دسته: یک اصل روحانی

دعوت از سخاوت

۶ اسد ( مردادماه )

 

وقتی به کسی اجازه میدهیم تا قدم جلو بگذارد و به ما کمک کند، در واقع به ایشان فرصت داده ایم تا عشق و سخاوت خود را بیان کنند.

پاک زیستن فصل ۷، “خدمت”فروتنی ما را برای حمایت مهیا میکند. ۲۳جوزا ( خرداد )

 

تشویق تازه واردان برای خدمت گرفتن یک سنت قدیمی در NA است. ما این کار را با عشق انجام میدهیم چون تردید خود را برای داوطلب شدن به یاد می آوریم ولی برای همه فرصت هایی که در خدمت های نخست خود به دست آوردیم شکرگزاریم. آن زمان، ما از پیشنهاد دیگران برای قهوه درست کردن چیدن نشریات و یا خوشامدگویی جلوی در پیروی کردیم، چراکه میدانستیم آنها پاک هستند ما به آنها اعتماد داشتیم و چون میدانستیم از ما بیشتر میدانند در برابر توصیه های آنها برای انجام کارها، تسلیم میشدیم.سالها بعد، این خود ما هستیم که به تازه واردان پیشنهاد میدهیم برای آن خدمت هایی که نجات دهنده زندگی ما بودند داوطلب شوند از آن ،پس ما در

می یابیم که برخی از منافع این خدمات حاصل تمرین عشق و سخاوت است. خدمت اغلب ما را برای اولین بار در معرض احساسات خوبی قرار میدهد که با بخشش خود به وجود می آیند. همانطور که ما از سایر اعضا، جلسات و ساختار خدماتی حمایت میکنیم – و دیگران را برای انجام همین کار تشویق میکنیم سخاوت ما در مشارکتهای ما مشهود است. اعضای قدیمی به ما اطمینان میدهند که این موضوع اتفاقی نیست. خدمت کردن سخاوتمندانه به همدیگر و NA ظرفیت ما را بالا میبرد، ما بعنوان یک انسان رشد میکنیم و NA هم بعنوان یک انجمن، ما در را به روی دیگران باز میکنیم تا آنها هم بخشندگی را تمرین کنند و در ازای ،آن آنها هم دیگران را با خود همراه میکنند. تقریباً تاریخچه هر اجتماعی در NA با مجموعه ای از روابط بهم پیوسته تعریف میشود. ما کسانی هستیم که مستقیماً از دیدگاه و بخشندگی پیشینیان خود نفع میبریم. با این حال، ممکن است وقتی نیاز به جذب اعضا برای پنل i&H داریم و یا به دنبال گرداننده برای همایش و یا مسئول آشنا کردن تازه واردان با جلسات میگردیم، حتی اسم آنهایی که با ما هستند را هم به خاطر نیاوریم ممکن است فرض کنیم که کارکشته ترین اعضای ما بالاتر از چنین خدماتی هستند یا اگر علاقه داشته باشند داوطلب میشوند. یکی از اعضا چنین گفت: من در NA پیر شده ام که البته بهتر از جاهای دیگر است – اما از آنچه که در NA اتفاق می افتد، فراتر از گروه خانگی و رهجوهایم خبر ندارم. تلفنم مثل قبل زنگ نمیخورد اما من این را به شما میگویم کمک خواستن هرگز قدیمی نمیشود من هنوز چیزهای بیشتری برای بخشیدن “دارم

 

سخاوتمندی را با دعوت از یک عضو دیگر – تازه وارد ،قدیمی یا هم دوره خودم – برای کمک به من یا خدمت به NA تمرین خواهم کرد.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

تسلیم در قدم یک

۵ اسد ( مردادماه )

 

فقط از طریق کار کردن قدم یک است که تشخیص میدهیم که معتاد هستیم به آخر خط رسیده ایم و باید تسلیم شویم.

