ما نقش خود را انجام می دهیم و سپس اجازه میدهیم تا نیرویی برتر از ما نتیجه را تعیین کند.
کمک من به NA مهم است زیرا بر زندگی معتادان تأثیر میگذارد. من میتوانم بدون اصرار بر راه و روش خود خدمت کنم و همینطور میتوانم از سر راه کنار روم تا به دیگران نیز فرصت خدمت بدهم.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org
امید با ترسهای ما مبارزه میکند
۹ حمل ( فروردین )
زمانی که تصمیم میگیریم دیگر با عینک رنجش و حق به جانبی به دنیا نگاه نکنیم میتوانیم دنیا را آنگونه که هست ببینیم و زیبایی هایش را نیز در نظر گیریم حتی مواقعی که شرایط چالش برانگیزاست هر روز ما سرشار است از فرصتهایی برای فرار از واقعیت یا حضور داشتن و زندگی کردن.
*پاکزیستن فصل ۷ ” زندگی به روال اصول مان”*فقط برای امروز ۸ حمل (فروردین ماه ) روبرو شدن با احساسات
مثال قدیمی هست که میگوید ترس” باعث میشود گرگ درنده بزرگتر به نظر رسد.” زوزه های آن گرگ بزرگ و درنده استعاری که نماد چالشهای زندگی است – حتی ما را در بهبودی تهدید میکند و ما را در برابر رنجش آسیب پذیر می نماید بهتر شدن سلامت عاطفی ما باعث افزایش آگاهی در مورد این چالشها میشود زندگی میتواند واقعاً ترسناک ،باشد اما ما امروز حق انتخاب و ابزار کافی داریم. ما دیگر نیاز نیست در وحشت زندگی کنیم بهبودی به ما کمک میکند تا با ترسهای
منطقی خود در صلح باشیم از رنجشها رها شویم و با زندگی تحت شرایط زندگی روبرو شویم همانطور که قدمها را کار میکنیم شروع به درک این مسئله میکنیم که چگونه ترس واکنشهای ما به زندگی گذشته و حال را شکل داده است پی میبریم که چگونه توسط رنجش، رویاپردازی، نومیدی خشم یا حق به جانب ،بودن ترس خود را پنهان میکردیم ما می آموزیم که چگونه کمبودهای اخلاقی ما با ترسهای ما مرتبط است و ما را وادار میکند تا دیگران را از خود یا دور کنیم یا آنها را خیلی نزدیک به خود نگه داریم ما به واسطه دغل کاری و تقلب قلدری ،کردن یا تحریف واقعیت باعث شدیم که به گونه ای فزاینده منزوی شویم و زندگیمان روز به روز آشفته تر شود. اگر چه ما چند وقت است که پاک هستیم اما ترس هنوز در زندگی ما نقش دارد. دوباره ما میشنویم که آن گرگ زوزه می کشد و میگوییم چرا من؟ آیا من آماده ام؟ آیا من ارزش دوست داشتن را دارم؟ اما بهبودی به جای اینکه ما را وادار به سکوت یا عقب نشینی در برابر مسائل زندگی کند، کمک میکند تا رویکردی متفاوت داشته باشیم دیدگاه ما طرز تفکر ما یا رفتارهای ما دیگر قرار نیست تحت سلطه عدم امنیتهای ما .باشد ما میتوانیم در مبارزه زندگی حضور داشته باشیم و از طریق رویکردی هدفمند و شفاف با چالشهای زندگی به معنا و مزیت دست پیدا کنیم.
ترس و امید هر دو از ما میخواهند به چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده باور داشته باشیم. و هر دو میتواند بر نحوه درک ما از شرایط و آینده خود تأثیر بگذارد ما نهایت سعی خود را میکنیم تا همیشه امید را انتخاب کنیم اگر ترس باعث این شود که آن گرگ بزرگتر به نظر رسد، در عوض امید گرگ وحشی را رام میکند. زمانی که اجازه دهیم امید دیدگاه ما را نسبت به جهان شکل دهد، چالشهای زندگی کمتر ترسناک به نظر میرسند که باعث میشود واکنشهای ما آگاهانه باشند.
من با گرگهای استعاری زندگی رو به رو میشوم و اجازه میدهم امیدشهامت و اعمال مثبت در من به وجود آید.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org
اعتماد به پیام و پیوندهای ما
۸ حمل ( فروردین )
ما بارها شاهد بوده ایم که اعضاء از محلات یا کشورهای رقیب از مذاهب و اقوام در جلسات NA به یکدیگر اعتماد کرده و یکدیگر را دوست دارند.
