خویشتن داری مظهر آزادی
۲۲ میزان( مهرماه )
اغلب آرام در جای خود نشستن بدون اینکه مبایل خود را چک کنیم یا با بغل دستی خود صحبت کنیم به طرز عجیبی سخت است بخصوص اگر سعی در اجتناب از احساسات خاصی داریم .
اصول راهنما سنت ۶ پیشگفتارعدم علاقه به تمایل داشتن ۲۱ میزان( مهرماه )
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
این فکر که تعدادی معتاد در اتاق دور هم نشسته و در حال خویشتن ان داری هستند درست مثل شروع یک جوک زشت است اما بهبودی در NA سراسر معجزه است, این یک دستاورد وقعی است که ما قادریم فضای بهبودی را ایجاد کرده و از آن نگهداری کنیم با در نظر گرفتن اینکه همه ما به طور فردی و جمعی قابلیت حواس پرتی داریم، بسیاری ما ناچاریم به خصوص روی خودمان سخت کار کنیم تا با قدری سکوت و صبر بتوانیم جایی بنشينيم و فقط حضور داشته باشیم و این بسگتی به این دارد که مغزمان چطور کار میکند و یا البته اینکه چقدر تازه وارده هستیم بله ابزار و راههای زیادی وجود دارد که حواس مارا از هدف اصلی در جلسه پرت میکند. گوشی مبایل، رفیق همدرد، صدایی از بیرون، یک مشکل فنی ویا لحظاتی و سرخوشی بخاطر احترام به سخنران، تازه وارد گروه خود و خودمان ما سعی می کنیم تمرکزمان را حفظ کنیم نشان دادن خویشتنداری به این شیوه کاری محترمانه است.
بعضی اوقات ابن حواس ما نشان از چیزی عمیق تر در درون ما دارد و تمایل ما برای انکار از آن باعث برانگیختن احساسات مان می شود، همذات پنداری با مشارکت یک عضو میتواند لحظه ای دوست داشتی برای برقراری ارتباط باشد اما در عین حال می تواند احسان ناخوشایندی به همراه داشته با نظری میرسد ما معتادان به این ناراحتی حساسیت داریم اما با غلبه بر این حالت می توانیم به آسایش بیشتر با خودمان و اطرافمان برسیم خیره شدن به گوشی مبایل ما را به آسایش نمیرساند اگرچه خود این کار نشانگر حواس پرتی ما است اما شرایط ناراحت کننده نتایج مطلوبی داشته باشد ما به یک راهنما سایر اعضا قابل اعتماد در NA نیاز داریم تا به ما کمک کنند که تشخیص دهیم چه زمانی میل به فرار را مهار کرده و با احساسان
آرام بگیریم و چه وقت به خواسته خود احترام بگذاریم ویا چه وقت از یک موقعیت کاملا آسیب زننده دوری کنیم.
خویشتن داری مظهر آزادی است آزادی برای چه کار کنم و چه کار نکنم امروز میدانم چه کار کنم تا هم گستاخی نکنم و هم از احساساتم فرار نکنم .خوشتن داری
معتادان گمنام افغانستان naafg.org