دسته: یک اصل روحانی

درون نگری صادقانه

۱۵ عقرب( آبان ماه )

صداقت با دروغ نگفتن آغاز میشود اما به آن خاتمه نمی یابد. 

  *اصول راهنما سنت ،ده، پیشگفتار*فقط برای امروز ۱۴ عقرب (آبان ماه) راهنمایی خداوند    

 

در اوایل بهبودی برخی از ما شانس این را پیدا میکنیم که در حین پرداخت به صندوق فروشگاه صداقت مان به چالش کشیده شود، هنگامی که صندوقدار پول بیشتری به ما می دهد، ما وسوسه میشویم تا پول اضافه را در جیب خود بگذاریم، اما در عوض ما کار درست را انجام میدهیم، ما به جای آن که به طور پیش فرض دروغ بگوییم پول را پس میدهیم، خدای من حس خوبی دارد ما از سوی فروشنده تشویق میشویم و کمی تجربه بدرد بخور برای مشارکت در جلسه بعدی به دست میآوریم، ما از گرفتن توجه مثبت لذت می بریم و حتی بهتر از آن به خود میبالیم. 

این یک شروع خوب برای تمرین صداقت است اما به همین جا ختم نمیشود در حالی که ما گذشته خود را غربال میکنیم و وضعیت فعلی ذهن و رفتار خود را بررسی میکنیم قدمها رهنمون های مهمی را به ما ارائه ميکنند. ترازنامه شخصی – چه به شکل مفصل و یا فهرست وار – به ما کمک میکند تا عادت کنیم خود را صادقانه ارزیابی کنیم. ما داشته ها و عیوب خود را بررسی میکنیم و با مشورت راهنما و نیروی برتر خود فهرست خود را اصلاح میکنیم، شناخت واقعی خودمان اصل حیاتی بهبودی است. هرچه تمایل ما برای صادق بودن بیشتر میشود روابط ما – با خودمان با دیگران و در زندگیمان – پربارتر میشود. وقتی رابطه خوبی با صداقت داریم، تمایل داریم کمی بیشتر تسلیم شویم تا جبران خسارت کمتری داشته باشیم، شفافیت در مورد شخصیت انگیزه ها و زندگی عاطفی مان به این معنی است که ما کمتر حالت تدافعی داریم و درون نگرتر هستیم، به نظر میرسد وقتی به احساسات خود توجه میکنیم ارتباط با دیگران هم آسان تر میشود. 

ما با کسانی که از لحاظ عاطفی برای ما حضور دارند ارتباطی عمیق و پایدار میسازیم، وقتی با خود و زندگیمان آشنا میشویم راحت تر میتوانیم به دنیای اطرافمان به گونه ای پاسخ دهیم که با ارزشهایمان سازگار باشند،برای برخی از ما زندگی آگاهانه به این معنی است که حق بیان پیدا میکنیم و میتوانیم از دلایلی که برای ما مهم هستند، دفاع کنیم ما میتوانیم در مورد مسائل ،دشوار نظرات قوی داشته باشیم و همچنان مراقب باشیم که پیام NA دچار پیچیدگی نشود،شفافیت حاصل بازتاب صادقانه تجارب ما است و مشارکت اینکه چگونه زندگی بر اساس اصول روحانی ما را استوار و در حال رشد نگه داشته است. تجربه ما چشم اندازی از امید را ارائه میدهد. 

 

خودم بودن بهترین دارایی من در رساندن پیام است. امروز برای درون نگری صادقانه وقت میگذارم. 

معتادان گمنام افغانستان

مراقبت و گوش دادن

۱۴ عقرب ( آبان ماه )

حتی پس از سالها ،پاکی جداسازی و تطبیق آنچه در دل و سر ما میگذرد به طور اتوماتیک اتفاق نمیافتد، ما به یک جفت چشم دیگر نیاز داریم ما به کسی احتیاج داریم تا با مهربانی کاملاً حواسش به ما باشد و به حرفهایمان گوش فرا دهد. 

