دسته: یک اصل روحانی

تسلیم در برابر سنت سه

۲۰ حمل ( فروردین )

داشتن صبر و تحمل جهت پذیرش اعضاء در حالی که نمیتوانیم دست از قضاوت برداریم خود یک نوع تمرین برای تسلیم پذیرش و فروتنی است. 

*اصول راهنما سنت ۳ برای اعضاء. *فقط برای امروز ۱۹ حمل (فروردین ماه) خوشبختی

 معتادان دائم احساس میکنند که مورد قضاوت قرار گرفتهاند احتمالاً به این دلیل که خودمان نسبت به دیگران نظرات بیرحمانه ای داریم. غیبت و شایعه سازی در زندگی گذشته ما امری عادی بود و اگر مراقب نباشیم این نواقص میتوانند دوباره در دوران بهبودی ما نیز ظاهر شوند. این میتواند دید ما را به زندگی مسموم سازد روابطمان را خراب کند و باعث شود اعضاء زیادی جلسات را ترک کنند سنت سه به وضوح تنها لازمه عضویت را بیان کرده است تمایل به قطع مصرف ما برای درک مفهوم سنت سه در رابطه با اعضاء جدید مشکلی نداریم همدلی با تازه وارد اغلب بسیار راحت است زیرا ما خود نیز روزی مثل او بودیم اما برای بسیاری از ما قضاوت نکردن در مورد یک لغزشی مزمن کاری دشوار است ولی اغلب فردی را به خاطر می آوریم سالیان طولانی پاک میشد و دوباره لغزش میکرد تا جایی که یکبار کلید برای او هم زده شد و قطع مصرف کرد و هنوز پاک .است یا شاید هم عضو قدیمیای را به یاد آوریم که هیچ وقت نتوانست پاکی زیادی به دست آورد و در مراسم ختم ،او مادرش از NA تشکر کرد که توانسته بود برای دخترش چند روز پاک و خوب به ارمغان آورد ما آرزو داریم که هر کس اینجا میآید همین جا باقی بماند و پاک باشد. اما این لازمه عضویت نیست قضاوت و توقع از افرادی که پاکی بلند مدت دارند میتواند باعث انزوای ایشان شود. NA یک برنامه برای زندگی کردن است ما به مکانی نیاز داریم که بتوانیم در آن ،مشکلات باختها و شکستهای زندگی را به مشارکت بگذاریم تا پاک از آنها جان سالم به در ببریم خوشبختانه با گذشت زمان کمتر نگران این هستیم که دیگران درباره ما چه فکری می کنند یک عضو قدیمی مشارکت میکرد که سایر اعضاء جایگاه رفیعی برای من قائل هستند اما این مسئولیت من است که در آن جایگاه قرار نگیرم هنگامی که ما واقعاً تسليم باشيم حوصله و تحمل بیشتری برای دیگر اعضاء، علیرغم مدت پاکی آنها خواهیم داشت. ما تسلیم سنت سه میشویم و هرگونه لازمه یا شرط اضافی که ممکن است بیماری ما برای عضویت اختراع کند را رها میکنیم. 

من قضاوت کردن را رها میکنم و توسط تسلیم شدن در برابر سنت سه به عضو جدید – برای صد بار اول – خوشآمد میگویم و از اعضاء قدیمی هم بابت حضور و خود واقعی شان بودن تشکر میکنم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

گوش دادن با تمام وجود

۱۹ حمل ( فروردین )

گوش دادن فعال خود یک نوع مراقبه است. بعضی از مهمترین پیامها از طریق اشخاصی به ما میرسد که فکرش را هم نمیکنیم. 

