بایگانی‌های فقط برای امروز - صفحه ۷ از ۲۴

فقط برای امروز ۳ عقرب (آبان ماه) اصول را به شخصیت⁯ها ترجیح دادن

فقط برای امروز

۳ عقرب (آبان ماه)

اصول را به شخصیت⁯ها ترجیح دادن

«گمنامی اساس روحانی تمام سنت⁯های ماست و همواره یادآور این است که اصول را به شخصیت⁯ها ترجیح دهیم.»

“سنت دوازدهم”

«ترجیح اصول به شخصیت⁯ها.» بسیاری از ما هرگاه سنتهای دوازده⁯ گانه خوانده می⁯شود، این کلمات را همزمان با خواننده به زبان می⁯ آوریم. این حقیقت که این کلمات به کلیشه تبدیل شده⁯ اند، به هیچ وجه از اهمیت آن چه در خدمت و چه در زندگی ما نمی⁯ کاهد. این کلمات نوعی تأکید هستند: «به وجدان خود گوش می⁯دهیم و صرف نظر از اینکه چه کسی دخیل است، کار درست را انجام می⁯دهیم.» و این اصل به عنوان یکی از سنگ بناهای بهبودی و سنت⁯های ما عمل می⁯کند.

«ترجیح اصول به شخصیت⁯ها» واقعاً به چه معناست ؟ بدین معناست که ما چه دوست داشته باشیم یا نه، با همه کس با صداقت، فروتنی، همدردی، صبر و تحمل رفتار می⁯کنیم. ترجیح دادن اصول به شخصیت⁯ها به ما می⁯ آموزد که با همه افراد عادلانه رفتار کنیم. قدم دوازدهم از ما می⁯خواهد که اصول را در همه امور خود به کار گیریم ؛ سنت دوازدهم پیشنهاد می⁯دهد که این اصول را در روابط خود با همگان به کار گیریم.

در روابط خود با دوستان و پس از ترک جلسات نیز اصول را اجرا می⁯کنیم. اجرای اصول برای همه روزها ، در رابطه با همه کس و در همه زمینه⁯ های زندگی لازم است.

فقط برای امروز : به وجدان خود گوش می⁯دهم و عمل درست را انجام می⁯دهم. تمرکز من بر اصول است، نه بر شخصیت⁯.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲ عقرب (آبان) مسئولیت⁯ پذیری

Posted on آبان ۲, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۲ عقرب (آبان)

مسئولیت⁯ پذیری

«در قبال بیماری خود مسئول نیستیم، بلکه در برابر بهبودی خود مسئول هستیم. وقتی شروع به اجرای آنچه یاد گرفته⁯ایم، می⁯کنیم، زندگی ما در جهت بهبودی شروع به تغییر می⁯کند.»

“کتاب پایه”

هر چه بیشتر در بهبودی پیشرفت می⁯کنیم، کمتر از مسئولیت⁯ پذیری در برابر خود و اعمال خود چشم⁯ پوشی می⁯کنیم. از طریق اجرای اصول برنامه معتادان گمنام، قادر به تغییر زندگی خود هستیم. وقتی مسئولیت و آزادی انتخابی را که مستلزم مسئولیت است، می⁯پذیریم، زندگی ما معنای جدیدی پیدا می⁯کند. بهبودی را مسلم فرض نمی⁯کنیم.

از طریق کارکرد قدمهای دوازده⁯ گانه با کمک یک راهنما مسئولیت بهبودی خود را می⁯پذیریم. به طور منظم به جلسات می⁯رویم و چیزی را که به رایگان در اختیار ما قرار گرفته ، با تازه⁯ واردان به مشارکت می⁯گذاریم: هدیه بهبودی. در جلسه همیشگی خود فعالانه شرکت می⁯کنیم و مسئولیت خود را در قبال مشارکت کردن بهبودی با معتادی که هنوز در عذاب است، می⁯پذیریم. وقتی یاد می⁯گیریم چگونه اصول بهبودی را به طور مؤثر در همه زمینه⁯ های زندگی به کار گیریم، کیفیت زندگی ما بهتر می⁯شود.