*پاک زیستن فصل ۵ روابط عاشقانه”*صمیمیت پیچیده است اما ارزشش را دارد ۱۳ عقرب( آبان ماه )

      

 روابط ما با سایر معتادان در NA میتواند به ما چیزهای زیادی در مورد نحوه توجه کردن به ایجاد ارتباط با افرادی که در زندگیمان هستند بیاموزد. بسیاری از ما وقتی به اینجا میرسیم، عقاید تحریف شده ای در مورد ابراز عشق مهربانی یا نگرانی برای دیگران داریم، مهم نیست که با چه عادات یا مشکلاتی مواجه میشویم، بهبودی توانایی ما را در ارائه و دریافت توجه بهبود میبخشد، راهنما گرفتن به ما یاد میدهد تا اجازه دهیم دیگران به ما توجه کنند. هنگامی که ما راهنمای مناسبی برای خود پیدا میکنیم به زودی فرصت تجربه اصالت و سخاوتی که در نقل قول بالا آمده است را پیدا میکنیم. راهنماها اغلب قادرند بین شفقت و صداقت تعادل برقرار کنند زیرا به ما کمک میکنند بین آنچه که در ذهن داریم و آنچه در قلبمان میگذرد، آشتی برقرار کنیم ما در می یابیم که کنترل نکردن نحوه توجه دیگران از ما چه احساسی دارد که میتواند به طرز شگفت انگیزی رهایی بخش باشد. پذیرش کمک دیگران هر کدام با روش متفاوت ، خودشان تمرینی است که میتوانیم در تمام روابط خود انجام دهیم.

به طور مشابه اهمیت دادن ما به افراد تازه وارد یا رهجوها به ما می آموزد که چگونه توجه کردن را به عنوان یک اصل روحانی تمرین کنیم، ما در اعماق وجودمان میدانیم که واقعاً می خواهیم دیگران امید را احساس کنند و آزادی که ما در NA دریافت کرده ایم را تجربه کنند توجه ما به اعضای جدیدتر به ما کمک میکند عمیقاً گوش کنیم و سپس تجربیات مرتبط خود را به اشتراک بگذاریم، ما یاد میگیریم که نقش خود را انجام دهیم و نتیجه را به نیروی برتر از خود بسپاریم، به جای اینکه هر مکالمه ای را با نظرات خود پر کنیم، مهارتهای خود را به عنوان شنوندگانی دلسوز و با دقت تمرین میکنیم، این درسها عمیقاً توانایی ما را برای توسعه و حفظ روابط مهرآمیز افزایش میدهد. ما به دیگران اجازه میدهم کنار ما باشند و خود نیز برای آنها حضور داریم . 

 

ارائه و دریافت ،توجه مهارتی است که میتوانم دائماً در آن پیشرفت کنم. تمرین خواهم کرد که در روابطم شنونده ای دلسوز و با دقت باشم.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

صمیمیت پیچیده است اما ارزشش را دارد

۱۳ عقرب( آبان ماه )

 برای آن دسته از ما که کار خود را با استفاده از روابط جنسی به پیش میبردیم ممکن است زمان بیشتری نیاز باشد تا فرق بین رابطه جنسی و صمیمیت را درک کنیم.

* پاک زیستن فصل ٤، روابط جنسي”*فقط برای امروز ۱۳ عقرب (آبان ماه) ابراز و دریافت عشق

       

صبر کنید ببینم، پس رابطه جنسی با صمیمی شدن فرق دارد؟ برای خیلی از ما این خبر جدید بود چیزی که خبر جدیدی نیست رابطه پیچیده و اغلب متناقضی است که در مورد رفتار جنسی اعتیاد و ظرفیت ما برای صمیمیت در جریان است برای بسیاری از ما رابطه جنسی یک ابزار مفید و راهکاری برای معامله کردن بود، ما از آن به عنوان یک محافظ استفاده میکردیم که به جای تمرین صمیمیت باعث انحراف آن میشد. رابطه جنسی میتواند به قدری پیچیده با استفاده ما از مواد در هم آمیخته باشد که ممکن است لازم باشد تا بیاموزیم چگونه بدون ، مصرف رابطه جنسی داشته باشیم، آیا انجام این کار امکان پذیر است؟ آیا اصلاً لذتی در آن وجود دارد؟ ما چگونه میتوانیم خواسته های جنسی خود را برآورده کنیم بدون اینکه از دیگران سوء استفاده کنیم یا خود را در معرض همان خطر قرار دهیم؟ یادگیری درباره داشتن رابطه جنسی در زمان ،پاکی یک موضوع است و صمیمت با دیگران در قالبی غیر جنسی موضوعی دیگر، صمیمیت واقعی مستلزم صداقت و تمایل متقابل همه طرفهای درگیر است – به معنای واقعی کلمه به جای عریان کردن بدن خود روحمان را عریان کنیم.