*پاکزیستن فصل ۳ رابطه آگاهانه”فقط برای امروز ۱۸ حمل (فروردین ماه ) ارزش گذشته

 به ساده ترین عبارت ما میتوانیم دعا را به عنوان صحبت با نیروی برتر و مراقبه را به عنوان گوش دادن در نظر بگیریم صرف نظر از ،روش هدف یکسان است ما در پی ارتقا یک رابطه آگاهانه هستیم این نوع جمله بندی قابل توجه است رابطه به معنی نحوه ارتباطی است که ما از طریق دعا و مراقبه ایجاد میکنیم آگاهانه نیز به این معناست که تلاشهای ما از روی عمد – ،بیدار ،آگاه ،هدفمند و سنجیده – .است تجربه یکی از اعضا این بود که مراقبه تمرکز مرا افزایش میدهد و افکارم را آرام می.کند میتوانم آنچه را که فکر میکنم میدانم را رها کنم و آنگاه چیزهایی را که نیاز دارم اغلب از منابع غیر منتظره ای به دستم میرسد. من این طرز تفکر را در حین روز تمرین میکنم و از آن در ارتباطهایم – با دیگران و با نیروی برتر سود میبرم

وقتی ایده های خود را در مورد شخصی که صحبت میکند کنار بگذاریم راحت تر می توانیم پیام او را بشنویم یکی از اعضا مشارکت میکرد که اگر” با قلبم گوش کنم افکارم دیگر سد راه من نخواهد شد بهبودی من توسط افرادی ثبات پیدا کرد که به نظر میرسید خودشان نمیتوانند از توصیههای خود استفاده کنند خداوند به ایشان کمک کند. من هرگز نمیدانم که چه کسی زندگی مرا نجات خواهد داد. ” همدلی و توجه به ما کمک میکند تا با روشن بینی گوش کنیم نقطه نظرات متفاوت را در نظر بگیریم و بدون توجه به منبع پیام را پذیراباشیم.

دیگران به ما یادآوری میکنند که فقط تنها به گوش خود برای شنیدن اتکا نکنیم در جمع ناشنوایان یک مثال قدیمی هست که میگوید فقط شنیدن انسانها کفایت نمیکند زیرا آنها احساسات خود را پشت کلمات پنهان می.کنند یکی از اعضا توضیح میداد که: “ما باید با تمام وجود ارتباط برقرار کنیم من آموخته ام که در ارتباطات خود جهت تبادل انرژی باید حضور داشته باشم پذیرا باشم و از لحاظ روانی ،جسمی و روحی آمادگی داشته باشم. همه ما ممکن است آرزوی برقراری ارتباط را به گونهای مرتبط و درونی داشته باشیم و تمام تلاش خود را برای شنیدن طنين صحبتها بكنيم و اجازه ندهیم که فقط کلمات بازگو کننده حرفها و احساسات دیگران باشد وقتی آگاهانه گوش دهیم اجازه خواهیم داد تا پیام ما را به سمت درست هدایت ،کند به تصمیم گیری ما کمک کند و اقدام صحیح بعدی را به ما نشان دهد.

من آگاهانه و با تمام وجود – با ذهن ،جسم قلب و روح – خود گوش میکنم، و پذیرای گرفتن پیام از پیام رسانی که انتظارش را ندارم خواهم بود.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

آسیب پذیری به ما درس اعتماد میدهد

۱۸ حمل ( فروردین )

هربار که ضعیف و آسیب پذیر میشویم و کسی از ما حمایت میکند، به سطح جدیدی از امنیت و اعتماد دست مییابیم.

*پاکزیستن فصل ۵، “انجمن”*فقط برای امروز ۱۷ حمل (فروردین ماه) رشد صداقت

 

