دسته: یک اصل روحانی

اتحاد، زیربنای کاربردی ما

۲۷ عقرب ( آبان ماه )

 

 وقتی بدانیم که اتحاد زیربنای کاربردی و تنها ستون بقای انجمن ماست آنگاه به این درک خواهیم رسید که حفظ روابط خوب ما با یکدیگر مهمتر از مسائلی است که ممکن است باعث دوری ما از یکدیگر شود.

*چگونگی عملکرد سنت اول کاربرد اصول روحانی. *فقط برای امروز ۲۶ عقرب (آبان ماه) پشت سر گذاشتن درد

           

معتادان معمولاً خلاق و باهوش هستند و مغزهایشان پر است از نظرات بی پایان. ما پرشور هستیم و اغلب حس عدالت خواهی قوی داریم… که آن سوی آن میتواند احساس حق بجانبی عمیقی باشد،بسیاری از ما شخصیتهای جذابی داریم و دارای ویژگی های رهبری قابل توجهی هستیم که در عین حال میتوانیم دغل باز باشیم و با دانش زیاد خود در مورد سنتها دیگران را زیر سوال ببریم،ما آدمهایی کنجکاو هستیم که میلیونها سوال می پرسیم… در مورد مسائلی که در گزارش مسئول کمیته فرعی به آن پرداخته شده و ما نخوانده ایم. ما میتوانیم به طرز شگفت انگیزی در سنجبدن همه گزینه ها در مورد یک موضوع انعطاف پذیر باشیم… ولی در یک بحث بارها نظر و سمت و سوی خود را تغییر دهیم ما می توانیم شنوندگان آرام و عمیقی باشیم که نظرات خود را تا زمانی که همه حقایق مشخص نشده باشند برای خود نگه داریم…. و سپس به صورت منفعلانه – پرخاشگرانه وجدان گروه را زیر و رو کنیم. 

همه این شخصیتها و بسیاری دیگر وظیفه دارند اطمینان حاصل کنند که NA در هدف خود برای حمایت از تازه وارد و رساندن پیام ،بهبودی پا برجا میماند روزهای آموزش و یا زمانی که در حال برنامه ریزی جهت برگزاری همایش منطقه هستیم و یا در خدمات جهانی NA و در جلسات اداری گروهها، جر و بحث هایی شکل میگیرد در الویت قرار دادن اصول به شخصیت ها در چنین زمانی چالش برانگیز است. اما این جزو تعهد ما به هم دیگر و هدف اصلی مان است – همان اصل اتحاد – که به ما کمک میکند به طور فردی رشد کنیم و باعث استحکام انجمن NA شویم، در نهایت این روابط ما با یکدیگر است که ما را از هر جنبه ای از زندگیمان که دچار تحولات شخصی خطرات ،مالی، نگرانیهای حرفه ای میشویم عبور میدهد. ما تلاش میکنیم از این روابط محافظت کنیم به ویژه زمانی که نمیتوانیم در مورد اینکه خرید کیک با پول سنت هفتم خوب است یا نه، به توافق برسیم.

 

 به جای وسواس در مورد اختلاف نظراتمان بر تقویت روابط با سایر اعضا تمرکز خواهم کرد،من به دنبال فرصتهایی برای ارائه یا دریافت حمایت از معتاد دیگری خواهم بود. 

معتادان گمنام افغانستان

‍ تأکید بر تسلیم در قدم سه

۲۶ عقرب ( آبان ماه )

متوجه میشویم هر چه تسلیم ما عمیق تر می شود راحت تر میتوانیم زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم.

