دسته: یک اصل روحانی

همکاری با وجود اصطکاک

۱۴ سنبله( شهریور ماه )

بارها و بارها در بحرانها اختلافات را کنار گذاشته و برای منافع مشترکمان تلاش کرده ایم 

کتاب پایه فصل ٦، “سنت یک”فقط برای امروز ۲۶ اسد (مرداد ماه) حقیقت را بگو

برای کاری که ما در NA انجام میدهیم و از لحظه ای که پیام برای اولین بار به ما منتقل می شود، همکاری یک اصل اساسی است. یکی از اعضا مشارکت می کرد: “من به خاطر قدم یکی که کار کردم، پاک نشدم، بلکه به خاطر قدم دوازدهی که دیگری کار کرده بود، پاک شدم. به هر طریقی که ما اولین بار پیام را شنیدیم چه از طریق یک عضو، یک گروه و یا یکی از نشریات به هر حال رساندن پیام به معتادی که در حال مصرف است نیازمند همکاری است. 

ما پاک هستیم چون دیگر اعضا با یکدیگر همکاری و مشارکت کردند – و ما هم با گوش کردن و باور اینکه بهبودی برای ما هم ممکن است، همکاری متقابل انجام دادیم. همکاری ما در NA از اولین لحظه تمایل ما به گوش دادن و دریافت پیام امید فراتر رفته و ادامه پیدا میکند. همانطور که پاک میمانیم و با اعضای همدرد بیشتری آشنا میشویم، با یکدیگر همکاری میکنیم و درها را برای معتادان آینده باز نگه میداریم.مطمئناً در نقطه ای شاهد اختلاف نظر با دیگران خواهیم بود و اصطکاک را تجربه خواهیم کرد اما معتادان در حال بهبودی میتوانند در توانایی ما برای دور هم جمع شدن در زمانی که واقعاً شگفت انگیز باشند. 

یکی از اعضا نوشته بود من” در یک شهر کوچک پاک شدم و در اولین جلسه ای که شرکت کردم تنها دو عضو دیگر بودند آن ،شب آنها پیام برنامه را به من دادند. فکر میکردم آن دو با هم خیلی رفیق هستند. بعدها متوجه شدم آنها اصلاً با هم صمیمی نیستند، در حالیکه آن شب من اصلاً متوجه این موضوع نشدم.

برخی از تفاوت ها گسترده تر از یک تضاد شخصیتی هستند گروهی برای ما نوشت: “شهر ما بر اساس خطوط نژادی قومی تقسیم شده ما دو ناحیه با هم پوشانیهای بزرگ داشتیم بود.

 و آنها با هم کنارنمیآمدند تا اینکه برخی از اعضا که از این اوضاع خسته شده بودند، یک گردهمایی اتحاد سالانه برگزار کردند که هر دو ناحیه را به هم نزدیک کرد. در ابتدا به نوعی بحث برانگیز بود اما هر سال بزرگتر و بهتر شد از زمان شروع نواحی ما شروع به همکاری در زمینه i&H و خدمات .

*همکاری یعنی علیرغم اختلاف نظری که میتوانم با دیگری داشته باشم اصول را به شخصیتها ترجیح دهم، من تمام سعی ام را خواهم کرد تا اختلافها را به نفع اتحاد NA کنار بگذارم.

معتادان گمنام افغانستان 

naafg.org

انتخاب آزادی

۱۳ سنبله ( شهریور ماه )

*ما آزادیم تا افکارمان، چشم اندازمان و زندگیمان را تغییر دهیم آ این معنی است که دیگر در غفلت و قصور زندگی نمیکنیم.

پاک زیستن فصل ۳، بیداری روحانیمانفقط برای امروز ۵ سنبله(شهریور ماه) انتخاب زندگی

در اعتیاد ،فعال ما در نوعی حالت پیش فرض زندگی میکردیم ما مسئولیتهای خود را نادیده گرفته و به عواقب اعمال و یا اهمال کاری خود اهمیت نمیدادیم و کاملاً در برابر نواقص خودضعیف بودیم. ماهم خودآزار بودیم و هم به دیگران آسیب میزدیم یکی از اعضا این استعاره را به کار می برد انگار من سوار یک چرخ و فلک توی پارک بودم و اولش حسابی به من خوش میگذشت…. تا جایی که سرم گیج رفت و حالم بد شد ولی دیگر نمیتوانستم از آن پیاده شوم. زندگی در حالت پیش فرض ما را بدبخت کرده بود چون در برابر کوچکترین پیشنهاد تغییر جبهه میگرفتیم و میگفتیم من” همینم که “هستم و در آنچه بودیم، گرفتار شده بودیم. مقابل پیاده شدن از چرخ و فلکی که در آن گیر کرده بودیم مقاومت میکردیم. امروز هم با ترس و اجتناب از تغییر گاه عمداً اسیر انکار و انعطاف ناپذیری خود میشویم تغییر دنیای بیرون از ما اجتناب ناپذیر است و بهبودی به ما کمک میکند تا با این واقعیت روبرو شویم تغییر از درون اما یک امر کاملاً مثبت است و آزادی انتخاب ما در حال حاضر، مانند یک نیروی پویا آن را ممکن میسازد همان عضو این گونه ادامه میداد آزادی، فقط یک حالت وجودی نیست. 

