بایگانی‌های فقط برای امروز - صفحه ۱۱ از ۳۰

فقط برای امروز ۱۶ عقرب (آبان ماه) حس کردن اراده خداوند

فقط برای امروز

۱۶ عقرب (آبان ماه)

حس کردن اراده خداوند

«صمیمانه باور کردم که نیرویی برتر می⁯تواند سلامت عقل را به من بازگرداند و من از تلاش برای درک اراده خداوند دست می⁯کشم. مسائل را صرفاً همان طور که هستند، می⁯پذیرم و سپاسگزار هستم.»

“کتاب پایه”

هر چه بیشتر پاک می⁯مانیم، با اطمینان کمتری “می⁯دانیم” اراده نیروی برتر برای ما چیست و این موضوع اهمیت کمتری پیدا می⁯کند. آگاهی از اراده نیروی برتر بیشتر به چیزی “حسی” تبدیل می⁯شود، نه یک چیز “دانستنی”. هنوز قدم یازدهم را با ایمان کامل تمرین می⁯کنیم. اما به جای اینکه به دنبال “نشانه⁯ هایی” از نیروی برتر بگردیم، بیشتر به شم خود اطمینان می⁯کنیم و به احساساتی درباره اینکه چه چیز باعث راحتی ما می⁯شود، اعتماد می⁯کنیم.

پس از چند سال پاکی، چیزی که ظاهراً از آن مطلع هستیم این است که چه وقت بر خلاف اراده خداوند برای خود عمل می⁯کنیم. وقتی بر خلاف اراده خداوند حرکت می⁯کنیم، دچار آن احساس دل⁯ نگرانی ناراحت⁯ کننده قدیمی می⁯شویم. این دل‌نگرانی به ما هشدار می⁯دهد اگر همین مسیر را در پیش گیریم، بی⁯خوابی⁯ های بسیاری در انتظار ماست. باید به این احساسات توجه کنیم، چراکه آنها اغلب نشان می⁯دهند که بر خلاف اراده خداوند برای خود عمل می⁯کنیم.

قدم یازدهم هدف واقعی از دعا و مراقبه را به روشنی بیان می⁯کند: ارتقا ارتباط آگاهانه ما با خداوندی که درک می⁯کنیم، آگاهی روشن⁯تری از اراده خداوند برای ما و قدرت اجرای آن را به دنبال دارد. از طریق احساس خود درباره اراده خداوند به طور روشن⁯تری از آن مطلع می⁯شویم، نه از طریق “نشانه⁯ ها” یا کلمات—و این احساس خوب است.

فقط برای امروز : برای آگاهی از اراده نیروی برتر برای خود و قدرت اجرای آن دعا می⁯کنم. به احساسات خود توجه می⁯کنم و اگر این احساسات خوب بودند ، عمل می⁯کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۱۵ عقرب(آبان ماه) درک فروتنی

Posted on آبان ۱۵, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۱۵ عقرب (آبان ماه)

درک فروتنی

«فروتنی نتیجه صداقت داشتن با خود است.»

“کتاب پایه”

فروتنی برای اکثر ما ایده آن چنان غریبی بود که تا جایی که می⁯توانستیم آن را نادیده گرفتیم. وقتی برای اولین بار لغت “فروتنی” را در رأس قدم هفتم مشاهده کردیم، شاید تصور کردیم که این لغت بدین معناست که میزان قابل توجهی تحقیر در انتظار ماست. احتمالاً تصمیم گرفتیم این لغت را در فرهنگ لغت نگاه کنیم، اما با مشاهده تعریف آن، حتی سردرگمی ما بیشتر هم شد. نمی⁯فهمیدیم که “دون⁯پایگی و زیردستی” چگونه در بهبودی به کار گرفته می⁯شود.

فروتن بودن بدین معنا نیست که از پست⁯ ترین شکل زندگی برخوردار هستیم. برعکس، فروتن شدن بدین معناست که ما دیدگاه واقع⁯ بینانه⁯ ای نسبت به خود و جایگاه خود در دنیا پیدا می⁯کنیم. به مرحله⁯ ای از آگاهی می⁯رسیم که بر اساس پذیرش همه جنبه⁯های خود بنا شده است. نه ویژگی⁯های خوب خود را انکار می⁯کنیم و نه بر نواقص خود بیش از حد تأکید می⁯کنیم. صادقانه می⁯پذیریم چه کسی هستیم.

