دسته: یک اصل روحانی

۲۱ سرطان ( تيرماه )

مسئولیت در تقابل با کنترل

دست یافتن به یک مرز مشخص بین مسئولیت شخصی با کنترل خودسرانه میتواند چالش برانگیز باشد.

 

پاک زیستن فصل ٤ رهاکردن خودفقط برای امروز ۱۱ سرطان (تیر) مقایسه

 

پس از سالها تلاش خودسرانه برای کنترل ،زندگی خلق و خوی خود و احساسات دیگران جهت دست پیدا کردن به آنچه که خود میخواهیم به جلسات NA میرسیم، که در آنجا به ما میگویند که بایدهرروزتسلیم شویم و اراده خود رابه یک نیروی برتر بسپاریم، علاوه براین این ترازنامه به ما نشان میدهد که کنترل ،کردن یکی از نواقص شخصیتی ماست که باعث میشود نیازهای ما دائماً در مرکز همه روابط ما قرار داشته باشد ما فکر میکردیم که به آن کنترل نیاز داریم وگرنه چطور میتوانستیم آن کارها را انجام دهیم؟ – راه درست کدام است؟

روش خودمان)

 

یکی از اعضای تازه وارد میخواست :بداند خب حالا قرار است چه کار کنیم؟ فقط راحت بنشینیم و کاری نکنیم چرا چون نمیتوانیم نتیجه کارها و یا دیگران را کنترل کنیم؟ من فکر میکردم حالا قرار است مسئولیت پذیر باشم مرز باریکی بین مسئولیت پذیر بودن و کنترل کردن هست کمتر موقعیتی سیاه و سفید، و همه یا هیچ است، بنابراین تشخیص مرز بین این دو ممکن است نیاز به تلاشی مادام العمر داشته باشد. کمتر درسی را در بهبودی به یکباره می آموزیم اما نه به این معنی که در زندگی بهتر نمیشویم برای دانستن فرق بین چیزهایی که میتوانیم تغییر دهیم – و یا باید تغییر دهیم با چیزهایی که باید بپذیریم نیاز به دانشی است که ما برای به دست آوردنش، تلاش بسیاری می کنیم.

عضو تازه وارد – و بقیه اعضا میخواهند بدانند خب بعد، چطور؟ “چگونگی این موضوع کاملاً یکی از مسائل معمول NA ،است، اینطور نیست؟ ما به تجربیات دیگران گوش میدهیم و در این باره از چالشهای خود نیز حرف میزنیم ما به دنبال پیشنهادات هستیم و آنها را دریافت میکنیم از طریق کارکرد ،قدمها، ما تمایلات خود را برای خود محوری آشکار میکنیم و راههای مقابله با آن را پیدا میکنیم. وقتی از ما درخواست کمک می شود جواب ما مثبت است اما در عین حال نیازهای خود را هم قربانی نمیکنیم ما اشتباهاتمان را به گردن میگیریم ولی در عین حال متوجه داشته هایمان هم هستیم، ما یک فرآیند مادام العمر را به طور جدی شروع میکنیم تا فرق بین صداهایی که در سرمان در حال جنگ هستند را ارزیابی کنیم، یکی از صداها بیماری ما است که میگوید اجتناب کن، انکار کن و یا کنترل کن و آن دیگری که به نیروی برتر ما وصل است ریشه در ارزشها و وجدان ما دارد و بله ما در برابر انجام کار درست و سپردن نتیجه، مسئول هستیم.

چگونه میتوانم مفهوم مسئولیت شخصی در مقابل کنترلخودسرانه را شناسایی کنم؟ چه چیزی رامحکم گرفته ام که باید آن را رها کنم و از چه چیزی اجتناب میکنم که وظیفه ام انجام دادن آن است؟

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

‍ ۲۰ سرطان (تيرماه) شفقت با خودمان

 

وقتی که با خود رحم و شفقت داشته باشیم به خود اجازه خواهیم داد تا در این دنیا حضور پیدا کنیم که این باعث میشود تا برای دنیا نیز مفیدتر باشیم.

