دسته: پیام امروز

‍ ۲۰ سرطان (تيرماه) شفقت با خودمان

وقتی که با خود رحم و شفقت داشته باشیم به خود اجازه خواهیم داد تا در این دنیا حضور پیدا کنیم که این باعث میشود تا برای دنیا نیز مفیدتر باشیم.

پاک زیستن فصل ۱ ، دردهای فزایندهیک اصل روحانی برای هر روز ۱۳ جوزا ( خرداد )سادگی سنت یازده

ما حالت های مختلفی از این احساس را از معتادانی با چهار ،روز چهار سال یا چهار دهه پاکی شنیده ایم یکی از این حالتها در این مشارکت شنیده میشود من” قاضی خودم هستم خودم را محاکمه میکنم و حکم اعدامم را هم صادر میکنم ما با احساساتی چون بی ارزشی دلسوزی به حال خود و ترس فلج کننده در کشمکش هستیم، بیماری مان به ما میگوید “کافی نیستیم” یا حتی دوست داشتنی نیستیم ما اشتباهات قابل توجه خود را به خود یادآوری میشوند، ما تمایل داریم خود را از دنیا منزوی کنیم از دیگران در برابر برخورد با خود میکنیم یا در مورد اشتباهات جزئی وسواس به خرج میدهیم وقتی این افکار روی هم تلنبار میشوندما تمایل داریم محافظت میکنیم و هم مراقب خودمان هستیم تا با دیگران . سر و کاری نداشته باشیم اما ما این را هم شنیده ایم فکر یک معتاد مثل یک محله” خطرناک” است و نباید به تنهایی در آن پرسه زد.” شفقت با خود یکی از راههای درمان خود مشغولی است چگونه؟ با کمی فرصت دادن به خودمان و توسط تشخیص اینکه ما حداقل برای لحظه ای درحال انجام بهترین کار ممکن و در حد توانمان هستیم با این کار قدری از شفقتی که ما به راحتی به دیگران ارزانی میکنیم به سوی خودمان جاری میشود همانطور که رشد میکنیم یاد می گیریم زمانهایی که در دوران سختی به سر میبریم و استانداردهای ما برآورده نمیشوند و یا احساس میکنیم ارزش عشق را نداریم خود را به سمت شفقت هدایت کنیم، ما میتوانیم از سر راه خود کنار رفته و با خودمان مهربان باشیم،

شفقت باعث حرکت ما رو به جلو میشود ما ارزشهایمان را به وضوح می بینیم و قادریم با آمادگی محله خطرناک افکار بیمارگونه مان را ترک کنیم، وقتی از خود مشغولی رها می شویم می توانیم وارد دنیایی شویم که در آن برای دیگران مفید هستیم.

در حقیقت، در خدمت دیگران بودن راه دیگری برای درمان آشفتگی افکار ما است. ما برای اینکه خود را برای هر کشمکش و اشتباهی سرزنش نکنیم نیاز به تمرین داریم حتی با وجود سالها بهبودی ما همیشه قابل اعتمادترین متحد خود نیستیم اما با مقداری شفقت میتوانیم از اردوگاه دشمن جابجا شویم.

امروز من جرأت دارم در آیینه نگاه کنم و به خودم بگویم: “هی تو آدم خوبی هستی ممکن است اشتباه کنی اما هنوز خیلی چیزها برای بخشیدن داری پس از محل اختفای خودت بزن بیرون و بهترین سعی ات را بکن.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

فقط برای امروز

۱۹ سرطان (تیر ماه)

نگرش مثبت

«آن منفی بافی قدیمی هر جا که میرفتم به دنبال من می آمد.»

“کتاب پایه” نشریات معتادان گمنام

نگرش منفی علامت اعتیاد فعال است. در هر اتفاقی که در زندگی ما رخ داد، فرد یا چیز دیگری مقصر بود. دیگران را به خاطر کمبودهای خود با مهارت خوبی سرزنش میکردیم. در بهبودی یکی از اولین چیزهایی که برای رسیدن به آن تلاش میکنیم، پیدا کردن نگرشی مثبت است. متوجه میشویم اگر طرز فکر منفی خود را با اصول مثبت جایگزین کنیم، زندگی بسیار روانتر جریان مییابد.