     *چگونگی عملکرد، قدم سوم*فقط برای امروز ۲۶ عقرب (آبان ماه) پشت سر گذاشتن درد

          

 قبل از ،بهبودی ما تنها یک روش اصلی برای مقابله با فشارهای زندگی داشتیم خوراک دادن به اعتیادمان،مواد مخدر به ما کمک میکرد تا از دست صاحبخانه آزارگر خود با احساس تنهایی بعد از مرگ ،همسرمان فرار کنیم،مواد مخدر اضطراب ناشی از کار و یا جاره خانه و یا این حقیقت که هیچ کدام را نداشتیم را برای ما از بین میبرد، ما از تشویش بزرگ کردن نوجوان خود با درد سقط جنین می گریختیم بود، اما در نهایت پایدار نماند، مواد مخدر اثر خود را از دست داد، پولها بر باد رفته حبس، اور دوز، حقارت… همه ما از آن سیاه چاله ها خبر داریم. ،اگرچه این ترفند در ابتدا کارساز در بهبودی رویکردهای جدیدی برای رسیدگی به چالش های زندگی – یا حتی موفقیت ها به ما نشان داده میشود ما یاد میگیریم که احساسات ناخوشایند خود را تسلیم کنیم، نتیجه وقایع روز را بپذیریم و با بدترین اتفاقات کنار بیاییم فقط برای اینکه در لحظه حال باشیم. تمرین روزانه قدم سه، از لحظه ای که چشمان خود را از خواب باز میکنیم، به ما کمک می کند که با زندگی آنطور که هست روبرو شویم،ما با هر روش و منشی که برای ما کار میکند سعی میکنیم تا “بسپاریم” ازطریق ،دعا ،مراقبه، تهیه لیست شکرگزاری، تماس با چند دوست بهبودی که در چالش هستند و یا فقط صرف چند دقیقه برای آگاهی یافتن از آنچه در بیرون و درون ما در جریان است ما تصمیمی را که در قدم سه گرفته ایم به خود یادآوری کرده و هر روز فقط برای امروز تسلیم میشویم.ما متوجه میشویم که تمرین روزانه تسلیم قابل پایداری است. فرآیند تسلیم، مانند عضله ای است که ما آن را قوی میکنیم تا بتوانیم در سخت ترین لحظات خود، بر آن تکیه کنیم تسلیم شدن فضای لازم جهت رشد و بالندگی ما را مهیا میسازد. سپردن اراده مان به طور مثال مانند بیرون بردن زباله ها پاک کردن تار عنکبوتها، و باد دادن ملافه ها است. مانند شستن پنجره ها نه فقط برای دیدن منظره بیرون بلکه برای بیرون آمدن و تاثیر گذاشتن بر دنیا است.

 امروز من از قدم سه به عنوان یک راهکار برای رویارویی با زندگی در همین جا و همین لحظه استفاده خواهم کرد.من میتوانم با سختی های این لحظه – و همچنین خوبیهای آن کنار بیایم. 

معتادان گمنام افغانستان

مقاومت ما را به جلسات باز میگرداند 

۲۵ عقرب ( آبان ماه )

هرگز برای اینکه دوباره شروع کنیم و مجدداً به انجمن وصل شویم، قدم کار کنیم به بیداری روحانی برسیم با راه تازه ای برای زندگی پیدا کنیم دیر نیست.

        پاک زیستن مقدمهفقط برای امروز ۲۵ عقرب (آبان ماه) دیگر تنها نیستیم

             

در اعتیاد فعال برای بسیاری از ما شروع دوباره از صفر عملاً یک سبک زندگی بود. شرایط ما سخت بود، اجاره خانه بدهکار بودیم روابط با شغلمان سد راه مصرف مواد مخدر بود و ما از دست رفته بودیم،ما یک مکان جدید یک شغل جدید و یک نفر جدید پیدا کردیم تا مزخرفات ما را تحمل کند، بعضی از ما همان رفتارها را به NA آوردیم. به جای پاک ماندن در حین ،مشکلات دکمه بازیابی (ریست) را فشار میدهیم و کل سیستم را پاکسازی میکنیم، روز از نو روزی از نو ما رفقای اطراف خود را راهنما و گروه خانگی خود را عوض میکنیم شاید این سالمترین و یا روحانی ترین راهکار در راستای مقاومت نباشد، اما تنها روشی است که ما برای بقای خود و فرار از کشمکش و گرفتاری داریم، باز هم به جلسات بازمی گردیم. وقتی مدتی از ماندن ما در NA میگذرد، احتمالاً از نو شروع کردن خیلی متفاوت به نظر میرسد بسیاری از ما در زندگیمان به نقاط ضعف عمده ای دست خواهیم یافت اما وقتی به NA نزدیک میشویم میتوانیم زمانی که زندگیمان غیر قابل اداره می شود، بلافاصله به قدم اول – نه روز اول – برگردیم.