 

راهنمای کارکرد قدم ،NA قدم ،یک متن آغازینفقط برای امروز ۱۰ سرطان (تیر) برنامه ساده

 

ما، مثل بقیه نیستیم که وقتی وارد جلسات NA میشویم مطمئن باشیم که معتاد هستیم! بعضی از ما به این موضوع شک داریم حالا که چند هفته ای از پاکی ما می گذرد روزهای مصرف خود را به یاد میآوریم یعنی اینقدر بد بود؟ من واقعاً بیمارم؟ درست است که با مواد مخدر مشکل دارم اما اینطور هم نبوده که به خاطر آن دستگیر شده باشم. ما سقفی بالای سر داریم و دندانهایمان هنوز در دهانمان .است. هرگز برای خرید مواد مجبور به تن فروشی نشده ایم و اقساط دانشجویی خود را سر موعد پرداخت کرده ایم آیا مشکل ما اینقدر وحشتناک بوده؟ و یا اینقدر بوده که نیاز به تسلیم روزانه داشته باشم؟ یک عضو قدیمی هم نصیحتی به درد نخور به ما میدهد شاید هنوز به آخر خط نرسیدی و این برای ما بدشگون است و قطعاً برای ما دردسرهایی به همراه دارد …. ما پاک

می مانیم و راهنما میگیریم.

ما کتاب راهنمای کارکرد قدمهای NA را برداشته و با راهنمایی راهنمای خود و در نهایت صداقت به سوالات به طور کامل پاسخ میدهیم از آن که به بخش تسلیم برسیم درباره بیماری و شدت آن

نوشته ایم: ناصداقتی عمیق ما و انکار سوء استفاده از افرادی که ما را دوست داشتند و به ما اعتماد میکردند شکستن قوانین (حتی اگر منجر به دستگیری نشده بود عجز در برابر ،اعتیاد

وسوسه ها، اجبارها کارهایی که از روی وسوسه به اجبار انجام میدهیم غیر قابل اداره بودن زندگی و دستاویزهایی که برای خود نگه داشته ایم.

دیدن همه این نوشته ها روی کاغذ و مستندات سیاه و سفید غیر قابل انکار است. من یک معتاد هستم در دنیایی

ایده آل این لحظه تسلیم است که ما هرگز از آن روی برنمی گردانیم حتماً برای خیلی از ما این اتفاق افتاده است این شروع فرآیند تسلیم ما است که درهای بهبودی را برایمان باز میکند دسته دیگری از ما به مصرف مواد برمی گردند “تحقیقات بیشتری میکنند به ته خط شدیدتری میرسند و بعدها تسلیم میشوند با این حال، بعضیها هم هیچ وقت موفق به بازگشت نمیشوند.

 

من به قدر کافی تحقیق کرده ام در حال حاضر زندگی من چگونه غیر قابل اداره شده است؟ چه وسوسههایی دارم؟ امروز برای تسلیم شدن چه کارهایی باید انجام دهم؟

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

روشن بینی منجر به درک میشود

۴ اسد (مردادماه )

 

 

اگر تمایل داشته باشیم تا با روشن بینی تجارب خود را به مشارکت بگذاریم و به یکدیگر گوش کنیم رشد زیادی خواهیم کرد و هر قدر تک تک ما درک و فهم در حال افزایش خود را در اختیار انجمن بگذاریم، باعث خواهیم شد تا انجمنمان بیشتر توسعه یابد و به بلوغ برسد.

 

پاک زیستن فصل۳، برنامهای روحانی نه مذهبیپذیرش و روابط ۲۳ سرطان (تیرماه)

 

