دسته: پیام امروز

فقط برای امروز

۱۴ ثور (اردیبهشت ماه)

“تازه وارد چطور؟”

«هر گروه فقط یک هدف اصلی دارد—رساندن پیام به معتادی که هنوز در عذاب است.»

“سنت پنجم”

جلسه همیشگی ما معانی زیادی برای ما دارد. از این گذشته، بدون جلسه NA مورد علاقه خود، کجا می توانستیم باشیم؟ گروه ما گاهی اوقات از گشت و گذار و سایر فعالیتها پشتیبانی می کند. اکثر اوقات اعضای جلسه همیشگی برای تماشای فیلم یا بولینگ بازی کردن دور هم جمع می شوند. همه ما روابط دوستی خوبی را از طریق جلسه همیشگی خود برقرار کرده ایم و این صمیمیت را با دنیا عوض نمی کنیم.

اما گاهی اوقات باید از آنچه گروه ما برای تحقق هدف اصلی اش —رساندن پیام به معتادی که هنوز در عذاب است— انجام می دهد، ترازنامه تهیه کنیم. گاهی اوقات وقتی به جلسات می رویم، تقریباً همه را می شناسیم و مشغول خنده و تفریح می شویم. اما تازه وارد چطور؟ آیا به یاد داشته ایم که به سراغ افراد جدیدی برویم که تنها و وحشت زده نشسته اند. آیا به یاد داریم از کسانی که از گروه ما دیدار می کنند، استقبال کنیم.

یافتن عشق در اتاقهای معتادان گمنام، در بهبودی از اعتیاد به ما کمک می کند. اما وقتی پاک شدیم باید به خاطر بسپاریم آنچه به رایگان با ما در میان گذاشته شده را با دیگران در میان بگذاریم. باید به سراغ معتادی برویم که هنوز در عذاب است. از این گذشته، «تازه وارد مهمترین فرد در همه جلسات است.»

فقط برای امروز: از دوستی صمیمانه ای که در جلسه همیشگی خود پیدا کرده ام، سپاسگزارم. دست خود را به طرف معتادی که هنوز در عذاب است، دراز می کنم و همین دوستی را به دیگران عرضه می کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز

۱۳ ثور (اردیبهشت ماه)

“مشارکت سپاسگزاری خود”

 

«سپاسگزاری من وقتی ابراز می شود که من برای دیگران اهمیت قائل شوم و راه NA را با آنها در میان بگذارم.»

“دعای سپاسگزاری”

هر چه بیشتر پاک بمانیم، احساس سپاسگزاری نسبت به بهبودی خود را بیشتر تجربه می کنیم. احساسات مزبور به هدایای خاصی مانند دوستان جدید یا قابلیت استخدام شدن محدود نمی شود. در اکثر مواقع این احساسات از احساس کلی شادمانی ما نسبت به زندگی جدید برانگیخته می شود. این احساسات با اطمینان ما از مسیر زندگی خود در صورتی که معجزه بهبودی در معتادان گمنام را تجربه نکرده بودیم، تشدید می شود.

احساسات مزبور چنان فراگیر، شگفت انگیز و گاهی چنان تأثیرگذار هستند که اغلب نمی توانیم کلماتی را برای توصیف آنها پیدا کنیم. گاهی اوقات در حالی که در جلسات صحبت می کنیم از خوشحالی اشک می ریزیم و با این حال به دنبال کلماتی برای ابراز احساسات خود می گردیم. شدیداً می خواهیم احساس سپاسگزاری خود را به اعضای جدید ابراز کنیم، اما ظاهراً زبان ما برای توصیف این حالت از صفات تفضیلی کافی برخوردار نیست.

وقتی با چشم های گریان صحبت می کنیم، وقتی بغض گلوی ما را می گیرد و اصلاً نمی توانیم حرف بزنیم، در این مواقع سپاسگزاری ما به واضح ترین شکل ممکن ابراز می شود. سپاسگزاری خود را مستقیماً از اعماق قلب خود ابراز می کنیم؛ دیگران نیز از صمیم قلب گوش می دهند و درک می کنند. سپاسگزاری ما به طور گویا ابراز می شود، گرچه سخنان ما از ابراز آن قاصرند.

فقط برای امروز: سپاسگزاری من لحن خاصی دارد؛ وقتی ابراز می شود، از طریق قلب درک می شود. امروز، سپاسگزاری خود را با دیگران به مشارکت می گذارم، حال کلماتی برای ابراز آن پیدا کنم یا خیر.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز

۱۲ ثور (اردیبهشت ماه)

 ” فقط شاید…”

«چیزی هست که بیشتر از هر چیز دیگر ما را در بهبودی شکست می دهد؛ آن چیز بی تفاوتی یا بی صبری نسبت به اصول روحانی است.»

