دسته: یک اصل روحانی

شفقت برای همه

۵ ثور ( اردیبهشت )

 

من از ته دل با معتادانی که هنوز در عذاب هستند همدردی میکنم چه آنان که در جلسات NA نشسته اند و چه معتادانی که هنوز مانده تا این راه را پیدا کنند و مخصوصاً بیرون رفتگانی که هنوز راه بازگشت را نیافته اند.

 

*مشارکت اعضاء در کتاب ،پایه رسیدن به سرمنزل فرصت دوباره*فقط برای امروز ۵ ثور (اردیبهشت ماه) استقبال از واقعیت

 

 یکی از دردناکترین درسهایی که در بهبودی می آموزیم این است که هر یک از ما مسیر خاص خود را داریم مهم نیست که چقدر بخواهیم کمک کنیم به هر حال گاهی اوقات دوستان نزدیک یا همسران ما لغزش می.کنند رهجویان یا اعضاء دیگری که ما سعی کردیم به ایشان کمک کنیم ممکن است انتخاب کنند تا دوباره نشئه .کنند همین امر در مورد اعضایی با پاکی بلندمدت که ما ایشان را تحسین میکنیم نیز صدق میکند یا حتی همینطور بعضی اوقات برای راهنمای ما که مانند خود ما یک معتاد (است و دچار رنج و عذاب میشود اما به آن اقرار نمیکند و در نهایت شروع به مصرف می.کند دردی که ما در اینگونه شرایط میکشیم اشکال متفاوت دارد. غم و اندوه ،خشم ،خیانت سردرگمی و گیجی یا ترس در مورد بهبودی خودمان اما به هر حال ما با درد دیگر معتادان عمیقاً همدردی میکنیم ما سعی میکنیم تا این همدردی انگیزه اعمالمان ،باشد و نه دردی که خود داریم

اعضاء NA نظرات متفاوتی در مورد شفقت .دارند بعضی از ما باور داریم که اگر معتادی در حال مصرف است و به جلسات نمیآید نباید با او تماس بگیریم عشق خشن. اما برخی دیگر از ما اعتقاد دارند که حتماً لازم است با معتاد در حال مصــ رف تماس خود را حفظ کنیم در برخی رسم است که یک صندلی را همیشه به عنوان نماد معتاد در حال عذاب خالی نگه میدارند و جهت ابراز شفقت جمعی خود – دعا میکنند که آن صندلی هم اشغال گردد. مهمترین کاری که ما انجام میدهیم این است که خودمان پاک میمانیم تا در زمان لازم جهت کمک به معتادی که نیاز به کمک دارد در جلسه حضور داشته باشیم. قدرت الگوسازی را نباید هرگز دست کم بگیریم. قضاوت ما هر چه که باشد همگی ما بر این مسئله توافق داریم که معتادان علیرغم دفعات لغزششان وضع ظاهرشان اینکه بو میدهند یا نه یا چه گذشته ای دارند، باز هم باید در جلسات پذیرفته شوند و برای حضورشان به ایشان خوشآمد .گفت به عنوان یک انجمن وظیفه ما تمرین شفقت در هر شرایطی است.

 

هنگام چند لحظه سکوت کردن در جلسه بعدی برای معتاد در حال عذاب دعا كن: “من اینجا منتظر هستم و یک صندلی برایت نگه داشته ام.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

ایمان و قدم سه

۴ ثور ( اردیبهشت )

در قدم سوم ایمان ظرفیت لازم برای تصمیم گرفتن و عملی ساختن آن را به ما می دهد.

