دسته: یک اصل روحانی

استقلال و انتخابهای ما 

۷ حمل ( فروردین )

ما خود را به واسطه انتخابهایمان تعریف میکنیم. 

* پاکزیستن فصل ۲ رابطه با دیگران*فقط برای امروز ۶ حمل (فروردین ماه) اعتماد به راهنما، به امتحان آن می‌ارزد

 

 هیچکدام از ما انتخاب نکردیم که بیماری اعتیاد داشته باشیم ما همچنین نحوه تربیت و بار آمدن مان، یا گروه جمعیتی که به آن تعلق داریم یا هویت و فرهنگمان، و یا داشتن مجموعه خاصی از نواقص شخصيتي و داشته ها خود را انتخاب نکردیم این جنبه های زندگی ما، کل داستانمان را بیان نمیکند نه حتی کمی از آن را اما این واقعیت باعث نفی مسئولیت ما در مورد استقلال شخصیمان نمیشود یعنی داشتن اراده آزاد در رابطه با تصمیم گیریهایی که از بسیاری جهات با این ویژگیهای ما مشخص میشوند است استقلال شخصی یعنی داشتن ظرفیت و تمایل برای اقدام و عمل از جانب خود به عنوان معتادان در حال بهبودی هدف ما از داشتن استقلال شخصی این است که ظرفیت و تمایل این نوع زندگی را داشته باشیم و در همان حال اصول روحانی را نیز تمرین کنیم درست برعکس دوران اعتیاد فعال که اکثر تصمیمات ما براساس خود محوری بود.

از طریق دوازده قدم NA ما دستی که در زندگی به ما داده شد و ما چگونه آن کارتها را بازی کردیم را بررسی میکنیم. این کار درهای بسیاری را به روی ما میگشاید تا بتوانیم انتخابهای خودآگاهانه ای که با ارزشهای واقعیمان و هدف والای ما هم سو باشند، بگیریم. یکی از اعضاء می گفت در قدم چهار من یک تجربه روحانی داشتم که به من نشان داد چسبیدن به رنجش هایم, انتخابی است که باعث عقب افتادن من میشود. و كاركرد قدم هفت به من نشان داد که وقتی نزدیک است بر اساس نواقص عمل کنم حق انتخاب دارم برای من استقلال آن لحظه ای است که دعا میکنم – خداوندا به من کمک کن تا انتخاب متفاوتی داشته باشم زیرا میخواهم متفاوت زندگی کنم. 

ما آن گونه هستیم که عمل میکنیم نه آنچه فکر یا احساس میکنیم همه چیز ظاهر یا برعکس باطن ما نیست. ما میتوانیم مهربان باشیم بدون اینکه احساس مهربانی کنیم یا برعکس ممکن است احساس مهربانی کنیم ولی در عمل مهربان نباشیم انتخابهای ما نشانگر اولویتهای ماست – اینکه با افرادی که در زندگی ما حضور دارند چگونه رفتار میکنیم با راهنمای خود شخصی که با او دوست هستیم یا حتی خدمتکاری در کافه اینکه چگونه وقت و پول خود را خرج میکنیم یا رفتار ما زمانی که کسی نگاه نمیکند چگونه است – ما دیگر در زندگی قصور نمی کنیم یا نیابتی و از طریق دیگران زندگی نمیکنیم ما مشخص کرده ایم که واقعاً چه کسـ هستیم و میتوانیم انتخابهایی داشته باشیم که منعکس کننده خود واقعی ما باشند. ما مستقل هستیم و مسئول احساسات حرفها و اعمال خود میباشیم کسی نمیتواند ما را مجبور به انجام کاری کند و ما نیز نمیتوانیم به جای دیگران انتخاب کنیم. 

 

استقلال من تمايل من حق انتخاب من امروز اولویت بندی من نشانگر این است که میخواهم چگونه زندگی کنم. 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

ایجاد امنیت برای تمام اعضاء
۶ حمل ( فروردین )

ما بهترین سعی خود را میکنیم تا از کسانی که آسیب پذیر هستند محافظت کنیم بدون اینکه به دیگران احساس ناخوشایندی و پذیرفته نشدن را القا کنیم.