بعضی از ما هم سالها پاکی جمع کرده ایم ولی آنقدر درگیر کار و زندگی شده ایم که متوجه دور شدن خود از NA نمیشویم، ما لغزش نکرده ایم اما بهبودی ما مانند یک خط صاف بوده است،یکی از اعضا مشارکت میکرد امروز بیدار شدم و یادم آمد که تولد ۲۵ سالگی ام است و من حتی به یاد نمی آورم آخرین بار چه زمانی حواسم به این روز خاص بوده است. امروز فقط به جلسه آمدم چون حتی نمیدانستم چقدر بیچاره شده ام. با خودم فکر کردم شاید باید دوباره مصرف کنم تا به جلسه برگردم. با وجودی که به خاطر این همه دور بودن خجالت میکشیدم اما سپاسگزارم که فکر بعدی ام این بود که فقط به جلسه بروم و از نو شروع کنم.” وقتی هرگز جایی را ترک نکرده ایم چطور دوباره به آن برگردیم؟ به جای اینکه دوشاخه برنامه را کلا از برق بکشیم، میتوانیم فقط دوباره آن را روشن کنیم. ممکن است از اینکه به جلسات برگردیم NA را دست کم گرفته بودیم، دچار حسرت ،شویم اما حالا برگشته ایم – و میتوانیم باز هم مهم نیست از چه وقت و چرا از نو شروع میکنیم فقط مهم این است که شروع کنیم.

 

امروز چقدر به انجمن نزدیک هستم؟ به خاطر می آورم که میتوانم دکمه تنظیم مجدد بهبودی را در هر زمان فشار دهم اما برای شروع دوباره نیازی به پرتاب نارنجک ندارم. 

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

عشق در راستای رشد ما

۲۴ عقرب( آبان ماه )

 

 عشقی که ما در NA به مشارکت میگذاریم به معنی این است که برای مان مهم است تا زندگی یکدیگر را نجات دهیم. 

*اصول راهنماسنت دو، “اصول روحانی*زندگی ای درخور احترام به خود ۲۳ عقرب( آبان ماه )

             

 حضور در جلسات به ما امکان میدهد روشهای بیشماری را ببینیم که در آن اعضا اصل روحانی عشق را تمرین میکنند ما شاهد رسم و رسوم خوشامدگویی گرم اعضاء پیش از شروع جلسه و در اطراف خود هستیم. ما عشق و اعتمادی را که با مشارکت کردن دردهای پیشرفتها و یا اتفاقات ناگوارمان در جریان است و یا حمایت عاشقانه از طریق گوش کردن و با تایید کردن حرفها با تکان دادن سر و همینطور رد کردن دستمال کاغذی تشخیص میدهیم.