کار کردن قدم پنج با یک راهنما مانند این است که برهنه شویم ما تمام صداقت، فروتنی و شهامت خود را به کار میگیریم تا بتوانیم چگونگی دقیق خطاهایمان را اقرار کنیم برخلاف اعتقادمان که کار درست را انجام میدهیم اما با خواندن ترازنامه به ما احساس برهنگی دست میدهد. آسیب پذیر بودن یک حالت غیر طبیعی برای معتاد ،است زیرا لایه سخت دفاعی ما را از بین میبرد. خواندن و به مشارکت گذاشتن ترازنامه یک عمل از سر اعتماد است. برای بسیاری از ما این ممکن است اولین بار باشد که به طور کامل واقعیت خود را برای یک انسان دیگر افشا میکنیم. چه سالها باشد که پاک هستیم و چه چند روز باشد که پاک شده،ایم به هر حال مشارکت گذاشتن مشکلات و موفقیتهایمان با سایر اعضا ارزشمند است. واقعی بودن و گاهی خام و بی تجربه ،بودن فرصتهایی را به وجود میآورد تا دیگران با ما رابطه برقرار کنند. مشارکت از صمیم قلب به سادگی طنین انداز میشود. اغلب در برابر این مهربانی که اعضا دیگر در مواقع آسیب پذیری از ما حمایت میکنند فروتن میشویم هربار که ریسک میکنیم و خود واقعی مان را افشا میکنیم با حمایت عاشقانه اعضا دیگر رو به رو میشویم و قدرت آسیب پذیری را در سطح عمیقتری درک میکنیم یکی از اعضا مشارکت میکرد که من” به این نوع آسیب پذیری به عنوان معادل عاطفی، سقوط اعتماد نگاه میکنم. ” هر عمل از سر آسیب پذیری احساس امنیت ما را در روابطمان تقویت میکند هر چه بیشتر برقراری ارتباط با سایر اعضا را تمرین کنیم بیشتر در NA احساس میکنیم که در خانه خود هستیم. 

من باورهای قدیمی خود در مورد اعتماد را به چالش میکشم. من خود را از منطقه امن و راحت خود بیرون میکشم تا آسیب پذیری را تمرین کنم و به سایر اعضا فرصت می دهم تا در کنار من باشند.” *آسیب پذیری*

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

روحانیت در سادگی است

۱۷ حمل ( فروردین )

 اگر بگذاریم تا روحانیت ساده باشد آنگاه اجازه داده ایم تا همگانی شود. 

*پاکزیستن فصل ، روحانیت قابل اجرا است*فقط برای امروز ۱۶ حمل (فروردین ماه) احساس همدلی

 معتادان در پیچیده کردن کارها مهارت دارند یافتن روحانیتی هم که برای ما کار بکند از این قاعده مستثنی نیست روحانیت در NA نقش محوری دارد و اینکه این مسئله چگونه به نظر میرسد به هر یک از ما بستگی دارد ما مشغول اکتشاف در سفری شخصی خواهیم شد. قدم ها کمک میکنند تا ارتباط روحانی خود را افزایش داده و تعریف کنیم و آزاد میشویم تا طبق اعتقادات خود زندگی کنیم بسیاری از ما وقتی که فهمیدیم پیدا کردن یک درک کلی از نیروی برتر یک پروژه مادام العمر است. آسوده خاطر شدیم. همان گونه که یک معتاد میگفت: “من توانستم پیام را بشنوم و هدیه بهبودی را دریافت کنم بدون اینکه هیچ گونه اعتقاد خاصی داشته باشم. 

چه راحتی خیالی!” برخی از ما بسیاری از سیستمهای اعتقادی متعارف یا غیره را امتحان میکنیم. ممکن است روشی مناسب خود پیدا کنیم یا شاید چند روش بالقوه را حذف کنیم. یک رویکرد مخلوط کمی از این و کمی از آن برای بسیاری از ما مناسب است. یکی از اعضا مشارکت میکرد که متوجه شدم تلاش من جهت تعریف روحانیت مرا اسیر یک چهارچوب خاص میکند و کارآیی نیروی برتر من را محدود میسازد. وقتی از تحمیل یک چهارچوب خاص دست برداشتم دیدم که نیروی برتر همه جا حضور دارد، او در همه کس و همه چیز هست – او وجود دارد.