فقط برای امروز : با استفاده از ابزار روحانی که در بهبودی به دست آورده⁯ ام، مایل و قادر به گرفتن تصمیمات مسئولانه هستم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۱ عقرب ( آبان ماه) تسلیم

Posted on آبان ۱, ۱۴۰۳مهر ۳۰, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۱ عقرب ( آبان ماه)

تسلیم

«با تسلیم اختیار، قدرت خیلی بیشتری به دست می⁯ آوریم.»

“کتاب پایه”

وقتی مصرف می⁯کردیم، هر کاری را برای تحت اختیار درآوردن اوضاع انجام می⁯دادیم. از هر نقشه⁯ای برای تحت کنترل درآوردن دنیای خود استفاده می⁯کردیم. وقتی چیزی را که می⁯خواستیم به دست می⁯ آوردیم، احساس قدرت و شکست⁯ ناپذیری می⁯کردیم؛ وقتی به دست نمی⁯آوردیم، احساس آسیب⁯ پذیری و شکست می⁯کردیم. اما این امر جلوی ما را نگرفت، بلکه تنها باعث شد تلاش⁯های بیشتری را برای کنترل و تغییر دادن زندگی خود به وضعیتی قابل اداره به کار گیریم.

دسیسه⁯چینی راهی برای انکار عجز بود. تا وقتی حواس خود را به نقشه⁯های خود جلب می⁯کردیم، می⁯توانستیم خارج از کنترل بودن خود را نپذیریم. به تدریج فهمیدیم که زندگی ما غیر قابل اداره شده است و هیچ کلاهبرداری و تقلبی در جهان زندگی ما را سرو سامان نمی⁯داد.

وقتی به عجز خود اقرار کردیم، از تلاش برای کنترل و اداره مسیر خود به سوی زندگی بهتر دست کشیدیم و تسلیم شدیم. در حالی که خود به تنهایی از قدرت کافی برخوردار نبودیم از نیرویی برتر از خود کمک خواستیم؛ در هنگام نیاز به پشتیبانی و راهنمایی، از این نیرو خواستیم از اراده و زندگی ما مراقبت کند. به جای اینکه برای برنامه⁯ریزی زندگی خود تلاش کنیم، از دیگران خواستیم تجربه خود را در اجرای برنامه NA با ما در میان بگذارند. قدرت و راهنمایی مورد نیاز ما در اطراف ما قرار دارد؛ تنها باید به نفس خود پشت کنیم تا آن را پیدا کنیم.

فقط برای امروز : سعی نمی⁯کنم برای دستیابی به یک زندگی قابل اداره دسیسه⁯ چینی و تقلب کنم. از طریق برنامه NA خود را به مراقبت نیروی برتر تسلیم می⁯کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۳۰ میزان (مهر ماه) نگاه کن، ببین کی حرف می‌زند

Posted on مهر ۳۰, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۳۰ میزان (مهر ماه)

نگاه کن، ببین کی حرف می‌زند

«بیماری ما آنقدر فریب⁯ دهنده است که می⁯تواند ما را در موقعیت⁯ های غیرممکن قرار دهد.»

“کتاب پایه”

برخی از ما می⁯گوییم، «بیماری من با من صحبت می⁯کند.» دیگران می⁯گویند، «فکر و خیال دست از سر من بر نمی⁯دارد.» سایر افراد نیز به “شلوغی ذهن” یا “وسواس ناراحت⁯ کننده” اشاره می⁯کنند. بگذارید با این مسئله روبرو شویم. از بیماری لاعلاجی رنج می⁯بریم که حتی در بهبودی نیز ما را تحت تأثیر قرار می⁯دهد. بیماری ما اطلاعات تحریف⁯ شده⁯ ای را درباره آنچه در زندگی جریان دارد، در اختیار ما قرار می⁯دهد. به ما می⁯گوید که خود را بررسی نکنیم، چراکه این کار بسیار هراس⁯ انگیز است. گاهی اوقات به ما می⁯گوید که نسبت به خود و اعمال خود مسئول نیستیم؛ در مواقع دیگری به ما می⁯گوید که همه مشکلات زندگی تقصیر ماست. بیماری ما، ما را فریب می⁯دهد که به آن اعتماد کنیم.