“کتاب پایه”

وقتی برای اولین بار به NA آمدیم، بسیاری از ما در پذیرفتن اصول روحانی این برنامه مشکلات زیادی داشتیم—و آن هم به دلایل کافی. فرقی نمی کند که برای کنترل اعتیاد خود چقدر تلاش کرده ایم، در هر حال، خود را عاجز یافته ایم. از هر کسی که پیشنهاد داد برای ما امید وجود دارد، عصبانی و دلسرد شدیم، چون فکر می کردیم بیشتر می دانیم. عقاید روحانی ممکن است بر زندگی سایر افراد تأثیر گذاشته باشد، اما نه بر زندگی ما.

با وجود بی تفاوتی یا بی صبری نسبت به اصول روحانی، به سوی معتادان گمنام جذب شدیم. در آنجا سایر معتادان را دیدیم. آنها هم جایی بوده اند که ما بوده ایم و عاجز و نومید هستند، اما با این وجود، نه تنها راهی برای قطع مصرف بلکه راهی برای پاک زندگی کردن و لذت بردن از آن پیدا کرده اند. آنها از اصولی روحانی صحبت می کنند که راه دستیابی به زندگی جدید بهبودی را برایشان هموار ساخته است. این اصول برای آنها فقط حرف نبود، بلکه بخشی از تجربه عملی آنها بود. بله، ما دلایل کافی برای تردید داشتیم، اما این اصول روحانی که اعضایNA از آن سخن می گفتند، واقعاً مؤثر به نظر می رسید.

وقتی این موضوع را پذیرفتیم، لزوماً هر عقیده روحانی که شنیده بودیم را نپذیرفتیم. اما کم کم فکر کردیم که اگر این اصول برای دیگران مؤثر بوده است، فقط شاید برای ما نیز مؤثر باشد. این تمایل، برای شروع کافی بود.

فقط برای امروز: شاید اصول روحانی که در NA بیان می شود، برای من مؤثر واقع شود. حداقل تمایل دارم نسبت به این احتمال روشن بین باشم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فقط برای امروز

۱۱ ثور (اردیبهشت ماه)

“حس ارزشمند بودن و خدمت”

«شرکت فعال در خدمت، حس ارزشمند بودن را در من ایجاد می کند.»

“کتاب پایه”

اکثر ما وقتی به معتادان گمنام آمدیم برای خود ارزش بسیار کمی قائل بودیم. بسیاری از اعضاء می گویند از طریق خدمت در اوایل دوران بهبودی به تدریج احترام به نفس پیدا کرده اند.

وقتی از طریق فعالیتهای خدماتی به تدریج بر زندگی دیگران تأثیر مثبت می گذاریم، تقریباً معجزه به وقوع می پیوندد.

اکثر ما تجربه، قدرت یا امید زیادی نداریم که در سی روز اول پاکی از آن سخن به میان بیاوریم.

در واقع، برخی از اعضاء بی تردید به ما می گویند آنچه به بهترین نحو می توانیم انجام دهیم گوش دادن است. اما در سی روز اول نیز قطعاً می توانیم برای معتادی که به تازگی وارد اتاق های NA شده و برای بیست و چهار ساعت پاک ماندن تلاش می کند، چیزی برای عرضه داشته باشیم. جدیدترین عضو NA که فقط برای قطع مصرف تمایل دارد و به هیچ یک از ابزار برنامه مجهز نیست، به سختی می تواند پاک ماندن فردی را به مدت یک سال، دو سال یا ده سال تصور کند. اما این فرد می تواند با افرادی که سی روز پاک مانده اند و با نگاهی حاکی از افتخار و ناباوری که بر چهره هاشان نقش بسته، یک چیپ سی‌ روزه دریافت می کنند، ارتباط برقرار کند. 

خدمت هدیه بی نظیر ماست، چیزی که هیچ کس نمی تواند آن را از ما دور کند. ما می بخشیم و دریافت می کنیم. از طریق خدمت بسیاری از ما حرکت در مسیری گاهاً طولانی را آغاز می کنیم و تبدیل به اعضای مفیدی برای جامعه می شویم. 

فقط برای امروز: از موقعیتی که برای خدمت دارم، سپاسگزارم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

خدمت به عنوان ابراز عشق و سپاس

۱۱ثور ( اردیبهشت )

خدمت رابطهٔ ما با زندگی خودمان را نیز تغییر میدهد ما یاد میگیریم تا عشق و سپاسگزاری را به عمل درآوریم و زمانی که احساسات خوب خود را بسیج میکنیم این احساسات راه خود را در تمام امور زندگیمان پیدا میکنند.

