فقط برای امروز ٢٩ ثور ( اردیبهشت ) ترازنامه رشد

ترازنامه رشد (فقط برای امروز ۲۹ ثور
)
عملکرد گذشته و رفتار کنونی خود را مرور می کنیم تا ببینیم چه چیزهایی را می خواهیم حفظ کنیم و چه چیزهایی را می خواهیم کنار بگذاریم.

*کتاب پایه*پایه*
***
در پایان هر روز، بسیاری از ما درباره بیست و چهار ساعت گذشته تعمق می کنیم و به اینکه چگونه می توانیم در آینده به شکلی متفاوت زندگی کنیم، توجه می کنیم.
افکار ما به آسانی سرگرم امور دنیا می شود: عوض کردن روغن ماشین، تمیز نگه داشتن اتاق نشیمن یا خالی کردن سطل زباله، گاهی اوقات تغییر جریان فکری خود از دست انداز امور روزمره و خسته کننده به مسیری روان تر، تلاش خاصی را می طلبد.
پرسشی ساده می تواند ما را در روان ترین مسیر قرار دهد، فکر می کنیم فردا نیروی برتر برای ما چه می خواهد؟ شاید لازم است ارتباط آگاهانه سست خود را با خداوندی که درک می کنیم، تقویت کنیم.
شاید با شغل یا رابطه خود راحت نبوده و تنها از روی ترس آنها را تحمل می کنیم، شاید برخی از نواقص شخصیتی آزاردهنده خود را پنهان می کنیم و از مشارکت کردن آن با راهنمای خود واهمه داریم، پرسش این است: واقعاً در چه بخش هایی از زندگی خود تمایل به پیشرفت داریم؟
در پایان هر روز، صرف اوقاتی را با نیروی برتر خود مفید می یابیم، می توانیم درباره آنچه برای برنامه رشد روحانی ما در روز بعد فایده بیشتری دارد، تعمق کنیم، درباره زمینه هایی که اخیراً در آنها پیشرفت داشته ایم، فکر می کنیم و زمینه هایی را هدف می گیریم که هنوز مستلزم کار و تلاش است.
***
ترازنامه رشد,فقط برای امروز ۲۹  ثور ,عملکرد گذشته معتاد,تغییر فکر معتاد,تمایل به پیشرفت معتاد
فقط برای امروز : در پایان هر روز وقتی را به برقراری ارتباط با نیروی برتر خود اختصاص می دهم، روز گذشته را مرور می کنم و درباره آنچه میان من و اراده نیروی برتر برای زندگی من فاصله انداخته، تعمق می کنم. Continue reading “فقط برای امروز ٢٩ ثور ( اردیبهشت ) ترازنامه رشد”

فقط برای امروز ۲۸ ثور

✅ فقط برای امروز ۲۸ ثور

🗓 بیست و هشتم ثور

 دوستان و جبران خسارت -حفظ سادگی آن

《 از چنین افرادی در صورت امکان مستقیما جبران خسارت کردیم، 

مگر در مواردی که انجام این کار به آنها یا دیگران لطمه می زد. 》

☆ قدم نه 

نشریات معتادان گمنام

نشریات انجمن معتادان گمنام هم با هدف روشن کردن مسیر تغییر در زندگی و یادآوری اهداف و رویاها، منتشر می‌گردد. مطالعه و آشنایی با این نشریات به شما کمک می‌کند روح خود را پیدا کنید و تمام تمرکز و حواستان را روی داشتن زندگی بهتر معطوف کنید.

 در هر رابطه ای همیشه به کار ها همان طور که انتظار داریم، رسیدگی نمی کنیم.اما با انجام اشتباه، دوستی ها نباید به پایان برسد؛ در عوض، می توانیم جبران خسارت کنیم. 

اگر صادقانه مایل به پذیرفتن مسئولیت های مرتبط با رابطه دوستی و جبران خسارت وارده باشیم، این دوستی ها می تواند مستحکم تر و پر بار تر از همیشه باشد. جبران خسارت ساده است.

به سراغ فردی که به او صدمه زده ایم می رویم و می گوییم؛

من اشتباه کردم.