*اصول راهنما سنت ۱۰ بخش انتهایی*فقط برای امروز ۷ حمل (فروردین ماه) جستجوی نقاط قوت
سنتهای ما NA را قادر میسازد تا معتادان را از تمام طبقات زندگی در یک انجمن جمع کند ما اغلب میگوئیم که اعتیاد تبعیض قائل نمیشود، بنابراین ما نیز نباید تبعیض قائل شویم. سنت سه سیاستی باز در مورد عضویت را تضمین میکند سنت ده نیز به ما کمک میکند یاد بگیریم که وقتی برای بهبودی به هم میپیوندیم کوله بار مسائل خارجی خود را بیرون جلسه بگذاریم سنتهای ما با اتحاد گمنامی منافع مشترک و اصول روحانی دیگر غنی هستند و به ما کمک میکنند تا علیرغم هر چیزی یکدیگر را بپذیریم همه اینها در تئوری عالی بنظر میرسند، اما این عملکرد است که مهم است درست مانند NA سازمانهای دیگری هم هستند که برای اصولی مانند اتحاد و پذیرش ارزش قائلند این اصول در بیانیه اهداف آنها مورد توجه قرار گرفته و به درجات مختلفی الهام بخش اقدامات اصولی این سازمانها هستند. که البته این مسئله به ما ربط ندارد ما تمرکز خود را بر آنچه لازم است نگه میداریم یعنی آنچه در NA اتفاق میافتد. آیا گروههای ما بدنههای خدماتی و تک تک اعضاء اصولی را که برایمان مهم هستند را رعایت می کنند؟ هر قدر بیشتر پاک میمانیم و پیام رسانی میکنیم رابطه بین تجربه ما به عنوان معتادان در حال بهبودی با هدف اصلی و اتحاد در NA آشکارتر میشود.
یک خدمتگزار مورد اعتماد در کمیته بیمارستانها و زندانها میگفت من با دو عضو دیگر در پنل زندان خدمت میکردیم و به شوخی میگفتیم مثل شخصیتهای یک فیلم به درد نخور پلیسی هستیم – یک عضو سابق گروه تبهکاری یک پلیس ، سابق و من به عنوان وکیل مدافع – ما برای چند سال ماهی دوبار در کنار هم مشارکت کردیم که باعث شد ارتباطی مادام العمر برقرار کنیم. نیست تفاوتهای ما چه باشد به هر حال رساندن ،پیام ما را به شیوه ای خاص به هم متصل میکند. ما معتادان به طور منحصـ ر به فردی توان کمک به معتادان دیگر را داریم ما خودمان همان جایی بودیم که آنها ،هستند که این باعث میشود تازه واردان به پیام ما اعتماد کنند و علیرغم تفاوت های ظاهری که داریم – کم کم به شخص ما نیز اعتماد پیدا میکنند – مشارکت و خدمت در کنار هم دیگر کمک میکند تا اعتماد اعضاء بیشتر ..شود پیام ما واقعاً رشته ای است که ما را به هم متصل میسازد و قویتر از هر چیزی است که بتواند ما را از هم جدا سازد.
رساندن پیام رشته ای متشکل از ، مشارکت خدمت و بهبودی در کنار همدیگر است که ما را به هم متصل میسازد. من امروز به این پیوند با معتادان همدرد خود اعتماد میکنم.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org
استقلال و انتخابهای ما
۷ حمل ( فروردین )
ما خود را به واسطه انتخابهایمان تعریف میکنیم.
* پاکزیستن فصل ۲ رابطه با دیگران*فقط برای امروز ۶ حمل (فروردین ماه) اعتماد به راهنما، به امتحان آن می‌ارزد
هیچکدام از ما انتخاب نکردیم که بیماری اعتیاد داشته باشیم ما همچنین نحوه تربیت و بار آمدن مان، یا گروه جمعیتی که به آن تعلق داریم یا هویت و فرهنگمان، و یا داشتن مجموعه خاصی از نواقص شخصيتي و داشته ها خود را انتخاب نکردیم این جنبه های زندگی ما، کل داستانمان را بیان نمیکند نه حتی کمی از آن را اما این واقعیت باعث نفی مسئولیت ما در مورد استقلال شخصیمان نمیشود یعنی داشتن اراده آزاد در رابطه با تصمیم گیریهایی که از بسیاری جهات با این ویژگیهای ما مشخص میشوند است استقلال شخصی یعنی داشتن ظرفیت و تمایل برای اقدام و عمل از جانب خود به عنوان معتادان در حال بهبودی هدف ما از داشتن استقلال شخصی این است که ظرفیت و تمایل این نوع زندگی را داشته باشیم و در همان حال اصول روحانی را نیز تمرین کنیم درست برعکس دوران اعتیاد فعال که اکثر تصمیمات ما براساس خود محوری بود.