*اصول راهنما سنت ۳ برای “گروهها.*فقط برای امروز ۵ حمل (فروردین ماه) من نمی توانم،اما ما می توانیم

بسیاری از اعضاء NA رابطه پیچیده ای با مفهوم امنیت دارند این ایده ممکن است به ما القا شود که باید از ریسک کردن حذر کنیم یا رفتار غیر دوستانه داشته باشیم. مهمتر اینکه بعضی از ما تا وقتی به NA آمدیم هیچوقت احساس امنیت واقعی نکرده بودیم یا اگر کرده بودیم آن را از ما گرفته بودند در دوران مصرف به ندرت احساس امنیت میکردیم حتی وقتی در اتاق خود تنها بودیم بعضی اوقات چیزهای وحشتناکی را مشاهده یا تجربه کرده بودیم که زخم خود را بر ما باقی گذاشتند. بنابراین ما چگونه باید امنیت را به عنوان یکی از اصول در NA تمرین کنیم؟ چگونه باید در حالیکه بر روی پیشنهاد سنت سه در رابطه با پذیرا بودن تمام معتادان پافشاری میکنیم در همان حال محیطی امن برای بهبودی به وجود آوریم؟
یکی از اعضاء مشارکت میکرد امنیت برای من به این معنی است که هرجای جهان که باشم احساس کنم در خانه خودم هستم. اما این احساس را هرگز تا قبل از اینکه به جلسات NA بیایم نکرده بودم. احساس تعلق و اینکه افرادی مانند خود را پیدا کرده ایم بسیار ارزشمند است. گمنامی یعنی در NA ما همگی برابر هستیم و به حریم خصوصی درستکاری و انتخابهای یکدیگر احترام میگذاریم، ما بهترین سعی خود را میکنیم تا برای هر عضو مستأصل و آسیب پذیر مکانی امن برای بهبودی ایجاد کنیم و به این شکل از مساواتمان حمایت میکنیم بدون احساس امنیت گوش کردن سخت است و مشارکت سخت تر که باعث میشود تا تأثیر پیام امید ما از بین برود. تمرکز بر امنیت، ثبات گروه ما برای خلق محیطی سالم را تقویت میکند محیطی که نه رفتارهای اخلال گرانه را تحمل میکند و نه اعضاء متخلف را اخراج میکند. همه سزاوار فرصت بهبودی هستند. در بهترین حالت NA فضایی را فراهم میکند تا ما در آن امن باشیم و سرانجام احساس امنیت هم در ما به وجود آید این ممکن است یک آرمان و آرزو :باشد ایجاد یک فضای امن و خوشایند در جلسات ما اغلب مستلزم بررسی دقیق و اقدام متفکرانه است زمانی که قلدری دست درازی جنسی ، یا سایر رفتارهای مخرب تهدیدی برای تضعیف امنیت ما باشد، باید از نیروی برتر مهربان دعوت کنیم تا وجدان گروه ما را راهنمایی کند با همدیگر شهامت محافظت از خود در برابر رفتارهای آزاردهنده را پیدا میکنیم و وعده بهبودی را هم به افراد آسیب پذیر و هم به آن دسته از ما که هنوز در حال یادگیری راه تازه ای برای زندگی هستند را میدهیم ما به این فرآیند اعتماد داریم و کار درست را انجام میدهیم.

من چگونه در ایجاد و حفظ محیطی امن و پذیرا برای هر معتادی که خواهان بهبودی است شرکت میکنم.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

تمایل ما را به پیش میراند
۵ حمل ( فروردین )

ما وقتی که تازه شروع میکنیم تا به بهبودی فکر کنیم، خيلي از ما واقعاً اعتقاد نداریم که بهبودی برای ما نیز امکان دارد،یا اینکه اصلاً نمی توانیم درک کنیم عملکرد آن چگونه است اما درهر صورت قدم یك را آغاز مینمائیم این اولین تجربه ما در رابطه با تمایل خواهد بود.