پیوندی که ما با سایر معتادان در حال بهبودی داریم هم ساده است و هم مقدس. قدم ها کمک میکند تا ما شناخت بهتری از خود داشته باشیم که باعث میشود راحت تر با دیگران رابطه برقرار کنیم یک عضو مشارکت میکرد که توجه” به دیگر اعضا به خود من کمک میکند. وقتی که نور زندگی مجدد در چشمان یک تازه وارد میدرخشد، من متوجه میشوم که این یکی از بزرگترین هدایای بهبودی برای من است. بسیاری از ما به روحانیت به عنوان یک موضوع عملی نگاه میکنیم ما میدانیم که وقتی در یک جلسه حاضر میشویم کمتر احساس تنهایی میکنیم و زمانی که خدمت میکنیم کمتر درباره خودمان فکر میکنیم و وقتی که یک عضو دیگر را در آغوش میگیریم عشق را احساس مینمائیم. این اعمال ساده روحانی قلب برنامه بهبودی ما هستند.

 من امروز با سایر اعضا رابطه برقرار میکنم و قدردان روحانیت ساده این ارتباط هستم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

فراگیر بودن خدمت و احساس تعلق

۱۶ حمل ( فروردین )

اگر برای تجارب یکدیگر ارزش قائل شویم و سعی کنیم تا خدمت مطبوع جالب و فراگیر باشد در خواهیم یافت که برای همه جا هست. 

*پاکزیستن فصل ۷ اصول تمرین و دورنما. *فقط برای امروز ۱۵ حمل (فروردین ماه) محافظت از بهبودی خود

 

بسیاری از ما بدون مهارتهای اجتماعی وارد جلسات میشویم و از شرکت در فعالیتهای گروهی هراس داریم پستهای خدماتی همگی گرفته شده است و ما نقشی برای خود نمیبینیم یا بعضی پست ها هنوز مسئولی ندارند ولی ما خود را مناسب آن نمیدانیم یا حداقل خودمان این طور فکر میکنیم یکی از اعضاء که او را نمیشناسیم مطمئن است که ما از پس وظیفه خوشآمدگویی و پیدا کردن صندلی برای کسانی که دیر به جلسه رسیدهاند بر خواهیم آمد اما اصلا چرا ما باید درگیر شویم؟ آن وقت ممکن است اعضاء دیگر انتظار داشته باشند باز هم در جلسات شرکت کنیم و در انجمن بمانیم بله انجمن همین گونه کار می.کند ما این طور شما را جذب میکنیم. روش کار این گونه است که وقتی بسیاری از ما مسیر خدمت را در NA شروع میکنیم توسط عضوی جذب میشویم که در فراگیر بودن ماهر است شاید ما جذب اشتیاق او به خدمت شویم یا حتی مجذوب اینکه NA خارج از جلسات چگونه کار میکند. بعضی به نظر می رسد که از خدمت کردن واقعاً لذت میبرند شاید خدمت آن قدر هم که به نظر میرسد جدی و خسته کننده نباشد آن اعضاء از ما درخواست میکنند تا در انجام وظیفه ای خاص به ایشان کمک کنیم سپس متوجه مهارت ما در این زمینه میشوند و پیشنهاد میکنند تا به یک کمیته خدماتی بپیوندیم در آن کمیته اعضاء فراگیر عمل میکنند و به عنوان مثال از ما می پرسند که آیا شیوه کار آنها به پیام رسانی بهتر کمک میکند؟ ما به بهترین نحو ممکن در کمیته شرکت میکنیم و خیلی زود خدمت باعث میشود “آنها” به “ما” تبدیل شود از آن به بعد جایی برای نشستن ما دور میز تعیین میگردد.

ما به تجربه یکدیگر در قدمها احتیاج داریم تا بهبود یابیم و همین طور گروهها و فعالیتهای ما نیاز به تنوع در ایده دیدگاه مهارت و دانش دارند تا به خوبی کار کنند وقتی صداهای بیشتری به نمایندگی از انجمن موجود باشد، ما چیزهای بیشتری یاد میگیریم ما ارزش درک و همدلی خود با افراد جدید در گروهها و بدنه های خدماتی را بهتر تشخیص میدهیم ما در نهایت مشغول به انجام کارهایی میشویم که قبلاً هرگز انجام نمیدادیم ما در خدمت توسط مشارکت سفرمان در بهبودی محیطمان و وظایفمان نیروهای خود را به یکدیگر پیوند میزنیم تا به دیگران کمک کنیم. پذیرش دیگران باعث میشود تا احساس تعلق بیشتری کنیم.