هیچ یک از ما تا به حال به درجه فروتنی کامل نائل نشده⁯ ایم. اما مطمئناً می⁯توانیم سعی کنیم خطاهای خود را اقرار کنیم، نقاط مثبت خود را بپذیریم و به نیروی برتر خود به عنوان منبع قدرت اعتماد کنیم. فروتنی بدین معنا نیست که مسیر زندگی را چهار دست و پا بر روی دست⁯ها و زانوهای خود طی کنیم؛ بلکه صرفاً بدین معناست که ما باید اقرار کنیم به تنهایی نمی⁯توانیم بهبود پیدا کنیم. به یکدیگر نیاز داریم و بالاتر از همه به نیروی خداوندی مهربان نیاز داریم.

فقط برای امروز: برای فروتن بودن، همه جنبه⁯ های خود را صادقانه می⁯پذیرم و جایگاه واقعی خود را در دنیا درک می⁯کنم. برای دستیابی به قدرتی که جهت قرار گرفتن در این جایگاه نیاز دارم، به خداوندی که درک می⁯کنم، اطمینان می⁯کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۱۴ عقرب (آبان ماه) راهنمایی خداوند

Posted on آبان ۱۴, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۱۴ عقرب (آبان ماه)

راهنمایی خداوند

«نیروی برتر ما همواره در دسترس ماست. وقتی آگاهی از اراده خداوند برای خود را درخواست می⁯کنیم، راهنمایی دریافت می⁯کنیم.»

“کتاب پایه”

گرفتن تصمیم درست همواره آسان نیست. این مسئله به ویژه درباره معتادانی که برای اولین بار زندگی بر اساس اصول روحانی را یاد می⁯گیرند، صادق است. در دوران اعتیاد، دچار رفتارهای اجباری ضداجتماعی و خود نابودکننده شدیم. وقتی مشکلی به وجود می⁯آمد، از این رفتارهای اجباری منفی استفاده می⁯کردیم. بیماری ما، ما را برای گرفتن تصمیمات درست آماده نمی⁯کرد.

امروز، برای کسب راهنمایی مورد نیاز خود از نیروی برتر کمک می⁯خواهیم. متوقف می⁯شویم ؛ دعا می⁯کنیم و برای کسب راهنمایی با آرامش به ندای درونی خود گوش می⁯دهیم. به باور رسیده⁯ایم که می⁯توانیم به نیرویی برتر از خود اطمینان کنیم. این نیرو هر وقت که بدان نیاز داریم در دسترس ماست. تنها باید برای آگاهی از اراده خداوند برای ما و قدرت اجرای آن دعا کنیم.

هر بار که این کار را انجام می⁯دهیم، هر بار که در حین سردرگمی ، راهنمایی کسب می⁯کنیم ، ایمان ما رشد می⁯کند. هر چه بیشتر به نیروی برتر خود اطمینان می⁯کنیم، درخواست راهنمایی آسان⁯تر خواهد شد. نیرویی را پیدا کرده⁯ ایم که در دوران اعتیاد بدان نیاز داشتیم، نیرویی که همواره در دسترس ماست. برای کسب راهنمایی مورد نیاز خود جهت زندگی کامل و رشد روحانی، تنها باید ارتباط خود را با خداوندی که درک می⁯کنیم، حفظ کنیم.

فقط برای امروز : نیروی برتر من منبع راهنمایی روحانی در درون من است که می⁯توانم همواره از او کمک بخواهم. اگر امروز به راهنمایی نیاز داشتم، آگاهی از اراده نیروی برتر را درخواست می⁯کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۱۳ عقرب (آبان ماه) ابراز و دریافت عشق

Posted on آبان ۱۳, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۱۳ عقرب (آبان ماه)

ابراز و دریافت عشق

«…ابراز عشق می⁯کنیم، زیرا این عشق به رایگان به ما بخشیده شده است. وقتی نحوه ابراز عشق را یاد می⁯گیریم، مرزهای جدیدی به روی ما باز می⁯شود. عشق می⁯تواند جریان انرژی زندگی از فردی به فرد دیگر باشد.»

“کتاب پایه”

ابراز و دریافت عشق، اساس زندگی است. این امر وجه مشترکی همگانی است که ما را با اطرافیان خود مرتبط می⁯سازد. اعتیاد ما را از این ارتباط محروم کرد و ما را در خود محبوس نگاه داشت.