ما با انتخاب ،تغییر آن را تمرین میکنیم ما دیگر در یک چرخ فلک سرگیجه آور گیر نکرده ایم. ما از شهر بازی اعتیاد فعال خارج میشویم و آن را پشت سر میگذاریم، زندگی در بهبودی خود سراسر یک شهر بازی متفاوت است! “

وقتی به خود واقعی مان پی میبریم در NA به آزادی دست مییابیم، شاید این آزادی کمتر به تغییر ما مربوط شود و بیشتر به خاطر آن است که تبدیل به کسی میشویم که واقعا هستیم، ما کمتر به داستان گذشته خود وابسته میمانیم و میتوانیم یک داستان جدید بنویسیم.

 ما میتوانیم جنبه هایی از خود را که هرگز فکر نمیکردیم زیر سؤال ببریم دوباره بررسی کنیم – مذهب، گرایشهای سیاسی، ذائقه موسیقی، حتی غذایی که میخوریم ما باید کنجکاو شویم، ما آزادیم که خیلی بی خیال نباشیم! پاک بودن به ما این امکان را میدهد که سیستمهای اعتقادی و الگوهای رفتاری خود را به چالش بکشیم، کمتر احساس اسارت کنیم و گرفتار چیزی نباشیم. 

ما اکثراً از روی اجبار، کاری انجام نمیدهیم، یک نفس عمیق میکشیم تا با عشق پاسخگو باشیم و نه از روی ترس در بهترین حالت، ما انعطاف پذیر و در حال تکامل هستیم و میتوانیم از دیگران تأثیر مثبت بگیریم. روشن بینی آزادی میآورد. ما یاد میگیریم چطور به دیگران جواب مثبت و منفی بدهیم، اگرچه زمانهایی هم هست که ما باز به حالت اولیه و پیش فرض بر میگردیم ولی دیگر مجبور نیستیم در آن حالت بمانیم. ما زندگی جدیدی برای زیستن داریم.

من امروز را آگاهانه و هدفمند زندگی میکنم. به وقت تصمیم برای تغییر انتخاب میکنم تا خودم باشم. من آزادی را انتخاب میکنم.

معتادان گمنام افغانستان 

naafg.org

رها برای خود واقعی بودن

۱۲ سنبله ( شهریور ماه )

ما میتوانیم در زمان حال و ،لحظه خود واقعی مان باشیم بدون اینکه بترسیم یا عذرخواهی کنیم و بدون اینکه به تایید دیگران نیاز داشته باشیم یا خودرا توجیه کنیم.

*پاک زیستن فصل ۷، “بیداری”*

وقتی که در اعتیاد فعال زندگی میکردیم تعداد کمی از ما احساس آزادی میکردیم که کاملاً خودمان باشیم. 

ما اغلب نیاز داشتیم برای به دست آوردن آنچه میخواستیم یا نیاز داشتیم، وانمود کنیم کسی هستیم که واقعاً نبودیم و زمان زیادی طول نکشید تا درباره خود واقعی مان دچار سردرگمی شدیم – البته اگر اصلاً در ابتدا ایده ای درباره خود واقعی مان داشته باشیم. آنقدر به ماسک زدن عادت کرده بودیم که دیگر نمیدانستیم چهره خودمان چه شکلی است.

فضای پذیرش و خوشامدگویی که در NA ،یافتیم برای آن دسته از ما که نمیتوانستیم برای مدتهای طولانی و زیادی آزادانه نفس بکشیم مانند یک هوای تازه بود کتاب پایه به ما میگوید “نقابها باید کنار “بروند و ما متوجه میشویم که وقتی ماسکهای استعاری از بین میروند نفس کشیدن بسیار آسانتر میشود. 