از طریق دوازده قدم NA ما دستی که در زندگی به ما داده شد و ما چگونه آن کارتها را بازی کردیم را بررسی میکنیم. این کار درهای بسیاری را به روی ما میگشاید تا بتوانیم انتخابهای خودآگاهانه ای که با ارزشهای واقعیمان و هدف والای ما هم سو باشند، بگیریم. یکی از اعضاء می گفت در قدم چهار من یک تجربه روحانی داشتم که به من نشان داد چسبیدن به رنجش هایم, انتخابی است که باعث عقب افتادن من میشود. و كاركرد قدم هفت به من نشان داد که وقتی نزدیک است بر اساس نواقص عمل کنم حق انتخاب دارم برای من استقلال آن لحظه ای است که دعا میکنم – خداوندا به من کمک کن تا انتخاب متفاوتی داشته باشم زیرا میخواهم متفاوت زندگی کنم.
ما آن گونه هستیم که عمل میکنیم نه آنچه فکر یا احساس میکنیم همه چیز ظاهر یا برعکس باطن ما نیست. ما میتوانیم مهربان باشیم بدون اینکه احساس مهربانی کنیم یا برعکس ممکن است احساس مهربانی کنیم ولی در عمل مهربان نباشیم انتخابهای ما نشانگر اولویتهای ماست – اینکه با افرادی که در زندگی ما حضور دارند چگونه رفتار میکنیم با راهنمای خود شخصی که با او دوست هستیم یا حتی خدمتکاری در کافه اینکه چگونه وقت و پول خود را خرج میکنیم یا رفتار ما زمانی که کسی نگاه نمیکند چگونه است – ما دیگر در زندگی قصور نمی کنیم یا نیابتی و از طریق دیگران زندگی نمیکنیم ما مشخص کرده ایم که واقعاً چه کسـ هستیم و میتوانیم انتخابهایی داشته باشیم که منعکس کننده خود واقعی ما باشند. ما مستقل هستیم و مسئول احساسات حرفها و اعمال خود میباشیم کسی نمیتواند ما را مجبور به انجام کاری کند و ما نیز نمیتوانیم به جای دیگران انتخاب کنیم.
استقلال من تمايل من حق انتخاب من امروز اولویت بندی من نشانگر این است که میخواهم چگونه زندگی کنم.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org
بصيرت نیاز به تمرین دارد
۴ حمل ( فروردین )
یاد میگیریم تا بین اصولی که لازم است بر آن ایستادگی کنیم با فکر و نظری که حاضر به رها کردنش ،نیستیم، تفاوت قائل شویم.
*پاکزیستن فصل ۳، بیداری روحانی مان”فقط برای امروز ۳ حمل (فروردین ماه) نعمتهای خداوند
بسیاری از ما انرژی فراوانی برای انکار واقعیت صرف کردیم ما با احساسات واقعی خود قطع ارتباط کردیم از تصمیم گیری اجتناب نمودیم و اعمالی انجام دادیم که به جای خدمت به حقیقت در خدمت نفسمان بود بسیاری از ما ارزش زیادی برای عقاید خود قائل بودیم – و آنها را به عنوان حقایق غیر قابل انکار پذیرفته بودیم و دیدگاه دیگران که با نظر ما یکسان نبود را بی ارزش می پنداشتیم یا برخی هم دقیقاً برعکس بودیم عقيده؟ اصول؟ ما هيچکدام را نداریم هر چی دیگران بگویند درست است.