عشقی که در برنامه NA پیدا می⁯کنیم، دنیا را دوباره به روی ما می⁯گشاید. قفس اعتیاد را که زمانی در آن محبوس بودیم، باز می⁯کند. از طریق دریافت عشق از اعضای NA شاید برای اولین بار متوجه شویم عشق چیست و چه کار می⁯تواند انجام دهد. از اعضای انجمن می⁯شنویم که درباره مشارکت کردن عشق صحبت می⁯کنند و استحکامی را که این امر به زندگی آنها می⁯بخشد، احساس می⁯کنیم.

کم کم می⁯پنداریم اگر ابراز و دریافت عشق معنای زیادی برای دیگران دارد، می⁯تواند به زندگی ما نیز معنا دهد. احساس می⁯کنیم در آستانه کشف بزرگی هستیم، اما با این وجود، احساس می⁯کنیم اگر عشق خود را در میان نگذاریم، معنای عشق را کاملاً درک نمی⁯کنیم. این کار را امتحان می⁯کنیم و ارتباط گمشده میان خود و دنیا را کشف می⁯کنیم.

امروز، متوجه می⁯شویم آنچه آنها می⁯گفتند، درست بود: «ما فقط با مشارکت کردن آنچه كه داریم می‌توانیم آن را حفظ كنیم.»

فقط برای امروز : زندگی مرز جدیدی برای من است و وسیله⁯ ای که برای جستجوی آن استفاده می⁯کنم، عشق است. عشقی را که دریافت کرده به رایگان ابراز می⁯کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۱۲ عقرب (آبان ماه) صرف نظر از آنچه اتفاق می⁯افتد

Posted on آبان ۱۲, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۱۲ عقرب (آبان ماه)

صرف نظر از آنچه اتفاق می⁯افتد

«سرانجام باید بر روی پاهای خود بایستیم و با زندگی آن طور که هست، روبرو شویم، پس چرا از ابتدا این کار را انجام ندهیم؟»

“کتاب پایه”

برخی از ما احساس می⁯کنیم باید به تازه⁯ واردها بگوییم در حالی که قبلاً همه چیز وحشتناک بوده، اکنون در دوران بهبودی همه چیز شگفت⁯ انگیز است و بدین طریق از آنها محافظت کنیم. شاید احساس می⁯کنیم اگر از درد یا سختی⁯، ازدواج ناموفق، مورد سرقت قرار گرفتن و از این قبیل مسائل صحبت کنیم، با ایجاد ترس این افراد را از خود دور می⁯کنیم. با نیتی صادقانه و خیرخواهانه برای رساندن پیام، می⁯خواهیم فقط درباره چیزهایی که در زندگی ما به خوبی پیش می⁯رود، با اشتیاق صحبت کنیم.

اما اکثر تازه⁯ واردها حتی اگر فقط برای چند روز پاک مانده باشند، درباره صحت این مسئله دچار تردید می⁯شوند. به احتمال زیاد، تجربه “زندگی آن طور که هست” برای تازه⁯وارد متوسط، کمی پرتنش⁯ تر از چیزی است که فرد باتجربه متوسط هر روز با آن سر و کار دارد. اگر موفق شویم تازه⁯واردی را متقاعد کنیم که همه چیز در بهبودی امیدبخش می⁯شود، بهتر است این تازه⁯ وارد را از آمادگی خود برای پشتیبانی از او در مشکلات زندگی مطمئن سازیم.

شاید صرفاً باید با او قطع نظر از شرایط زندگی در هر یک روزهای مورد نظر ، درباره نحوه استفاده از منابع معتادان گمنام جهت پذیرفتن “زندگی آن طور که هست”، به طور واقع⁯بینانه صحبت کنیم. بهبودی نیز مانند زندگی دارای بخش⁯های مساوی درد و خوشی است. مشارکت کردن هر دوی این شرایط با تازه⁯ وارد مهم است، چراکه او متوجه می⁯شود که ما صرف نظر از آنچه اتفاق می⁯افتد، پاک می⁯ مانیم.

فقط برای امروز : با تازه⁯ واردهایی که با آنها صحبت می⁯کنم، صداقت خواهم داشت و به اطلاع آنها می⁯رسانم که صرف نظر از آنچه زندگی به همراه می⁯آورد، به هیچ وجه مجبور به مصرف مجدد مواد نیستیم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۱۱ عقرب (آبان ماه) تحمل مشکلات حل نشده

Posted on آبان ۱۱, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۱۱ عقرب (آبان ماه)

تحمل مشکلات حل نشده

«داشتن دوستانی که در مواقع صدمه دیدن از ما مراقبت می⁯کنند، مؤثر است.»