*راهنمای کارکرد قدم ،NA قدم ، اصول” “روحانی”*ارزش فردگرایی ما ۳ ثور ( اردیبهشت )

 

 زمانی که به اوایل بهبودی خود نگاه میکنیم – علیرغم دوری یا نزدیکی آن از لحاظ تاریخ – متوجه می شویم که انگیزه بعضی از تصمیمات ما و عمل به آنها از سرایمان بود. بعضی از ما اعتبار حضورمان در اولین جلسه را به ایمان کورکورانه نسبت میدهیم ما تصمیم به درخواست کمک گرفته بودیم که ما را به NA رهنمون ساخت. وقتی به قدری از تعادل ذهنی میرسیم در می یابیم که تمام تلاشهای ما برای پاک شدن در گذشته شکست خورده بود آگاهانه یا غیر آگاهانه ما تسلیم شدیم و در قدم یک اقراری سرنوشت ساز کردیم پذیرش این احتمال که ما امکان پاک ماندن و برگشت سلامت عقل را داریم خود نیز جهش بلندی از سر ایمان بود. ایمان به اینکه بهبودی که ما در دیگران شاهد آن هستیم برای ما نیز کار خواهد کرد، ما را به قدم سه میرساند.

تصمیم به سپردن اراده و زندگیمان به خداوندی که خود درک میکنیم یک کار بزرگ است در واقع در ابتدا به نظر خیلی بزرگ می.آمد اعضاء دیگر به ما اطمینان دادند که تو فقط داری یک تصمیم میگیری و یک عمر فرصت خواهی داشت تا بفهمی این تصمیم چگونه کار خواهد کرد و زمان زیادی برای تمرین داری. خیلی خوب حالا تصمیم گرفتیم… بعد چی؟

بعضی از ما در این مرحله گیر میکنیم و میبینیم داریم در سه قدم اول درجا میزنیم و احساس میکنیم که داریم پس رفت میکنیم اما سپس شانس به ما رو میکند که اغلب این اتفاق در NA زیاد میافتد – در جلسه ای نشسته ایم و داریم گوش میکنیم و دقیقاً چیزی را میشنویم که نیاز داریم تا ما را به سمت اقدام و عمل هل دهد اقدام” عملی قدم ،سه همانا کارکرد قدم چهار است و بقیه ماجرا ایمانی که ما به عنوان اعضاء NA تمرین میکنیم به ما شهامت گرفتن تصمیمات مهم دیگر را میدهد مانند تغییر حرفه ورزش ،بیشتر ازدواج یا طلاق وقتی از بهبودی خود مطمئن باشیم ایمان به ما قدرت میدهد تا از خود سئوالات سختی بپرسیم سئوالاتی مانند من” خواهان” چه چیز هستم؟ ” و چه چیز باعث تعلل و عقب نگه داشتن من میشود؟ هنگام تصمیم گیری ایمان به ما ثبات قدم می دهد و از ما هنگامیکه به جلو حرکت میکنیم حمایت میکند و وقتی هم به ظرفیت و توانایی خود پی میبریم کمک میکند تا فروتن باشیم.

 

امروز وقتی من در حال انجام کارهایی هستم که باید انجام دهم و در حال گفتن حرفهایی هستم که لازم است بزنم ایمان من خود را در اعمال و گفته هایم نشان می دهد.ایمان*

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

عمل خلاقانه مشارکت

۲ ثور ( اردیبهشت )

مشارکت با دیگران احساس تنهایی و انزوا را از ما دور میکند. این روند از قدرت خلاقانه روح سرچشمه می گیرد.

*کتاب پایه فصل ۷ بهبودی و لغزش*فقط برای امروز ۱ ثور ( اردیبهشت ماه) ترس

 