برخی از ما زمانی که وارد برنامه میشویم باورهای سنتی که با آنها بزرگ شده ایم را کاملاً از ذهن خود پاک میکنیم. دسته دیگر چهارچوب خود را برای باورهای روحانی ایجاد میکنند آنهایی از ما که ریشه های ضد مذهبی داریم با دیدن کلمه “خداوند در قدمها به خشم می آییم و میگوییم ما خود را درگیر چه کرده ایم؟ زمانی که میفهمیم میتوانیم هر روش روحانی که مناسب ما است را دنبال کنیم خیالمان آسوده میشود. با یادگیری سنتها ما اهمیت ایجاد فضا برای همه اعضا را درک میکنیم. هنگامی که در جلسات در حال مشارکت ،هستیم بهترین سعی خود را میکنیم تا اشاره ای به هیچ روش خاصی در طریقه روحانی خود نکنیم ما تلاش میکنیم تا تجربه مان از رشد روحانی را با زبانی فراگیر قابل درک و با احترام به آنهایی که عقاید متفاوتی دارند بیان کنیم. وقتی از زبان NA برای بیان عمق روحانیت خود استفاده میکنیم پیوند بین زندگی روحانی و آنچه از دوازده قدم به دست آورده ایم را مستحکم میکنیم

در طول زمان با این حقیقت که روحانیت محور برنامه NA است به صلح میرسیم. و هر یک از ما به درکی از روحانیت که برای مان کار میکند دست پیدا میکنیم.

ما به دیگر معتادان که درباره بیداری روحانی درونی خود مشارکت میکنند گوش میدهیم و اینکه چگونه توانسته اند بنیان بهبودی خود را مستحکم کنند ،راهنماها، دوستان و قدیمی ترها درک خود را از روحانیت و نه مذهب و همینطور برنامه در اختیار ما میگذارند و ما با کارکردقدمها و استفاده از سنتها، فهم عمیق تری نسبت به باورهای خود پیدا میکنیم، یک گفتگوی صمیمانه به ما کمک میکند تا باورهای خود را شفاف بیان کنیم و ببینیم که چقدردر این مسیر با دیگران در یک راستا قرار داریم، زبان NA مانعی که بعضی مکاتب در نام بردن از برخی اسامی و عقاید برای ما ایجاد میکند را از میان بر می دارد. یکی از اعضا مشارکت میکرد رشد روحانی به ما توانایی میدهد تا به دیگران با روشن بینی گوش دهیم.و بدینوسیله درک ما از ،آنها خودمان و دنیای اطراف بیشتر میشود. ما” به جلسات برمیگردیم وشاهد کارکرد برنامه در زندگی یکدیگر هستیم بیش از همه ما به فرآیند بهبودی ک در na یافته ایم ایمان داریم .

 

من با روشن بینی و قلبی باز به تجربه اعضای دیگر درباره روحانیت گوش میدهم ومیدانم که اینها از درک و کنجکاوی من سرچشمه می گیرد.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

تمرین بلوغ و متانت

۳ اسد ( مردادماه )

 

رو به رو شدن با شرایط ناخوشایند و اقدام و عمل توأم با عشق نشانگر بلوغ و بخشندگی است.

 

پاک زیستن فصل ۷ ، اصول، تمرین و دورنما”فقط برای امروز ۲۲ سرطان (تیر ماه) فروتنی در عمل

 

برخی از ما اجتناب از تعارض را به سطح جدیدی رسانده بودیم. ما نمیتوانستیم به راحتی با مسائل رو به رو شویم و برای خودمان یک سیاست کلی داشتیم که از شرایط نامطلوب کلاً پرهیز کنیم ما این قانون را در زندگی شخصی خود با خانواده و یا در کار و در انجمن پیاده  میکردیم، اگر فرصتی پیدا میشد ما از هر شرایطی که امکان داشت ناخوشایند باشد، اجتناب میکردیم.ما بهانه میآوردیم و هر تجربه ای که بین مردم پیوندی ایجاد میکرد را دور میزدیم،ما از ناراحتی خود خجالت زده بودیم، از دوستی که نیاز به آرامش داشت طفره میرفتیم دعوت دیگران به مراسم عروسی را رد میکردیم و بعد از یک جنجال شرم آور حضور در جلسه همیشگی خود را تغییر میدادیم.