*راهنمای کارکرد قدم قدم یک اصول “روحانی*فقط برای امروز ۴ حمل (فروردین ماه) رهایی از گذشته

در اوایل مواجهه با NA بسیاری از ما معتقد بودیم که پرهیز ،صرف کافی است. زمانی که یک عضو از ما می پرسد که آیا هنوز شروع به کار کردن با یک راهنما کرده ایم در پاسخ میگویم: ” من مصرف نمیکنم و اوضاع خوب است دیگه نیاز به کارکرد قدم و راهنما و این حرفها ندارم آن عضو می پرسد: “آیا در گذشته تمایل نداشتی کارهایی را که دوست نداری انجام دهی تا اعتیاد تو تأمین شود؟ پس چرا از همین منطق برای پاک ماندن استفاده نمیکنی و شروع به مطالعه درباره قدم یک نمیکنی؟ فکر ما میگوید این مسائل مشابه یکدیگر نیستند ما میدانستیم که نشته شدن چه حالی میدهد اما نمیدانیم قدم یک قرار است برای ما چه کاری انجام دهد. اما آن را بر زبان نمیآوریم زیرا میدانیم آن عضو حتماً جوابی آماده دارد. آن عضو موضوع را عوض میکند و میگوید خوب باشه. اما این سئوال مرا جواب بده آیا تمایل داری که تمایل داشته باشی؟ معلوم است که تمایل داریم زیرا به شرکت در جلسات ادامه
وجود داده ایم. اکثر ما این تمایل را برای شروع مرحله بعدی سفر خود پیدا میکنیم برخی از ما خیلی اثر بخشی بهبودی در زندگی دیگر اعضاء را تشخیص دادیم و خیلی فعالانه خواهان حرکت رو به جلو شدیم و تمایل داشتیم برای رسیدن به آن هر کاری انجام دهیم برای بعضی دیگر از ما تمایل زمانی به آمد که ناراحتیها و مشکلات ما از مقاومتمان پیشی گرفت و در بعضی دیگر از ما پس از اینکه از برنامه دور شدیم و مدت بیشتری مصرف کردیم این تمایل پیش آمد کارکرد قدم یک مانند نگاه کردن مستقیم به آینه ای است که آشفتگیهای ما را نشان میدهد و احساسات شدید ما را بر می انگیزد احساساتی مانند ،شرم ،تأسف ،ندامت، خشم، ترس، شک و تردید در این رابطه یک عضو میگفت گذشته میتواند مانند وزنهای بر دوش ما باشد و یا سوختی جهت حرکتمان دیگر نمیخواهیم تا توسط این وزنه زمین گیر شویم، بنابراین تمایل پیدا میکنیم تا این وزنه ها را شناسایی کنیم ما یاد میگیریم تا چگونه دردهای گذشته را تبدیل به سوخت کنیم و از این سوخت استفاده میکنیم تا در راه خود به سوی آزادی به پیش رویم.

من نمی خواهم فقط پرهیز کنم من به دنبال بهبودی هستم. من تمایل دارم که قدم یک را شروع کنم یا هر وقت لازم باشد دوباره به آن رجوع کنم تا سوختی باشد برای بهبودی من.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

بصيرت نیاز به تمرین دارد

۴ حمل ( فروردین )

یاد میگیریم تا بین اصولی که لازم است بر آن ایستادگی کنیم با فکر و نظری که حاضر به رها کردنش ،نیستیم، تفاوت قائل شویم. 

*پاکزیستن فصل ۳، بیداری روحانی مان”فقط برای امروز ۳ حمل (فروردین ماه) نعمتهای خداوند

 

 بسیاری از ما انرژی فراوانی برای انکار واقعیت صرف کردیم ما با احساسات واقعی خود قطع ارتباط کردیم از تصمیم گیری اجتناب نمودیم و اعمالی انجام دادیم که به جای خدمت به حقیقت در خدمت نفسمان بود بسیاری از ما ارزش زیادی برای عقاید خود قائل بودیم – و آنها را به عنوان حقایق غیر قابل انکار پذیرفته بودیم و دیدگاه دیگران که با نظر ما یکسان نبود را بی ارزش می پنداشتیم یا برخی هم دقیقاً برعکس بودیم عقيده؟ اصول؟ ما هيچکدام را نداریم هر چی دیگران بگویند درست است.