بسیاری از ما حتی با مدت زمان پاکی طولانی بعضی اوقات با مشکل یا موقعیتی رو به رو میشویم که اصلاً نمیدانیم چگونه باید با آن کنار بیایم برای مثال ممکن است برای آزادی از زندان شکرگذار باشیم اما وحشت زده باشیم از اینکه چطور باید زندگی خود را خارج از سازمانی که به آن عادت کرده بودیم از نو بسازیم یا دیگر همسر خود را – که از قضا هم گروهی ما نیز هست – دوست نداشته باشیم و بخواهیم راه خود را جدا کنیم اما نمیدانیم چگونه ؟ یا مدیر مستقیم ما در محل کار اعتیاد فعال دارد و ما بی مبالاتی و مسامحه او را در محل کار لاپوشانی میکنیم زیرا نمی خواهیم که از کار اخراج شود. اما اضطراب این عمل دارد ما را از بین می برد، شرم بلاتکلیفی و ترس مانع از این میشود که در مورد مشکل خود با کسی صحبت کنیم یا غرور بر ما غالب میشود و میگوئیم من به تنهایی میتوانم مشکل را حل کنم ما قبلاً این راه را رفته ایم و میدانیم به کجا ختم میشود به انکار ناصادقی رنجش و انزوا اما حال دیگر میتوانیم تصمیم متفاوتی بگیریم درست مانند تصمیمی که درباره اعتیادمان .گرفتیم اگر در رابطه با شرایط خود با – یک عضو مورد اعتماد در NA راهنمای مان یا در سطح گروه – مشارکت کنیم آنگاه متفاوت یا حتی خلاقانه عمل خواهیم کرد یا میتوانیم به خلاقیت دیگران تکیه کنیم تا ما را در مسیری که فکرش را نمی کنیم راهنمایی کنند ما فقط باید در برابر تجربه و دیدگاه ایشان روشن بین باشیم. بعضی اوقات نیز مشارکت تنها راه حل .است عمل خلاقانه روح مستلزم آن است که شهامت داشته باشیم تا درباره آنچه که صحبت کردن در مورد آن غیر ممکن به نظر میرسد مشارکت کنیم. در اینگونه موارد ما بر هم دلی یکدیگر تکیه میکنیم تا بتوانیم شرایطی که ممکن است هیچ راه حلی نداشته باشد را بپذیریم. 

🗣️امروز از خود سئوال میکنم چه” رازی را پیش خود نگه داشته ام؟و از چه کسی میتوانم درخواست کنم تا مهارت حل مسئله خلاقانه خود را با من به مشارکت بگذارد؟ سپس به نظرات آن شخص گوش خواهم داد تا در برابر آنچه در این فرآیند فاش میشود پذیرش داشته باشم. *خلاقیت*

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

برقراری ارتباط با احترام

۱ ثور ( اردیبهشت )

اگر با یکدیگر با احترام رفتار کنیم راه را برای ایجاد نوعی متفاوت از ارتباط باز کرده ایم.

*پاکزیستن فصل “اصول، تمرین و دورنما*فقط برای امروز ۳۱ حمل (فروردین ماه) رها کردن

 

 خارج از NA در فرهنگ خاص ما یا در محل زندگیمان احترام مسئله ای بود که ما از دیگران توقع داشتیم و براساس اعتبارمان در جامعه و یا براساس غرورمان آن را حق خود می دانستیم توسط برقراری ارتباط با احترام ما فقط یک هدف را دنبال میکردیم که آن رسیدن به خواسته خودمان بود. آنچه برای ما مهم بود این بود که تا چه حد باورهای خود را با افتخار بیان میکنیم تا چه حد تمایل داریم برای عقایدمان بجنگیم و اینکه صدای مان به طور مطلق بلندتر باشد و اگر جزو افرادی که دارای جایگاه اجتماعی هستند نبودیم یا صدایمان به حد کافی بلند نبود، آنگاه در برابر خواسته دیگران تسلیم میشدیم در NA تمرین اصل روحانی احترام به معنی رسیدن به خواسته های شخصی مان یا سپردن قدرت به افرادی که بر انجمن تسلط دارند نیست. رعایت احترام نسبت به دیگران شامل توجه ما در برقراری ارتباط از لحاظ کلامی، حالت چهره زبان بدن، یا حتی سکوت – میشود و اینکه پس از آن بررسی کنیم دیگران حرف ما را چگونه شنیده اند و عکس العمل شان چیست یکی از اعضاء مشارکت میکرد که اگر در صحبت خود به یک عضو دیگر حمله کنم نباید تعجب کنم که او به همان شکل واکنش نشان دهد در حالت ایده آل تمرین احترام باعث فراگیری بیشتر نظرات و برابری بیشتر در شرکت فعالانه میشود. برقراری ارتباط با احترام به معنی گوش کردن بیشتر به جای حرف زدن و ترجیح منافع مشترک به خودخواهی است. ما سعی میکنیم به جای حذف دیگران برایشان جا باز کنیم در NA احترام باعث پرورش اعتماد امنیت و سعادت میشود نه باعث ترس شکنندگی و غرور متورم این دیدگاه مستلزم کار زیاد و یادگیری زیاد است. اول از همه ما باید بر روی احساس برتر بودن حقارت و بی تفاوتی خود کار کنیم یک عضو که مدت زیادی است در انجمن هست تجربه خود را این گونه بیان میکرد کارکرد” قدمها شکنندگی ایمان من را کمتر کرد. دیگر مجبور نیستم به شدت گذشته از آنها دفاع کنم و دیگر لازم نیست نظر خود را در مورد هر چیزی بیان کنم. اگر نظر دیگران یا نظر گروه با نظر ما متفاوت باشد دلیلی بر اشتباه بودن آن نیست. حتی اگر اشتباه هم باشد، آیا دلیلی برای جنگیدن ماست؟ یا بهتر است در صلح باشیم و سعی کنیم بخشی از راه حل باشیم؟