هنگامی که ما در برابر حضور در زندگی مقاومت میکردیم ناهنجاریهای اجتماعی مان باعث میشد که در انجام ساده ترین کارهای محبت آمیز ناتوان باشیم. در اعتیاد فعال ممکن است خودمان را متقاعد کرده بودیم که هیچ چیز برایمان مهم نیست و رفتار ما هم مطمئناً با آن احساس سازگار بود، علیرغم تمام قصدمان برای دوری گزیدن با شروع بهبودی، مراقبت از خود را یادگرفتیم.

به مرور زمان ممکن است تمایل ما برای افزایش تعامل با دنیای اطراف بیشتر شود و شاید هم این اتفاق نیفتد، برخی از ما ذاتاً آدمهای تنهایی هستیم و این طبیعت ما است. آرامش در تنهایی میتواند خیلی هم زیبا باشد ولی انزوا چیز دیگری است. وقتی ما به کمک نیاز داریم اما از تماس گرفتن امتناع میکنیم احتمالاً به دردسر افتاده ایم.

ما یاد میگیریم تا حواسمان باشد که لذت تنهایی ما را به سوی انزوا نبرد و برای امنیت خود و پاک ماندن اقدامات لازم را انجام دهیم.

قدم ها به ما کمک میکنند بفهمیم چه کسی هستیم و چه کسی نیستیم تجربه، آموزگار بزرگی است که اعتماد به نفس ما را برای اینکه خودمان ،باشیم تقویت میکند، به جای پرهیز از موقعیتهای ناخوشایند از میان آنها عبور میکنیم وقتی به آن سو میرسیم، از بازده آن لذت میبریم، وقتی به اعمال خود فکر میکنیم میتوانیم رشد خود را ببینیم، ما روشهای قدیمی را برای اینکه نشان بدهیم

بی تفاوت ،هستیم رها میکنیم و راه هایی برای خودمان بودن در دنیا پیدا میکنیم. تمایل ما به رشد و خودمان بودن در جهان نشان میدهد. که ما در حال تبدیل شدن به نسخه بالغ تری از خود هستیم.

 

من دیدگاه خود از شرایط ناخوشایند را تغییر میدهم و از فرصتها برای تمرین بلوغ و متانت بهره می برم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

الهام گرفته از امید

۱ اسد (مردادماه)

 

ما ممکن است با رویاهای یکدیگر ارتباط برقرار نکنیم اما میتوانیم با امید انرژی و هیجان کوششمان در دستیابی به رویاهایمان ارتباط برقرار کنیم.

 

پاک زیستن فصل ۲ ارتباط با دیگرانفقط برای امروز ۲۵ جوزا (خرداد)مقاومت در برابر تغییر

 

یکی از بزرگترین هدایا و لذتهای ،بهبودی این است که شاهد تحقق امیدها و رویاهای دیگر اعضای NA .باشیم.

ما آنجا حضور داریم وقتی که یکی از اعضای گروه خانگی ما بذری از یک ایده را در زندگی اش میکارد، این بذر در خاک ریشه میگیرد و ساقه هایش بسوی نور خورشید قد می کشند ما شاهدیم که آنها علیرغم تردیدها و برخی شکستهای واقعی همه کارهای لازم را برای به بار نشستن اهدافشان انجام میدهند

ما موفقیتهای یکدیگر مراسم فارغ التحصیلی و عروسی را جشن میگیریم برای روز ،تولد، سرپرستی کودکی را قبول کردن و یا پیوندهای خانوادگی در همان آغاز کار یا در افتتاحیه و یا در خط پایان حضور داریم – یا فقط در یک جلسه درباره آنها میشنویم، ما از آنها الهام میگیریم حتی اگر بذر ایده ما خیلی متفاوت است و یا اصلاً هنوز از خودمان چیزی نداریم. اکثر ما قبول کرده ایم که برای احساس همدلی و یا همذات پنداری با دیگر معتادان نیازی به این نیست که جزئیات داستانهای ما از دوران مصرف شبیه هم باشد. همین را میتوان در مورد ایده های خاص ما در مورد چگونگی غنی سازی زندگی مان نیز گفت. به اندازه همه معتادان راههایی به سوی آزادی هست و به همان اندازه راههای شادی، موفقیت رضایت مندی و کامیابی وجود دارد. دیدن دیگران که به دنبال تحقق آرزوهایشان ،هستند الهام بخش ما برای یافتن و تعقیب آرزوهایمان است در

دوره های مختلف ،سفرمان امید میتواند در عرصه های مختلف زندگی مانند ،کار خانواده و روابط با استفاده از عقل و خلاقیت به ما الهام ببخشد.