در حالی که نگرشی منفی ، ما را در دوران اعتیاد فعال تعقیب میکرد، اکثر اوقات این نگرش میتواند ما را تا اتاقهای معتادان گمنام دنبال کند. چگونه میتوانیم شروع به تغییر نگرشهای خود کنیم؟ از طریق تغییر دادن اعمال خود. این کار آسان نیست، اما میتوان آن را انجام داد.

میتوانیم از گوش دادن به طرز صحبت خود شروع کنیم. قبل از اینکه لب به سخن بگشاییم، از خود چند سؤال ساده میپرسیم : آیا چیزی که میخواهم بگویم ، درباره مشکل است یا راه حل آن؟ آیا چیزی که میخواهم بگویم ، لحن عشق آمیزی دارد؟  آیا چیزی که باید بگویم مهم است یا آیا اگر دهان خود را بسته نگه دارم ، همه صرفاً راحتتر خواهند بود؟ آیا صرفاً صحبت میکنم تا صحبت خود را بشنوم یا  آیا  “صحبتهای خردمندانه” من هدفی را دنبال میکند؟

نگرش ما در اعمال ما نمایان میشود . اکثر اوقات چیزی که واقعاً مهم است، حرف ما نیست ، بلکه نحوه بیان ماست. وقتی یاد میگیریم به طرز مثبت تری صحبت کنیم ، متوجه بهبودی نگرش خود نیز خواهیم شد.

فقط برای امروز : میخواهم از منفیبافی آزاد باشم. امروز ، به طرز مثبت صحبت میکنم و عمل مینمایم .  

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

۱۹ سرطان (تیرماه)

تلاش برای خدمتگزار فروتن بودن

درخواست برای قبول رهبری، خدمت و قبول مسئولیت برای معتاد در حال بهبودی تجربه ای فروتنانه است.

دوازده مفهوم خدماتی ،NA، مفهوم چهارمفروتنی ما را برای حمایت مهیا میکند. ۲۳جوزا ( خرداد )

در زمان مصرف از بسیاری از ما نمیخواستند رهبری کاری را به عهده بگیریم. چنانچه چنین تجربیاتی هم داشتیم اغلب فرصتهایی برای نواقص شخصیتی مابود تا مانندخون آشام ها از خون قربانیانمان تغذیه کنیم، نیاز شدید ما نسبت به کمال گرایی و اعتبار گرفتن از دیگران اهمیت به خود رقابت و توجه طلبی مشخصه های بارز اینگونه موقعیتها بودند. برخی از ما هم در چنین شرایطی دچار خود تردیدی شدیدی در درون خود میشدیم، ما نمی توانستیم درخواست کمک کنیم احساس میکردیم چیزی برای ارائه نداریم و یا آنقدر نشئه بودیم که اصلا حضور پیدا نمیکردیم.

تجربیاتی این چنین ما را بیش از پیش منزوی و ترسو میکرد و چنانچه باز کسی به خودش زحمت میداد تا دوباره از ما درخواست کمک کند تمایلی برای قبول مسئولیت نداشتیم.

وقتی نوبت به خدمت میرسد دو نقص عدم اعتماد به نفس و خود مهم پنداری بیش از حد ما را در جلسات دنبال میکنند. وقتی از ما خواسته میشود آشغالها را بیرون ببریم نیاز است که بپرسیم به کجا؟ که حتی همین هم برای ما سخت است. اگر از ما میخواهند گرداننده یک جلسه شویم ما میتوانیم مطمئن شویم که نیازی نیست با داستانهای جنگی – واقعی یا تخیلی – باعث حیرت اعضا شویم و یا با نبوغ طنز خود آنها را تحت تأثیر قرار دهیم. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که حضور یابیم و صادق باشیم. وقتی فروتنی نداریم همه چیز پیچیده تر از آن چیزی است که باید باشد. چنانچه تمایل داشته باشیم در نهایت در موقعیتهای خدماتی قرار میگیریم که با استعدادهای ذاتی ما سازگاری دارد – در برخی از آنها با حمایت رشد میکنیم و برخی دیگر نواقص ما را تا حد زیادی آشکار میکنند.

