شوخ طبعی به عنوان تمرین تسلیم
۲۹ عقرب ( آبان ماه )
یکی از هدایای بهبودی به دست آوردن مجدد حس شوخ طبعی است.
پاک زیستن فصل ۷ ، تمرین اصل روحانی
تسلیم در طول زندگی. *فقط برای امروز ۲۸ عقرب (آبان ماه) زبان همدردی
زمان مصرف همه چیز به اندازه مرگ و زندگی برای ما جدی بود – آن سبک زندگی برای گرفتن و مصرف کردن مواد و یافتن راهها و روشها برای مصرف بیشتر! بعضی از ما وقتی برای اولین بار به NA ،آمدیم احساس میکردیم سالها است که نخندیده ایم، برخی دیگر تجربه خندیدن زیاد را بیرون از اینجا داشته ایم – البته خنده هایی که مستقیم به خود ما بود. رفقای ما مسخره مان میکردند، چقدر لاغر شده ای” و یا ” کمی جنبه شوخی داشته باش.
در حالی که اتفاقات واقعی دوران مصرف ما تغییر نمیکنند اما رابطه ما با آنها نسبت به رشدمان در بهبودی متحول میشود. ما دوستان همدرد خود در NA را میبینیم که نسبت به گذشته خود شوخ طبعی پیدا کرده اند و ما هم شروع به روشن کردن نقاط تاریک گذشته خود میکنیم. کارکرد ،قدمها فهرست بلند و بالایی از نواقص ما را آشکار میکند که امروز همچنان فعال هستند و اینکه وقتی از روی کمبودهای خود برای بار چندم عمل میکنیم (بالاخره) میتوانیم به آن بخندیم که خود شیوه ای است برای آنکه خود را سرزنش نکنیم و از جایگاه فعلی خود راضی باشیم، شوخ طبعی راهی برای شناسایی ارتباط و ابراز همدلی و بخشش برای دیگران و همچنین خودمان است. شوخ ،طبعی تمرین تسلیم شدن است. برای بسیاری از ما شوخ طبعی نیز میتواند خطرناک باشد.این یک ترفند است که ممکن است از آن برای فرار از احساسات خود یا اجتناب از واقعی بودن در روابط خود استفاده کنیم. ما گاهی از آن برای کوچک کردن دیگران و حتی خودمان استفاده میکنیم. شوخ طبعی برای مَذمت خودمان در جاهایی خوب است ولی مسخره کردن خودمان باعث احساس شک و تردید نسبت به خود میشود، بعضی از ما برای بقای خود در زندگی بیرون از انجمن از شوخ طبعی بهره بردیم،اما در بهبودی ما دیگر در آن چرخه مرگ و زندگی قرار نداریم، همانطور که از طریق کار کردن برنامه خود و دریافت نظرات از راهنمایمان و دیگرانی که به آنها اعتماد داریم از این مسائل آگاه تر میشویم ممکن است رابطه ما با شوخ طبعی تغییر کند. در حالت ایده آل حس شوخ طبعی که در بهبودی به دست می آوریم نسبت به حسی که با آن وارد برنامه شدیم کمتر توأم با تاسف به حال خود، تدافعی و یا پرخاشگرانه است و ما بالاخره میتوانیم نفس بکشیم زیرا مانند گذشته خودمان را جدی نمی گیریم.
من امروز سعی خواهم کرد آسوده خاطر باشم. من میتوانم بدون اینکه خود را تحقیر کنم به خودم بخندم و همین کار را نیز با همدردهای معتاد خود انجام دهم، اگر اندکی عشق، احساس و شوخ طبعی داشته باشم.
شوخ طبعی
معتادان گمنام افغانستان