 

پاک زیستن فصل ۱ ، دردهای فزایندهیک اصل روحانی برای هر روز ۱۳ جوزا ( خرداد )سادگی سنت یازده

 

ما حالت های مختلفی از این احساس را از معتادانی با چهار ،روز چهار سال یا چهار دهه پاکی شنیده ایم یکی از این حالتها در این مشارکت شنیده میشود من” قاضی خودم هستم خودم را محاکمه میکنم و حکم اعدامم را هم صادر میکنم ما با احساساتی چون بی ارزشی دلسوزی به حال خود و ترس فلج کننده در کشمکش هستیم، بیماری مان به ما میگوید “کافی نیستیم” یا حتی دوست داشتنی نیستیم ما اشتباهات قابل توجه خود را به خود یادآوری میشوند، ما تمایل داریم خود را از دنیا منزوی کنیم از دیگران در برابر برخورد با خود میکنیم یا در مورد اشتباهات جزئی وسواس به خرج میدهیم وقتی این افکار روی هم تلنبار میشوندما تمایل داریم محافظت میکنیم و هم مراقب خودمان هستیم تا با دیگران . سر و کاری نداشته باشیم اما ما این را هم شنیده ایم فکر یک معتاد مثل یک محله” خطرناک” است و نباید به تنهایی در آن پرسه زد.” شفقت با خود یکی از راههای درمان خود مشغولی است چگونه؟ با کمی فرصت دادن به خودمان و توسط تشخیص اینکه ما حداقل برای لحظه ای درحال انجام بهترین کار ممکن و در حد توانمان هستیم با این کار قدری از شفقتی که ما به راحتی به دیگران ارزانی میکنیم به سوی خودمان جاری میشود همانطور که رشد میکنیم یاد می گیریم زمانهایی که در دوران سختی به سر میبریم و استانداردهای ما برآورده نمیشوند و یا احساس میکنیم ارزش عشق را نداریم خود را به سمت شفقت هدایت کنیم، ما میتوانیم از سر راه خود کنار رفته و با خودمان مهربان باشیم،

شفقت باعث حرکت ما رو به جلو میشود ما ارزشهایمان را به وضوح می بینیم و قادریم با آمادگی محله خطرناک افکار بیمارگونه مان را ترک کنیم، وقتی از خود مشغولی رها می شویم می توانیم وارد دنیایی شویم که در آن برای دیگران مفید هستیم.

در حقیقت، در خدمت دیگران بودن راه دیگری برای درمان آشفتگی افکار ما است. ما برای اینکه خود را برای هر کشمکش و اشتباهی سرزنش نکنیم نیاز به تمرین داریم حتی با وجود سالها بهبودی ما همیشه قابل اعتمادترین متحد خود نیستیم اما با مقداری شفقت میتوانیم از اردوگاه دشمن جابجا شویم.

 

 

امروز من جرأت دارم در آیینه نگاه کنم و به خودم بگویم: “هی تو آدم خوبی هستی ممکن است اشتباه کنی اما هنوز خیلی چیزها برای بخشیدن داری پس از محل اختفای خودت بزن بیرون و بهترین سعی ات را بکن.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

۱۹ سرطان (تیرماه)

تلاش برای خدمتگزار فروتن بودن

 

درخواست برای قبول رهبری، خدمت و قبول مسئولیت برای معتاد در حال بهبودی تجربه ای فروتنانه است.

 

دوازده مفهوم خدماتی ،NA، مفهوم چهارمفروتنی ما را برای حمایت مهیا میکند. ۲۳جوزا ( خرداد )

 

در زمان مصرف از بسیاری از ما نمیخواستند رهبری کاری را به عهده بگیریم. چنانچه چنین تجربیاتی هم داشتیم اغلب فرصتهایی برای نواقص شخصیتی مابود تا مانندخون آشام ها از خون قربانیانمان تغذیه کنیم، نیاز شدید ما نسبت به کمال گرایی و اعتبار گرفتن از دیگران اهمیت به خود رقابت و توجه طلبی مشخصه های بارز اینگونه موقعیتها بودند. برخی از ما هم در چنین شرایطی دچار خود تردیدی شدیدی در درون خود میشدیم، ما نمی توانستیم درخواست کمک کنیم احساس میکردیم چیزی برای ارائه نداریم و یا آنقدر نشئه بودیم که اصلا حضور پیدا نمیکردیم.

تجربیاتی این چنین ما را بیش از پیش منزوی و ترسو میکرد و چنانچه باز کسی به خودش زحمت میداد تا دوباره از ما درخواست کمک کند تمایلی برای قبول مسئولیت نداشتیم.