فروتنی ابزاری است که به ما امکان میدهد بدون خدمت به منیت خود مسئولیت پذیر باشیم، ما میتوانیم کاری را بدون خودنمایی به خوبی انجام دهیم همانطور که میتوانیم کاری را به طرز ناخوشایندی انجام دهیم یا حتی در آن شکست بخوریم.

دفعه بعد که از من خواسته شود خدمت کنم فقط وظیفه ام را تاحد امکان به خوبی انجام خواهم داد.این چیزی است که واقعاً اهمیت دارد.

فروتنی

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

۱۸ سرطان  (تيرماه)

شهامت برای طی مسیر

به شهامت و فروتنی نیاز است تادرهای قدیمی را ببندیم و دری جدید بگشاییم.

پاک زیستن فصل ٤، “شهامت”

اگر زندگی را مانند راهرویی پر از درهای باز تصور کنیم که هرکدام به مسیرهای جدیدی از فرصتها منتهی میشوند پس اعتیاد فعال اساساً شامل راه رفتن در راهرو و با لگد درها را بستن است.

پاک شدن در NA و کار کردن برنامه به ما امکان میدهد فرصتهای جدید را کشف کنیم، یا تواناییهای گذشته خود را که به واسطه اعتیادمان از دست داده بودیم، دوباره بازیابی کنیم شجاعت و فروتنی این کار را ممکن می سازد.

احساس آزادی برای انتخاب مسیرمان میتواند ترسناک باشد چون اگر خودمان انتخاب کنیم و از نتیجه آن راضی نباشیم نمیتوانیم دیگران را سرزنش کنیم، هربار که در جدیدی را برای ورود انتخاب میکنیم – و یا دری را پشت سرمان میبندیم – ما نیاز به شهامت داریم انتخابهای آگاهانه ما به ما کمک میکنند تا شاهد حضور نیروی برترمان در همه مراحل باشیم، حتی اگر نتایج اولیه آنچه ما میخواستیم نباشند، شاید ما از یک رابطه، یک گروه خانگی و یا یک شغل به دلیل ناکارآمدی ،آنها جدا شویم و بعد از آن، احساس تنهایی و سرگشتگی کنیم.

ما یک شریک جدید گروه جدید و یا شغل تازه پیدا می کنیم – و یا ممکن است دوباره به آنچه ترک کردیم بازگردیم و باز احساسات ما عوض شوند. اینها همه موقت هستند و ما همیشه فرصتها و انتخابهای بیشتری سر راه خود داریم. برخی از ما ،روابط شغل و گروههای خانگی خود را طوری عوض میکنیم که دیگران جوراب و لباس زیرشان را عوض میکنند، اما اگر با خودمان راحت نباشیم هیچ یک از این عوامل بیرونی نمیتوانند ما را برای مدت طولانی در آسایش نگهدارند. شهامت به ما در عبور از درهای تازه کمک می.کند فروتنی به ما کمک خواهد کرد تا آنچه در آن سوی درها

می یابیم را پذیرفته – و یا تحمل کنیم فروتنی یعنی آگاه بودن از خودمان اشتباهاتمان و همه وجودمان برای اینکه از انتخاب خود خوشحال باشیم نیاز داریم درباره آنچه هستیم و آنچه میخواهیم با خودمان صادق باشیم، برنامه NA به ما کمک میکند تا شهامت لازم برای انتخابهایی که کردیم و فروتنی که برای زندگی با این انتخابها نیاز داریم را پیدا کنیم.

قدم ها به من کمک خواهند کرد تا برای انتخاب مسیر خود شهامت و فروتنی پیدا کنم با قدم ها زندگی میکنم و از آزادی خود به خوبی استفاده خواهم کرد.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

فقط برای امروز 

۱۸ سرطان (تیر ماه)

ما بهبود پیدا میکنیم!