پس از جلسه ممکن است نگاهی اجمالی به یک گروه کوچک دو یا سه نفره بیندازیم که برای گفتگوی خصوصی از جمعیت فاصله گرفته اند. برخی از ما وارد این بحث میشویم و میبینیم موضوع صحبت انها نحوه رفتار خود ما است. که این ممکن است در آن زمان ما را خیلی دوست داشتنی نشان ندهد. همانطور که یکی از اعضا مشارکت میکرد چند تا از اعضای گروه خانگی به من پیشنهاد کردند، اگر میخواهم قبل از نشستن روی صندلی، همه دوستان را در آغوش بگیرم بهتر است تا به موقع در جلسه حاضر شوم، کمی خجالت کشیدم اما یاد گرفتم وقتی دیر میرسم بیشتر ملاحظه کنم، با نگاهی عمیق میتوانیم اقدامات محبت آمیز این اعضا را ببینیم که از فضای بهبودی در جلسات خود محافظت میکنند و به اعضای جدیدتر نحوه رفتار درست را آموزش میدهند. عشق دادن همیشه با ملایمت نیست. بعضی اوقات ما عشق را اینگونه بیان میکنیم، ما خودت را دوست داریم اما رفتارت را نه ” یکی دیگر از معتادان مشارکت میکرد عشق صرفاً یک احساس نیست، بلکه یک رفتار است. عمل از سر عشق، تلاشی است که ما برای چگونگی انتقال پیام NA انتخاب میکنیم، ما بهبودی خود را برای نجات جان یک معتاد دیگر به اشتراک میگذاریم و این یکی از عاشقانه ترین اقداماتی است که میتوانیم انجام دهیم. ممکن است راحت یا آسان نباشد. اما وقتی میبینیم که یک معتاد به یک عضو سازنده اجتماع تبدیل میشود و پیام NA را به دیگر معتادان در حال عذاب منتقل میکند میدانیم که ارزشش را دارد، این یعنی عشق.

درسهایی را که در ابتدای ورودم به من آموخته اند به مشارکت خواهم گذاشت امروز عشقی که جانم را نجات داد، به دیگری خواهم داد. ( عشق)

معتادان گمنام افغانستان

زندگی ای درخور احترام به خود

۲۳ عقرب( آبان ماه )

 

 در حالیکه خرابکاریهای گذشته را پاک میکنیم و به روش جدیدی زندگی مینمائیم، به اعمال جدید خود احترام میگذاریم و در این فرآیند در مییابیم که خودمان نیز قابل احترام هستیم. 

*پاک زیستن فصل ۲ رابطه با خودمان*فقط برای امروز ۲۳ عقرب (آبان ماه) نه صرفاً تلاش برای زنده ماندن

            

 بسیاری از داستانهایی که درباره اعتیاد فعال خود میگوییم نشان میدهند که ما از عدم حرمت گذاشتن تغذیه میکردیم. کی به شغل ،واقعی، تحصیلات، مکانی برای زندگی و یا حتی یک حمام نیاز دارد؟ ما مرزهای دیگران حاکمیت قانون، مسئولین و نهادها را مسخره میکردیم، ما به بسیاری از ارزشهایی که ،خانواده، فرهنگ و جامعه به ما آموخته اند پشت کردیم، بسیاری از ما با پنهان کردن تمام ترسهای خود در پشت اعتماد به نفس کاذب بهای گزافی را پرداختیم، ما اگر رابطه با شغلی هم داشتیم آن را به خطر می انداختیم. ما آزادی خود را در بسیاری از زمینه ها از دست دادیم ولی آیا عزت نفس خود را هم از دست داده ایم؟ و یا اصلاً عزت نفس داشتیم .که بخواهیم آن را ازدست بدهیم؟