در بهبودی ما کار سختی در پیش داریم ما باید بصیرت را هنگام تصمیم گیریها تمرین کنیم و انگیزه خود از انتخابهایمان را مشخص کنیم آیا سعی میکنیم بر اصول ایستادگی کنیم، یا کار آسان را انجام دهیم و یا از روشی که تاکنون داشته ایم دفاع کنیم؟ بسته به شرایط هر یک با همه این انتخابها ممکن است درست باشند در نقل قولی که در این صفحه آمده است میگوید “یاد میگیریم که بازتابی از رشد ما به واسطه تمرین تشخیص است یادگیری از تجربه ای که کسب کرده ایم سرچشمه میگیرد به این معنی که ما یا باعث درد کشیدن دیگران شده ایم با خودمان درد را تحمل کرده ایم اشتباهات خود را بررسی کردیم و در نهایت به نتیجه یا راه حلی رسیدیم. البته از چندبار تکرار این چرخه گاهی اوقات ما توسط یک حس درونی هدایت میشویم با راهنمای خود و دیگر اعضاء درباره اش صحبت میکنیم دعا و مراقبه میکنیم و آن را بر روی کاغذ می آوریم بخشهایی از نشریات NA را در جستجوی راهنمایی مطالعه می.کنیم در ارزیابی اینکه تصمیم ما تا چه حد بر زندگی ما و عزیزانمان تأثیر میگذارد بهترین سعی خود را می.کنیم گاهی اوقات هم به دلیل تجربه گذشته بدون هیچ شکی میدانیم که چه باید بکنیم اما همه این کند و کاوها و بصیرتها هیچ ضمانتی ندارند. ما هر کار ممکن را انجام میدهیم تا مطمئن شویم که به جای عقیده با آداب و رسوم، بر روی اصول ایستادگی کرده ایم اما باز هم در نهایت خراب میکنیم پس بصيرت یعنی تمرین قضاوت درست بر اساس تجربیات گذشته و رهنمودهایی که ما از یکدیگر دریافت میکنیم اما اکثراً فقط وقتی میفهمیم چه کار کرده ایم که به عقب نگاه میکنیم ما تنها کاری که میتوانیم انجام دهیم این است که با انگیزه درست اقدام و عمل کنیم و اجازه دهیم قطعات معمّا سر جای خود قرار گیرند ما قرار نیست نتیجه را تعیین کنیم. بعضی چیزها را فقط باید به نیروی برتر سپرد. 

با تمرین در تشخیص دادن بهتر خواهم شد بهترین سعی خود را خواهم کرد تا اصولی ترین تصمیم را بگیرم و سپس با فروتنی از نتیجه آن درس میگیرم. 

 انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

سپاسگزاری برای راه حل مشترک ما

۳ حمل ( فروردین )

سپاسگزاری و احساس شگفت زدگی دیدگاه و چشم انداز ما را تغییر میدهد.

*اصول راهنما سنت یک برای اعضاء*فقط برای امروز ۲ حمل (فروردین ماه ) اصل اتکا به خود

 

