اقدام در عمل
۲۰ میزان ( مهرماه )
مهم آن نیست که در مورد بهبودی خود چه فکر میکنیم مهم عملکرد ماست.
*پاک زیستن فصل ۱ متن آغازین*نشریات معتادان گمنام
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
زمانی که تازه وارد بهبودی میشویم فکر میکنیم همه اعضا در جلسات دروغگوهستند، یکی از اعضا این فکر خود را به یاد میآورد چطور ممکن است اینقدر همه خوشحال باشند… واقعا هیچ کس نمیتواند سی روز متوالی پاک بماند، تا چه رسد به سی سال”.حتی ممکن است به خودمان بگویم راهی برای قطع مصرف وجود ندارد و ما نمی توانیم یک زندگی ثمربخش داشته باشیم، علیرغم این گفتگوی درونی ما به حضور در جلسات ادامه داده و طول پاکی خود را افزایش میدهیم، ما به پیشنهادات گوش میدهیم خدمت می گیریم راهنما میگیریم و شروع به کارکرد قدم میکنیم، در حالیکه این فکر مدام در سر ما وجود دارد که این برنامه به درد من نمیخورد، ما بهترین سعی خود را میکنیم تا آن صدای ریز گمراه کننده درونی را نادیده بگیریم، از این گذشته کاری که تا این لحظه نیز انجام داده ایم هم واقعاً کارساز نبوده است. همانطور که این اقدامات عملی را انجام میدهیم بار سنگینی از روی قلب هایمان برداشته می شود، ما لحظاتی از شادی و رهایی را در پاکی تجربه میکنیم متوجه میشویم که همه کارهایی که با خودمان فکر میکردیم غیر ممکن است را انجام داده ایم، حال ما شش ماه پاکی داریم و زندگیمان خیلی مفیدتر از آنچه فکر میکردیم شده است. هنگامیکه در جلسات مشارکت میکنیم در می یابیم که ما هم مثل همان کسانی شده ایم که گمان میکردیم همه دروغگو هستند. یکی از مهم ترین کارهایی که میکنیم حضور در جلسات و گفتن واقعیت زندگی مان است. زمانی که دیگر نیازی به داستان سرایی و توجیه کردن نداریم، میزان زیادی از بار روانی خود را آزاد میکنیم موفقیتها فرآیندها و آشفتگیهای خود را همانطور که اتفاق افتاده اند به مشارکت میگذاریم اگرچه همچنان بیماری با ما حرف میزند اما امروز بهبودی هم باهم نوایی به ما یادآور میشود که دقیقا همان جایی هستیم که قرار بوده باشیم، برداشتن گامهای منظم به ما آزادی میدهد تا در حال زندگی کنیم. ما زیربنایی محکم و حلقه ای از روابط را در اجتماع بهبودی خود داریم دنیای ما کاملتر و مفیدتر از قبل شده است. ما در NA یک خانواده پیدا کرده ایم، ما خواهان هدایای بیشتری از این دست هستیم ،بنابراین گام به گام به انجام کارهایی که ما را به این نقطه رسانده ادامه میدهیم.
امروز برای بهبودی خود رویکردی عملی خواهم داشت. من از “کمیته” موجود در سرم برای مشارکتش و انجام اقدامات مثبتی که بهبودی و زندگی من را بهبود میبخشد تشکر میکنم.
معتادان گمنام افغانستان naafg.org