هنگامی که پاک میشویم ممکن است شورشی درون خود احساس کنیم که ما را وسوسه می کند تا آداب” “جلسه که سعی در سازگارکردن ما دارند را نادیده بگیریم،یک جایی اکثر ما متوجه میشویم که شورشی بودن در NA همان نتیجه ای که در خیابان داشت برای ما ندارد. ما از اینکه بی حرمتی کنیم اعتباری به دست نمیآوریم،یکی از اعضا مشارکت میکرد من فکر میکردم یک باغی هستم اما بعداً متوجه شدم من برای محافظت از خودم تظاهر میکردم، از زمانی که شروع به گوش کردن در جلسات میکنیم قدمها را کار میکنیم و خدمت میگیریم، الهاماتی دریافت میکنیم تا گره خود با سبک زندگی گذشته و شخصیتی که از خودمان در داستانها تعریف میکردیم را باز کنیم، ما میخواهیم از گذشته خود عبور کرده و پیش برویم و تمایل ما برای درک گذشته و ایجاد رشد خود از آن افزایش مییابد ما برای ساختن زندگی خود و کمک به دیگران اقدام به عمل می کنیم. ما برای خود مرز تعیین میکنیم و به مرزهای دیگران هم احترام می گذاریم، احتمالاً برای برخی از ما این اولین بار است که این احساسات یا این حالت ها را در زندگی خود تجربه میکنیم ما نه تنها اعمال خود را تغییر میدهیم بلکه بسیاری از ما متوجه میشویم که باید داستانهایی را که درباره خود میگفتیم را هم اصلاح کنیم، ما کمتر بر بازمانده خرابه های گذشته تمرکز میکنیم و بیشتر متکی به محصول و نتیجه بهبودی خود هستیم. ما یاد میگیریم که درخور زندگی که داریم هستیم ما شروع به زندگی ای می کنیم که منعکس کننده ارزشهایی است که ما به آنها افتخار میکنیم، این خیلی ارزشمند است و قبل از بهبودی چه کسی فکرش را میکرد ما خواهان این زندگی باشیم؟

 

امروز برای لحظه‌ای ی عقب 

می ایستم و با غرور و احترام به 

زندگی ای که میسازم نگاه میکنم این نوع زندگی کارایی دارد، و من شایسته آن هستم.

تعادل از طریق مراقبه

۲۲ عقرب ( آبان ماه )

 توازن عاطفی، یکی از نتایج مراقبه است و تجربه ما به خوبی آن را نشان میدهد. 

  *کتاب پایه فصل ٤، “قدم یازده”فقط برای امروز ۲۲ عقرب (آبان ماه) نه کامل

            

 زندگی میتواند از لحاظ عاطفی مانند یک ترن هوایی پرپیچ و خم باشد. قبل از بهبودی ما می توانستیم توسط نشئه شدن از این ترن پیاده شویم. حال که دیگر این گزینه را نداریم، البته فقط برای امروز – این به ما بستگی دارد که راههایی برای مدیریت فراز و نشیبها پیچ و تابها و چرخشهای زندگی پیدا کنیم، یکی از اعضا مشارکت میکرد اگر قرار است سوار این ترن هوایی که نامش زندگی است، بشوم دلم میخواهد یکی از آنهایی باشم که درکابین اول مینشینند و سبک سرانه جیغ میکشند. آنها واقعا در لحظه هستند.

ما به سودمندی زندگی کردن فقط برای امروز در اوایل بهبودی، پی میبریم یکی از اعضای قدیمی خیلی رک و صریح در این باره میگوید اگر یک پای خود را در گذشته گذاشته اید و پای دیگر را در آینده در واقع در حال گند زدن به امروز خود هستید، در لحظه بودن واقعی چیزی است که در مرحله بعدی اتفاق می افتد و تعداد کمی از ما فرصت تجربه سوار شدن در یک ترن هوایی واقعی را برای تمرین آن نوع از طرز تفکر داریم. خوشبختانه قدم یازده وجود دارد که ما را تشویق به سعی در دعا و مراقبه میکند. تمرین برخی از روشهای مراقبه میتواند به ما کمک کند تا به احساسات خود اجازه دهیم مانند امواج ساحل بیایند و بروند، تمرین نتیجه میدهد و وقتی کمتر به احساسات خود وابسته باشیم مانند یک بوکسور حرفه ای قادریم در برابر مشکلات از قدرت مشت زنی خود استفاده کنیم. ما یاد میگیریم تا مانند یک انسان، همه احساسات خود را ببینیم و با آنها کنار بیاییم، اغلب اوقات ما میتوانیم به زندگی عاطفی خود توجه کنیم و سعی نکنیم تا از آن فرار کنیم، یکی از اعضا مشارکت میکرد حتی یک یا دو دقیقه برای آرامش و تنفس کافی است تا کاملاً از لحاظ عاطفی حالم خوب شود، همانطور که مراقبه را در کارنامه بهبودی خود قرار میدهیم تعادل عاطفی به طور روزافزونی قابل دستیابی است.