گاهی اوقات به مورد اشتباه خود مستقیما اشاره نمی کنیم و از اقرار نقش خود در امر مربوطه خود داری می کنیم. 

اما این کار مقصود قدم نهم را بی اثر می کند. 

برای جبران خسارت موثر، باید آن را ساده حفظ کنیم؛ نقش خود را اقرار می کنیم و تا همین حد کفایت می کنیم. مواقعی هست که دوستان ما جبران خسارت را قبول نمی کنند.شاید آنها به زمان نیاز دارند تا آنچه رخ داده را حلاجی کنند.اگر این چنین باشد، باید به آنها این زمان را بدهیم. از این گذشته، این ما بودیم که اشتباه کردیم، نه آنها. ما سهم خود را انجام داده ایم؛ باقی آن از دست ما خارج است.

💌 فقط برای امروز : ۲۸  ثور 

میخواهم دوست وظیفه شناسی باشم. در هنگام جبران خسارت سعی میکنم آن را ساده حفظ کنم.

*معتادان گمنام افغانستان*

*شورای منطقه افغانستان*

naafg.org

پیام رسانی ناحیه خدماتی هرات

پیام رسانی ناحیه هرات

کمیته فرعی H&I (زندان ها و شفاخانه ها ) ناحیه خدماتی هرات

خدمتگزاران کمیته فرعی زندان ها و شفاخانه  ناحیه هرات در روز شنبه مورخ ۲۷/۰۲/۱۴۰۳ در شفاخانه ۲۰ بستر ولسوالی غوریان(معتادانhttps://naafg.org/ )پنل پیام رسانی  برگزار کردند.

هدف اصلی رساندن پیام به معتادان در عذاب است.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

 

فقط برای امروز ** ۲۷ ثور ** ﴿ نواقص ﴾

“نواقص”                       ۲۷         ثور

«کاملاً آماده بودیم خداوند همه نواقص شخصیتی ما را برطرف نماید.»

 قدم ششم

v

پس از برداشتن قدم پنجم، بسیاری از ما ( معتادان ) وقتی را صرف توجه به “چگونگی دقیق خطاهای خود” و نقش آنها در شکل دادن به شخصیت خود کردیم. زندگی ما به عنوان مثال بدون تکبر چگونه خواهد بود؟

تکبر مطمئناً ما را از ارتباط با دوستان خود باز داشته بود و از بهره بردن و یاد گرفتن از آنها جلوگیری میکرد. اما تکبر هم به ما به خوبی خدمت کرده بود، به طوری که در زمانهای که احترام به نفس‌مان شدیداً پایین بود از ما حمایت میکرد. اگر تکبر ما برطرف میشد، چه سودی عاید ما میشد؟

با برطرف شدن تکبر،( یکی از نواقص  ) یک قدم به بازیابی جایگاه مناسب خود در میان دیگران نزدیکتر میشویم. میتوانیم به یک اندازه برای جمع آنها، خرد آنها و مشکلات آنها ارزش قائل شویم. پشتیبانی و راهنمایی ما در صورت تمایل از مراقبت نیروی برتر نشأت میگیرد؛ “احترام به نفس پایین” دیگر برای ما معضل نیست.

تک تک نواقص شخصیتی خود را بدین طریق بررسی کردیم و به مشکل‌ساز بودن همه آنها پی بردیم. از این گذشته، به این خاطر است که آنها نواقص شخصیتی نامیده میشوند. آیا کاملاً آماده بودیم خداوند همه آنها را برطرف نماید؟ بله.

v

فقط برای امروز: ***همه نواقص شخصیت خود را به دقت بررسی میکنم تا دریابم آیا آماده هستم خداوند همه آنها را برطرف نماید.

معتادان گمنام افغانستان 

فقط برای امروز ** ۲۷ ثور ** ﴿ نواقص ﴾


naafg.org

پیام رسانی کمیته پیام رسانی ناحیه خدماتی کابل

پیام رسانی کمیته H&l ناحیه خدماتی کابل افغانستان
برگزاری پنل پیام رسانی با حضور مسؤل کمیته و چهار عضو کمیته در روز شنبه (۲۲ ثور ۱۴۰۳ )
در محل کلینیک جنگلک تعداد اعضا بستر در کلینیک ۵۰ نفر
در این پیام رسانی ۲۱ عدد بروشور تک برگی و ۹ عدد مجله پیام بهبودی از نشريات انجمن برای اعضا بستری در این کلینیک هديه داده شد.

