در پی شکیبایی
۷ ثور ( اردیبهشت )
وقتی که احساس متانت و وقار داشته باشیم دیگر با هر اتفاق کوچکی بهم میریزیم و دیگر لازم نیست در برابر هر چیز پیش پا افتاده ای از خود دفاع کنیم.
*اصول راهنما سنت یک پیشگفتار*مراقبت از خود مراقبت از دیگران ۶ ثور ( اردیبهشت )
در دوران مصرف توسط ارتقاء مهارتهای بقا خود را با محیطهای خطرناک و خصمانه اطراف خود وفق میدادیم. حتی وقتی این نوع زندگی را ترک میکنیم این ابزار دفاع را با خود حمل میکنیم در اوایل بهبودی ،نیز هر چیز میتواند تهدیدی برای رفاه ما به نظر رسد عکس العملهای ما اغلب تند واکنش گرا و بر اساس نوع زندگی ای است که دیگر در آن زندگی نمیکنیم و نه بر اساس سفر بهبودی مان در زمان حال در طی زمان ما جایگاه عاطفی و روحانی خود را پیدا میکنیم شکیبایی هنر حفظ این ثبات است. ما دیگر توسط مسائل زندگی که بر سر راهمان قرار میگیرد به راحتی از تعادل خارج نمی شویم ما دیگر کمتر به سمت ماجراجویی جذب میشویم و دیگر به چالشها به دید بحران نگاه نمیکنیم جزر و مد زندگی ادامه دارد و از طریق تجربیات خود و دیگران این باور عمیق را به دست می آوریم که میتوانیم از مسائل زندگی هر چه که باشد به سلامت عبور کنیم. تزلزل عاطفی ما که در ابتدای ورود به NA با آن دست به گریبان ،هستیم، با به دست آوردن دیدگاهی از برنامه از بین میرود نوع نگاه ما به دنیا و همچنین واکنشهای ما تغییر می یابند. مشکلات واقعی زندگی باز هم ظهور میکنند اما ما میتوانیم واکنش متفاوتی نشان دهیم. هنگامی که غیر قابل انعطاف باشیم هر بار که دریای زندگی طوفانی شود ما مستعد زمین خوردن هستیم اما در بهبودی ما یاد میگیریم که در حین پیش روی بادبانها را تنظیم کنیم یعنی همان دانشی که تفاوت آن را بدانم ما با اینکه خود واقعی مان باشیم راحت تر میشویم. بدون اینکه نیاز باشد احساسات، افکار و اعمالمان را توجیه و تفسیر کنیم ما رابطه آرامی با زندگی برقرار میکنیم و دیگر نیاز نداریم تا گارد بگیریم و تدافعی یا واکنش گرا .باشیم از طریق قدم یازدهم یاد میگیریم که قبل از عکس العمل تأمل کنیم. در خدمات به جای اقدامات آنی و از سر هوس میتوانیم انتخابهایی بکنیم که در راستای منافع مشترک NA باشد. مراقبه به ما میآموزد که آرام باشیم و گوش فرا دهیم. لازم نیست ما همه چیز را درست کنیم ما در برابر جهان آنگونه که هست و راه حلهایی که شاید پیش بینی نکرده بودیم پذیرش بیشتری خواهیم داشت یاد میگیریم که در هر شرایطی حضور کامل داشته باشیم و حالت تدافعی کمتری داشته باشیم ما میتوانیم وسط زندگی بایستیم.
اینکه جزئی از چیزی بزرگتر از خودم باشم میتواند به عنوان یک محافظ زندگی برای من عمل کند. وقتی از شنا کردن خسته شوم میتوانم به پشت شوم و شناور گردم من همیشه نمیتوانم آنچه که زیر آب است را ببینم اما میتوانم به شناور بودن خود اعتماد کنم.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org
مراقبت از خود مراقبت از دیگران
شفقت برای همه
ایمان و قدم سه
ارزش فردگرایی ما
عمل خلاقانه مشارکت
برقراری ارتباط با احترام
سفر به سوی عشق بدون شرط