   *پاکزیستن فصل ۷، “خدمت”فقط برای امروز ۱۰ ثور (اردیبهشت ماه) خداوند برای ما انجام می دهد

 کتاب پایه به ما میگویدکه ما فقط با در میان گذاشتن آن چه که داریم میتوانیم آن را حفظ کنیم. این برای ما به عنوان یک فرد همان قدر واقعیت دارد که برای NA به طور کل زمانی که ما تجربه خود را با اعضاء جدید در میان میگذاریم به خودمان نیز یادآوری میشود که از کجا آمده ایم و دقیقاً تا چه حد پیشرفت کرده ایم ما برای بهره برداری از مزایای خدمت نیاز به پاکی طولانی مدت .نداریم یکی از اعضاء مشارکت میکرد که راهنمایم” به من یاد داد که در هر جلسه که شرکت میکنم خودکاری به همراه داشته باشم تا بتوانم شماره تلفن خود را به تازه واردان بدهم. من گفتم که من خودم تازه وارد «هستم که راهنمایم :گفت اما ۳۰ روز بیشتر از کسی که برای اولین بار وارد جلسه میشود پاکی “داری یکی دیگر از اعضاء در مورد خدمت در اوایل بهبودی مشارکت میکرد که من” فقط چای و قهوه درست نمیکردم، بلکه در همان حال دوستان جدیدی پیدا میکردم که باعث میشد خود را جزئی از گروه خانگیام به حساب آورم.” بخشش از خود باعث میشود تا احساس تعلق خاصی به ما دست دهد این حس خوبی است که ما خواهان تجربه بیشتر آن هستیم ما در حین خدمت عشق و سپاس را به عمل تبدیل می کنیم.

ما بر انتقال پیام تمرکز میکنیم و اجازه میدهیم جزئیات دیگر مانند – زندگی، جلسات، و ذهن ما – در زمان خود مشخص شوند تعهد مشترک ما به خدمت کمک میکند تا ما صدای یکدیگر را بشنویم و تصمیم بگیریم تا باور کنیم که همگی ما بیشترین سعی خود را در خدمت میکنیم ما عاشق NA هستیم و به خدمت به آن ادامه میدهیم حتی زمانی که بر سر بهترین روش خدمت تفاهم نداریم ما به فضای پرنشاط و دوست داشتنی بهبودی در جلسات خود کمک میکنیم و در تلاشهای توأم با گمنامی بسیاری شرکت میکنیم تا کارها انجام شود. ما زودتر به جلسه . تا می رویم به چهره های جدید خوش آمد بگوئیم یا بعد از جلسات میمانیم تا اتاق جلسه را تمیز کنیم و صندلیها را مرتب نمائیم. هر یک از این اعمال بیانگر سپاسگزاری است. ما این طرز فکر را با خود به خارج از NA میآوریم ما توانایی خود برای کمک به دیگران را می شناسیم و میدانیم که انجام کارهای خوب حس خوبی دارد ما مقداری از خود مشغولی رها میشویم و فرصتی برای تمرین عشق و مهربانی در تمام امور زندگی پیدا میکنیم. زمانی که چه درون NA و چه خارج از آن درگیر خدمت میشویم احساس رضایت میکنیم.

 من توسط خدمت کردن عشق و سپاس خود را در راه یک هدف والاتر ابراز میکنم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

فقط برای امروز

۱۰ ثور (اردیبهشت ماه)

“خداوند برای ما انجام می دهد”

«بهبودی مداوم به رابطه ما با خداوندی مهربان بستگی دارد که به ما توجه می کند و آنچه انجام آن را برای خود غیر ممکن می یابیم برای ما انجام می دهد.»

“کتاب پایه”

چند بار در جلسات شنیده ایم که می گویند «آنچه ما نمی توانیم برای خود انجام دهیم، خداوند برای ما انجام می دهد»؟ در مواقعی ممکن است در بهبودی خود با مشکل مواجه شویم و در گرفتن تصمیماتی که می دانیم برای پیشرفت لازم است، ناتوان، وحشت زده یا بی میل شویم. شاید نمی توانیم به رابطه ای که مؤثر نیست، پایان دهیم. شاید شغل ما به منبع جنگ و جدال فراوان تبدیل شده است. یا شاید به یافتن راهنمای جدید احساس نیاز می کنیم، اما از شروع جستجو واهمه داریم. از طریق لطف نیروی برتر خود، ممکن است تغییر نا منتظره ای در همان زمینه ای که در تغییر آن احساس ناتوانی می کنیم، رخ دهد.

گاهی اوقات به جای حرکت به سوی یافتن راه حل، خود را گرفتار مشکل می کنیم. در این مواقع، اغلب در می یابیم نیروی برتر ما آنچه نمی توانیم برای خود انجام دهیم، برای ما انجام می دهد. شاید شریک زندگی ما تصمیم بگیرد به رابطه ما پایان دهد. شاید اخراج شویم یا از کار بی کار شویم. یا راهنما به ما می گوید دیگر نمی تواند با ما کار کند و ما را وادار به یافتن فرد جدیدی کند.

گاهی اوقات آنچه در زندگی ما رخ می دهد، می تواند ترسناک باشد، همان طور که تغییر، اغلب این طور به نظر می رسد. اما باز هم می شنویم «خداوند هیچ گاه دری را بدون گشودن دری دیگر بر روی ما نمی بندد.» وقتی با ایمان به جلو پیش می رویم، قدرت نیروی برتر ما هرگز دور از ما نیست. بهبودی ما با این تغییرات تقویت می شود.

فقط برای امروز: اطمینان می یابم خداوندی که درک می کنم آنچه را نمی توانم برای خود انجام دهم، برای من انجام می دهد.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org