مسول کمیته ( ظاهر )

پیام رسانی
معتادان گمنام افغانستان
naafg.org

فقط برای امروز 《 ۲۲ ثور 》

《 ۲۲ ثور 》 زندگی با تجربیات روحانی

«برای اینکه مراقبه ارزشمند باشد، نتایج آن باید در زندگی روزانه نمایان شود.»

کتاب پایه

v

طی انجام برنامه، نشانههای غیر مستقیم بسیاری از حضور نیرویی برتر در زندگی به ما داده شده است: احساس پاکی که در بسیاری از ما از طریق برداشتن قدم پنجم ایجاد میشود؛ احساسی که در هنگام جبران خسارت به ما میگوید سرانجام در مسیر درستی قرار گرفتهایم؛ احساس رضایتی که در نتیجه کمک به معتادی دیگر به دست میآوریم. اما مراقبه هر از گاهی نشانههای فوقالعادهای از حضور نیروی برتر در زندگی ما به دنبال دارد. این تجربیات بدین معنا نیست که ما کامل شدهایم یا “معالجه” شدهایم. بلکه نمونههایی است که از سوی منبع بهبودی پیش روی ما گذاشته شده است و ماهیت واقعی چیزی را که در معتادان گمنام جستجو میکنیم، به ما یادآور میشود و ما را به ادامه مسیر روحانی نیز تشویق میکند.

این تجربیات بیتردید نشان میدهند که ما وجود نیرویی بسیار برتر از خود را احساس کردهایم. اما چگونه این نیروی فوقالعاده را در زندگی عادی خود ممزوج میکنیم؟ دوستان NA، راهنما و افراد دیگر در جامعه ممکن است در موضوعات روحانی بسیار آبدیدهتر از ما باشند. اگر از آنها بخواهیم، میتوانند به ما در به کار بردن متناسب تجربیات روحانی در الگوی طبیعی بهبودی و رشد روحانی کمک کنند.

v

فقط برای امروز: همه راهکارهای مورد نیاز برای درک تجربیات روحانی خود و ممزوج کردن آنها در زندگی روزمره خود را جستجو میکنم.

متعادل کردن ترازو ۲۱ ثور

متعادل کردن ترازو [ ۲۱ ثور ]

«بسیاری از دغدغه ها و مشکلات اصلی ما از بی تجربگی در زندگی بدون مصرف مواد ناشی میشود. اغلب وقتی از یک فرد باتجربه راهنمایی میخواهیم، از سادگی پاسخ او متعجب میشویم.»

کتاب پایه

v

دستیابی به تعادل در بهبودی قدری شبیه نشستن با یک ترازو و تودهای شن است. هدف این است که در هر کفه ترازو مقدار مساوی از شن داشته باشیم و به تعادل وزن دست یابیم.

ما نیز همین کار را در بهبودی انجام می دهیم. با زیربنای حاصل از مدت زمان پاکی خود و قدمهای دوازده گانه می نشینیم و شغل، مسئولیتهای خانوادگی، دوستان، رهجوها، روابط، جلسات و خدمت را با اوزان مساوی اضافه می کنیم تا ترازو تعادل پیدا کند. اولین امتحان ما ممکن است ترازوی شخصی ما را برهم بزند. ممکن است متوجه شویم به خاطر فعالیت بیش از حد خود در خدمت، کارفرما یا خانواده خود را نگران کرده ایم. اما وقتی از طریق استعفاء دادن از خدمت NA سعی در اصلاح این مشکل میکنیم، کفه دیگر ترازو تعادل خود را از دست میدهد.

میتوانیم از اعضایی که ترازوی خود را تثبیت کرده اند، کمک بخواهیم. آنها آرام، خونسرد و با اعتماد به نفس به نظر میرسند. پس از فهمیدن معضل ما لبخند میزنند و از اینکه چگونه عجله را کنار گذاشتند و در مواقعی تنها چند دانه شن به هر دو کفه ترازو اضافه کردند و در بهبودی به تعادل دست یافتند، صحبت میکنند.

v

فقط برای امروز: تعادل را در زندگی خود جستجو میکنم. امروز، از دیگران میخواهم تجربه خود در دستیابی به این تعادل را با من در میان بگذارند.