 

وقتی نوبت به خدمت میرسد دو نقص عدم اعتماد به نفس و خود مهم پنداری بیش از حد ما را در جلسات دنبال میکنند. وقتی از ما خواسته میشود آشغالها را بیرون ببریم نیاز است که بپرسیم به کجا؟ که حتی همین هم برای ما سخت است. اگر از ما میخواهند گرداننده یک جلسه شویم ما میتوانیم مطمئن شویم که نیازی نیست با داستانهای جنگی – واقعی یا تخیلی – باعث حیرت اعضا شویم و یا با نبوغ طنز خود آنها را تحت تأثیر قرار دهیم. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که حضور یابیم و صادق باشیم. وقتی فروتنی نداریم همه چیز پیچیده تر از آن چیزی است که باید باشد. چنانچه تمایل داشته باشیم در نهایت در موقعیتهای خدماتی قرار میگیریم که با استعدادهای ذاتی ما سازگاری دارد – در برخی از آنها با حمایت رشد میکنیم و برخی دیگر نواقص ما را تا حد زیادی آشکار میکنند.

فروتنی ابزاری است که به ما امکان میدهد بدون خدمت به منیت خود مسئولیت پذیر باشیم، ما میتوانیم کاری را بدون خودنمایی به خوبی انجام دهیم همانطور که میتوانیم کاری را به طرز ناخوشایندی انجام دهیم یا حتی در آن شکست بخوریم.

 

دفعه بعد که از من خواسته شود خدمت کنم فقط وظیفه ام را تاحد امکان به خوبی انجام خواهم داد.این چیزی است که واقعاً اهمیت دارد.

فروتنی

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

۱۸ سرطان  (تيرماه)

شهامت برای طی مسیر

 

به شهامت و فروتنی نیاز است تا

درهای قدیمی را ببندیم و دری

جدید بگشاییم.

 

پاک زیستن فصل ٤، “شهامت”

 

اگر زندگی را مانند راهرویی پر از درهای باز تصور کنیم که هرکدام به مسیرهای جدیدی از فرصتها منتهی میشوند پس اعتیاد فعال اساساً شامل راه رفتن در راهرو و با لگد درها را بستن است.

پاک شدن در NA و کار کردن برنامه به ما امکان میدهد فرصتهای جدید را کشف کنیم، یا تواناییهای گذشته خود را که به واسطه اعتیادمان از دست داده بودیم، دوباره بازیابی کنیم شجاعت و فروتنی این کار را ممکن می سازد.

احساس آزادی برای انتخاب مسیرمان میتواند ترسناک باشد چون اگر خودمان انتخاب کنیم و از نتیجه آن راضی نباشیم نمیتوانیم دیگران را سرزنش کنیم، هربار که در جدیدی را برای ورود انتخاب میکنیم – و یا دری را پشت سرمان میبندیم – ما نیاز به شهامت داریم انتخابهای آگاهانه ما به ما کمک میکنند تا شاهد حضور نیروی برترمان در همه مراحل باشیم، حتی اگر نتایج اولیه آنچه ما میخواستیم نباشند، شاید ما از یک رابطه، یک گروه خانگی و یا یک شغل به دلیل ناکارآمدی ،آنها جدا شویم و بعد از آن، احساس تنهایی و سرگشتگی کنیم.

ما یک شریک جدید گروه جدید و یا شغل تازه پیدا می کنیم – و یا ممکن است دوباره به آنچه ترک کردیم بازگردیم و باز احساسات ما عوض شوند. اینها همه موقت هستند و ما همیشه فرصتها و انتخابهای بیشتری سر راه خود داریم. برخی از ما ،روابط شغل و گروههای خانگی خود را طوری عوض میکنیم که دیگران جوراب و لباس زیرشان را عوض میکنند، اما اگر با خودمان راحت نباشیم هیچ یک از این عوامل بیرونی نمیتوانند ما را برای مدت طولانی در آسایش نگهدارند. شهامت به ما در عبور از درهای تازه کمک می.کند فروتنی به ما کمک خواهد کرد تا آنچه در آن سوی درها

می یابیم را پذیرفته – و یا تحمل کنیم فروتنی یعنی آگاه بودن از خودمان اشتباهاتمان و همه وجودمان برای اینکه از انتخاب خود خوشحال باشیم نیاز داریم درباره آنچه هستیم و آنچه میخواهیم با خودمان صادق باشیم، برنامه NA به ما کمک میکند تا شهامت لازم برای انتخابهایی که کردیم و فروتنی که برای زندگی با این انتخابها نیاز داریم را پیدا کنیم.

