“سادگی آن را حفظ کن” فقط برای امروز ۱۰جوزا (خرداد)
روز را نه تنها در یک لحظه بلکه از لحظه ای به لحظه دیگر سپری میکنیم وقتی از زندگی در زمان حال دست میکشیم، مشکلات ما به طرز نامعقولی بزرگ میشوند.
“کتاب پایه”نشریات معتادان گمنام
اغلب درک زندگی پیچیده به نظر میرسد خصوصاً برای افرادی در بین ما که مدتهای زیادی از انجام این کار طفره رفته اند. وقتی مصرف مواد را قطع کردیم بسیاری از ما با دنیایی روبرو شدیم که گیج کننده و حتی هولناک بود. زندگی و جزییات آن شاید در یک نگاه گیج کننده به نظر رسد. از این گذشته تصور میکنیم شاید نتوانیم زندگی را اداره کنیم و امتحان آن نیز بیفایده باشد. این افکار خود را تقویت میکنند و ما خیلی زود در اثر پیچیدگی متصور زندگی از پای در می آییم.
خوشبختانه مجبور نیستیم همه چیز را یکدفعه اصلاح کنیم. حل یک مشکل ممکن به نظر میرسد، پس مشکلات را تک تک در نظر میگیریم. از هر لحظه در هنگام فرا رسیدن آن مراقبت میکنیم و سپس از لحظه بعدی در هنگام فرا رسیدن آن مراقبت می کنیم. یاد میگیریم فقط برای امروز پاک بمانیم و در همین روز به سراغ مشکلات خود می رویم. وقتی زندگی را در هر لحظه سپری میکنیم دیگر هولناک به نظر نمی رسد. با هر نفسی که در هر لحظه میکشیم میتوانیم پاک بمانیم و زندگی کردن را یاد بگیریم.
فقط برای امروز: با زندگی کردن تنها در همین لحظه آن را ساده حفظ میکنم امروز تنها به مشکلات امروز رسیدگی میکنم؛ مشکلات فردا را برای فردا میگذارم.
معتادان گمنام افغانستان
naafg.org
👍👍👍