برنامه NA ما را در معرض صداهای بسیاری قرار می⁯دهد که ضد اعتیاد ماست، صداهایی که می⁯توانیم به آنها اعتماد کنیم. می⁯توانیم برای بررسی واقعیت با راهنمای خود تماس بگیریم. می⁯توانیم به صدای معتادی که سعی در پاک شدن می⁯کند، گوش دهیم. راه حل نهایی، کارکرد قدمها و کمک گرفتن از نیرویی برتر است. این کار به ما در پشت سر گذاشتن مواقعی که «بیماری ما با ما صحبت می⁯کند»، کمک می⁯کند.

فقط برای امروز : “صدای” اعتیاد خود را نادیده می⁯گیرم. به صدای برنامه خود و نیرویی برتر از خود گوش می⁯دهم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۹ میزان (مهرماه) اراده امروز خداوند

Posted on مهر ۲۸, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۲۹ میزان (مهرماه)

اراده امروز خداوند

«این تصمیم مستلزم پذیرش مداوم، ایمان فزاینده و تعهد روزانه نسبت به بهبودی است.»

“جزوه تجربه یک معتاد با…”

گاهی اوقات واقعاً بر اساس قدم سوم زندگی می⁯کنیم و این فوق⁯ العاده است ! افسوس گذشته را نمی⁯خوریم، از آینده واهمه نداریم و یا به طور کلی از زمان حال راضی هستیم. با این حال، گاهی اوقات بینش خود را نسبت به اراده خداوند در زندگی از دست می⁯دهیم.

بسیاری از ما رؤیای پاک کردن اشتباهات گذشته را در سر داریم، اما گذشته را نمی⁯توان پاک کرد. بسیاری از ما قدردان این مسئله هستیم، چراکه تجربیات گذشته بهبودی را که امروز از آن لذت می⁯بریم، برای ما به ارمغان آورده است. از طریق کارکرد قدمها می⁯توانیم یاد بگیریم گذشته را بپذیریم و از طریق جبران خطاها، با خود آشتی کنیم. همین قدمهای دوازده⁯گانه می⁯توانند به ما در برطرف کردن نگرانی⁯های خود درباره آینده کمک کنند. وقتی اصول NA را هر روز در همه امور زندگی خود به کار می⁯گیریم، می⁯توانیم نتایج را به نیروی برتر خود بسپاریم.

به نظر می⁯رسد اعضایی که از قوی⁯ترین ایمان برخوردار هستند، به بهترین نحو قادر به زندگی در زمان حال هستند. لذت، سپاسگزاری و سپاسگزاری به خاطر کیفیت زندگی نتایج ایمان در زندگی هستند. وقتی اصول برنامه خود را اجرا می⁯کنیم، امروز تنها روزی است که بدان نیاز داریم.

فقط برای امروز : از امروز خود حداکثر بهره را می⁯برم و اطمینان دارم که خداوند از دیروز و فردا مراقبت می⁯کند.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۸ میزان (مهر ماه) آزادی انتخاب

Posted on مهر ۲۸, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۲۸ میزان (مهر ماه)

آزادی انتخاب

«اصول اخلاقی تحمیل شده دارای قدرتی نیستند که ما با انتخاب زندگی بر اساس اصول روحانی کسب می⁯کنیم.»

“کتاب پایه”

در دوران اعتیاد فعال، بسیاری از ما با غفلت و کوتاهی زندگی خود را سر می⁯کردیم. مایل یا قادر به تصمیم⁯ گیری درباره طرز رفتار دلخواه خود، کار دلخواه خود یا حتی محل زندگی خود نبودیم. به مواد مخدر و سایر افراد اجازه دادیم، اساسی⁯ ترین انتخاب⁯ها را برای ما انجام دهند. رهایی از اعتیاد فعال در میان چیزهای دیگر به معنای آزادی انتخاب برای خود است.

آزادی انتخاب هدیه فوق⁯ العاده⁯ای است، اما در عین حال مسئولیت بزرگی نیز است. انتخاب به ما این امکان را می⁯دهد تا به هویت و اعتقادات خود پی ببریم. اما در هنگام انتخاب از ما خواسته می⁯شود که گزینه⁯های خود را سبک سنگین کنیم و عواقب آنها را بپذیریم. این امر موجب می⁯شود که برخی از ما به دنبال فردی بگردیم که به جای ما انتخاب کند—راهنما، جلسه همیشگی، دوستان —درست همان طور که بیماری ما در دوران مصرف به جای ما تصمیم⁯ گیری می⁯کرد. این کار، بهبودی نیست.

