پذیرش و دیدگاه
۵ دلو ( بهمن ماه )
زمانی که پذیرش را تمرین میکنیم خود را از عکس العملها و واکنشهایمان دور می کنیم.
پاک زیستن فصل ۲ رابطه با دنیای اطرافمان ما هر روز به تمایل نیاز داریم ۴ دلو ( بهمن ماه )
برای بسیاری از ما وقتی که تازه پاک میشویم هر چیزی میتواند نقش ماشه را بازی کند. ما ۱۰۰ درصد وسواسی واکنش گر ،دهن ،بین ناآرام و تدافعی هستیم همیشه فکر میکنیم نفر بغلی به ما چسبیده است حتی اگر یک صندلی بین ما فاصله ،باشد یا چراغ ها چقدر پرنور هستند. جایی که فقط شمع روشن است فردی ما را در آغوش میگیرد و سپس ما احساس میکنیم بوی اودکلن او بر روی تن ما نشسته ما دائم در حال شکایت هستیم و اگر کسی به ما گوش نکند دیگر به آن جلسه بر نخواهیم گشت.
اگر چه پذیرش آن خیلی سخت است اما باید بدانیم دنیا حول محور ما نمی چرخد. اغلب نیاز ما به رفع مشکل مدیریت و کنترل کردن حد و مرزی .ندارد خوشبختانه بهبودی به ما می آموزد که اگر چه ما در برابر اعتیادمان دیگر افراد و احساساتمان عاجز ،هستیم اما در برابر اعمال خود عاجز نیستیم. ما حق انتخاب داریم بیشتر از آنچه ما دوست داشته باشیم افراد دیگر خلاف میل ما عمل میکنند یا شرایط آن گونه که ما تصور میکنیم پیش نمی رود، یا زندگی… بله زندگی هم سر راه نقشههای ما قرار میگیرد مثلاً تصادف ماشين مواجه با ترشرویی و بدخلقی، طلاق و حتی یک اودکلن بدبو حتی پس از مدتی بهبودی ممکن است اولین واکنش غریزی ما منفی و لحظه ای باشد. راهنمای ما ممکن است عاقلانه ترین راهکاری که تاکنون به معتادی داده شده را توأم با عشق به ما بدهد، اما حتی قبل از اینکه حرف او تمام شود ما از جا در برویم و بگوئیم خودم میدانم، میدانم، میدانم یا رهجوی ما بگوئید او با یک عضو دیگر که فقط ۷۲ روز پاکی دارد رابطه برقرار کرده و ما
عصبانی شویم و بدون لحظه ای درنگ ۱۷ عدد از نواقص شخصیتی اش را به او یادآور شویم در طول زمان یاد میگیریم که تأمل .کنیم ما بین رفتارهای لحظه ای خود و واکنشهای نامناسب مان فاصله ایجاد می.کنیم در بین ما معروف است که تا با یک دوست مورد اعتماد صحبت نکرده ای، هیچ چیز را به دیگران نگو و منتقل نکن ما با ثبات سرپای خود می ایستیم و نفس عمیق میکشیم برای راهنمایی دعا میکنیم برخی از ما حتی نوعی از پذیرش تندروتر را به کار می گیریم و میگویم همه چیز همانگونه است که باید باشد.
در حالیکه در جستجوی نقش پذیرش در التیام و آرامش خود هستم، قبل از اینکه حرفی بزنم یا اقدامی ،بکنم نفس عمیقی خواهم کشید.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org