از خودگذشتگی آرامش به همراه دارد ۲۵ دلو‌( بهمن ماه )

از خودگذشتگی آرامش به همراه دارد

۲۵ دلو‌( بهمن ماه )

 تمرین از خود گذشتگی ما را از خود مشغولی رها میسازد.

      *پاکزیستن فصل ۵ انجمن”فقط برای امروز ۲۴ دلو (بهمن ماه) پیوندهایی که ما را به هم متصل می کند

کتاب پایه ما میگوید خود مشغولی هسته اصلی بیماری ماست اگر به دنبال شواهدی برای این گفته در زندگی خود بگردیم موارد بسیاری را خواهیم یافت ما موارد فراوانی از خودمحوری و خود مشغولی در افکار، احساسات و اعمالمان خواهیم یافت که در نهایت منجر به رسیدن ما به اولین جلسه خود شد کنار آمدن با روشهایی که بیماری ما در دوران اعتیاد فعال خود را بروز میداد بخش ی حیاتی در فرآیند بهبودی است هر قدر بیشتر پاک بمانیم و برنامه را کار کنیم شواهد بیشتری خواهیم یافت مثلاً اینکه چگونه ترس خود محورانه تبدیل به خود مشغولی میشود و دائم در بهبودی ما خود را نشان میدهد باید خدا را شکر کنیم که از خودگذشتگی میتواند باعث رهایی و آرامش ما شود. یکی از اعضاء میگفت ” پس از اینکه موفق شدم قطع مصـرف کنم بزرگترین رهایی که تجربه کردم، رهایی از افکار سمی و طرز فکر خودم بود رهایی از خودمحوری کمک کرد تا برای دیگران اهمیت قائل شوم پرهیز از مصرف به تنهایی خود مشغولی را از بین نمیبرد. وقتی که از خود بیرون می آییم دید بهتری به زندگی خود پیدا میکنیم. معتادی را می شناسیم که به تازه واردان میگفت اگر امروز حس و حال بدی داری به یک معتاد دیگر زنگ بزن و ببین او چه حسی دارد.

اگر تمام تمرکزمان بر خودمان باشد، باعث میشود تا حس و حال بدی پیدا کنیم با تغییر تمرکز خود بر دیگران معمولاً احساس بهتری نسبت به همه چیز داریم به خصوص زمانی که به یک تازه وارد کمک میکنیم دلایل زیادی پیدا میکنیم تا برای چیزهایی که داریم سپاسگزار باشیم. به جای نگرانی یا وسوسه (داشتن در مورد خواستههای خود سعی میکنیم مراقب اطرافیانمان باشیم. از خود گذشتگی به معنی حذف کردن خودمان ،نیست بلکه خیلی ساده به این معنی است که کمی افکارمان را متوجه دیگران کنیم، تا بتوانیم رهایی از خود مشغولی را تجربه کنیم.

زمانی که دچار خود مشغولی میشوم خیلی ساده به یک معتاد دیگر کمک میکنم. 

از خود گذشتگی

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org