فقط برای امروز ۱۳ جوزا ( خرداد )
جبران خسارت مستقیم و غیر مستقیم
«تا حداکثر توان خود جبران خسارت میکنیم.»
*کتاب پایه*نشریات معتادان گمنام
قدم نهم به ما میگوید که در صورت امکان مستقیماً جبران خسارت کنیم. تجربه به ما میگوید این جبران خسارتهای مستقیم را همراه با تغییرات مداوم در طرز برخورد و رفتار خود دنبال کنیم__ یعنی با جبران خسارتهای غير مستقيم.
به عنوان مثال، پنجره کسی را به دلیل عصبانیت شکسته ایم. نگاه دلسوزانه به چشمان فردی که پنجره اش را شکسته ایم و عذرخواهی از او کافی نخواهد بود. خطایی که انجام داده ایم را از طریق پذیرفتن آن و تعویض پنجره،مستقیماً اصلاح میکنیم__ چیزی را که به آن صدمه زده ایم تعمیر می کنیم.
سپس جبران خسارتهای مستقیم خود را با جبران خسارتهای غیر مستقیم دنبال می کنیم. اگر بر اساس خشم خود عمل کرده ایم و پنجره فردی را شکسته ایم. الگوهای رفتار و طرز برخورد خود را بررسی می کنیم. پس از اینکه پنجره شکسته راتعمیرکردیم، طرز برخورد خود را نیز اصلاح میکنیم__ سعی می کنیم “خطاهای گذشته خود را اصلاح کنیم. ” رفتار خود را اصلاح میکنیم و هر روز سعی میکنیم بر اساس خشم خود عمل نکنیم.
از طریق تعمیر خرابیهایی که به بار آورده ایم، مستقیماً جبران خسارت میکنیم. از طریق اصلاح طرز برخوردی که در درجه اول باعث ایجاد خسارت از سوی ما می شود، به طور غیر مستقیم جبران خسارت می کنیم و این امر به ما در حصول اطمینان از اینکه در آینده خسارتهای بیشتری را به بار نیاوریم، کمک می کند.
فقط برای امروز: در صورت امکان مستقیماً جبران خسارت می کنم. همچنین از طریق “اصلاح خملاهای گذشته” و تغییر طرز برخورد و رفتار خود به طور غیر مستقیم جبران خسارت می کنم.
معتادان گمنام افغانستان
naafg.org
بسیار عالی