“کتاب پایه”

راه حل اکثر مشکلات ما ساده است. با راهنما تماس می⁯گیریم، دعا می⁯کنیم، قدمها را کار می⁯کنیم یا به جلسه⁯ای می⁯رویم. اما درباره موقعیت⁯ هایی که مشکلات ما همچنان ادامه دارد و راه حلی پیش روی ما نیست، چطور؟

اکثر ما می⁯دانیم زندگی در موقعیتی دردناک—مشکلی که صرفاً قرار نیست برطرف شود—چگونه است. برای برخی از ما این مشکل، یک بیماری مهلک و لاعلاج است. برخی از ما صاحب فرزندان اصلاح⁯ ناپذیری هستیم. برخی از ما متوجه می⁯شویم که درآمد ما صرفاً جوابگوی هزینه⁯های زندگی نیست. برخی از ما از دوست یا عضوی از خانواده که به بیماری مزمنی مبتلاست، مراقبت می⁯کنیم.

افرادی در بین ما که تا به حال مجبور به تحمل مشکلی حل⁯نشده بوده⁯ اند، از آرامشی که در نتیجه صحبت درباره مشکل خود با دوستان در حال بهبودی حاصل می⁯شود، مطلع هستند. شاید در نتیجه شوخی وخنده کمی آرامش پیدا کنیم. شاید دوستان در غم ما شریک شوند و با ما همدردی کنند. آنها با هر کاری که انجام می⁯دهند، بار مشکلات ما را سبک می⁯کنند. آنها شاید قادر به حل مشکل یا رفع احساسات دردناک ما نباشند، اما صرفاً دانستن اینکه مورد عشق و توجه قرار گرفته⁯ ایم، مشکلات ما را قابل تحمل می⁯سازد. هرگز دوباره مجبور نیستیم با درد خود تنها بمانیم.

فقط برای امروز: مشکلاتی که قادر به حل آنها نیستم از طریق صحبت با یک دوست قابل تحمل می⁯شوند.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۱۰ عقرب (آبان ماه) بیداری

Posted on آبان ۱۰, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۱۰ عقرب (آبان ماه)

بیداری

«وقتی به یکدیگر کمک می⁯کنیم، خداوند به ما کمک می⁯کند.»

“کتاب پایه”

اعتیاد موجب شد که تقریباً فقط درباره خود فکر کنیم. حتی اگر هم دعا می⁯کردیم، دعاهای ما خودمحورانه بود. چرا؟ زیرا نمی⁯خواستیم مشکلاتی را که برای خود به وجود آورده بودیم، تحمل کنیم. احساس ناامنی می⁯کردیم. تصور می⁯کردیم زندگی درباره به دست آوردن است و همواره بیشتر می⁯خواستیم.

در بهبودی نیز بیشتر می⁯خواستیم—بیشتر از اینکه مصرف را قطع کنیم. بیداری روحانی که با کارکرد قدمهای دوازده⁯ گانه تجربه می⁯کنیم، شیوه⁯ای برای زندگی را به ما نشان می⁯دهد که هرگز در خواب هم نمی⁯دیدیم. دیگر نباید نگران این باشیم که آیا “به اندازه کافی” وجود دارد یا خیر، چراکه به نیرویی برتر و مهربان متکی هستیم که همه نیازهای روزمره ما را تأمین می⁯کند. رها از ناامنی دائمی، دیگر جهان را به عنوان جایی برای رقابت با دیگران به منظور ارضای تمایلات خود نمی⁯بینیم. در عوض، جهان را به عنوان جایی برای زندگی در سایه عشقی که نیروی برتر به ما نشان داده، در نظر می⁯گیریم.

بهبودی ما را از کابوس خودمحوری، کشمکش و ناامنی که در محور بیماری ما قرار دارد، بیدار می⁯سازد. چشم خود را به روی واقعیتی جدید باز می⁯کنیم: هر چیزی که ارزش نگه داشتن دارد، تنها از طریق مشارکت کردن آن حفظ می⁯شود.