 

 

قدم ها به من کمک خواهند کرد تا برای انتخاب مسیر خود شهامت و فروتنی پیدا کنم با قدم ها زندگی میکنم و از آزادی خود به خوبی استفاده خواهم کرد.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

۱۷ سرطان ( تيرماه )

 

ما آنچه را که میتوانیم با شکرگزاری میبخشیم

هر نوع خدمتی هر قدر کوچک نوعی اعانه است که نشان دهنده تعهد و سپاسگزاری مااست.

اصول ،راهنما سنت ،هفت کلمه به کلمه”نشریات معتادان گمنام

 

اوایل سنت هفت برای اکثر ما گیج کننده بود سبد پول به گردش در می آید و عکس العملهای ما با هم متفاوت است،

از سر تعجب فکر میکردیم این برنامه رایگان است از سر احساس گناه چون چیزی نداریم که داخل سبد بیندازیم از سر شرم دیگران) میبینند ما چیزی نداریم از سر مقاومت حالا) مجبوریم؟ ) از سر خشم ( اه.. نه

بعد از مدتی ما مفهوم سنت هفت را در مییابیم و بابت اعانات خود که نشانه شکرگزاری و تعهدمان نسبت به خود اتکایی است، قدردان هستیم. ما آنچه را که میتوانیم و هر زمان که امکان دارد نه فقط توسط پول بلکه با مهارت ،اشتیاق همدلی و زمان به اشتراک می گذاریم و این بخشش گاه بیش از آن است که ما تصور میکردیم. و همچنین متوجه میشویم که چگونه اعانات ما در NA نشان دهنده تعهدمان نسبت به برنامه و قدردانی از تأثیر آن بر زندگی ما است.

فراتر از سبد پول، بعضی چیزها معنای بیشتری دارند مثل وسوسه آن خدمتی که نیاز به انتخابات دارد و به ما یک عنوان خاص میدهد و زمان زیادی را باید صرف آن کرد.

یکی از اعضا به درستی این موضوع را مشارکت میکرد: اغلب از ما درباره نیمه پر و یا خالی لیوان می پرسند اما من نگران مقدار آب در لیوان نیستم فقط میخواهم مطمئن شوم که مزه آب خوب است. کیفیت کاری که ما در NA انجام میدهیم مهمتر از کمیت آن است. هر ذره ای از عشق و قدردانی که ما ارزانی میداریم دارای ارزش است، گاهی کارهایی که با قدردانی و در لحظه انجام میدهیم تأثیری مادام العمر بر معتادی دیگر می گذارد مانند بخاطر سپردن نام یک تازه وارد و یا گفتن به خانه خوش آمدی به عضوی که از لغزش بازگشته است.

و همین طور یک دسته از کارهای خدماتی هم وجود دارند که ما از آنها استفاده میکنیم که ما را مشغول کنند تا بتوانیم ناهنجاری وحشتناکی که گاه به سراغ مان می آید را تحمل کنیم. آنها میتوانند به ما کمک کنند که آنقدر دوام بیاوریم تا جرات کنیم و از کسی بخواهیم تا راهنمای ما شود این خدمات ما را مشغول نگه میدارد تا آمادگی بغل گرفته شدن توسط دیگر اعضا را پیدا کنیم، در بعضی مواقع همین که قبل و یا بعد از جلسه فعالیت فیزیکی داریم به ما کمک میکند تا احساساتی را که از درونمان در حال فوران است، جمع و جور کنیم. این مشارکت در کارها به طرق مختلف میتواند به ما در حمایت از خودمان کمک کند و ما از اینکه آنها ما را از میان لحظات سخت عبور می دهند، شکرگزار هستیم

 

امروز چقدر از زمان استعداد یا پول خود را میتوانم به NA اعانه کنم تا قدردانی خود را نشان دهم؟

چه کاری میتوانم انجام دهم تا یک معتاد بیشتر احساس کند در خانه است حتی اگر آن معتاد من باشم .