چگونه در فعالیتهای خدماتی در رابطه با دیدگاه دیگران فراگیر عمل میکنم؟ امروز چه کار میتوانم انجام دهم تا دور میز خدمت ،مکانی بر یک عضو دیگر فراهم کنم؟

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

هماهنگی بین قدم یازده و سنت دو

۱۵ حمل ( فروردین )

ما با همدیگر خواهان آگاهی از اراده نیروی برتر و قدرت انجامش میشویم. ما حس هماهنگ بودن با وجدان خود را به خوبی میشناسیم.

* اصول راهنما، سنت ۲ برای اعضا. *از دست دادن و پیدا کردن خود در خدمت ۱۴ حمل ( فروردین )

 

 بر اساس سنت ،دو بین رابطه آگاهانه ایی که ما در قدم یازده به عنوان یک فرد به دنبال آن هستیم و وجدان جمعی که ممکن است خود را در فرآیند تصمیم گیری گروههای ما نشان دهد پیوند خاصی وجود دارد وقتی از لحاظ روحانی در جایگاه مناسبی هستیم آسانتر میتوانیم با وجدان گروه هماهنگ شویم به نظر میرسد که جویای اراده نیروی برتر برای خودمان شدن ما را در موقعیتی قرار میدهد تا بتوانیم برای گروههای خود در NA نیز همین کار را انجام دهیم. زمان لازم است تا ما بهبود پیدا کنیم و یک شبه این اتفاق نمیافتد به همین شکل بیداری روحانی ما نیز در طی زمان نمایان خواهد شد. در قدم ،دو ما به این باور رسیدیم که نیروی برتر میتواند سلامت عقل را به ما بازگرداند ما در قدم سه یک تصمیم گرفتیم تصمیمی که هر روز توسط تسلیم و کارکرد باقی قدمها به آن متعهد میشویم. تا زمانی که به قدم یازده میرسیم اکثر ما آماده ایم تا روحانیت خود را قوی تر سازیم ما روشهای متفاوتی برای دعا و مراقبه را امتحان میکنیم ما به یک روش روزانه عادت میکنیم که رابطه آگاهانه ما را با نیروی برتر تقویت می.کند سپس متوجه نتیجه میشویم که شامل سکوت افکار ما و هماهنگی بیشتر در رابطه با دیگران است.

مانند بسیاری از جنبه های رشد شخصی و ،روحانی ارتقا رابطه آگاهانه توانایی ما در خدمت را افزایش میدهد غرور و منیت ما اندازه مناسب پیدا میکند و اینکه ما به عنوان یک فرد صدایمان شنیده شود اهمیت کمتری پیدا میکند و مهمتر این میشود که صدای ما منعکس کننده اراده نیروی برتر باشد و با صدای اعضا ،دیگر ،همکاران و حتی خانواده ما هماهنگ باشد. ما سعی میکنیم که یک ترانه را بخوانیم حتی زمانی که صدایمان متفاوت است. در واقع هماهنگ خواندن به این معنی است که ما صدای متفاوتی داریم اما در فرم و شکل گروه صدای ما مکمل صدای دیگران است.

 

مشارکت من در زندگی و خدمت زمانی بهتر میشود که از لحاظ روحانی هماهنگ باشم من از روش کارکرد قدم بازده خود تراز میگیرم و در صورت نیاز آن را اصلاح خواهم کرد. 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

از دست دادن و پیدا کردن خود در خدمت

۱۴ حمل ( فروردین )

ما دقیقاً خود واقعی مان را زمانی میشناسیم که خود را در راه خدمت به دیگران فراموش کنیم.