«…زمان آن رسیده تا دیگر این دروغ قدیمی که «وقتی آلوده شوی، همیشه آلوده میمانی»، دیگر نه از سوی جامعه و نه از سوی خود معتاد تحمل نشود. ما بهبود پیدا می‌کنیم»

“کتاب پایه” نشریات معتادان گمنام

هر از گاهی از افرادی که صحبت میکنند میشنویم که آنها هنوز اصول روحانی را واقعاً درک نمیکنند. به ما میگویند اگر بدانیم چه در ذهنشان میگذرد، از اینکه هنوز چقدر بی عقل هستند ، متعجب میشویم. به ما میگویند هر چه بیشتر پاک می مانند، چیزهای کمتری درباره همه چیز میدانند. چندی بعد ، همین افراد درباره تغییرات عمیقی که بهبودی در زندگی آنها ایجاد کرده، سخن میگویند. آنها از نومیدی کامل به سوی امیدواری بی پایان، از مصرف کنترل نشدنی مواد به پرهیز کامل و از غیر قابل اداره بودن همیشگی به مسئولیت پذیری از طریق کارکرد قدمهای دوازدهگانه معتادان گمنام گام برداشته اند. کدام داستان درست است؟ آیا بهبود پیدا میکنیم یا خیر؟

شاید فکر کنیم با غلو نکردن درباره تغییری که بهبودی در زندگی ما ایجاد کرده، فروتنی یا سپاسگزاری از خود نشان میدهیم. درست است، اگر خود ما برای این معجزه اعتبار قائل شویم، نسبت به آن بی انصافی کردهایم. اما اگر عظمت این معجزه را نیز اذعان نکنیم نسبت به خود و کسانی که با آنها صحبت میکنیم، به همان اندازه بی انصافی کردهایم.

قطعاً بهبود پیدا میکنیم. اگر در مشاهده معجزه بهبودی مشکل داریم، بهتر است دوباره نگاه کنیم. بهبودی در معتادان گمنام ، در افراد باتجربه ، در سیل خروشان افرادی که به NA می آیند و بیشتر از همه در خود ما زنده و مؤثر است . تنها باید چشم خود را بر روی این حقایق باز کنیم.

فقط برای امروز : معجزه بهبودی خود را اذعان میکنم و از اینکه آن را یافته ام سپاسگزارم .

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

۱۷ سرطان ( تيرماه )

ما آنچه را که میتوانیم با شکرگزاری میبخشیم

هر نوع خدمتی هر قدر کوچک نوعی اعانه است که نشان دهنده تعهد و سپاسگزاری مااست.

اصول ،راهنما سنت ،هفت کلمه به کلمه”نشریات معتادان گمنام

اوایل سنت هفت برای اکثر ما گیج کننده بود سبد پول به گردش در می آید و عکس العملهای ما با هم متفاوت است،

از سر تعجب فکر میکردیم این برنامه رایگان است از سر احساس گناه چون چیزی نداریم که داخل سبد بیندازیم از سر شرم دیگران) میبینند ما چیزی نداریم از سر مقاومت حالا) مجبوریم؟ ) از سر خشم ( اه.. نه

بعد از مدتی ما مفهوم سنت هفت را در مییابیم و بابت اعانات خود که نشانه شکرگزاری و تعهدمان نسبت به خود اتکایی است، قدردان هستیم. ما آنچه را که میتوانیم و هر زمان که امکان دارد نه فقط توسط پول بلکه با مهارت ،اشتیاق همدلی و زمان به اشتراک می گذاریم و این بخشش گاه بیش از آن است که ما تصور میکردیم. و همچنین متوجه میشویم که چگونه اعانات ما در NA نشان دهنده تعهدمان نسبت به برنامه و قدردانی از تأثیر آن بر زندگی ما است.

فراتر از سبد پول، بعضی چیزها معنای بیشتری دارند مثل وسوسه آن خدمتی که نیاز به انتخابات دارد و به ما یک عنوان خاص میدهد و زمان زیادی را باید صرف آن کرد.

یکی از اعضا به درستی این موضوع را مشارکت میکرد: اغلب از ما درباره نیمه پر و یا خالی لیوان می پرسند اما من نگران مقدار آب در لیوان نیستم فقط میخواهم مطمئن شوم که مزه آب خوب است. کیفیت کاری که ما در NA انجام میدهیم مهمتر از کمیت آن است. هر ذره ای از عشق و قدردانی که ما ارزانی میداریم دارای ارزش است، گاهی کارهایی که با قدردانی و در لحظه انجام میدهیم تأثیری مادام العمر بر معتادی دیگر می گذارد مانند بخاطر سپردن نام یک تازه وارد و یا گفتن به خانه خوش آمدی به عضوی که از لغزش بازگشته است.