استفاده از تجربه دیگران یک مسئله است؛ شانه خالی کردن از مسئولیت شخصی مسئله دیگری است. اگر از هدیه آزادی که به ما بخشیده شده، استفاده نکنیم، اگر از پذیرفتن مسئولیت⁯هایی که به همراه دارد، امتناع کنیم، این هدیه را از دست می⁯دهیم و زندگی ما از بین می⁯رود. در برابر بهبودی خود و انتخاب⁯های خود مسئول هستیم. هر قدر هم دشوار به نظر رسد، باید این انتخاب⁯ها را برای خود انجام دهیم و برای پذیرفتن عواقب آنها تمایل داشته باشیم.

فقط برای امروز : به خاطر آزادی برای زندگی به انتخاب خود سپاسگزارم. امروز، مسئولیت بهبودی خود را می⁯ پذیرم، انتخاب⁯های خود را انجام می⁯دهم و عواقب آنها را می⁯ پذیرم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۷ میزان (مهر ماه) به پای چیزی ایستادن

Posted on مهر ۲۷, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۲۷ میزان (مهر ماه)

به پای چیزی ایستادن

«…می⁯توانیم زمان را احساس کنیم، حقیقت را لمس کنیم و ارزشهای روحانی را که مدتهای زیادی برای بسیاری از ما از دست رفته بود، شناسایی کنیم.»

“کتاب پایه”

در دوران اعتیاد فعال، حاضر بودیم برای به دست آوردن مواد بیشتر، از همه اعتقادات خود چشم⁯ پوشی کنیم. چه از خانواده⁯ ها یا دوستان خود دزدی کرده باشیم، خودفروشی کرده باشیم یا به کارفرمای خود دروغ گفته باشیم، در هر حال ارزشهایی را که اهمیت زیادی برای ما داشت، نادیده می⁯گرفتیم. هر بار که از اعتقاد ارزشمند دیگری چشم⁯ پوشی می⁯کنیم، تکه سیمان دیگری که مانع از ویرانی شخصیت ما می⁯شد، فرو می⁯ریخت. در این هنگام بسیاری از ما به اولین جلسه خود آمدیم، در حالی که چیزی به جز ویرانه خویشتن سابق ما باقی نمانده بود.

وقتی برای اولین بار خود را صادقانه بررسی می⁯کنیم، ارزش⁯های گمشده خود را پیدا می⁯کنیم. اما به منظور بازسازی شخصیت خود، حفظ این ارزش⁯ها را لازم می⁯دانیم و مهم نیست وسوسه کنار گذاشتن این ارزش⁯ها چقدر شدید باشد. حتی وقتی فکر می⁯کنیم با دروغ گفتن می⁯توانیم همه را فریب دهیم، باید صداقت داشته باشیم. اگر عقاید خود را نادیده بگیریم، متوجه می⁯شویم که بزرگترین دروغ هایی که گفته⁯ایم، آنهایی بوده⁯ اند که به خود گفته⁯ایم.

پس از این همه تلاشی که برای بازسازی روح خود انجام داده⁯ایم، نمی⁯خواهیم دوباره شروع به ویران کردن آن کنیم. ضروری است به پای چیزی بایستیم، چراکه در غیر این صورت در خطر شکست از همه چیز قرار می⁯گیریم. به هر چیزی که متوجه اهمیت آن برای خود می⁯شویم، احترام می⁯گذاریم.

فقط برای امروز : به پای چیزی می⁯ ایستم. قدرت من، نتیجه زندگی بر اساس ارزش هایم است.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۶ میزان (مهرماه) همه ما تعلق داریم

Posted on مهر ۲۶, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۲۶ میزان (مهرماه)

همه ما تعلق داریم

«اگرچه طبق ضرب⁯ المثلی قدیمی “سیاست آشنایان را بیگانه می⁯سازد”، اعتیاد ما را آشنا و یک شکل می⁯سازد.»