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

١٦ سرطان (تيرماه)

کاربرد عملی و روحانی “ما”

 

در NA همدلی ما به عنوان معتاد وجه مشترک همه ماست.

 

در دوران بیماری مسائل سلامت” “روان”فقط برای امروز ۷ سرطان (تیر) وجدان گروهی

 

آنچه که باعث پیوند اعضای اولیه ما در روزهای نخست NA شد، امروز ما را به هم متصل میکند: این هویت ما به عنوان معتاد از طریق دیدگاه مشترک به بیماری اعتیاد و تمایل ما به پاک شدن است.

این اشتراک به تنهایی به این معنی است که ما به اینجا و به یکدیگر تعلق داریم – علیرغم اینکه چه چیز یا چقدر مصرف کرده ایم، جزئیات داستانها و تجربیات مان و آنچه ما را به عنوان انسان از هم متفاوت میکند. یکی از هدایای NA که بارها و بارها از اعضا میشنویم، داشتن رابطه با افرادی است که به احتمال زیاد هرگز آنها را ملاقات نمی کردیم، چه رسد به اینکه با آنها در بیرون از جلسات هم ارتباط برقرار کنیم.

موفقیت NA به عنوان یک انجمن، از زمان شروع آن به این واقعیت بستگی دارد، بهترین امید ما برای بهبودی از اعتیاد این است که برای کمک به یکدیگر متحد شویم. منافع مشترک ما – سلامتی و رفاه گروههای ما و NA در کل – پشتوانه بهبودی شخصی ما است. این موضوع شامل همه اعضای این انجمن، در گذشته و حال میگردد. حتی اعضای آینده هم به مفهوم “ما” در NA بستگی دارند. اگرچه ممکن است ما به طرق مختلف به آنها بپردازیم اما بی دلیل نیست که

یازده قدم از قدمهای دوازده گانه با کلمه “ما” شروع میشوند.

بهرحال “ما” فقط یک مفهوم نیست.

مانند همه اصول چیزی که آن را روحانی میکند، کاربرد عملی آن است. هنگامی که ما در کنار هم هویت پیدا میکنیم، به هم متصل میشویم. وقتی که ما خود واقعی مان را به مشارکت میگذاریم، این اتصال عمیق تر میگردد. و زمانی که به یکدیگر کمک کرده و کمک بقیه را هم میپذیریم، ما متصل باقی میمانیم. مهمتر از همه اينها، تمرين “ما” شدن، و هدف اصلی رساندن پیام بهبودی به معتادی که

هنوز در عذاب است را محقق میکند.

 

من امروز با بهره وری از منافع مشترکمان به تمرین “ما” شدن

توجه میکنم، آنچه را که دارم

با دادن به یک معتاد دیگر، حفظ خواهم کرد.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

١٥سرطان ( تيرماه )

حرکت به جلو با اشتیاق

 

اشتیاق شباهتهای زیادی به نومیدی دارد اشتیاق نیرویی برانگیزنده و انرژی دهنده است که میتواند ما را به جلو براند.

 

پاک زیستن، فصل ۱ از نومیدی تا اشتیاق فقط برای امروز ۸ سرطان (تیر) حفظ طراوت بهبودی

 