آخر چطور میشود به این موضوع نزدیک شویم؟ خیلی سخت است و اصلاً چه کسی گفته که ما حتی میخواهیم صمیمی شویم؟ آیا این یک شرط برای پاک ماندن است؟ مهم نیست چقدر پاک ،هستیم ما با صبر و حوصله به این آشفتگی درهم ریخته انسانی می پردازیم. ما با عزمی راسخ به آن نزدیک میشویم تاخواسته ها و حقایق خود را بفهمیم و با آنها ارتباط برقرار کنیم و در صورت امکان با این درک که رابطه ما با رابطه جنسی و صمیمیت همچنان به تکامل خود ادامه خواهد داد در دوران بهبودی به بلوغ میرسیم و بزرگتر میشویم. 

 

صمیمیت پیچیده است و من امروز نمیتوانم آن را بفهمم در عوض شناخت خودم و توجه به دیگران تمرکز خواهم کرد. من قصد دارم اصول روحانی را در امور جنسی خود نیز تمرین کنم.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

بهترین جنبه شخصیت ما توسط خدمت نشان داده میشود 

۱۲ عقرب( آبان ماه )

 

 همانطور که جبران خسارت به ما می آموزد که بخشنده باشیم خدمت ایثارگرانه کمک می کند تا سخاوتمند مهربان و آگاه از هدفمان باشیم. 

* اصول راهنما سنت دو “كلمه به کلمه”*فقط برای امروز ۱۲ عقرب (آبان ماه) صرف نظر از آنچه اتفاق میافتد

     

 خدمات به ما فرصت تمرین تعامل با دیگران را میدهد و اساسی برای حمایت و ارتباط متقابل میشود چه زودتر برای درست کردن قهوه حاضر شویم چه بخواهیم به عنوان پنل در یک مرکز روان درمانی شرکت کنیم و یا تجربه خود را در یک پروژه جهت نشریه جدید در اختیار بگذاریم – هر یک از این خدمات درسهایی را ارائه میدهند که میتوانیم در زندگی روزمره خود از آن استفاده کنیم. 

حال در بعضی از راهنماها برای کشاندن ما به خدمت شیوه خاصی دارند از ما میخواهند تا لیست نشریات مورد نیاز را تهیه کنیم و در قدم بعدی ما تبدیل به عضو کمیته نشریات شده ایم. ما وقت و انرژی خود را با بخشندگی در اختیار میگذاریم و از این کمک قدری احساس رضایت میکنیم. به علاوه اینکه بدون ،هزینه همراهان خوبی پیدا میکنیم بخشندگی ما به بقیه ارتباطات ما هم سرایت میکند – ما کیلومترها مسافت را طی میکنیم تا به ،دوستان خانواده و گاه حتی به غریبه ها کمک کنیم ما احساس میکنیم که درحال تغییر هستیم قلبهایمان بزرگتر و خود مشغولی مان کمتر میشود. ما اول ،وقت برای بازکردن جلسه حاضر میشویم و میدانیم که احتمالاً اولین کسی هستیم که یک تازه وارد با آن روبرو میشود، یکی از اعضا مشارکت میکرد من میدانم که صندلی هایی که در جلسه خانگی ام روی آنها مینشینم همان طور چیده شده اند که قبل از من هم مرتب و ردیف بوده‌اند . ما به خاطر داریم که وقتی به اولین جلسه قدم گذاشتیم چه احساسی داشتیم ،مضطرب با حالت تدافعی و یک کم امیدوار ما خودمان را در تازه واردان میبینیم و با قلبهایی مملو از مهر به آنها خوشامد میگوییم، خدمت به ما حس هدفمندی میدهد. هربار که به یک فرصت خدماتی، جواب مثبت میدهیم با چیزی بزرگتر از خود ارتباط برقرار میکنیم و در آن سهیم میشویم. کارهای خدماتی ما برای ،انجمن فداکاری ما را نسبت به ،NA عمیقتر میکند، ما افرادی متفکر و خدمت به ما دلسوز هستیم – ویژگیهایی که در خدمات NA کشف و به آنها توجه کردیم. 