 

 به خود یادآوری میکنم که تعادلی که در بهبودی تجربه کرده ام، نتیجه سلامت عاطفى من است. امروز با مراقبه این حالت را حفظ خواهم کرد. تعادل 

معتادان گمنام افغانستان

رفع موانع فراگیری 

۲۱ عقرب ( آبان ماه )

 

 با دقت بیشتری شروع به بررسی مواردی میکنیم که یک جلسه را امن و مناسب میکند.

  *پاک زیستن، فصل با از کار افتادگی”فقط برای امروز ۲۱ عقرب (آبان ماه) ماجرای خود ما

               

 ما چالشهای اعتیاد، خطر و تنزل آن را از نزدیک لمس کرده و میشناسیم. ما به یاد میاوریم که قدم گذاشتن در اولین جلسه مان چگونه بود، احساس اولین بارقه های امید، ما برای معتادانی که هنوز در عذابند، دعا میکنیم، ما آنها را درک میکنیم چون خودمان هم جای آنها بودیم همدلی به ما کمک میکند تا جلسات خود مکان برگزاری آنها و همه ارتباطات اجتماعی که اطراف ما هستند را از نگاه دیگران ببینیم، ما واقعا میخواهیم هر معتادی که به دنبال بهبودی است وقتی از در جلسه وارد میشود احساس امنیت کند و مورد استقبال قرار گیرد، زمانی که از لحاظ روحانی در شرایط خوبی هستیم، همدلی ما انتخابهایمان را تعیین میکند و تضمین میکند که فراگیر باشیم، است بگیریم، اگرچه تنبل شدن آسان است. ما به نیاز ،دیگران توجه درستی نمی کنیم ما حتی ممکن رضایت خود را توجیه کنیم و ایدههای جدید را با این جمله معروف نادیده بگیریم، ما همیشه این کار را این طوری انجام داده ایم، تجربه راهی برای کنار زدن این خودپسندی دارد هنگامی که یکی از اعضای گروه خانگی با صندلی چرخدار وارد جلسه میشود ما نیاز آنرا حس میکنیم، تا مکان جلسه خودرا به گونه ای انتخاب کنیم که برای آنها قابل دسترس باشد. هنگامی که یک عضو کم شنوا اهمیت نشانه‌های های بصری در ارتباط را توضیح میدهد ما از او پیروی میکنیم ما چیدمان اتاق را با توجه به نور و صدا تغییر میدهیم، وقتی اعضایی از بیرون با فرهنگ متفاوت به جلسه میآیند ما نهایت سعی خود را میکنیم تا به آنها خوشامد بگوییم، اگر تنوع اعضا شخص ما را به چالش میکشد شاید لازم باشد ملاحظات خود را در مورد پیام NA بررسی کنیم. ما مجدداً به این پیشنهاد متعهد میشویم که هر معتادی میتواند در NA بهبود یابد، همدلی، سخاوت و فراگیری به ما دیدگاه تازه ای میدهد تا به معتادان کمک کنیم، در مکان امن و پذیرا تسلیم شوند، همانطور که سنت یک به ما پیشنهاد میدهد ما منافع مشترک خود را در راس قرار میدهیم ما برای نیازهایی برنامه ریزی میکنیم که هنوز در ظاهر مشخص نیستند. ما موانع مشارکت فیزیکی، بینشی یا فرهنگی را از بین میبریم و آنچه در توان داریم انجام میدهیم تا NA واقعاً در دسترس همه ما باشد.