نومیدی برای همه ما یکسان نیست یکی از اعضا مزاح میکرد وقتی داری به سمت جهنم سقوط میکنی میتوانی هر
طبقه ای که دوست داشتی پیاده شوی.” همه ما با نومیدی رنج و ترس روانه NA شدیم و – با گذشت زمان – میتوانیم آن انرژی را مهار کرده و تبدیل به اشتیاق و هیجان کافی – حتی شادی کنیم تا به ما کمک کند یک روز دیگر پاک بمانیم از نظر روحانی رشد کنیم و خلاقانه و با هدف زندگی کنیم
پاک زیستن به ما یادآوری میکند اولین موضوع مهم تبدیل نومیدی به اشتیاق است. در نومیدی است که ما تسلیم عجز خود در برابر اعتیادمان میشویم و در نهایت با اولین گام ها به سوی یک زندگی ،جدید تسلیم هدف نهایی خود که رساندن پیام NA است میشویم یکی از اعضا می گفت بعد از تسلیم اولیه تغییراتی که در خودم دیدم باعث افزایش اشتیاق من برای بهبودی شد من از پتانسیل آنچه میتواند در آینده پیش بیاید انرژی میگرفتم درست مانند همان تسلیم اولیه این تغییر نومیدی به اشتیاق هم نمیتواند به یکباره اتفاق بیافتد.
در بهبودی ما همچنان دچار نومیدی میشویم اما میتوانیم به آن اجازه دهیم: باعث انگیزه ما شده و ما را برای تغییرات لازم در برنامه مان هدایت کند و اشتیاقمان برای پایداری هدفمند بیشتر شود، اشتیاق مانند نومیدی در همه ما به یک روش خود را نشان نمیدهد. قطعاً شخصیت ما، نقش مهمی در چگونگی بروز اشتیاق ما بازی میکند – و حال و هوای ما نیز در نحوه تجربه ما تاثیرگذار است – هیجان ما برای راهنما و رهجو ،شدن انگیزه برای خدمت و یا پایبندی سرسختانه به یک ،موضوع ممکن است یک روز اشتیاقی آتشین، هدفمند و خلاقانه به نظر برسد و روزی دیگر فقط به نوعی وفاداری به برنامه مان و یا حتی کارهایی که از انجام شان بیزاریم، اگرچه شعله های اشتیاق در هر کس متفاوت است اما در هر حال ما را به جلو میراند. اشتیاق هم همیشه در ما ثابت نمیماند ممکن است متوجه اشتیاقی در خود شویم که مدتهاست به فراموشی
سپرده ایم و یا اشتیاقی جدید در خود کشف کنیم. ما آزادیم که با اشتیاق به دنبال چیزهایی باشیم که به ما شادی میبخشند و روحیه ما را پرورش میدهند – هم در جلسات NA و هم در دنیای بیرون.

اشتیاق فقط یک احساس ،نیست یک انرژی است که امروز از آن برای پیشرفت در برنامه روابط
و اهدافم استفاده خواهم کرد
معتادان گمنام افغانستان
naafg.org

١٤ سرطان (تيرماه)

در جستجوی تعادل

خیلی از چیزها در زندگی برای جلب نظر ما با یکدیگر رقابت میکنند و به عنوان یک معتاد ما گرایش داریم که افراطی فکر کنیم همه یا هیچ درست یا غلط پیدا کردن تعادل در زندگی یک تلاش مستمر است.

 

پاک زیستن فصل ۱ ، متن آغازینفقط برای امروز ۷ سرطان (تیر) وجدان گروهی

 

هنگامی که زندگی ما در بهبودی وسیع تر میشود توجه ذهن مشکوک ما به جهات مختلف کشیده میشود. ما زندگی در NA را داریم و آن را با زندگی ،کاری، مدرسه، خانه، خانواده و غیره متعادل میکنیم در صدر همه ،اینها اکنون ما قادریم با نتایج مصرف خود روبرو شویم بهبود سلامت مان رسیدگی به امور حقوقی و جبران خسارات و خیلی از ما هم علایق و اهدافی را دنبال میکنیم که برایمان شعف و شادی میآورند، از طریق بکارگیری ابزار برنامه NA، شامل دعا و مراقبه ما میتوانیم تعادل قابل کنترلی بین موارد بالا برقرار کنیم. ما تا آنجا که ممکن است مانند یک انسان بر اساس اصول روحانی زندگی میکنیم. ما بیشتر اوقات از ته قلب خود سپاسگزاریم.

پس چه چیزی میتواند اشتباه باشد؟

گاهی اوقات یک رویداد واقعاً تغییر دهنده ،زندگی ما را از تعادل خارج میکند یا ممکن است ما اشتباهی مرتکب شویم و نتوانیم از عواقب آن فرار کنیم و یا چیزی را که به سختی برایش کار کرده و خود را مستحق آن میدانستیم بدست نمیآوریم مواقع دیگر، اگر فقط یک لیوان آب بریزیم میخواهیم لیوان را بشکنیم و خود را در آب غرق کنیم. جستجوی تعادل – هم از نظر زندگی درونی و هم از نظر نحوه گذراندن وقتمان – یک طریق مداوم است، وقتی در برابر اشتباهاتمان عکس العمل افراطی از خود نشان میدهیم و یا مواردی که خارج از کنترل ما هستند ما را فرسوده میکنند در واقع در مقابل بیماری مان آسیب پذیر میشویم فقط برای آنکه ما پاک هستیم و حالمان خوب است، معنایش این نیست که زندگی دائماً بهتر و بهتر میشود و شکستی وجود ندارد ما در عین حال که مراقب و هوشیاریم اما نمیتوایم برای هر چیزی آمادگی داشته باشیم اگر ما برنامه را اساسی و مداوم درزندگی خود اجرا کنیم، وقتی زندگی آن روی خود را نشان میدهد، ما اصول روحانی، روابط و نیروی برتری داریم تا به آنها تکیه کنیم