او در حالیکه سرحال و شگفت زده ،بود با صدای بلند گفت تو هنوز زنده ای؟ دیدن یکی از هم مصرفی های گذشته در NA میتواند شوکه کننده باشد. من معتادان فراوانی را دیده ام که این برنامه برایشان کار کرده اما برای تو هم تو اوضاعت خیلی خراب بود خاطرات را به یاد می آوریم و به خود غره میشویم منظورم این است که عزیزم تو به لعنت خدا هم نمیارزیدی و خیلی آشفته بودی اما حالا نگاهش کن شرط میبندم که مادرت خیلی الان خوشحال است که تو اوضاعت رو به راه شده ما دوباره موجی از غرور و افتخار را حس میکنیم البته این بار برای بهبودی مان شوک دیدن کسی که زمان” مصرف ما را میشناخت به ما یادآوری میکند که راه درازی آمده ایم در ضمن یادآوری خوبی است که این برنامه تا چه حد شگفت انگیز است و به خوبی برای هر معتادی کار میکند. فرق نمیکند که چه ماده مخدری مصرف میکردیم یا مصرف ما را به کجا کشاند به هر حال کمک برای ما در NA در دسترس است. درک و پذیرش این دیدگاه باعث میشود تا بتوانیم تفاوتهایمان را کنار بگذاریم و منافع مشترکمان را در رأس قرار دهیم فروتنی به ما کمک میکند تا خود را عضوی از یک جامعه برابر ..ببینیم. سپاسگزاری ما زمانی بیان میشود که به عضو جدیدی که از مسیری متفاوت از ما به جلسات آمده، خوش آمد میگوئیم علیرغم اینکه اعتیاد فعال در ما تا چه حد مسیر ما آشکار یا تا چه حد پوشیده بود همگیمان در NA یک راه حل مشابه پیدا کردیم. یک معتاد آخر خطی میگفت اگر NA برای من کار کرد پس برای هر کس دیگری نیز کار خواهد کرد من ابتدا دلم نمی خواست که برایم کار کند اما خدا را شکر که اینگونه نشد وقتی که ما به داستان زندگی یکدیگر گوش میکنیم میفهمیم که NA برای همه معتادان است. زمانی که داستان زندگی خود را مشارکت میکنیم به یاد میآوریم که از کجا آمده ایم و نگاهی اجمالی به جایی که میرویم خواهیم انداخت توسط رها کردن بهانه و دستاویز در مورد عضویت – چه عضویت خودمان و چه دیگران تسلیم شدن در برابر اتحادی که سنت یک از آن حرف میزند راحت تر خواهد شد. با سپاسگزاری از راه حل مشترکی که برای هر معتادی که اشتیاق به قطع مصرف دارد ما اتحاد را در رأس قرار میدهیم ما بر روی یک مسئله مهم تمرکز میکنیم این برنامه زندگی بسیاری را تغییر داده است وقتی که به قدرت دگرگون کننده NA در زندگی معتادان در حال بهبودی در سراسر جهان فکر میکنیم سپاسگزاری ما برای کارهایی که این برنامه برای ما انجام داده است تقویت میشود.

امروز با سپاسگزاری به سفرم در بهبودی فکر خواهم کرد و برای لذت بردن از تنوع الهام بخش و دامنه گسترش این انجمن وقت خواهم گذاشت.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

در آغوش گرفتن استقلال 

۲ حمل ( فروردین )

 در جایگاه خوبی قرار میگیریم اگر تمایل به رها کردن داشته باشیم رها کردن به معنی اهمال و غفلت ،نیست بلکه به این معنی است که به خود اجازه دهیم تا آزادی را تجربه کنیم. 

  *پاکزیستن فصل ٤ رها کردن خود*فقط برای امروز ۱ حمل (فروردین ماه ) یک بیماری قابل درمان

 