 

من با دیدی تازه، گروه خانگی خود را نگاه خواهم کرد و تصور خواهم کرد که چگونه فردی متفاوت از من ممکن است آن را تجربه کند،چه کاری میتوانم انجام دهم تا افرادی که برای اولین بار در جلسات شرکت میکنند احساس امنیت و استقبال بیشتری کنند؟

معتادان گمنام افغانستان

تمایل به کشف مسیرهای جدید

۲۰ عقرب( آبان ماه )

 خویشتن پذیری با خود تمایل به کشف خلاقانه راههای جدید را به همراه می آورد. 

پاک زیستن فصل ٤، “خوشی و سلامتی*فقط برای امروز ۱۹ عقرب(آبان ماه) ترس یا ایمان؟

         

 تمایل ما برای پاک ،ماندن انگیزه ای برای میل ما جهت بهبود زندگیمان میشود به نوبه ،خود ما می توانیم با شفافیت بیشتر و واقع بینی ای که هرگز تصور نمیکردیم به خودمان نگاه کنیم افکار ما نسبت به کمبودهای اخلاقی و محدودیتهایمان آگاه میشود. ما با فروتنی داشته‌های خود را ارزیابی و اذعان میکنیم. پذیرش موقعیت کنونی ما تمایلی برای حرکت به جلو است. مانند هر چیز دیگر در بهبودی و زندگی ما خویشتن پذیری را به طور کامل تجربه نخواهیم کرد ،ترجیحاً این چیزی است که روزانه برای آن تلاش میکنیم، در بهبودی، پذیرش خود به معنی این نیست که شرایط خود را پذیرفته ایم. در عوض ما قادریم اهداف جدیدی را دنبال کنیم که بهتر منعکس کننده تصویری از خودمان باشد که میتوانیم آن را بپذیریم، آن دسته از ما که در NA قدری ثبات پیدا کرده ایم، پی برده ایم که تمایل داریم فرصتهایی را برای خود خلق کرده و یا از فرصتهایی که در اختیارمان قرار میگیرد بهره ببریم، حال ما میدانیم که مجبور نیستیم اجازه دهیم تا گذشته، ما را عقب نگه دارد و یا احساس قربانی شدن کنیم، ما رویاهایی که برای مدتهای طولانی دست نخورده گذاشته بودیم را دنبال میکنیم، برای اولین بار مکانی را اجاره میکنیم در دوره دانشگاهی ثبت نام کرده و یا تحصیلات خود را به پایان میرسانیم و یا خانواده تشکیل میدهیم، همچنین گاه یک آگاهی عمیق و یا چیزی که یکی از اعضا آن را “عدم رضایت قلبی” می خواند میتواند باعث هدایت ما شود، یک صدای درونی انگیزشی به ما می گوید که وقت آن است تا از رابطه ای که برای حفظ آن از تمام تیرهایی که در ترکش خود داشتیم استفاده کرده ایم، بیرون بیاییم. آن صدا به ما میگوید تا از شغلی که دیگر باعث رضایت مندی ما نیست کنار بکشیم و یا به شهر دیگری کوچ کنیم و یا فقط جهت زندگی مان را در مسیری خاص قرار دهیم. ما یاد میگیریم تا به غریزه خود اعتماد کنیم.

خویشتن پذیری به ما کمک میکند تا به خود اجازه اشتباه کردن بدهیم و سپس تمایل داشته باشیم تا خود را ببخشیم و از آن اشتباه درس بگیریم، ما در اکثر مواقع خود را انعطاف پذیرتر میبینیم چون میدانیم که هر چه پیش آید ما جایمان خوب است، ما سازگارتر و مسئولیت پذیرتر میشویم و کمتر کمال گرا هستیم اگر تلاشی نتیجه نداد، ما آماده ایم تا درد آن را بکشیم و سپس به دنبال راهکاری جایگزین باشیم تا به هدف خود برسیم.