ما زندگی ای ساخته ایم که ارزش پاک ماندن برای آن را دارد.

 من انسانیت خود را با خدمت به NA، خانواده ام، دوستانم و جامعه ام پرورش خواهم داد.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

هشیار بودن در هر مکان و زمان

۱۱ عقرب ( آبان ماه )

ما باید حاضر باشیم که برای بهبودی ،خود به هرکاری که لازم است دست بزنیم.

 کتاب پایه فصل :۹ فقط برای امروزفقط برای امروز ۱۰ عقرب (آبان ماه) بیداری

 

یکی از اعضایی که لغزشی مزمن ،بود در حالیکه یک نقطه عطف مهم در بهبودی خود را جشن میگرفت مشارکت میکرد که من” همیشه به خودم یادآوری میکنم بهبودی دیروز، امروز مرا پاک نگه نمیدارد باید در همین لحظه و همین جا هشیار باشم و این کلید موفقیت من بوده است من راه سخت بهبودی را یاد گرفتم که باید حاضر باشم هر کاری که برای بهبودی ام لازم است را انجام بدهم.،و همین طور من نیاز دارم وقت بگذارم و سکوت کنم تا در هر لحظه تشخیص دهم آن کار “چیست.

در عملکرد اصول روحانی هشیاری مانند ستاره ای درخشان و فعال است. این اصل مفهومی غنی دارد که باید مراقب بودن را با عملکرد آگاهانه همراه کرد، ما تمرین هشیاری را به سادگی با توجه کردن شروع میکنیم.زمانی که تصمیم میگیریم در برنامه فعال، درون نگر و انعطاف پذیر باشیم سطح هشیاری خود را از پرهیز از مواد مخدر به بهبودی معناداری ارتقا میدهیم و رویکرد خود را با تکمیل برنامه شخصی مان تنظیم میکنیم. در آغاز زیاد جلسه رفتن و مصرف نکردن در فاصله بین ،آنها تأثیر مطلوبی دارد یک ذهن پاک و قدری ،امید شروع خوبی را با هم میسازند و برای تشویق ما به برگشت به جلسات کافی هستند ،گوش دادن به داستان بقیه اعضا باعث میشود تمایل ما بیشتر شود. یکی از اعضا مشارکت میکرد اگر از برنامه چیزهای بیشتری میخواهم باید برای آن بیشتر از خودم مایه بگذارم با الهام گرفتن از بقیه ما راهنما میگیریم با نیروی برتر رابطه برقرار میکنیم وازطریق ،قدمها پیوسته پیشرفت میکنیم. در نتیجه ما بیشتر و بیشتر در پوست خود میگنجیم و احساس راحتی میکنیم هشیاری به ما کمک میکند تا در شیوه جدید ،زندگیمان جایگاه خود را پیدا کنیم و آنچه را که از اصول روحانی یاد گرفته ایم در امور روزمره خود به کار بندیم،ما به پاک زیستن ادامه میدهیم و برای تأمل و تنظیم رویکردمان نسبت به این زندگی وقت صرف میکنیم،همانطور که مراقب هستیم ممکن است متوجه شویم که زندگی عاطفی، افکار، جسم و یا وضعیت روحانی ما گهگاهی از تعادل خارج میشوند. این به خاطر آن است که ما انسان هستیم و مسائل دچار تغییر میشوند. اما درسهای زندگی فرآیندی را برای عبور از مشکلات بازیابی ،تمرکز برقراری ارتباط مجدد با خود و کسانی که به ما اهمیت میدهند و یک نیروی برتر را به ما نشان میدهند.

 

من همیشه یک معتاد هستم، اما امروز انتخاب میکنم تا یک معتاد در حال بهبودی باشم، من تمایل خواهم داشت تا کارهای لازم برای حفظ شرایط روحانی خود را انجام دهم و مراقب برنامه خود باشم.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

پذیرش نیاز به تمرین دارد

۱۰ عقرب ( آبان )

 

پذیرش یک امر همه” یا “هیچ نیست و لزوما هم به یک باره اتفاق نمی افتد.

