یک اصل روحانی برای هر روز ۳۱ ثور (اردیبهشت )

*یک_اصل_روحانی_برای_هرروز*

 

رو به رو شدن خوش بینانه با احساسات

۳۱ ثور ( اردیبهشت )

 

📓📗📰📙📘📔📚📖

 

زمانی که تشخیص میدهیم از هرگونه احساسی که تاکنون داشته ایم جان سالم به در برده ایم به این باور می رسیم که علیرغم شرایط و احساسات بد باز هم ما خوب و سلامت هستیم.

پاک زیستن فصل ۷ “نشریات معتادان گمنام زندگی به روال اصول مان”

احساسات آوازه مطلوبی ندارند به همین خاطر بسیاری از ما سعی می کنیم از آنها اجتناب کنیم. در بهترین حالت آنها ناراحت کننده و پیچیده به نظر می رسند، و در بدترین حالت، تهدیدی برای ما به شمار می روند زیرا آسیب پذیر ظاهر شدن ممکن است برای ما خطرناک باشد. تا زمانی که به بهبودی دست پیدا کنیم، احتمالاً از لحاظ عاملی تعطیل هستیم. ظاهر خشک و سخت در دوران اعتیاد فعال برای ما یک دارایی بود و از ما مانند یک زرد محافظت میکرد اما متوجه میشویم که همانند بسیاری از آن مهارتهای قدیمی تنازع بقا، در دسترس

نبودن احساسی مانع بهبودی ما می.شود ما به رویکردی متفاوت نیاز داریم. بسیاری از ما با داشتن تجربه اندک یا نداشتن هیچ تجربه ای از سلامت عاطفی، سعی می کردیم انتخاب کنیم چه احساساتی را احساس کنیم جای تعجب نیست که ما از احساسات لذتبخش استقبال می کنیم مانند عشق ارتباط خوب، شادمانی، رضایت – و خیلی چیزهای دیگر از آن سو ما بیشترین سعی خود را می کنیم تا از خشم، اندوه، با مرگ دوری کنیم. متاسفانه ما متوجه میشویم که این الگوی آشنای لذت جویی و اجتناب از واقعیت – بدون داشتن ضربه گیر قدیمی مان یعنی مواد مخدر – دیگر مسیر موثری برای رسیدن به سلامت عاطفی نیست ما تا آنجا که ممکن است سعی میکنیم از این شرایط اجتناب کنیم و همگی در نهایت با ناملایمات روبه رو میشویم که احساسات نیز همراه با آن هجوم می آورد. زمانی که برای اولین بار یاس را به خاطر نبودن مواد مخدر تجزیه میکنیم احتماس می کنیم که در حال مرگ هستیم. با آب و تاب به راهنمای خود میگوئیم همه چیز وحشتناک است! اگرچه ما به دنبال این بودیم که او با ما در این وحشت شریک شود اما در نهایت به کمی هم دلی رضایت دادیم او به ما اطمینان داد که اگرچه ما نمی توانیم از مشکلات فرار کنیم، اما این مشکلات دائمی هم نیستند.

📓📗📰📙📘📔📚📖

راهنمای مان برای ما توضیح می دهد که من فکر میکنم احساسات یک پروژه در حال الشرفت است. من این روزها واکنشهای عاطفی خود را انکار نمی کنم، زیرا می دانم آنها پیش نویس اولیه هستند و هنوز وقت آن نرسیده که آنها را قاب بگیرم و به دیوار آویزان کنم تا فراموش شوند زیرا احساسات من در طول زمان و مکان درست مانند خود من تغيير خواهند کرد. امیدی که من در NA یافتم به من شهامت لازم را داد تا این تئوری را آزمایش کنم خوش بینی من ریشه در تجربه من .دارد من ایمان دارم که اوقات بهتری در راه است

امروز رويكرد من به زندگی عاطفی ام توام با خوش بینی است. احساسات من اچه خوب و چه بد موقعی هستند و مشمول تغییر و بازنگری.

 

☆معتادان گمنام افغانستان ☆

 

* naafg.org *