تأکید بر تسلیم در قدم سه
۲۶ عقرب ( آبان ماه )
متوجه میشویم هر چه تسلیم ما عمیق تر می شود راحت تر میتوانیم زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم.
*چگونگی عملکرد، قدم سوم*فقط برای امروز ۲۶ عقرب (آبان ماه) پشت سر گذاشتن درد
قبل از ،بهبودی ما تنها یک روش اصلی برای مقابله با فشارهای زندگی داشتیم خوراک دادن به اعتیادمان،مواد مخدر به ما کمک میکرد تا از دست صاحبخانه آزارگر خود با احساس تنهایی بعد از مرگ ،همسرمان فرار کنیم،مواد مخدر اضطراب ناشی از کار و یا جاره خانه و یا این حقیقت که هیچ کدام را نداشتیم را برای ما از بین میبرد، ما از تشویش بزرگ کردن نوجوان خود با درد سقط جنین می گریختیم بود، اما در نهایت پایدار نماند، مواد مخدر اثر خود را از دست داد، پولها بر باد رفته حبس، اور دوز، حقارت… همه ما از آن سیاه چاله ها خبر داریم. ،اگرچه این ترفند در ابتدا کارساز در بهبودی رویکردهای جدیدی برای رسیدگی به چالش های زندگی – یا حتی موفقیت ها به ما نشان داده میشود ما یاد میگیریم که احساسات ناخوشایند خود را تسلیم کنیم، نتیجه وقایع روز را بپذیریم و با بدترین اتفاقات کنار بیاییم فقط برای اینکه در لحظه حال باشیم. تمرین روزانه قدم سه، از لحظه ای که چشمان خود را از خواب باز میکنیم، به ما کمک می کند که با زندگی آنطور که هست روبرو شویم،ما با هر روش و منشی که برای ما کار میکند سعی میکنیم تا “بسپاریم” ازطریق ،دعا ،مراقبه، تهیه لیست شکرگزاری، تماس با چند دوست بهبودی که در چالش هستند و یا فقط صرف چند دقیقه برای آگاهی یافتن از آنچه در بیرون و درون ما در جریان است ما تصمیمی را که در قدم سه گرفته ایم به خود یادآوری کرده و هر روز فقط برای امروز تسلیم میشویم.ما متوجه میشویم که تمرین روزانه تسلیم قابل پایداری است. فرآیند تسلیم، مانند عضله ای است که ما آن را قوی میکنیم تا بتوانیم در سخت ترین لحظات خود، بر آن تکیه کنیم تسلیم شدن فضای لازم جهت رشد و بالندگی ما را مهیا میسازد. سپردن اراده مان به طور مثال مانند بیرون بردن زباله ها پاک کردن تار عنکبوتها، و باد دادن ملافه ها است. مانند شستن پنجره ها نه فقط برای دیدن منظره بیرون بلکه برای بیرون آمدن و تاثیر گذاشتن بر دنیا است.
امروز من از قدم سه به عنوان یک راهکار برای رویارویی با زندگی در همین جا و همین لحظه استفاده خواهم کرد.من میتوانم با سختی های این لحظه – و همچنین خوبیهای آن کنار بیایم.
معتادان گمنام افغانستان