 امروز چگونه در برقراری ارتباط با دیگر اعضاء احترام را رعایت میکنم؟ من چگونه به جلسات به وجدان گروه به سنتها و به NA در کل احترام میگذارم؟

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

سفر به سوی عشق بدون شرط

۳۱ حمل ( فروردین )

وقتی به یکدیگر میرسیم درست مثل دو نفر که مدتی قبل از یک فاجعه جان سالم به در برده اند یکدیگر را در آغوش میگیریم این تجربه مشترک بیش از هر چیز باعث ایجاد محیطی گرم و محبت آمیز در جلسات شده است. 

*چگونگی عملکرد قدم دوازدهم*خبرنامه خدمات جهانی NA جلد ۱۵ حمل ۱۴۰۴

“

بسیاری از ما اوائل که به انجمن آمدیم با داشتن عشق بدون شرط در کارهای خود بسیار فاصله داشتیم. یکی از اعضاء مشارکت میکرد که اوائل که شروع به مصرف کردم، مواد مخدر به من کمک میکرد تا با دیگران رابطه برقرار کنم آن زمان با هر کسی هم مصرف میشدم اما یواش یواش شروع کردم به قطع ارتباط با هر کسـ ی که سر راه بیماری من قرار می گرفت و پس از آن خیلی زود تنها شدم اعضائی که ورود ما به NA را خوشآمد ،گفتند به خوبی نگاه سرگشتگی و انزوا را در چهره ما تشخیص میدادند آنها خود زمانی از این احساسات رنج میبردند ما همذات پنداری میکنیم برای بسیاری از ما این اولین تجربه از عشق بدون شرط بود ما درد یکدیگر را می شناسیم، پس بنابراین بدون توجه به تفاوتهایمان چه واقعی و چه خیالی به یکدیگر کمک میکنیم. فرقی نمیکند که مواضع سیاسی ما چه باشد؟ یا هوادار کدام تیم فوتبال هستیم؟ ما این تفاوتها را کنار میگذاریم و به عنوان یک معتاد همدرد بهترین سعی خود را میکنیم تا به یکدیگر امید بدهیم. امیدی که ما ارائه میکنیم خود یک نوع عشق است در NA ما این عشق بدون شرط را به معتادانی که خواهان بهبودی هستند به رایگان ارائه میکنیم همانطور که قدم دوازده در کتاب پایه میگوید: “بسیاری از ما معتقدیم که اگر بیداری روحانی با افزایش آرامش فکری و توجه به مسایل دیگران همراه نباشد هیچ مفهومی ندارد همدلی ای که ما نسبت به معتادان دیگر احساس میکنیم اولین تجربه ما با اهمیت قائل شدن برای دیگران .است کارکرد قدمها دامنه مهربانی ما را گسترش میدهد و به ما به طور مداوم کمک میکند تا زمانی که آماده عشق ورزیدن هستیم شرط و شروط را از سر راه تمایل خود برداریم. ما آرزوی عشق بدون شرط داریم و حتی زمانی که کم می آوریم نیز تمرین آن به ما کمک خواهد کرد.