زندگی غیر قابل پیش بینی است و میتواند پرهرج و مرج باشد وقتی در میان این هرج و مرج به دنبال تعادل ،هستیم میتوانیم پاک بمانیم و به جلو پیش برویم.

 

من میتوانم متعهد شوم ک تعادل را در همه زمینه های زندگی خوددنبال کنم، اما برای بهبودی من به همان اندازه حیاتی است که . که تعادل را در همه زمینه های زندگی خود بپذیرم – بدون اینکه چیزی به آن اضافه کنم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

۱۳ سرطان (تیر)

تعادل استقلال با مسئولیت پذیری

اصل استقلال گروهها را تشویق میکند نیرومند و فعال باشند. ولی درضمن یادآور میشود آنها جزئی از کل NA هستند.

چگونگی عملکرد سنت چهارم۵ سرطان (تیر ماه) ارزش درمانی عملی بودن برنامه

ما معتادان میتوانیم در نحوه رساندن پیام ساده ،بهبودی کاملاً خلاق باشیم.
ما آزادیم تا هر زمان از روز که میخواهیم جلسات مختلفی برگزار کنیم که هر کدام بر حوزه خاصی از بهبودی و نشریات ما تمرکز داشته باشند، استقلال به ما آزادی عمل میدهد تا جلسه ای تشکیل دهیم تا به یک نیاز محلی برآورده نشده بپردازد. نحوه برگزاری خاصی داشته باشد، یا گروه خاصی از معتادان را هدف قرار دهد که ممکن است برای دسترسی و رساندن پیام اصلی با ما احساس امنیت بیشتری کنند، فرصتها بی پایان هستند، زیرا انجمن ما به تکامل تقویت و رسیدن به دامنه جغرافیایی حتی گسترده تر ادامه می دهد. چقدر الهام بخش اما ما نباید قسمت دوم سنت چهار  را فراموش کنیم ….. مگر در مواردی که به گروههای دیگر و NA در کل اثر بگذارد که در مورد مشکلات استفاده از استقلال برای تفرقه بین هشدار میدهد ما میتوانیم درباره مسائل مهم مثل هزینه ها اساسنامه ناحیه و یا تخطی از سنتها انتقادات خود را بیان کنیم ولی اگر نقش خود را در ارائه راهکار ایفا نکنیم مفید عمل نکرده ایم و باعث برهم خوردن اتحاد میشویم. استقلال به معنای خودخواهی و خودرایی نیست. بلکه ما باید اصرار خود را برای طرح یک موضوع بررسی کنیم و از خود بپرسیم که آیا دنبال راه حل هستیم و یا فقط میخواهیم بیانیه ای بدهیم ارتباط روشن بینانه به ما اجازه میدهد تا بدون استفاده از نظرات شخصی، تصمیماتی بر اساس واقعیت بگیریم برخی از اعضا معتقدند گروهها تحت قدرت بیش از حد ساختار خدماتی قرار دارند و برخی دیگر ممکن است بر این باور باشند که همه تصمیمات NA باید درون گروه اتفاق بیفتد ما زیاد میشنویم که آنها دارند کارهایی میکنند. اما “ما” همان ” آنها هستیم استقلال با خود مسئولیت به همراه دارد همانطور که روی اقلام و
تی شرت های NA میبینیم ما باشید در واقع ما در برابر یکدیگر در برابر NA در کل و در ارتباط با اختلافات خود و همچنین پیام ،خود با احترام زیاد پاسخگو هستیم.

آزادی با پاسخگو بودن و مسئولیت پذیری به تعادل می رسد. من به پیوستگیمان احترام میگذارم و نقش خود را در انجمنی که متحد و دوست داشتنی و متنوع است ایفا میکنم
معتادان گمنام افغانستان
naafg.org