*پاکزیستن فصل ۲ رابطه با نیروی برتر*فقط برای امروز ۱۴ حمل (فروردین ماه) فقط برای شما

قبل از اینکه وارد NA ،شویم زندگی خلاصه میشد در ما همیشه با مشغول گرفتن و مصرف کردن مواد بودیم و یا به به دنبال راه تهیه اش میگشتیم در موارد نادری هم که احساسی در ما ظاهر میشد آن را با مصرف مواد بیشتر خنثی میکردیم. عادت جستجوی چیزی خارج از خود جهت تغییر حس و حال درونیمان ما را در بهبودی نیز دنبال میکند ترازنامه ما نشان میدهد که چگونه نقصهای مبتنی بر ترس ما وارد عمل میشوند وقتی که سعی می کنیم از خود محافظت کنیم یا از رنج و ناراحتی اجتناب نمائیم. به جای تلاش برای مبارزه با زندگی برای به دست آوردن شادی و نشاط یاد میگیریم صبور و قوی باشیم، به زمان فرصت بدهیم و حتی با عدم اطمینان زندگی کنیم. اگرچه گاهی اوقات وسوسه میشویم هر نوع درماندگی و مشکلی را کنترل یا دستکاری کنیم اما خدمت میتواند جایگزین بهتر و سالم تری به ما ارائه کند. خدمت به ما امکان میدهد تا از افکار خود خارج شویم و وارد عمل گردیم. از چیدن صندلی جلسات تا صحبت با یک تازه ،وارد خدمت هر چه که باشد ما را در لحظه نگه میدارد. یکی از اعضا این مسئله را این گونه بیان میکرد بودن” در همین جا و همین لحظه یک آسایش خیال است. حتی زمانی که زندگی شخصی ما طوفانی ،است، خدمت ما به دیگران ما را در زمان حال نگه میدارد.

خدمت میتواند بهترینها را برای ما به ارمغان آورد و به ما کمک میکند تا بفهمیم چه کسی هستیم با چه کسی میخواهیم باشیم. صرف نظر از اینکه در زندگی ما چه میگذرد برای حمایت از یکدیگر و انجام تعهدات مان آماده هستیم متوجه میشویم قابل اتکا و قابل اعتماد شده ایم. ما محبت را تمرین میکنیم و مهربان تر میشویم ما بدون قضاوت به دیگران گوش می دهیم و کمتر قضاوت کننده میشویم یک عضو به خاطر می آورد که من تازه واردی را زیر بال و پر گرفتم و اصرار داشتم زندگیش را نجات دهم که در اثر آن زندگی خودم نیز شکوفا شد و بهترینها را تجربه کردم در حالیکه از این تازه وارد نیز حمایت میکردم در انجمن از این دست اتفاقات زیاد رخ میدهد ما نگرانیهای خود را کنار میگذاریم تا به دیگران خدمت کنیم که باعث میشود تواناییهای خود را به یاد آوریم. این پرسش از دیگران که چگونه میتوانم به تو کمک کنم ما را در شرایط رشد شخصیتی قرار میدهد. وقتی خدمت میکنیم اعتماد به نفس رضایت و بهترین جنبههای هویت خود را پیدا میکنیم. 

من اجازه میدهم تا اصل خدمت مرا از افکار خود محورانه دور کند و بهترینها را در من بروز دهد. من علایق خودخواهانه خود را کنار میگذارم و نهایت سعی خود را در تمرین اصول روحانی خواهم کرد.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

روشن بینی ناجی زندگی

۱۳ حمل( فروردین )

در حالیکه فرآیند بی پایان ،تسلیم ترازنامه نویسی و پذیرش تغییرات را طی میکنیم روشن بینی به ما توانایی میدهد تا خود واقعی مان را هر چه شفاف تر ببینیم. 