 

اگر چه سفر به سوی – عشق بدون شرط – بی پایان است اما مهربانی به هموار کردن راه کمک میکند امروز با اشتیاق این سفر را در آغوش می کشم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

دست یافتن به خویشتن پذیری از طریق دعای

 آرامش 

۳۰ حمل ( فروردین )

ما یاد میگیریم که با ضعفهای اخلاقی و نقصهای خود کنار بیایم.

*پاکزیستن فصل ۱ دورنمای امید*فقط برای امروز ۲۹ حمل (فروردین ماه) من درک می کنم

 

 بسیاری از ما ایده هایی در سر داریم که فکر میکنیم باید چه کسی باشیم و چه شخصیتی داشته باشیم. این ایده ها ممکن است از طرف خانواده دوستان اجتماع یا پیشینه مذهبی ما، یا خیلی چیزهای دیگر به ما القا شده باشد برای ما ناراحت کننده است که ،ببینیم، تصور ما از اینکه چه کسی هستیم و چه کسی فکر میکنیم باید باشیم با هم مطابقت نداشته باشد. اگر این تصورات ما با هم مطابق نباشند دیگر دست یافتن به خویشتن پذیری برایمان چالش برانگیز خواهد شد. در این شرایط دعای آرامش میتواند کمک بزرگی باشد. بعضی موارد وجود دارد که ممکن است ما هرگز قادر به تغییر آنها نباشیم. برای مثال اگر قد ما خیلی کوتاه تر یا بلندتر از بسیاری از افرادی باشد که میشناسیم دیگر آرزو کردن و دعا کردن برای داشتن یک قد متعادل به ما کمکی نخواهد کرد از طریق صحبت کردن با راهنمای خود یا دیگران در مورد این ناراحتی و مشکل است که میتوانیم با قد خود از در صلح در بیاییم البته بعضی کیفیتها و موارد هست که ما خودمان با آن راحت ،هستیم، اما اطرافیان ما آن را نمی پسندند مثلاً “من” شوخ طبع هستم و با شخصی دائم شوخی میکنم همانطور که یکی از اعضاء میگفت: من دائم دیگران را آزار میدادم و فکر میکردم مشکل از آنها است که پوست کلفت نیستند وگرنه مشکلی وجود ندارد راهنمایم به من پیشنهاد کرد تا روشی پیدا کنم که با شوخی خود به دیگران آزار نرسانم من ابتدا بسیار عصبانی شدم اما بر روی حس شوخ طبعی خود کار کردم و حال دیگر اطرافیان من را به چشم یک احمق نگاه نمیکنند بخشی از پذیرش کاستیها و ضعفهای ما این است که دانشی پیدا کنیم تا بتوانیم بین چیزی که باید بپذیریم و چیزی که میتوانیم تغییر دهیم تفاوت قائل شویم دیگر نباید توسط توجيه “من همین هستم که هستم به رفتار آزار دهنده خود ادامه دهیم صحبت با دیگران و ایجاد ارتباط با نیروی برترمان به ما کمک میکند تا به رشد خود ادامه دهیم و تبدیل به انسانی شویم که میخواهیم. 

بعضی از ابعاد وجود من همیشه با من باقی خواهد ماند و ابعادی وجود دارد که باید بر روی آنها کار کنم از دعای آرامش برای رسیدن به خویشتن پذیری کمک میگیرم. 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

در جستجوی هدف

۲۹ حمل ( فروردین )

در حالیکه خواستار آگاهی از ارادۀ نیروی برتر میشویم به درکی از هدف زندگیمان دست پیدا میکنیم بیداری روحانی یک فرآیند است شاید هم هدف کلی این فرآیند باشد

*پاکزیستن فصل ۳ اعمال خلاقانه روح*فقط برای امروز ۲۸ حمل (فروردین ماه) اولویت: جلسات

 

