بردباری و روابط سمّی
۱۸ ثور ( اردیبهشت )
یکی دیگر از اعضاء به این نتیجه رسید که دیگر نمیتواند سوءاستفاده را تحمل کند و احساس کرد که دیگر میتواند از شرایط مخرب خانواده اش دوری کند.
* پاکزیستن فصل ۵ ، “خانواده”فقط برای امروز ۱۹ ثور (اردیبهشت ماه) درباره آن بنویس
آماده شدن برای جبران خسارتهای معنادار شامل انجام کارهای سنگینی در قدمهای یک تا هشت است. این قدمها چشم انداز جدیدی از جایگاهمان در این جهان درک بهتری از خودمان و رابطه ای آگاهانه با نیروی برتر به ما میدهند ما در طی این مسیر شهامت و احترام به نفس به دست میآوریم که ابزاری حیاتی جهت جبران خسارت خواهند بود رهنمودهای یک راهنما و تجارب اعضاء دیگر نحوه برخورد ما را شکل میدهند به واسطه کمک آنها ما تصمیم میگیریم جبران خسارت های مستقیم ما در هر موقعیتی چگونه باشد و چگونه میتوانیم از آسیب زدن به آنها دیگران – و خودمان – جلوگیری کنیم همین شبکه دوستان و حامیها به ما یادآوری میکنند که نام خود را نیز در فهرست قرار دهیم
مسائل خانوادگی و کوله باری که یک عمر حمل کرده ایم میتوانند باعث بغرنج شدن جبران خسارتهای ما شوند گروه پشتیبانی ما به ما یادآوری میکنند که قبول مسئولیت خود به معنای بردباری در رابطه با بدرفتاری دیگران نیست. در بعضی موارد ما میتوانیم توسط تعیین حد و مرز از خودمان در برابر آسیب حفاظت کنیم حد و مرزهای سالم باعث ایجاد روابط سالم یا حداقل سالم تر می.شوند در روابط دیگر سمّی بودن رابطه میتواند غیر قابل تحمل باشد و فرآیند جبران خسارت اغلب نیاز به حفظ فاصله بیشتر را آشکار میکند. ما میتوانیم کسانی که نیازهای ما را در نظر نمی گیرند را نادیده بگیریم و خود را به خاطر چیزی که هیچ وقت خوب نبوده ببخشیم. به عنوان بخشی از جبران خسارت از خود برخی از ما نحوه استفاده از وقت و انرژی خود را مجدداً ارزیابی می کنیم.
کار بر روی فهرست جبران خسارت، شفافیت و وضوح را به ارمغان می.آورد حمایت از خودمان به واسطه ایجاد محدودیت در رابطه با چیزهایی که تحمل میکنیم یا نمیکنیم، اغلب بخشی از جبران خسارت از خودمان است. ما ،مسئولیت ،باورها احساسات و اعمال خود را تقبل میکنیم هر رابطه ای را نمیتوان و نباید از نو ساخت اما رابطه با خود مسلماً ارزش سعی کردن را دارد.
من میتوانم خود را به خاطر بردباری در رابطه یا بدرفتاری درگـ گذشته ببخشم و با تجدید نظر در رویکردم به یکی از چالش برانگیزترین روابطم از خود جبران خسارت کنم چه حد و مرزهایی نیاز است تا برای خود تعیین یا آن را تقویت کنم؟
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org