 

من مصمم هستم تا خود را همانگونه که ،هستم و میخواهم باشم بپذیرم. من مایلم با تیرهایی که در ترکش دارم، زندگی خود را در جهتی جدید نشانه گیری کرده و به هدف بزنم. 

معتادان گمنام افغانستان

بنیاد حسن نیت ما

۱۹ عقرب ( آبان ماه )

 

وقتی خیرخواهی، پشتوانه و انگیزه عضو و انجمن ،باشد، ما در حد اعلای تکامل و آزادی خود هستیم. 

       *کتاب پایه سمبل ما”*فقط برای امروز۱۸ عقرب (آبان ماه)برنامه هایی که به بهترین شکل طرح ریزی شده

 

 قبل از آمدن به NA ما عمدتاً با خودخواهی همه حواس خود را بی پروا و شوریده بر یافتن راه و روشهای مختلف برای مصرف بیشتر مواد مخدر گذاشته بودیم تمایل به قطع مصرف ما را به جلسات میآورد این تمایل ممکن است ناامید کننده یا ناچیز باشد و برگرفته از تلنگر یک قاضی ،والدین وجدانمان یا پیامدهای مصرف مداوم باشد. وقتی به اینجا رسیدیم، کمتر چیزی درباره درستکاری میدانستیم اما حسن نیت ؟ ابدا چیزی درباره اش نشنیده بودیم، 

با این وجود بهبودی در دسترس همه ما قرار دارد هنگامی که مدت زمان کمی از پاکی ارزشمند ما میگذرد شروع به یادگیری خدمت کردن میکنیم همانطور که سفر ما ادامه دارد خدمت به یکی از اجزای اصلی برنامه ما تبدیل میشود در حین خدمت با دیگران معتادان در حال بهبودی ما متوجه مفهوم درستکاری میشویم. ما با مشاهده رفتار آنها چیزهایی درباره حسن نیت یاد میگیریم ما در می یابیم که چگونه درستکاری با سبک زندگی جديد ما سازگار است و شروع به بررسی انگیزه های خود در سطح عمیق تری میکنیم گاهی اوقات نیروی محرک اولیه ما برای شرکت در یک کمیته خدماتی یا قبول تعهد انگیزه ای است که تا خوب به نظر رسیم و یا شاید نیاز داشتیم از دیگران اعتبار بگیریم امکان دارد ما کار درست را انجام دهیم ولی احتمالاً دلیل درستی برای آن نداشته باشیم و این خود یک شروع است همانطور که به خدمات خود ادامه میدهیم بذرهای حسن نیت هم گـ کاشته میشوند. ما به تازه واردان خوش آمد میگوییم فرم سفارش نشریات را در یک کمیته خدمات محلی پر میکنیم یا برای اولین بار در ساختار خدماتی منطقه شرکت میکنیم و به این ترتیب ارتباط خود با خدمت را توسعه میدهیم ما به حضور خود ادامه میدهیم و متوجه میشویم که جرا متعهد ماندن با آنچه در وهله اول ما را به آن تعهد ،رساند متفاوت است. زمانی که جایگاه خود را در خدمت پیدا میکنیم آزادی از شور و اشتیاق نویافته ما سرچشمه می گیرد هنگامی که از سر ایثار و حسن نیت خدمت میکنیم در تلاشهای خود در داخل و خارج از NA رضایت مندی و خشنودی پیدا میکنیم اساس برنامه ماه بر پایه حسن نیت بنا شده است همانطور که ما وقت و تلاش خود را با انگیزه اصولی صرف خدمت میکنیم درک ما از سخاوت گسترده تر میشود و آزادی شخصی ما به همان نسبت افزایش می یابد. 

 

امروز روحیه سخاوت و خدمت را به جامعه NA، خانواده ام، کارم یا محله ام خواهم آورد با حسن نیت به عنوان انگیزه و آزادی به عنوان هدف، کاملا متعهد خواهم شد.

معتادان گمنام افغانستان