در زندگی قبل از بهبودی ما خیلی ثابت قدم فقط پیگیر اعتیاد خود بودیم و به طور حتم زندگی ما مصرف بود اما حال که پاک هستیم ما هنوز هم در حال جستجو هستیم و هنوز هم تلاش میکنیم اما آنچه به دنبال آن هستیم و نحوه پیگیری آن کاملاً متفاوت است. ممکن است ارزش داشته باشد که در همین لحظه از خود سئوال کنیم هدف من در زندگی چیست؟ و لحظهای تأمل کنیم شاید جوابی دریافت کنیم ما ممکن است در رابطه با این هدف مطلبی بنویسیم یا در گروه خود درباره اش مشارکت کنیم یا بر روی آن مراقبه کنیم و یا مستقیم از نیروی برترمان سئوال کنیم برخی از ما ممکن است پاسخ آن را به آسانی دریافت کنیم زیرا درباره آن مدت ها فکر کرده ایم. ما ممکن است روش خاصی داشته باشیم تا از اراده نیروی برترمان برای خود آگاه شویم یا ممکن است با فی البداهه عمل کردن در لحظه راحت باشیم. بسیاری دیگر با سئوال و شنیدن پاسخ آن و درک یا بیان آن مشکل دارند هنوز هم تعدادی از ما هستند که تازه برای اولین بار در پاکی به طور جدی به این سئوال فکر می‌کنند. 

از آنجا که ما اعضاء NA ،هستیم، ممکن است فکر کنیم که هدف ما از قبل مشخص شده است. یعنی رساندن پیام بهبودی به معتاد در حال عذاب و اینکه هر چیزی غیر از آن خودخواهانه یا یک مسئله خارجی است. بسیاری از ما باور داریم که هدف ما با هدف اصلی NA هم سو است. 

اما خواهان یک زندگی با معنی و براساس اصول روحانی بودن ملزومات بیشتری نیاز دارد. در NA ما زیاد درباره بیداری” روحانی حرف میزنیم یا میخوانیم اکثر ما موافق هستیم که روحانی زندگی کردن به معنی این است که چه کاری میکنیم و چگونه آن را انجام میدهیم. شاید چگونه عمل کردن مهمتر باشد زیرا در فرهنگها و در سراسر جهان زندگی ما با یکدیگر متفاوت است. تلاش برای یکپارچگی در اینجا به ذهن متبادر میشود یعنی صداقت داشتن با خود در حالیکه بر اساس اصول روحانی عمل میکنیم ممکن است ما پاسخ خاصی نداشته باشیم و ممکن است این پاسخ بارها و بارها تغییر کند شاید فقط سئوال کفایت کند و باید سئوال را همیشه بپرسیم. 

من امروز مایل به پیگیری چیز جدیدی هستم میخواهم بیدار باشم و به دیگران کمک کنم تا بیدار شوند دیگر بیشتر از این را خدا میداند.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

حُسن نیت جهت حفظ منافع مشترک

۲۸ حمل ( فروردین ماه )

 

با تمرین اصل روشن بینی روحیه خوشبینی نسبت به دیگران را در خود پرورش داده و در نتیجه تمایل پیدا میکنیم در خدمات خود منافع مشترک را به خاطر داشته باشیم.

*چگونگی عملکرد سنت دوم، “کاربرد اصول روحانی”*فقط برای امروز ۲۷ حمل (فروردین ماه) عمل کردن طوری که انگار

 

 قبل از دست یافتن به بهبودی ما تقریباً به طور انحصاری در خدمت امیال خودخواهانه خود بودیم مهربانی و سخاوت به عنوان ابزاری جهت سوء استفاده از دیگران برایمان کاربرد داشت و نه بیشتر هنگام زد و بندهای روزانه ایده خدمت به دیگران حتی به ذهنمان خطور نمیکرد. پس از مدت کوتاهی ،پاکی یاد میگیریم عملکردی داشته باشیم که مفهوم صرف وقت و خدمت جهت منافع مشترک را برایمان آشکار می سازد.