استقلال در NA انواع فراوانی دارد آشکارترین آن آزادی از اعتیاد فعال است. انتظار برای اینکه احساس کنیم واقعاً مستقل از بیماریمان برای خودمان حق انتخاب داریم، مانند این است که قابلمه آب را نگاه کنیم و منتظر جوشیدن آن باشیم زمانی که مصـ رف مواد مخدر را کنار میگذاریم کمی آزادی به دست میآوریم اما با حضور و شرکت فعال در شیوه تازه زندگی خود احساس استقلال زیادی خواهیم کرد ما به جلسات میرویم با معتادان دیگر مشارکت میکنیم و نشریات NA را مطالعه میکنیم بسیاری از ما میگوئیم که یادمان نمی آید که چطور وسوسه مصرف در ما از بین رفت یکی از اعضاء مشارکت میکرد که من” به جلسات آمدم، به پیشنهادات عمل کردم و یک روز دیدم که هفته ها از آخرین بار که به نشته شدن فکر کردم گذشته است. استقلال در دیگر زمینه ها نیز اغلب با روشی مشابه رقم میخورد بسیاری از ما به خیلی چیزهای دیگر به غیر از ماده مصرفی خود وابسته شدیم ما به مکانیسمهای دفاعی، رفتارهای گریزان و گرایشهای ضد اجتماعی تکیه میکردیم ما ممکن است برای هدایت انتخابهای زندگی خود حتی در بهبودی به دیگران اتکا کرده باشیم قدم شش و هفت توسط نشان دادن چیزهایی که مانع داشتن حق انتخاب ما میشوند به ما کمک میکنند تا این وابستگیها را از بین ببریم یک معتاد درباره به دست آوردن استقلال در مشارکت خود این سئوال را مطرح کرد که اگر من نمیترسیدم زندگی ام به چه شکل بود؟

تمرین استقلال به ما اجازه خلاقیت میدهد. یکی از اعضاء برای ما نوشت : در اوائل بهبودی بعضی اوقات آزادی برای من پرمشقت و مانند تنبیه بود زیرا نمیدانستم که چه کار کنم یکی از اولین تصمیمات مستقل من این بود که درباره بهبودی جدی باشم من شهامت قبول مسئولیت زندگی خود رسیدن به ثبات و جزئی از جامعه شدن را دارم من عادت داشتم برای همه چیز به دیگران وابسته باشم حال دیگران میتوانند به من تکیه کنند. 

 تمرین استقلال کمک میکند تا آزادی را تجربه کنیم به جای اینکه از افق باز زندگی بترسم فرمان را در دست خود میگیرم و به نیروی برترم جهت حرکت اعتماد میکنم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

تسلیم کردن بهانه و دستاویز

۱ حمل ( فروردین )

ما با تسلیم شدن خود را از شر تمام 

راه های گریز خلاص میکنیم فقط و فقط پس از آن است که کمک به ما برای بهبودی از این بیماری میسر می‌شود. 

     *کتاب پایه فصل ٤ ، قدم یک*خوداتکایی فراتر از سبد پول ۳۰ حوت ( اسفند ماه )

 

ما اگر در ذهن خود فهرستی از دلایلی که میتواند مصرف را توجیه کند داشته باشیم در اصل بهانه و دستاویزی جهت لغزش نگه داشته ایم میتوانیم بگوئیم که آنها مشکل ساز خواهند شد بخصوص که ما از آنها دفاع و محافظت میکنیم بهانه و دستاویزها برملا کننده شک و تردید ماست آیا میتوانیم مرگ یک عزیز جدایی و طلاق از دست دادن شغل یا یک تغییر بزرگ در زندگی را پاک پشت سر به بگذاریم؟ وقتی که مشاهده میکنیم اعضاء دیگر مشکلات و سختیهای زندگی را پشت سر می گذارند و پاکی خود را حفظ میکنند ما نتیجه میگیریم که ما نیز ممکن است توان انجام آن را داشته باشیم. دیدن اینکه برخی افراد در برابر شرایط ناگوار زندگی انتخاب میکنند که مصرف کنند این پرسش را برای ما به وجود میآورد که آیا آنها بهانه و دستاویزهای خود را حفظ کرده اند. ما میخواهیم تا به بهبودی ادامه دهیم پس بهانه و دستاویز را از وجود خود ریشه کن کرده و تسلیم میشویم پس از مدتی ،پاکی ممکن است پی ببریم که بعضی دستاویزها همچنان پابرجا هستند. واقعیت این است که ما نمیتوانیم پیش بینی کنیم که با چه چالشهایی رو به رو خواهیم شد هرگز نمیدانیم که چه اتفاقاتی قرار است بیفتند و ما درباره آنها چه احساساتی خواهیم داشت. این یک برنامه برای زندگی کردن است و مطمئناً چالشهایی بر سر راه ما خواهند بود. تسلیم پس از مدتی پاکی همان قدر مهم است که زمان تازه واردی ما بود در نهایت ارزش تسلیم کردن دستاویزها به بهترین شکل ممکن را درک میکنیم و پس از آن تسلیم بیشتر زمانی است که از مسائل جدیدتری رونمایی میشود تسلیم مداوم بهترین فرصت جهت بهبودی از بیماری را در اختیارمان میگذارد ما به جایی میرسیم که درک میکنیم مهم نیست زندگی چه تجربیاتی را به همراه دارد و اگر دوباره مصرف کنیم هیچ چیز بهتر نخواهد شد.