حالا همانطور که یکی از اعضا به شوخی میگفت من” عادت داشتم از دیوارها بالا بروم از کوهها بالا میروم. اینکه ما شاهد تحولات سفرهای یکدیگر هستیم یک موهبت است. ما میتوانیم از اشتباهات یکدیگر درس بگیریم بدون اینکه خودمان آنها را مرتکب شویم. ممکن است آنچه که در اوایل بهبودی برای ما ناممکن و یا ناخوشایند به نظر می رسد بعدها بوقوع بپیوندد – و زندگیمان را دگرگون کند.ما بهترین ایده ها را از همدیگر میگیریم.

 

من میتوانم علیرغم تفاوت و گاه شباهتهای جزئیات داستان خود با دیگر معتادان در حال بهبودی از آنها الهام بگیرم. امروز من به آینده خود امید دارم و حاضرم هر کاری از دستم بر آید انجام دهم تا دیگران را تشویق کنم تا امیدی که از دست داده اند یا هرگز نداشته اند را بیابند.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

۳۰ سرطان (تيرماه)

آزادی جهت التیام

 

به تدریج آزادی از زخمهای کهنه را تجربه میکنیم هر قدر که سردرگمی و تناقض در زندگی مان را از سر راه بر میداریم مقدار باری که به دوش میکشیم کمتر میشود.

 

پاک زیستن فصل ٤ روابط جنسی۱۰ سرطان (تیر) عشق و در آغوش کشیدن خاص NA.

 

هر معتادی با قطع مصرف مواد مخدر رهایی را تجربه میکند. اما به تدریج که غبار مصرف از بین میرود طوفان احساسات آشکار میشوند. برای پاک ماندن، ما نیاز داریم نسبت به لایه های زیرین احساسات خود رویکردی متفاوت داشته باشیم. ما درک میکنیم که

می توانیم از اعتیاد فعال خود رها شویم – اما آیا قادر به رها کردن زخمهای عمیق خود نیز هستیم؟

خیلی خوشحال میشدیم اگر جواب این سوال به طرز رسایی “قطعاً” میبود! – و برای بعضی از ما این پاسخ وجود دارد اما بسیاری از ما که رنجور از لطمات شدید روانی و سوءاستفاده های گوناگون هستیم شاید پاسخ واقعی تر این باشد ما التیام پیدا میکنیم. ما میتوانیم به جلو حرکت کنیم و بیش از پیش به رهایی برسیم بهبودی از اعتیاد یک فرآیند است همینطور رها کردن کوله”باری که به دوش داریم به خصوص بارهایی که ما نقشی

در آن نداشته ایم و البته آن بارهایی که ما بر دوش بقیه گذاشته ایم. این فرآیند میتواند ناخوشایند ،ترسناک و گاه جذاب و اغلب غیر قابل انتظار باشد با کارکرد قدم ها و مشارکت کردن گذشته خود با دیگران ما به آزادی میرسیم. ما از طریق دعا و مراقبه و شاید با کمک از ،بیرون از طریق گذر زمان و صبر تسکین می یابیم. ما سعی میکنیم از یادآوری خاطرات دردناک فرار نکرده و این رابطه را قطع نکنیم در عوض، به بهترین شکل ممکن با کوله بار خود روبرو میشویم و میفهمیم که قسمت زیادی از باری که تحمل میکنیم در واقع به ما تعلق ندارد ما به پذیرش و التیام دست مییابیم و خودمان را به خاطر رها نکردن بارهای اضافی میبخشیم، به همان اندازه مهم است تا به دیگران هم کمک کنیم تا همین کار را انجام دهند.