و همین طور یک دسته از کارهای خدماتی هم وجود دارند که ما از آنها استفاده میکنیم که ما را مشغول کنند تا بتوانیم ناهنجاری وحشتناکی که گاه به سراغ مان می آید را تحمل کنیم. آنها میتوانند به ما کمک کنند که آنقدر دوام بیاوریم تا جرات کنیم و از کسی بخواهیم تا راهنمای ما شود این خدمات ما را مشغول نگه میدارد تا آمادگی بغل گرفته شدن توسط دیگر اعضا را پیدا کنیم، در بعضی مواقع همین که قبل و یا بعد از جلسه فعالیت فیزیکی داریم به ما کمک میکند تا احساساتی را که از درونمان در حال فوران است، جمع و جور کنیم. این مشارکت در کارها به طرق مختلف میتواند به ما در حمایت از خودمان کمک کند و ما از اینکه آنها ما را از میان لحظات سخت عبور می دهند، شکرگزار هستیم

امروز چقدر از زمان استعداد یا پول خود را میتوانم به NA اعانه کنم تا قدردانی خود را نشان دهم؟

چه کاری میتوانم انجام دهم تا یک معتاد بیشتر احساس کند در خانه است حتی اگر آن معتاد من باشم .

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

فقط برای امروز

۱۷ سرطان (تیر ماه)

کلمه “خداوند”   

«مهم است بدانید که در جلسات NA ذکر خداوند را خواهید شنید. آنچه ما بدان اشاره میکنیم، نیرویی برتر است که آنچه در ظاهر غیر ممکن به نظر میرسد را ممکن می سازد.»

“جزوه به معتادان گمنام خوش آمدید” نشریات معتادان گمنام

اکثر ما با پیشفرض های مختلفی درباره معنای کلمه “خداوند” که بسیاری از آنها منفی است ، به معتادان گمنام میآییم. با این حال، از کلمه “خداوند” اگر نه مداوم به طور بسیار منظم در NA استفاده میشود. این کلمه ۹۲ بار در ۱۰۳ صفحه اول کتاب پایه به کار رفته است و در یک سوم قدمهای دوازده‌گانه به طور آشکار ظاهر شده است. به جای طفره رفتن از حساسیتی که بسیاری از ما نسبت به این کلمه داریم ، بیایید مستقیماً به آن بپردازیم.

معتادان گمنام به درستی برنامهای روحانی است. قدمهای دوازده گانه ، راهی را برای رهایی یافتن از اعتیاد با کمک نیروی روحانی برتر از ما ارائه میدهند. اما این برنامه چیزی درباره تصوری که ما باید از این نیرو داشته باشیم، نمیگوید. در حقیقت ، به دفعات در نشریات و قدمها و جلسات خود میشنویم که میگویند: «خداوندی که درک میکنیم» حال ، این درک میتواند هر نوع درکی باشد.

از کلمه “خداوند به این دلیل استفاده میکنیم که در کتاب پایه به کار رفته و به طور مؤثر شناختی اساسی از نیروی نهفته در بهبودی را به اکثر افراد منتقل میسازد. این کلمه را به خاطر راحتی به کار میبریم. اما از نیرویی که در ورای این کلمه وجود دارد به دلیلی فراتر از راحتی استفاده میکنیم. از این نیرو برای حفظ رهایی خود از اعتیاد فعال و تضمین تداوم بهبودی خود استفاده می نماییم.

فقط برای امروز : چه به خداوند اعتقاد داشته باشم یا خیر ، از نیرویی بهره میگیرم که پاکی و آزادی مرا حفظ میکند.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

مشاهده خداوند در یکدیگر

۱۶ سرطان ( تیرماه)

✅ «یکی از جنبه های بیداری روحانی از طریق شناخت جدید ما از نیروی برتر حاصل میشود که ما آن را از طریق مشارکت در بهبودی معتادی دیگر به دست می آوریم.»

کتاب پایهنشریات معتادان گمنام

شنیده ایم میگویند اغلب خداوند را به واضح ترین شکل ممکن در یکدیگر مشاهده میکنیم. در هنگام کارکرد قدم دوازدهم این حقیقت را عیناً میبینیم. وقتی پیام بهبودی را به معتاد دیگری میرسانیم، حضور نیرویی برتر از خود را حس میکنیم. وقتی میبینیم پیام ما اثر میکند، متوجه مسئله دیگری میشویم: پیام است که بهبودی به ارمغان می آورد، نه پیامرسان. نیرویی برتر، نه نیروی خود ما، منبع تغییری است که در هنگام رساندن پیام به معتادی که هنوز در عذاب است، آغاز میشود.