 

پاک زیستن فصل ۱ ، دردهای فزایندههمبستگی و روحیه اتحاد ۹ عقرب ( آبان ماه )

          

ما درباره تمرین اصول “روحانی” حرف میزنیم چرا که آنها واقعاً نیاز به تمرین دارند. این موضوع در مورد پذیرش هم واقعیت دارد. گاهی اوقات، تنها چیزی که به طور کامل می پذیریم این واقعیت است که معتاد هستیم در آن روزهای نخست همین هم به قدر کافی خوب بود. ما پذیرش را با انتخاب نکردن مواد مخدر، تمرین میکنیم. و وقتی دنبال مواد مخدر نرویم، یعنی مصرف نخواهیم کرد.

با رشدی که در بهبودی داریم متوجه میشویم چه جاهایی پذیرش ما کم است. گاهی ممکن است مشکلی را بپذیریم اما پیامدهای آن را به طور کامل نپذیریم، به خصوص زمانی که یک راه حل مستلزم مسئولیت پذیری وتلاش ..است به عنوان مثال، ممکن است مشکلاتی را در یک رابطه احساس کنیم اما ممکن است حواسمان به میزان زمانی را که با طرف مقابل خود میگذاریم نباشد. برخی از ما تا زمانی که قدم دهم را انجام ندهیم نمیتوانیم بپذیریم یا حتی تشخیص دهیم که ناصادق بوده ایم. بیماری ما را فرا میخواند که دست از نوشتن برداریم، گاهی اوقات بسته به اینکه طرف مقابل چه کسی است توانایی ما برای تمرین پذیرش دچار نوسان میشود، ممکن است ما بتوانیم لغزش دیگران را بپذیریم اما پذیرش آن برای یکی از اعضای خانواده خودمان سخت است، ممکن است ما بتوانیم اشتباه تازه واردان را بپذیریم ولی همان اشتباه را از اعضای قدیمی نمیتوانیم بپذیریم. ما پیشرفتی را که به دست آورده ایم جشن میگیریم هر چقدر هم کوچک باشد: «امروز به رئیس خود گفتم چرا واقعاً دیر آمدم این اولین بار بود، یا پیشرفت بزرگتر از دست دادن حیوان خانگی محبوبم مانند سدبندی بود که باز شد و به من این امکان را داد که غم و اندوه های فقدانهای دیگر را هم مرور کنم و به سطح جدیدی از پذیرش برسم از آنجایی که هر روز کمی بیشتر بهبود می یابیم تمرین پذیرش، نتیجه میدهد. ما تجلیات نادر و قابل توجهی را با پذیرش تجربه میکنیم و مسیری را که برای رسیدن به آن طی شده است میشناسیم، ما میتوانیم چالشهای دیگر اعضا را در مورد پذیرش بشنویم و فکر کنیم بله آنها دقیقا همان جایی هستند که باید باشند.

 

امروز به شرایطی که در آن پذیرش دارم نگاه میکنم و سعی میکنم این اصل را کاملتر تمرین کنم. پذیرش

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

همبستگی و روحیه اتحاد

۹ عقرب ( آبان ماه )

 

 زمانی که یک معتاد به معتاد دیگر کمک میکند NA در آنجا حضور دارد NA در اصل هیچ یک از آن دو معتاد نیست بلکه روح کمک به دیگران، مشارکت کردن روح اتحاد و احساس امیدی است که با یکدیگر در میان میگذاریم. 

   *اصول راهنما، سنت نه، پیشگفتار*فقط برای امروز ۹ عقرب (آبان ماه) رابطه ما با نیرویی برتر

              

سنت نهم با این جمله آغاز میشود NA” تحت این عنوان هرگز نبایستی سازماندهی شود. در حالیکه در حقیقت جنبه هایی از انتقال پیام NA نیاز به سازماندهی دارد و آنچه که قابل سازماندهی ،نیست روح انجمن است. انرژی فعالی که در این روح و بین اعضا و تک تک معتادان، گروهها و ساختارهای خدماتی جاری است – آن قسمت تحت این عنوان” – اشاره به همبستگی ما دارد، ما نمیتوانیم معجزه ای که در حمایت یک معتاد از معتاد دیگر اتفاق می افتد را سازماندهی کنیم. 