اگرچه برخی از زخمهای ما هرگز به طور کامل التیام نمی یابند اما امروز دیگر باعث به هم ریختگی ما نمیشوند این زخمها دیگر زندگی ما – روابطمان با دیگران خود و دنیا را اداره نمی کنند.

ما میاموزیم تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم و بدون آنکه نیازهای خود را قربانی کنیم، به خواسته های آنها پاسخ دهیم.

ما میتوانیم شکننده باشیم و با دیگران رابطه عاطفی با کاوش آن را بیابیم صمیمانه ایجاد کنیم. ما میتوانیم آزادی را به دست آوریم باز کمی از دست بدهیم و دوباره باکاووش آنرا بیابیم.

 

دردهای من، مرا تعریف نمیکنند و من میتوانم از آنها برای التیام دیگران بهره ببرم من پناهگاه و رهایی هر دو را

در قدمها و در دوستان همدرد خود پیدا میکنم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

بخشش ما را رها میسازد

۲۹ سرطان( تيرماه )

پاداش بخشیدن در خود بخشش است ما آرامش را در درون خود پیدا میکنیم زمانی که از احساس گناه شرم و رنجش رها شویم افکارمان آرام میگیرد.

 

پاک زیستن، فصل ۷ ، “عشق”تلاش برای خدمتگزار فروتن بودن ۱۹ سرطان (تیرماه)

 

در گذشته، خشم خودپسندانه ما بود که پاداشش نیز در خودش بود. ما تحمل شنیدن نقطه نظرات دیگران را نداشتیم خشم دیوانه کننده برای ما اعتیاد آور شده بود. کسی قادر نبود جلوی نتایج انتخابهای ما را بگیرد خودمان را منزوی میکردیم مجوز غیبت کردن به خود میدادیم در برابر کسی که اشتباهی در حق ما مرتکب شده بود به سختی جبهه میگرفتیم و البته هزاران دلیل دیگر برای نشئه کردن، یکی از اعضا مشارکت میکرد چرا باید بخواهم که ببخشم وقتی آدرنالین خشم خودپسندانه این قدر احساس خوبی داشت، اما با “محق بودن واقعاً چه چیزی نصیب ما میشود؟ محق بودن حواس ما را از مشکل واقعی پرت میکند. تمام تلاشی که برای عصبانی ماندن از دیگران انجام میدهیم میتواند برای بهبودی خودمان استفاده شود و مانند مواد مخدر آن هجوم اولیه خشم خودپسندانه از بین میرود و احساس شرم و گناهی که در لایه زیرین پنهان ،است آشکار میشود یکی از اعضا میگفت همانطور که مواد بیشتری نیاز داشتم تا فقط روبراه ،باشم، مصرف هزار بار خشم موجه هم کافی نبود در آخر ما تنها میمانیم همراه با وسوسه هایی از احساس گناه، شرم و

رنجش و آتشی که از این احساسات برپا شده و کسی جز ما آن را شعله ور نگه نمیدارد از طریق فرآیند بهبودی ما میتوانیم دیگر به هر بی عدالتی که تجربه میکنیم یا گمان میکنیم که تجربه میکنیم عکس العمل آنی نشان ندهیم این کمی آرامش برایمان به همراه می آورد مهمتر اینکه ما به دنبال بخشش هستیم و کارهای لازم را برای رها کردن رنجش هایمان انجام میدهیم، پاداش این کارها در درازمدت باعث رضایت ما شده و برایمان ماندگارند، ما قانع میشویم که بیشتر باید سرمان به کار خودمان گرم باشد و کمتر تمایلی به کنترل رفتار دیگران داشته باشیم به جای آن ما قویاً سعی میکنیم آنها را دوست بداریم – یا حداقل درکشان کنیم برای از بین بردن رنجشهایی که برای همیشه به آنها دامن زده ایم چیزهای زیادی میتوان گفت رهایی زیادی در این کار وجود دارد ما میتوانیم با سبک بالی و حتی کمی آسایش به زندگی ادامه دهیم، برای بسیاری از ما بخشیدن دیگران با گذشت زمان آسانتر میشود به خصوص که پاداشهای آن را تجربه کرده ایم.