وقتی پیام تأثیر خود را میگذارد و زندگی معتاد دیگری را دگرگون میسازد، در اقدام خود نیرویی برتر را مشاهده میکنیم. میبینیم چگونه پذیرش و امید جایگزین انکار و نومیدی میشود. در مقابل چشمان ما اولین آثار صداقت، روشن بینی و تمایل پدیدار میشود. اتفاقی در درون این فرد رخ میدهد، اتفاقی بزرگتر و قدرتمندتر از هر یک از ما. وجود خداوندی را که شناخته ایم، در زندگی یک فرد دیگر مؤثر می یابیم. نیروی برتر را در او مشاهده میکنیم. با اطمینانی بیشتر از همیشه میدانیم این نیروی برتر در ما نیز به عنوان نیرویی که بهبودی ما را هدایت میکند، وجود دارد.

فقط برای امروز :

📜 وقتی پیام بهبودی را به سایر معتادان میرسانم، سعی میکنم به نیرویی که در پس این پیام وجود دارد، توجه کنم. امروز، وقتی بهبود یافتن سایر معتادان را مشاهده میکنم، سعی میکنم خداوند را در وجود آنها شناسایی کنم تا بتوانم خداوند را در وجود خود بهتر بشناسم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

١٦ سرطان (تيرماه)

کاربرد عملی و روحانی “ما”

در NA همدلی ما به عنوان معتاد وجه مشترک همه ماست.

در دوران بیماری مسائل سلامت” “روان”فقط برای امروز ۷ سرطان (تیر) وجدان گروهی

آنچه که باعث پیوند اعضای اولیه ما در روزهای نخست NA شد، امروز ما را به هم متصل میکند: این هویت ما به عنوان معتاد از طریق دیدگاه مشترک به بیماری اعتیاد و تمایل ما به پاک شدن است.

این اشتراک به تنهایی به این معنی است که ما به اینجا و به یکدیگر تعلق داریم – علیرغم اینکه چه چیز یا چقدر مصرف کرده ایم، جزئیات داستانها و تجربیات مان و آنچه ما را به عنوان انسان از هم متفاوت میکند. یکی از هدایای NA که بارها و بارها از اعضا میشنویم، داشتن رابطه با افرادی است که به احتمال زیاد هرگز آنها را ملاقات نمی کردیم، چه رسد به اینکه با آنها در بیرون از جلسات هم ارتباط برقرار کنیم.

موفقیت NA به عنوان یک انجمن، از زمان شروع آن به این واقعیت بستگی دارد، بهترین امید ما برای بهبودی از اعتیاد این است که برای کمک به یکدیگر متحد شویم. منافع مشترک ما – سلامتی و رفاه گروههای ما و NA در کل – پشتوانه بهبودی شخصی ما است. این موضوع شامل همه اعضای این انجمن، در گذشته و حال میگردد. حتی اعضای آینده هم به مفهوم “ما” در NA بستگی دارند. اگرچه ممکن است ما به طرق مختلف به آنها بپردازیم اما بی دلیل نیست که

یازده قدم از قدمهای دوازده گانه با کلمه “ما” شروع میشوند.

بهرحال “ما” فقط یک مفهوم نیست.

مانند همه اصول چیزی که آن را روحانی میکند، کاربرد عملی آن است. هنگامی که ما در کنار هم هویت پیدا میکنیم، به هم متصل میشویم. وقتی که ما خود واقعی مان را به مشارکت میگذاریم، این اتصال عمیق تر میگردد. و زمانی که به یکدیگر کمک کرده و کمک بقیه را هم میپذیریم، ما متصل باقی میمانیم. مهمتر از همه اينها، تمرين “ما” شدن، و هدف اصلی رساندن پیام بهبودی به معتادی که

هنوز در عذاب است را محقق میکند.

من امروز با بهره وری از منافع مشترکمان به تمرین “ما” شدن

توجه میکنم، آنچه را که دارم

با دادن به یک معتاد دیگر، حفظ خواهم کرد.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org