رفتار محترمانه با خود
۶ سنبله ( شهریور ماه )
ما با عدم سوء استفاده از خود شروع میکنیم و به آهستگی یاد میگیریم تا با ،جسم فکر و روح خود با احترام و عزت رفتار کنیم.
*پاک زیستن فصل ٤ ، خوشی و سلامتی*فقط برای امروز ۲۸ اسد (مرداد ماه) اول از همه کارهای مهمتر
بسیاری از ما میتوانستیم به درستی اعتیاد فعال خود را به عنوان “خودکشی قسطی” توصیف کنیم خوشبختانه با ترک مواد مخدر عامل اصلی رفتار مخربانه ما، حذف میشود. بدون اجبار برای نشئه
کردن راحت تر میتوانیم از حقارت و جنایتی که ما را بارها و بارها به پایین ترین سطح رساند، اجتناب کنیم.
پرهیز از مواد مخدر، نشانه واضحی از برگشت سلامت عقل است و بی شک، نقطه شروعی برای آغاز بهبودی است، پاکی اجازه میدهد تا افکارمان باز شود و این شفافیت ما را قادر می سازد تا متوجه شویم چه کسی بوده ایم و چه کسی میخواهیم باشیم. در حالیکه که ما مشغول بررسی ،زندگی انگیزه ها و انتخابهای خود هستیم، قدمها ما را راهنمایی میکنند ما از تجربیات دیگر معتادان درس میگیریم تا شهامت لازم را برای دورکردن حس گناه پشیمانی و شرم به دست آوریم بخشی از جبران خسارت از خود مراقبت از همه وجودمان جسم، ذهن و روح – است. همان گونه که اعتیاد همه حوزه های زندگی ما را در برگرفته بود، بهبودی نیز باید شامل همه این بخشها شود. بسیاری از ما برای درمانهای خاص به دنبال کمک حرفه ای هستیم، یکی از اعضا مشارکت میکرد اولین” راهنمای من برایم توضیح داد که دکترها
دندان پزشکها و روان شناس ها هم میتوانند نیروهای برتر من باشند با این حال، بسیاری از ما با میل به تضعیف موفقیت هایمان یا تخریب انگیزه های سالم خود دست و پنجه نرم میکنیم، پیشرفت اغلب دو قدم به جلو یک قدم به عقب است – اما با این وجود همین هم پیشرفت است مانند زمان ،مصرف قبل از اینکه بخواهیم یا قادر به ایجاد تغییر برای بهتر شدن باشیم باید از عادات مضر آگاه شویم. تحمل ما در برابر خود فریبی، با احترامی که به خود میگذاریم کم و کمتر میشود. با کمک نیروی برترمان، ما درس های لازم را زودتر از قبل میآموزیم و رفتارهای ناسالم خود را کنار میگذاریم و تمرینات جدیدی در مسیر احترام به ،بدن فکر و روح خود انجام میدهیم.
امروز برای فرآیند بهبودی خود ارزش قائلم و به خود احترام میگذارم. چه کارهایی را شروع و یا حذف کنم تا بیش از پیش از خودمراقبت نمایم؟ احترام
معتادان گمنام افغانستان
naafg.org
👍