یکی از اعضا میگفت من” میدانم که زندانی شدن در تنگنای عمیق و تاریک خشم و حق به جانبی چگونه است اما آزادی رایگان نیست و بسیاری اوقات بهای آزادی بخشش است.

 

چه کسی را در زندگی ام بخشیده ام یا حداقل شروع به بخشیدن کرده ام – و تجربه من چه بوده است؟

اگر این مسیر را ادامه دهم چگونه ممکن است زندگی من متفاوت باشد؟

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

‍۲۸ سرطان ( تيرماه )

تمایل توام با فروتنی

 

معمولاً هر یک از اعضای ما بخشی از خدماتی را انتخاب میکنند که با یک برنامه بهبودی متعادل جور در می آید.

 

چگونگی عملکرد سنت ،اول، “کاربرد اصول “روحانی”نشریات معتادان گمنام

 

هر یک از ما به شیوه هایی که متناسب با زندگی و تواناییهایمان است در NA خدمت میکنیم، ما به عنوان اعضای گروه خانگی زودتر از همه در جلسه حاضر و دیرتر از همه جلسه را ترک میکنیم به عنوان ،راهنما عشق را در عمل نشان میدهیم. ما توسط گروهها و ساختارهای خدماتی برای خدمت در پستهای گوناگون انتخاب میشویم تا از هدف اصلی خود حمایت کنیم، ما از این روحیه خدمت بیرون از NA و در زندگیمان بهره میبریم پس دادن آنچه به دست آورده ایم، نشان دهنده قدردانی ما و بخش بزرگی از هویت ما به عنوان یک فرد و به عنوان یک انجمن است. خدمات به ما هدف میدهد و به ما کمک میکند جایگاه خود را در جامعه NA پیدا کنیم، اما تعهد ما برای کمک به دیگران میتواند دیدگاه ما را در مواقعی منحرف کند. در خدمت هم اصطلاحاً می تواند چشممان گرسنه تر از شکممان باشد، و وسوسه شویم که چندین تعهد را در بشقاب خود انباشته کنیم ممکن است متوجه شویم که خانواده های مان و کارکرد قدممان را به خاطر خدمت به دیگران نادیده گرفته ایم تمایل ما برای خدمت میتواند به دلایلی مثل اجتناب، غرور و تمایل به کنترل باعث شود مفید بودن آن را در نظر نگیریم. ما یاد میگیریم در مورد محدودیتهای خود واقع بین باشیم و به فروتنی اجازه دهیم تمایل ما را تعدیل کند. ما راحت تر میتوانیم کمک بخواهیم و تشخیص دهیم چه موقع نه گفتن کار درستی است.

یکی از اعضا مشارکت میکرد وقتی میبینم کسی حریص خدمت است میدانم که قلبش در جای درستی است اما با زیاده روی به خود یاما هیچ لطفی نمی.کند. چالش ما این است که تمایل خود را با کمی فروتنی تعدیل کنیم انجام یک کار خوب به طور افراطی برای من معتاد و برای کسانی که باید با من سر و کار داشته باشند بد است. ما با متعادل کردن اشتیاق خود تمایل پیدا میکنیم تا محدودیتهایمان را هم در نظر بگیریم ما هم به صورت جمعی و هم فردی با محدودیتهایمان رو به رو میشویم.

زمان بی نهایت نیست مهارتهای ما هم جامع و فراگیر نیستند بعضی وقتها نیازها و اشتیاق ما فراتر از استعداد و توان ما هستند ما به تمایل خود توجه میکنیم اما به طور کامل قادر به برآوردن

خواسته های خود نیستیم و در عین حال تاوانی که برای تلاش افراطی مان

میپردازیم را هم باید درنظر بگیریم. صداقت در تشخیص واقعیت به ما کمک میکند. با فروتنی درخواست کمک میکنیم و هم کمک دیگران را بپذیریم.