در بهبودی ما کار سختی در پیش داریم ما باید بصیرت را هنگام تصمیم گیریها تمرین کنیم و انگیزه خود از انتخابهایمان را مشخص کنیم آیا سعی میکنیم بر اصول ایستادگی کنیم، یا کار آسان را انجام دهیم و یا از روشی که تاکنون داشته ایم دفاع کنیم؟ بسته به شرایط هر یک با همه این انتخابها ممکن است درست باشند در نقل قولی که در این صفحه آمده است میگوید “یاد میگیریم که بازتابی از رشد ما به واسطه تمرین تشخیص است یادگیری از تجربه ای که کسب کرده ایم سرچشمه میگیرد به این معنی که ما یا باعث درد کشیدن دیگران شده ایم با خودمان درد را تحمل کرده ایم اشتباهات خود را بررسی کردیم و در نهایت به نتیجه یا راه حلی رسیدیم. البته از چندبار تکرار این چرخه گاهی اوقات ما توسط یک حس درونی هدایت میشویم با راهنمای خود و دیگر اعضاء درباره اش صحبت میکنیم دعا و مراقبه میکنیم و آن را بر روی کاغذ می آوریم بخشهایی از نشریات NA را در جستجوی راهنمایی مطالعه می.کنیم در ارزیابی اینکه تصمیم ما تا چه حد بر زندگی ما و عزیزانمان تأثیر میگذارد بهترین سعی خود را می.کنیم گاهی اوقات هم به دلیل تجربه گذشته بدون هیچ شکی میدانیم که چه باید بکنیم اما همه این کند و کاوها و بصیرتها هیچ ضمانتی ندارند. ما هر کار ممکن را انجام میدهیم تا مطمئن شویم که به جای عقیده با آداب و رسوم، بر روی اصول ایستادگی کرده ایم اما باز هم در نهایت خراب میکنیم پس بصيرت یعنی تمرین قضاوت درست بر اساس تجربیات گذشته و رهنمودهایی که ما از یکدیگر دریافت میکنیم اما اکثراً فقط وقتی میفهمیم چه کار کرده ایم که به عقب نگاه میکنیم ما تنها کاری که میتوانیم انجام دهیم این است که با انگیزه درست اقدام و عمل کنیم و اجازه دهیم قطعات معمّا سر جای خود قرار گیرند ما قرار نیست نتیجه را تعیین کنیم. بعضی چیزها را فقط باید به نیروی برتر سپرد.
با تمرین در تشخیص دادن بهتر خواهم شد بهترین سعی خود را خواهم کرد تا اصولی ترین تصمیم را بگیرم و سپس با فروتنی از نتیجه آن درس میگیرم.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org
سپاسگزاری برای راه حل مشترک ما
۳ حمل ( فروردین )
سپاسگزاری و احساس شگفت زدگی دیدگاه و چشم انداز ما را تغییر میدهد.
*اصول راهنما سنت یک برای اعضاء*فقط برای امروز ۲ حمل (فروردین ماه ) اصل اتکا به خود
او در حالیکه سرحال و شگفت زده ،بود با صدای بلند گفت تو هنوز زنده ای؟ دیدن یکی از هم مصرفی های گذشته در NA میتواند شوکه کننده باشد. من معتادان فراوانی را دیده ام که این برنامه برایشان کار کرده اما برای تو هم تو اوضاعت خیلی خراب بود خاطرات را به یاد می آوریم و به خود غره میشویم منظورم این است که عزیزم تو به لعنت خدا هم نمیارزیدی و خیلی آشفته بودی اما حالا نگاهش کن شرط میبندم که مادرت خیلی الان خوشحال است که تو اوضاعت رو به راه شده ما دوباره موجی از غرور و افتخار را حس میکنیم البته این بار برای بهبودی مان شوک دیدن کسی که زمان” مصرف ما را میشناخت به ما یادآوری میکند که راه درازی آمده ایم در ضمن یادآوری خوبی است که این برنامه تا چه حد شگفت انگیز است و به خوبی برای هر معتادی کار میکند. فرق نمیکند که چه ماده مخدری مصرف میکردیم یا مصرف ما را به کجا کشاند به هر حال کمک برای ما در NA در دسترس است. درک و پذیرش این دیدگاه باعث میشود تا بتوانیم تفاوتهایمان را کنار بگذاریم و منافع مشترکمان را در رأس قرار دهیم فروتنی به ما کمک میکند تا خود را عضوی از یک جامعه برابر ..ببینیم. سپاسگزاری ما زمانی بیان میشود که به عضو جدیدی که از مسیری متفاوت از ما به جلسات آمده، خوش آمد میگوئیم علیرغم اینکه اعتیاد فعال در ما تا چه حد مسیر ما آشکار یا تا چه حد پوشیده بود همگیمان در NA یک راه حل مشابه پیدا کردیم. یک معتاد آخر خطی میگفت اگر NA برای من کار کرد پس برای هر کس دیگری نیز کار خواهد کرد من ابتدا دلم نمی خواست که برایم کار کند اما خدا را شکر که اینگونه نشد وقتی که ما به داستان زندگی یکدیگر گوش میکنیم میفهمیم که NA برای همه معتادان است. زمانی که داستان زندگی خود را مشارکت میکنیم به یاد میآوریم که از کجا آمده ایم و نگاهی اجمالی به جایی که میرویم خواهیم انداخت توسط رها کردن بهانه و دستاویز در مورد عضویت – چه عضویت خودمان و چه دیگران تسلیم شدن در برابر اتحادی که سنت یک از آن حرف میزند راحت تر خواهد شد. با سپاسگزاری از راه حل مشترکی که برای هر معتادی که اشتیاق به قطع مصرف دارد ما اتحاد را در رأس قرار میدهیم ما بر روی یک مسئله مهم تمرکز میکنیم این برنامه زندگی بسیاری را تغییر داده است وقتی که به قدرت دگرگون کننده NA در زندگی معتادان در حال بهبودی در سراسر جهان فکر میکنیم سپاسگزاری ما برای کارهایی که این برنامه برای ما انجام داده است تقویت میشود.