ما داستان اینکه چگونه علیرغم مشکلات، پیش داوریها و ترسهای خود به اینجا آمدیم را تعریف میکنیم، انجام این کار هم به ما و هم به دیگران کمک میکند. همینطور وقتی درباره تجربه خود در عبور از بیماری و اندوه مشارکت میکنیم – و همینطور درباره آرزوهایی که داشتیم هدف گذاری و سپس رسیدن به آنها – همچنین راجع به عدم کامیابی به دست یافتن به چیزی که به آن امید داشتیم و برایش زحمت کشیده بودیم و تحمل پیامد دردناک آن ما انسان هستیم و دارای نقص ما متقابلاً به یکدیگر متکی و وابسته هستیم.

ما نمیتوانیم پیش بینی کنیم که چه زمان ایده ای که یک گروه دارد، به آن سوی دنیا منعکس میشود و یک گروه دیگر آن را دریافت کرده و از آن استفاده میکند. ما در NA رئیس نداریم که از بالا فرمان صادر کند، در عوض ساختارهای خدماتی ما در پاسخ به مسائلی که به وجود میآیند تشکیل میشوند و راه حلهای مشکلات ما از تجارب سخت و یا ایده های کاملا جدید اعضای در حال بهبودی NA جمع آوری میشود، ما نمیتوانیم توسط حکومت کردن به ،اتحاد ،همکاری، شرکت فعال و يا حتى عشق دست پیدا کنیم، ما یک جریان در حال رشد و تکامل هستیم، وقتی ما به یکدیگر پیوند میخوریم تبدیل به قدرتی بزرگتر از بیماری اعتیاد میشویم.همبستگی به نوعی بازگشت . جمعی ما به سلامت عقل است.

من همبستگی را با اطمینان به دیگران و اجازه دادن به آنها برای اطمینان به من تمرین خواهم کرد NA تحت این عنوان تنها از طریق همدلی جمعی، خلاقیت، امید و اتحاد ما قوی تر میشود. امروز من همه این موارد را تمرین میکنم. 

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

اندیشیدن در مورد نعمت لطف و عنایت

۸ عقرب ( آبان ماه )

 هر روز با چالشهای جدیدی روبرو میشویم هر روز از طریق انجام برنامه بهبودی لطف و عنایت لازم برای رویارویی با این چالشها به ما ارزانی میشود.

فقط برای امروز ۶خرداد رویارویی با چالشهای روزمرهفقط برای امروز ۸ عقرب (آبان ماه) شهامت

            

زندگی زیباست – و ما ممکن است خوشی فراوان،آرامش و عشق و همه آن چیزهای خوب را تجربه کنیم – اما آسان هم نیست یک معتاد میتواند چه بحثی با این موضوع داشته باشد؟ با پاک شدن و پاک ماندن در NA ما مهارت لازم برای رویارویی با زندگی تحت شرایط آن را کسب میکنیم. منظور از شرایط زندگی نه تنها اتفاقات بزرگی است که باعث تغییر زندگی میگردند، بلکه شامل چالشهای روزمره ای است که در کار خانواده و روابطمان با آن روبرو هستیم به طور ایده آل روبرو شدن با این چالشها نیاز به پذیرش توانایی محدودمان و در عین حال شهامت در عمل و تسلیم در برابر نتیجه دارد. ما این کارها را توام با نعمت، لطف و عنایت انجام میدهیم. برای برخی از ما چالشی که با مفهوم لطف تجربه میکنیم ناملموس بودن آن است. 