 

 

من ظرفیت خدمتم را بررسی میکنم تمایل و فروتنی را با هم به کار میبرم تا برکت خدمات خود را با دیگران به اشتراک بگذارم.

معتادان گمنام افغانستان

۲۷ سرطان(تيرماه )

آسیب پذیری باعث رشد میشود

 

با درخواست کمک از دیگران ما میتوانیم تغییر کنیم. بعضی وقتها، مشارکت صادقانه ممکن است برایمان یک ریسک باشد، اما باید به خاطر داشته باشیم – زخم پذیر بودن به ما امکان رشد هم میدهد.

کتاب پایه فصل :۹ فقط برای امروزفقط برای امروز ۱۹ جوزا ( خرداد )رؤیاهای قدیمی نباید بمیرند

 

در دوران کودکی برخی از ما از سر ناچاری کاملاً متکی به خود شدیم، زیرا مردم و با کسانی که سرپرستی ما را بر عهده داشتند و قرار بود از ما مراقبت و به ما کمک کنند مرتباً ما را نادیده میگرفتند، توانایی ما در اتکا به خود تا یک جایی در دوران مصرف به ما کمک می کرد. دسته دیگری از ما در دوران مصرف، قطعاً درخواست کمک میکردیم که البته این کمک در جهت رشد ما نبود کمکی که ما میخواستیم بیشتر اعتیادمان را تغذیه میکرد و اغلب ما را در موقعیت های خطرناکی قرار میداد، ما آسیب پذیر بودیم و امنیت نداشتیم.

آمدن به NA اقرار به این است که ما نیاز به کمک داریم، اما آیا ما وقتی خودمان را به اولین جلسه میکشاندیم به فکر پیشرفت شخصی و روحانی خود بودیم؟ جواب خیلی از ما به این سوال بطور” یک صدا نه میباشد. ما فقط میخواستیم قطع مصرف کنیم.

یکی از اعضا مشارکت میکرد درخواست کمک انتخاب من نبود. چون به معنای این بود که من ضعیف، شاکی و یک بازنده هستم. امکان داشت مورد تلافی قرار گیرم، تحقیرم کنند و یا طرد شوم، چون این همان چیزی بود که وقتی شکننده بودم در دنیای بیرون برایم اتفاق

می افتاد، مشارکت در بهبودی مخاطراتی هم دارد. امکان دارد توسط دیگران پذیرفته نشویم، ما خود را در برابر احساس شرم و گناه قرار میدهیم و چه کسی واقعاً دلش میخواهد این احساسات را تجربه کند؟ یکی از مخاطرات مشارکت مربوط به پاسخگویی و مسئولیت پذیریی است،مثلاً اگر ما راجع به افکار و احساساتمان با کسی مشارکت کنیم، ممکن است مجبور شویم در ازای آن کاری انجام دهیم در حالیکه نگه داشتن این احساسات و به تنهایی با آنها سر کردن ،هم از امنیت ما میکاهد. ترسهای ما بیشتر میشوند انزوای ما شدت می گیرد، و سپس به نظر میرسد که عمل از روی نواقصمان ایده خوبی است. همانطور که در بهبودی رشد میکنیم دردی که از انزوا و عمل کردن از روی نواقص میکشیم بر دردی که از مشارکت وقایع جاری بوجود میآید غالب میشود. تجربه مشارکت با دیگر اعضا بیان کننده این است که ما پذیرش حمایت و عشق دریافت میکنیم. ما یاد میگیریم که آسیب پذیر بودن شهامت میخواهد، بعنوان معتادان در حال بهبودی اشتیاق ما برای رشد، ترس ما از در معرض دید قرار گرفتن و افشا شدن را تحت الشعاع قرار میدهد.

 

آنچه را که ممکن است پنهان کنم و جایی که میترسم آسیب پذیر باشم را ارزیابی خواهم کرد، شاید امروز تصمیمی برای درخواست کمک نداشته باشم – اما میدانم که اگر این کار را بکنم ایمن تر خواهم بود.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org