امروز با سپاسگزاری به سفرم در بهبودی فکر خواهم کرد و برای لذت بردن از تنوع الهام بخش و دامنه گسترش این انجمن وقت خواهم گذاشت.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org
در آغوش گرفتن استقلال
۲ حمل ( فروردین )
در جایگاه خوبی قرار میگیریم اگر تمایل به رها کردن داشته باشیم رها کردن به معنی اهمال و غفلت ،نیست بلکه به این معنی است که به خود اجازه دهیم تا آزادی را تجربه کنیم.
*پاکزیستن فصل ٤ رها کردن خود*فقط برای امروز ۱ حمل (فروردین ماه ) یک بیماری قابل درمان
استقلال در NA انواع فراوانی دارد آشکارترین آن آزادی از اعتیاد فعال است. انتظار برای اینکه احساس کنیم واقعاً مستقل از بیماریمان برای خودمان حق انتخاب داریم، مانند این است که قابلمه آب را نگاه کنیم و منتظر جوشیدن آن باشیم زمانی که مصـ رف مواد مخدر را کنار میگذاریم کمی آزادی به دست میآوریم اما با حضور و شرکت فعال در شیوه تازه زندگی خود احساس استقلال زیادی خواهیم کرد ما به جلسات میرویم با معتادان دیگر مشارکت میکنیم و نشریات NA را مطالعه میکنیم بسیاری از ما میگوئیم که یادمان نمی آید که چطور وسوسه مصرف در ما از بین رفت یکی از اعضاء مشارکت میکرد که من” به جلسات آمدم، به پیشنهادات عمل کردم و یک روز دیدم که هفته ها از آخرین بار که به نشته شدن فکر کردم گذشته است. استقلال در دیگر زمینه ها نیز اغلب با روشی مشابه رقم میخورد بسیاری از ما به خیلی چیزهای دیگر به غیر از ماده مصرفی خود وابسته شدیم ما به مکانیسمهای دفاعی، رفتارهای گریزان و گرایشهای ضد اجتماعی تکیه میکردیم ما ممکن است برای هدایت انتخابهای زندگی خود حتی در بهبودی به دیگران اتکا کرده باشیم قدم شش و هفت توسط نشان دادن چیزهایی که مانع داشتن حق انتخاب ما میشوند به ما کمک میکنند تا این وابستگیها را از بین ببریم یک معتاد درباره به دست آوردن استقلال در مشارکت خود این سئوال را مطرح کرد که اگر من نمیترسیدم زندگی ام به چه شکل بود؟
تمرین استقلال به ما اجازه خلاقیت میدهد. یکی از اعضاء برای ما نوشت : در اوائل بهبودی بعضی اوقات آزادی برای من پرمشقت و مانند تنبیه بود زیرا نمیدانستم که چه کار کنم یکی از اولین تصمیمات مستقل من این بود که درباره بهبودی جدی باشم من شهامت قبول مسئولیت زندگی خود رسیدن به ثبات و جزئی از جامعه شدن را دارم من عادت داشتم برای همه چیز به دیگران وابسته باشم حال دیگران میتوانند به من تکیه کنند.
تمرین استقلال کمک میکند تا آزادی را تجربه کنیم به جای اینکه از افق باز زندگی بترسم فرمان را در دست خود میگیرم و به نیروی برترم جهت حرکت اعتماد میکنم.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org
