نویسنده: sadra

۲۲ جوزا ( خرداد )

چشم انداز امید

«بله، ما چشمانداز امید هستیم…»

“کتاب پایه” نشریات معتادان گمنام

وقتی به آخر خط رسیدیم، بسیاری از ما همه امید خود به زندگی بدون مصرف مواد را از دست داده بودیم. معتقد بودیم مرگ در اثر اعتیاد سرنوشت ما را رقم زده است. اما ورود به اولین جلسه خود و مشاهده اتاقی پر از معتادانی که در پاکی به سر میبردند، چقدر امیدوارکننده بود! یک معتاد پاک واقعاً چشمانداز امید است.

امروز، همین امید را به دیگران میدهیم. تازهواردها برق شادی را در چشمان ما میبینند، متوجه نحوه مراقبت ما از خود میشوند، به صحبتهای ما در جلسات گوش میدهند و اغلب چیزی را میخواهند که ما بدان دست یافتهایم. آنها ما را باور میکنند تا اینکه یاد بگیرند خود را باور کنند.

تازه واردها صدای پیام امید ما را میشنوند. آنها تمایل دارند با “دیده خوشبینی” به ما بنگرند. همیشه درگیری ما با نقص شخصیتی یا مشکلات ما در بهبود بخشیدن به ارتباط آگاهانه خود با نیرویی برتر را درک نمیکنند. زمان زیادی طول میکشد تا بفهمند “افراد با تجربهای” که سه یا شش و یا ده سال پاکی را سپری کردهاند، اکثر اوقات اصول را به شخصیتها ترجیح میدهند یا از دیگر نواقص شخصیتی خفیفتر رنج میبرند.

بله، تازه وارد گاهی اوقات ما را به عنوان الگو به حساب میآورد. با این حال، اقرار آشکارانه ماهیت کشمکشهای ما در بهبودی مفید است، چراکه در مواقعی تازهوارد نیز مشغول گذراندن همان آزمایشهاست. در نتیجه، این تازهوارد به خاطر میسپارد که دیگران آن مشکل را پشت سر گذاشته و پاک ماندهاند.

فقط برای امروز: به خاطر میسپارم که من برای همه کسانی که راه مرا دنبال میکنند، یک راهنما و چشمانداز امید هستم.

معتادان گمنام افغانستان

 naafg.org

۱۶ جوزا (خرداد)

بهبودی یک شبه اتفاق نمیافتد

«قدمهای دوازدهگانه معتادان گمنام فرآیند بهبودی پیشروندهای است که در زندگی روزمره ما پایهگذاری شده است.»

کتاب پایهنشریات معتادان گمنام

پس از گذشت مدتی از بهبودی ممکن است متوجه شویم که با مسائلی مانند مشکلات شخصی دردناک، احساس عصبانیت و نومیدی روبرو شدهایم. وقتی متوجه جریان میشویم، ممکن است شکوه کنیم: «اما من سخت کار میکردهام. فکر میکردم…» شاید بهبود پیدا کردهام؟ نه حتی خیلی کم. بارها و بارها میشنویم که بهبودی فرآیندی مداوم است و ما هرگز معالجه نمیشویم. با این حال، گاهی اوقات معتقدیم اگر قدمهای خود را به قدر کافی انجام دهیم، به قدر کافی دعا کنیم یا به اندازه کافی در جلسات شرکت کنیم، سرانجام… خب شاید معالجه نشویم، اما تبدیل به فرد قابل توجهی شویم!

ما “فرد قابل توجهی” هستیم. در حال بهبودی هستیم—بهبودی از اعتیاد فعال. فرقی نمیکند در طی فرآیند بهبودی با چه مسائلی روبرو شدهایم، در هر حال همیشه مسائل بیشتری وجود دارد. چیزهایی که به یاد نمیآوردیم یا تصور نمیکردیم در اولین ترازنامه ما مهم باشند، مطمئناً بعداً بروز پیدا میکنند. بارها و بارها برای مقابله با چیزهایی که ما را آزار میدهد، به فرآیند قدمها مراجعه میکنیم. هر چه بیشتر از این فرآیند بهره میگیریم، بیشتر به آن اعتماد میکنیم، چراکه میتوانیم نتایج آن را مشاهده کنیم. از خشم و رنجش به سوی بخشش، از انکار به سوی صداقت و پذیرش و از درد به سوی آرامش پیش میرویم.

بهبودی یک شبه اتفاق نمیافتد و بهبودی ما هرگز کامل نخواهد شد. اما هر یک از روزها التیام جدید و امید به فرداهایی بیشتر را به ارمغان میآورد.

فقط برای امروز: امروز هر کاری که بتوانم برای بهبودی خود انجام میدهم و در فرآیند مداوم بهبودی امید خود را حفظ میکنم.

معتادان گمنام افغانستان

http://naafg.org

١٦ جوزا  (خرداد)

خدمت بنیان ما را تقویت میکند

خدمت از زمانی آغاز میگردد که ما خود را نادیده میگیریم و به سوی کمک و پذیرش یک تازه وارد می.شتابیم یک عمل ساده ممکن است تبدیل به مهمترین کاری شود که ما در زندگی انجام داده ایم.

“اصول راهنما ،سنت دو برای” “گروهها”

بسیاری از ما به یاد می آوریم که در بدو ورود خود به جلسات NA مورد استقبال غریبه ها قرار گرفتیم ما در جلسات ،بهبودی به طور عجیبی احساس میکردیم که در خانه هستیم و شکننده ، تعلق همه چیز را متفاوت می کرد هر حرکتی مهم بود یک لبخند ،گرم یک آغوش ملایم یک دفترچه راهنمای جلسات . هنگامی که اعضا در چشمان ما نگاه میکردند و اسممان را میپرسیدند و با ما مثل یک انسان رفتار میکردند به طرز خوبی مات و مبهوت می شدیم.

خوشامدگویی به تازه واردان یکی از با اهمیت ترین کارهایی است که ما در NA انجام میدهیم خوشامدگویی به دیگران و مورد استقبال قرار گرفتن هر دو مهم هستند. آن دسته از ما که با بیرون آمدن از پوسته خود مشکل داریم میتوانیم از خوشامدگویی مهربانانه به تازه واردان درس بزرگی بگیریم ما به ذهن شلوغ خود استراحت میدهیم و باور خود به برنامه NA را تقویت میکنیم برخلاف” همه انتظارات ما پاک هستیم و این برنامه برای تو هم می تواند کار کند این پیامی است که همه ما نیاز داریم بشنویم چیزی که ما را در NA پا برجا نگه میدارد.

هنگامی که افکار و احساسات خود را کنار گذاشته و به یک تازه وارد خوشامد میگوییم سهم خود از بهبودی را قوی تر می.کنیم ما در مقابل طبیعت بیماری اعتیاد خودمحوری و خودبینی می ایستیم بارهای خود را زمین میگذاریم و به تماس آن تازه وارد جواب میدهیم این کار به ما چشم اندازی تازه میدهد و بیاد میآوریم ما با بخشیدن آنچه که داریم میتوانیم آن را حفظ کنیم هر نوع خدمتی که انجام دهیم پایههای بهبودی ما را تقویت کرده و سرمایه گذاری ما را در این راه تازه زندگی عمیق تر می کند.

خوشامدگویی گرمی به یک تازه وارد خواهم داشت و توجه میکنم که چقدر این برای هر دو ما مفید است.

معتادان گمنان افغانستان

http://naafg.org