ما واقعا نمی دانیم که چیست و این هدیه را از کجا دریافت میکنیم. اما شاید برای دریافت آن اصلا نیازی به درک کامل آن هم نباشد. بعضی از ما در استفاده از کلمه “لطف” در گویش روزمره خود در بهبودی هم مقاومت می کنیم، ممکن است ما نسبت به مفهوم مذهبی آن حساسیت نشان دهیم، اینکه اغلب این کلمه با خداوند همراه میشود مثلاً “لطف خداوند چه اتفاقی می افتد اگر ما به این باور نداشته باشیم که نیرویی برتر به شکل خداوند لطف کرده و هدایایی مانند پاک ماندن و یا خود زندگی را به ما بخشیده باشد؟ اعضایی که درک سنتی تری نسبت به نیروی برتر دارند ممکن است راحت تر مفهوم هديه لطف را بپذیرند، بقیه ما شاید از پذیرش آن اجتناب کنیم به خصوص اگر در تشخیص این لطفی که قرار بوده به ما برسد هم لنگ مانده باشیم و بعد هم با وسواس فکری درباره منبع این هدیه دچار مشکل شویم، شاید بهتر باشد ما نگاهی به NA به عنوان سرچشمه این هدیه لطف بیندازیم که به ما تسلیم بودن، فروتنی و کردار توأم با درستکاری را می‌آموزد. در اصل این برنامه به ما نشان می دهد که چطور مطابق با ارزشهایمان زندگی کنیم. ما میتوانیم تنها با تلاش برای انجام این کار به هدیه لطف و عنایت دست یابیم.

 امروز از لطف و عنایت در رفتارم بهره برده و با درستکاری با چالشهای زندگی روبرو خواهم شد و برای فرصتی که به من برای انجام این کار داده شده سپاسگزاری میکنم. حتی اگر درک کاملی از این نعمت ندارم، به هر حال آن را خواهم پذیرفت. لطف 

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

درستکاری از طریق انجام مسئولیتهای فردی 

۷ عقرب ( آبان ماه )

 

 هر کسی اشتباه میکند اما سریعاً اقرار به اشتباه نشانگر درستکاری و قبول مسئولیت برای اعمالمان است.

*پاک زیستن، فصل ۶ ، “کار و شغل”*فقط برای امروز ۶ عقرب ( آبان ماه) نگرشها

             

برداشت و استنباط از مسائل چیز خنده داری است. خود محوری شیوه زندگی ما را شکل می دهد، خواسته هایمان را بزرگنمایی کرده و مسئولیت پذیری و پاسخگویی ما را به حداقل میرساند. درست انگار در حال قدم زدن در یک پارک شادی یا کارناوال هستیم که پر از آینه هایی است که ما را کج و کوله نشان میدهند و یا اتاقهای اکو که صداها را منعکس میکنند – حواس پنجگانه ما را فریب ميدهند. ما در درک واقعیت از آنچه که هست مشکل داریم مخصوصاً وقتی صحبت از مسئولیت زندگی و اعمالمان باشد. بررسی برداشت و استنباطمان با سایر معتادان کمک میکند.

کارکرد برنامه – به خصوص تراز روزانه قدم دهم – به ما کمک میکند تا راه خود را در میان بلبشوی مسئولیتهای فردی مان باز کنیم ،در مواجهه با عجز و غیر قابل اداره بودن زندگیمان دیگران را به خاطر خرابه های پشت سرمان کمتر سرزنش میکنیم. ما کم کم مسئولیتهای فردی خود را بر عهده میگیریم با گرفتن ترازنامه و درخواست کمک برای سپردن نواقص و کمبودهای اخلاقی ما دیگر نیاز نداریم تا به خاطر اعمال و انتخابهای کنونی خود به دنبال توجیه باشیم. ما مسئولیت اصلاح اشتباهات گذشته خود را قبول میکنیم و به طور مرتب به بررسی ادراک و برداشت خود میپردازیم، ما نمیگذاریم سرگرمیهای بیرونی مانند آن کارناوال حواسمان را پرت کند و دید بهتری به خود و زندگیمان پیدا میکنیم، قدمها ما کمک میکنند تا بهتر و بهتر شویم و از آن دسته افرادی باشیم که میتوانیم به بودنشان افتخار کنیم.

زمانی که در پارک شادی یا کارناوال یک مسیر را اشتباهی میرویم و به بن بست میرسیم، قطعاً کار خوبی نیست که وانمود کنیم گم نشده ایم، ما برای پیدا کردن جهت درست درخواست کمک میکنیم و اگر مجبور باشیم راه را بر میگردیم، ما اشتباه میکنیم چون انسان هستیم ما در صدد اصلاح برخواهیم آمد چون درستکار هستیم.

 

بیماری من دیدگاهم نسبت به خود و دنیای اطراف را تحریف میکند، من روزانه تراز خواهم گرفت تا برداشت غلط خود را اصلاح کنم و راهی برای آزاد شدن از دیوانگی اعتیاد پیدا کنم.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org