فقط برای امروز ٢٠ ثور

فقط برای امروز ٢٠ ثور

کاملاً آماده شدن

«ما… بررسی خوبی از اثرات این نواقص

بر زندگی خود انجام میدهیم. به تدریج رهایی از این نواقص را آرزو میکنیم.»

کتاب پایه

v

آمادگی کامل برای رفع شدن نواقص شخصیتی میتواند فرآیندی طولانی باشد که اغلب در طول عمر رخ میدهد. وضعیت آمادگی ما در ارتباط مستقیم با آگاهی ما از این نواقص و نابودی ناشی از آنهاست.

شاید در فهم اثرات نابودکننده نواقص خود بر زندگی خود و اطرافیانمان مشکل داشته باشیم. اگر این چنین باشد، درخواست از نیروی برتر جهت نشان دادن این نواقص که سدی در راه پیشرفت ماست، کار درستی خواهد بود.

وقتی از کمبودهای خود رهایی مییابیم و متوجه ناپدید شدن تأثیر آنها میشویم، درمییابیم که خداوندی مهربان این نواقص را با صفات خوب جایگزین میکند. وقتی ترسیده بودیم، شهامت پیدا کردیم. وقتی خودخواه بودیم، سخاوت پیدا کردیم. توهمات ما درباره خود ناپدید میشود و با صداقت درباره خود و خویشتنپذیری جایگزین میشود.

بله، آمادگی کامل بدین معناست که ما تغییر خواهیم کرد. هر یک از مراحل جدید آمادگی، هدایای جدیدی را به همراه دارد. ذات اساسی ما تغییر میکند و به زودی متوجه میشویم که آمادگی ما دیگر نه از طریق درد بلکه از طریق تمایل به رشد روحانی برانگیخته میشود.

v

فقط برای امروز: وضعیت آمادگی خود را از طریق آگاهتر شدن از کمبودهای خود بهبود میبخشم.

فقط برای امروز ١٩ ثور

فقط برای امروز ١٩ ثور

درباره آن بنویس!

«با دفترچه یادداشتی در دست مینشینیم، درخواست راهنمایی میکنیم، قلم خود را برمیداریم و شروع به نوشتن میکنیم.»

کتاب پایه

v

وقتی سردرگم و در عذاب هستیم، راهنما گاهی اوقات به ما میگوید: «درباره آن بنویس.» گرچه شاید هنگام بیرون آوردن دفترچه یادداشت گلایه کنیم، اما به خود این فرصت را میدهیم به آنچه ما را آزار میدهد، سر و سامان دهیم. وقتی قلم روی کاغذ میآوریم، میدانیم قادر به پایان دادن به سردرگمی خود هستیم و متوجه علت واقعی رنج خود میشویم.

نوشتن به خصوص در هنگام کارکرد قدمها میتواند ارزشمند باشد. بسیاری از اعضاء دفتر رویدادهای روزانه نگه میدارند. فکر کردن درباره قدمها، تعمق درباره معانی آنها و تجزیه تحلیل اثر آنها به تنهایی برای اکثر ما کافی نیست. خاصیتی در عمل فیزیکی نوشتن وجود دارد که در حفظ اصول بهبودی در ذهن و قلب، به ما کمک میکند.

مزایایی که از طریق عمل ساده نوشتن به دست میآوریم، بسیار است. روشنی فکر، بازگشایی قفلهای درونی ما و ندای وجدان تنها چند نمونه از این مزایاست. نوشتن به ما کمک میکند با خود صادق باشیم. مینشینیم، افکار خود را آرام میکنیم و به قلب خود گوش میدهیم. چیزهایی که در سکوت میشنویم حقایقی است که بر روی کاغذ میآوریم.

v

فقط برای امروز: یکی از راههایی که از طریق آن میتوانم حقیقت را در بهبودی جستجو کنم، نوشتن است. امروز درباره بهبودی خود مینویسم.

این وبسایت متعلق به معتادان گمنام افغانستان  میباشد