“کتاب پایه”

چه افراد مختلفی در معتادان گمنام وجود دارند! هر شب در هر یک از جلسات با افراد مختلفی روبرو می⁯شویم که اگر به خاطر بیماری اعتیاد نبود، احتمالاً هرگز در اتاقی گرد هم نمی⁯نشستند.

عضوی که یک پزشک است، بی⁯ میلی خود را نسبت به همدردی در جلسه اول خود با امتناع از رفتن به “اتاقی پر از معتادان مواد مخدر” شرح می⁯داد. عضو دیگری که سابقه⁯ای طولانی در زندان و مؤسسات بازپروری داشت، داستان مشابهی را تعریف می⁯کرد، با این تفاوت که تعجب و تکان روحی او از این فهم نشأت می⁯گرفت که «افراد خوبی در آنجا بودند که هنوز کت و شلوار به تن داشتند!» این دو دوست اخیراً هفتمین سالگرد ازدواج خود را جشن گرفتند.

افرادی که از آنها کمترین انتظار می⁯رود، دوستی⁯هایی را شکل می⁯دهند، یکدیگر را راهنمایی می⁯کنند و با یکدیگر فعالیت خدماتی انجام می⁯دهند. یکدیگر را در اتاق های بهبودی می⁯بینیم، درباره رنج گذشته و امید به آینده صحبت می⁯کنیم. با تمرکز بر دو چیز که در آن مشترک هستیم—اعتیاد و بهبودی—در خصوص زمینه⁯ های متقابل با یکدیگر دیدار می⁯کنیم.

فقط برای امروز : تفاوتی نمی⁯کند که شرایط شخصی من چه باشد، در هر حال من تعلق دارم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز ۲۵ میزان (مهرماه) حقیقت

Posted on مهر ۲۵, ۱۴۰۳ by sadra

فقط برای امروز

۲۵ میزان (مهرماه)

“حقیقت”

«همه چیزهایی که بدان واقف هستیم در معرض تغییر هستند، به خصوص چیزهایی که درباره حقیقت می⁯دانیم.»

“کتاب پایه”

بسیاری از ما تصور می⁯کردیم می⁯توانیم “حقیقت” را شناسایی کنیم. معتقد بودیم حقیقت چیزی معین و تغییرناپذیر است که به آسانی و بی⁯تردید قادر به درک آن هستیم. اما حقیقت واقعی این بود که اگر مستقیماً با حقیقت روبرو شویم، اغلب نمی⁯توانیم آن را درک کنیم. بیماری ما همه چیز را در زندگی ما تحت تأثیر قرار داد، به خصوص درک حقیقت. در واقع، چیزهایی که درباره حقیقت “می⁯دانستیم”، تقریباً ما را از بین برد. قبل از اینکه بتوانیم حقیقت را شناسایی کنیم، باید وفاداری خود نسبت به اعتیاد را کنار می⁯گذاشتیم و به نیرویی برتر یعنی منبع همه چیزهای خوب و واقعی اعتماد می⁯کردیم.

همان طور که ایمان ما به نیرویی برتر افزایش یافته، حقیقت هم تغییر کرده است. از آنجا که قدمها را انجام داده⁯ ایم، کل زندگی ما از طریق نیروی التیام⁯ بخش اصول بهبودی شروع به تغییر کرده است. برای اینکه راه را برای این تغییر باز بگذاریم، مجبور بوده⁯ ایم از تمسک به حقیقتی تغییرناپذیر و ثابت دست برداریم.

هر بار که با حقیقت روبرو می⁯شویم، این حقیقت خالص⁯ تر و ساده⁯تر می⁯شود. درست همان طور که قدمها هر روز بر زندگی ما تأثیر می⁯گذارند—البته اگر به آنها اجازه دهیم — شناخت ما از حقیقت نیز می⁯تواند هر روز با رشد ما تغییر کند.

فقط برای امروز : چشم⁯ ها و قلب خود را به روی تغییراتی که قدمها به وجود آورده⁯ اند، می⁯گشایم. امروز از طریق روشن⁯ بینی می⁯توانم حقیقت را در زندگی خود درک کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org