من به تسلیم کردن دستاویزها هر طور که ظاهر شوند ادامه خواهم داد و از ابزار بهبودی جهت پاک ماندن علیرغم چالشهای زندگی استفاده خواهم کرد. *تسليم*

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

خوداتکایی فراتر از سبد پول

۳۰ حوت ( اسفند ماه )

 

زمانی که درک میکنیم خود قادر به برآوردن نیازهایمان هستیم آنگاه احساس میکنیم که آینده خوبی در انتظارمان است.

 

 * اصول راهنما، سنت ۷، پیشگفتار”*فقط برای امروز ۱حمل (فروردین ماه) یک بیماری قابل درمان

 

  اعتیاد فعال یک مدار بن بست از وابستگی بود اتکا به مواد مخدر به روش زندگی یا به فردی که برای بار آخر به ما پول قرض میداد تا بتوانیم سرپا بایستیم ما بدون اینکه چیزی از خود بدهیم همیشه در حال گرفتن بودیم ما حرف میزدیم بدون اینکه گوش کنیم قولهای زیادی میدادیم بدون اینکه به هیچکدام از آنها عمل کنیم ما راه نجات یا آینده ای برای خود متصور نبودیم. تا پاک شدیم و سفر خود را به سوی خوداتکایی در بهبودی آغاز کردیم وقتی که خوداتکایی را به عنوان یک اصل روحانی در سنت هفت در نظر میگیریم بیشتر به بخشش پول – و وقت خود – جهت حصول اطمینان به بقای گروه فکر میکنیم. اما یک گروه NA به واسطه اینکه توسط اعضائی که در زندگی شان خوداتکایی را تمرین میکنند، میتواند به حیات خود ادامه دهد. در بهبودی ما یاد میگیریم که بر روی خودمان سرمایه گذاری کنیم و خودمان نیازهایمان را برطرف کنیم به جای اتکای کامل به دیگران در درون خود قدرت و منابع لازم را جستجو میکنیم.

ما همچنین در موقعیتهایی که قبلاً به نظر میرسید که قادر به انجامش نیستیم مسئولیت شخصی خود را میپذیریم در واقع کمکهای ما به NA نشانگر ظرفیت و تمایل ما به خوداتکایی است. ما از طریق گروه بهبودی خود بر روی خودمان سرمایه گذاری میکنیم و به واسطه این سرمایه گذاری در باز نگه داشتن در جلسات بر روی کسانی که بعد از ما خواهند آمد، شرکت میکنیم این نوع حمایت از دیگران باعث سرپا ماندن و به پیش رفتن ما میشود. خوداتکایی کاری نیست که ما به تنهایی انجام دهیم. زمانی که از برطرف کردن نیازهای خود صحبت میکنیم به این معنی نیست که خودکفا ، هستیم بلکه به این معنی است که پشتیبانی مورد نیاز را دریافت میکنیم ما میتوانیم آن را از دوستان ،راهنما یا نیروی برتر – که همگی از عناصر خوداتکایی هستند – دریافت کنیم ما جزئی لاینفک از این سیستم هستیم، زیرا ما نیازهای خود را بر طرف میکنیم و در نهایت دیگران نیز میتوانند به ما تکیه کنند.

 

من امروز توسط دادن و گرفتن خود اتکایی را تمرین میکنم من در این مسیر باقی میمانم و امید خود را به آینده ای که فکر میکردم هرگز نخواهم داشت، حفظ خواهم کرد.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org