ما با تغییر طرز تفکر خود کار را شروع میکنیم این بدان معنا است که علیرغم افکار مخرب خود جهت اجرای تعهدات مان آماده باشیم مهم نیست که چه روز خسته کننده و پر چالشی را پشت سر گذاشته باشیم اگر تعهد آماده کردن چای و قهوه جلسه با ماست باید به گروه خانگی مان برویم. ما علیرغم عدم تمایل به جلسه میرویم زیرا این کار درست است به کلام دیگر ما حسن نیت را تمرین میکنیم و پیگیر خدمت به منافع مشترک گروه میشویم زمانی که به اینگونه عملکرد ادامه میدهیم – اغلب بر خلاف افکارمان – ما کمی با خودمان ملایمتر میشویم و انسان بودن خود را بیشتر میپذیریم. ما درک میکنیم که اصولاً انگیزه آنی ممکن است ما را به بیراهه بکشاند یاد میگیریم که نفسی عمیق بکشیم و از نیروی برتر بخواهیم تا ما را در راستای داشتن حسن نیت حمایت کند. روشن بینی کمک میکند تا به روحیه سخاوت و از خود گذشتگی دست پیدا کنیم. ما ممکن است درباره حسن نیت زیاد صحبت نکنیم اما میتوانیم آن را در اعمال خود و دیگر اعضاء مشاهده کنیم دیگران به ما تکیه میکنند، بنابراین ما باید قابل اتکا باشيم. كلمه “ما” که در NA استفاده می کنیم از کلمه من که در تفکرات و اعمال گذشته ما وجود داشت مهمتر میشود.

امروز قضاوت درباره خود و دیگران را کنار میگذارم و برای خدمت به منافع مشترک تلاش میکنیم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

تمرین انضباط

۲۷ حمل ( فروردین )

انضباط تعهد به اقدام و عمل است و نشانگر تمایل. 

    *پاکزیستن، فصل ۱ ، “تعهد”صداقت بخشی از طبیعت ما میشود ۲۶ حمل ( فروردین )

 

 به علت اینکه تجربه ما از انضباط در گذشته برای ما تنبیه سختگیری و مشقت را تداعی میکند لذا از آن دسته از اصول بهبودی است که وقتی پاک میشویم باید مفهوم آن را مجدداً بررسی کنیم زمانی که نظم و انضباط را با ارزشهای نویافته خود یعنی تعهد و تمایل هماهنگ میکنیم و شروع به تمرین برنامه بهبودی مینمائیم – نتایج مثبتی را تجربه میکنیم و زندگیمان تغییر می کند.

رابطه انضباط با اصل روحانی تعهد قطعاً جای بحث دارد تعهد ما نسبت به NA و رشد روحانی جهت دست یافتن به شرایطی که در آن زندگی میکنیم یک امر واجب است، اما انضباط بیشتر درونی است انضباط باید در قلب ما نهفته باشد ما میتوانیم متعهد باشیم و یا تعهدی را بپذیریم اما آیا نسبت به این تعهد انضباط كافی داریم؟ همانطور که یکی از اعضاء میگفت: “ما میگوئیم برنامه کار میکند اگر آن را به کار گیرید نه اینکه کار میکند اگر درباره اش فکر کنید، آن را باور داشته باشید با آن را احساس کنید. 

انضباط تمایل تبدیل تعهد به اقدام و عمل را در ما به وجود می.آورد بعضی اوقات تعهدی که داریم بیشتر نمود ظاهری دارد مانند وقتی که بدون دانستن ،دلیل به راهکار راهنمای خود عمل میکنیم اما بعضی اوقات این تعهد عمیق تر و از ته قلب است در هر دو صورت تعهد ما توسط تمایلمان به اقدام و عمل اندازه گیری میشود. وقتیکه فعالانه متعهد به انجمن هستیم – و نظم و انضباط داریم – بیماری اعتیادمان ناتوان و عاجز میشود اگر چه ممکن است تلاش کنیم تا نظم و انضباط را با دید مثبت نگاه کنیم اما این کار همیشه آسان نیست. نیاز به تمرین دارد نظم و انضباط انگیزه حرکت به جلو بدون توجه به خلق و خوی مان است ما به درخواست راهنما شدن پاسخ مثبت میدهیم در جلسه خانگی خود شرکت میکنیم و تعهداتی که در آن پذیرفته ایم را انجام میدهیم انضباط باعث رجوع مجدد ما به پیام مان می‌شود. 

من تمایل دارم تا تعهد خود را تبدیل به عمل کنم انضباط نیاز به تمرین دارد و من تمرین را از همین الان شروع میکنم. انضباط 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org