 *پاکزیستن، فصل ۱ ، متن آغازين*فقط برای امروز ۱۲ حمل (فروردین ماه) عشق و اعتیاد

 

 یکی از اعضا این ایده را مطرح میکرد که ذهن انسان مانند چتر نجات است که اگر بسته باشد به هیچ دردی نمیخورد ذهن” بسته میتواند قاتل ما .باشد اما در بهبودی با قدری شهامت و ،ایمان انگیزه تسلیم شدن را پیدا میکنیم.

بسته بودن ذهن ما را خسته میکند رازهایمان را سرپوش میگذارد و عادات بد ما را حفظ میکند و باعث طرد ،دیگران دیدگاهشان بصیرت،شان و مهربانی هایشان از طرف ما میشود. اگر در برابر روشن بینی مقاومت کنیم نور بر وجود ما نخواهد تابید و انسانیت ما از بین میرود و ما نمیتوانیم صادقانه خود را ارزیابی کنیم ایده های نو نمیتواند به حصار خشم و اجتناب ما از رویارویی با زندگی رخنه کند و در نهایت گرفتار انزوا خواهیم شد. پاک شدن و پاک ماندن در NA به ما جرأت میدهد بخشهایی از وجودمان که ترجیح میدادیم پنهان کنیم را برملا .سازیم در حالیکه آماده برداشتن هر یک از دوازده قدم میشویم باید ذهن بسته خود را کنترل کنیم از طریق این فرآیند خود آزمایی که در اختیار همه ما قرار می گیرد، ما ذهن خود را به روی شیوه تازه ای از زندگی باز میکنیم از گذشته خود تراز می گیریم تا بتوانیم فرار از گذشته را متوقف سازیم و آن را رها کنیم ما کمبودها و داشته های خود را ارزیابی میکنیم تا بتوانیم به وضوح به خود واقعیمان نگاه کنیم و در پی ایجاد تعادل در زندگیمان باشیم. ما جبران خسارت میکنیم تا از تکرار اشتباهات مشابه در روابطمان اجتناب کنیم. ما علاوه بر ذهن ،خود ،چشم ،قلب و آغوش خود را باز میکنیم و به دیگران کمک میکنیم تا مانند ما به دنبال تغییر باشند.

این فرآیند هیچگاه پایان نمی یابد – مگر ما خود آن را متوقف کنیم – این گونه نیست که ما به روشن بینی برسیم و همیشه همانطور باقی بمانیم جهت ادامه تحول ما باید به طور مداوم روشن بینی را تمرین کنیم عضو فوق الذکر به مشارکت خود این طور ادامه داد: “پس از پرش با آن چتر نجات ممکن است به زمین فرود ،بیاییم اما زندگی خیلی سریع ما را به جای اول بر خواهد گرداند. ما باید دوباره از آن چتر نجات استفاده کنیم اگر که میخواهیم به رشد خود ادامه دهیم حتی پس از سالها ،پاکی حفظ روشن بینی از انعطاف ناپذیری ما و ساخت دیوار به دور خود جلوگیری میکند و کمک میکند تا با تضادهایی که در جنبه های جدید زندگیمان پیش می آید رو به رو شویم. 

چطور در بهبودی میتوانم بیشتر روشن بین باشم؟ امروز در برابر چه کسی و چه چیزی مقاومت میکنم؟ این اصل روحانی چه نقشی در کارکرد قدمها دارد؟ اگر کار بر روی خود را متوقف کرده ام چه اتفاقی لازم است بیفتد تا دوباره فعال شوم؟.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

انرژی هم دلی

۱۲ حمل ( فروردین )

 به رسمیت شناختن و ایمان و اعتقاد به یکدیگر که آن را همدلی مینامیم باعث آفرینش فضایی شده است که ما میتوانیم در آن زمان را احساس و واقعیت را لمس کنیم و با ارزشهای روحانی که بسیاری از ما مدتها پیش گم کرده بودیم دوباره از نوآشنا شویم.  Continue reading “انرژی هم دلی ۱۲ حمل ( فروردین )”