فقط برای امروز: وقتی به دیگران کمک می⁯کنم، خداوند به من کمک می⁯کند. امروز، برای مشارکت کردن عشقی که نیروی برتر به من نشان داده، کمک می⁯خواهم و می⁯دانم که این کار تنها راه حفظ این عشق است.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۹ عقرب (آبان ماه) رابطه ما با نیرویی برتر

Posted on آبان ۹, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۹ عقرب (آبان ماه)

رابطه ما با نیرویی برتر

«بهبودی مداوم به رابطه ما با خداوندی مهربان بستگی دارد که به ما توجه می⁯کند و آنچه انجام آن را برای خود غیر ممکن می⁯یابیم برای ما انجام می⁯دهد.»

“کتاب پایه”

کارکرد قدمهای دوازده⁯گانه معتادان گمنام شروعی مجدد در زندگی و راهنمایی لازم برای زندگی در دنیا را در اختیار ما قرار می⁯دهد. اما قدمها چیزی فراتر از شروعی مجدد است. وقتی حداکثر تلاش خود را برای کارکرد قدمها به کار می⁯گیریم، رابطه⁯ای با نیروی برتر شخصی خود برقرار می⁯کنیم.

در قدم سوم، تصمیم می⁯گیریم به خداوندی مهربان اجازه دهیم زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد. بیشتر شهامت، اعتماد و تمایل مورد نیاز ما برای پشت سر گذاشتن قدمهای متوالی از این تصمیم نشأت می⁯گیرد. در قدم هفتم، حتی فراتر می⁯رویم و از نیروی برتر می⁯خواهیم زندگی ما را تغییر دهد. قدم یازدهم راهی برای بهبود بخشیدن به این رابطه است.

بهبودی فرآیند رشد و تغییر است و طی این فرآیند زندگی ما احیا می⁯شود. قدمهای دوازده⁯گانه نقشه راه و دستورالعمل⁯ های معینی به منظور ادامه بهبودی هستند. اما پشتیبانی مورد نیاز ما برای ادامه قدمها از ایمان ما به نیرویی برتر و اعتقاد به اینکه همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت، نشأت می⁯گیرد. ایمان شهامت لازم برای عمل را در اختیار ما قرار می⁯دهد. هر قدمی که برمی⁯داریم ، از طریق رابطه ما با خداوندی مهربان پشتیبانی می⁯شود.

فقط برای امروز : به خاطر می⁯سپارم که منبع شهامت و تمایل من ، رابطه من با نیروی برتر است.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۸ عقرب (آبان ماه) شهامت

Posted on آبان ۷, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۸ عقرب (آبان ماه)

شهامت

«ایمان نویافته ما در آینده به عنوان اساس مستحکمی برای شهامت عمل می⁯کند.»

“کتاب پایه”

معتادان گمنام جای ترس نیست! رویارویی با زندگی آن طور که هست، بدون مصرف مواد همواره آسان نیست. بهبودی مستلزم چیزی فراتر از فعالیت سخت است؛ مستلزم میزان زیادی شهامت است.

با این وجود، شهامت چیست؟ نگاهی سریع به فرهنگ لغت به ما خواهد گفت. وقتی به جای عقب⁯ نشینی از هر چیزی که فکر می⁯کنیم مشکل، خطرناک یا دردناک است، با آن روبرو می⁯شویم، شهامت داریم. شهامت به معنای دلیر بودن، هدف داشتن و روحیه داشتن است. پس شهامت واقعاً چیست؟ شهامت یک نگرش است ، نگرشی حاکی از استقامت.

استقامت چیزی است که یک معتاد در بهبودی واقعاً بدان نیاز دارد. تعهد می⁯دهیم تا صرف نظر از هر چه که اتفاق می⁯افتد به برنامه خود پایبند باشیم و از مصرف دوری کنیم . یک معتاد شجاع فردی است که هیچ گاه و در هیچ شرایطی مصرف نمی⁯کند.

چه چیزی به ما شهامت می⁯دهد؟ برقراری رابطه با نیرویی برتر قدرت و شهامت لازم برای پاک ماندن را در اختیار ما قرار می⁯دهد. می⁯دانیم که تا وقتی در پناه مراقبت خداوند هستیم، قدرت مورد نیاز برای رویارویی با زندگی آن طور که هست را در اختیار داریم.

فقط برای امروز : نیرویی برتر دارم که در همه شرایط از من مراقبت می⁯کند. امروز با دانستن این موضوع ، برای به دست آوردن روحیه شهامت تلاش می⁯کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org