برای برخی از ما ممکن است NA اولین جایی باشد که شک داشتیم بتوانیم در آن خود واقعی مان را به دیگران نشان دهیم ممکن است در هر جلسه یا با هرکسی که در NA میشناسیم چنین احساسی نداشته باشیم اما کم کم راحت تر نشان میدهیم که واقعاً چه کسی هستیم احساس رهایی برای خودمان ،بودن مستقیماً از احساس امنیتی ناشی میشود که با استقبال و پذیرش در NA سرچشمه میگیرد. اقرار به اینکه معتاد هستیم اولین، از میان چندین اقرار دیگر است هربار که بخشی از خود واقعی مان را به دیگر همدردان خود نشان می دهیم بیشتر احساس امنیت میکنیم و برای شناخت بیشتر خود آزادتر میشویم. ما دیگر نیازی به توجیه کردن وجود خود احساس نمیکنیم. عدم امنیتی که باعث میشد در دوران اعتیاد فعال کس دیگری بجز خود باشیم از بین میرود و ما همان چیزی میشویم که قرار بود همیشه باشیم.

من ماسک خود را برمیدارم و به راحتی نفس میکشم و میدانم که در ،NA دیگران مرا همانطور که هستم میپذیرند.

معتادان گمنام افغانستان 

naafg.org

بازکردن گره های زندگی با دعای آرامش

۱۱ سنبله ( شهریور ماه )

دعای آرامش ابزاری است که ما بارها در بهبودی از آن استفاده میکنیم یعنی، بررسی چیزی که میتوانیم تغییر دهیم و چیزی که نمیتوانیم تغییر دهیم، میتواند تبدیل به نقطه قوت ما شود.

پاک زیستن فصل ، ارتباط با دنیای اطرافمانهدایت شده توسط وجدان ۲۴ اسد ( مردادماه )

موضوع دوگانه و ساده ای که در دعای آرامش آمده است – تشخیص آنچه میتوانیم یا نمیتوانیم تغییر دهیم – برای بسیاری از ما به عنوان یک تازه وارد باعث آسودگی خاطرمان شد، به خصوص زمانهایی که افکار ما دچار پریشانی میشد. با داشتن این دعا به عنوان ابزاری جدید در چنته بسیاری از ما در اوایل بهبودی توانستیم کمی شهامت به خرج دهیم و روی خودمان کار کنیم و احتمالاً برای تحمل ،اطرافیان آرامش کافی داشته باشیم. بعد از گذشت ،زمان ما متوجه میشویم دعای آرامش عمق بیشتری از آنچه ما در نگاه اول میدیدیم دارد. 

هر چه ما تجربه بیشتری برای ایجاد تغییر در زندگی خود کسب میکنیم دانش ما نیز برای دانستن تفاوتها بیشتر میشود. استفاده از کلمه “من” در دعای آرامش – شهامتی که تغییر دهم آنچه را که میتوانم – قرار است به ما یادآوری کند تا تمرکزمان به روی خودمان باشد، اگرچه بسیاری از ما به زودی با خصوصیتهایی روبرو میشویم که به سادگی تغییر نمیکنند. یکی از اعضا نوشته بود آنها به من گفتند فقط کافیه یک چیز را تغییر بدهی – و آن یک چیز، همه چیز است. من به عنوان یک تازه وارد قصد داشتم کلی تغییر کنم، رژیم غذایی ام را تغییر دهم، وزنم را متناسب کنم، لباسهایم را بعد از شستشو جمع و مرتب کنم، به روشنگری برسم و همه اینها. طولی نکشید که اصلاً احساس آرامش زیادی نداشتم باید توقعات خود را متعادل میکردم.”

اگر زمانی که برای اولین بار به اینجا رسیدیم همه زندگی ما مثل ریسمانی گره خورده بود بعید است که بتوانیم همه گره ها را فوراً باز کنیم، صحبت کردن با معتادان دیگر به ما کمک میکند تا بهتر ببینیم اکنون چه گرههایی را میتوانیم باز کنیم و چه بخشهایی از این ریسمان را باید بپذیریم – حداقل برای حال حاضر – در عین حال روی آنچه درست در مقابلمان است کارکنیم، گاهی اوقات یک گره محکمتر میشود که البته بخشی آزاردهنده از این فرآیند محسوب میشود. همانطور که در کتاب پایه آمده است ما یاد میگیریم که اشتباهات جدید به جای تکرار اشتباهات گذشته باعث رشد ما میشوند، همانطور که از تجربه بهبودی استفاده میکنیم – تجربه خودمان و آنچه دیگران با ما به مشارکت میگذارند – دانش ما نیز رشد میکند و احتمالاً آرامش و شهامت در پی آن از راه میرسند.

دانشی که تفاوت را بدانم با تکامل ،من افزایش مییابد. وقتی دعای آرامش را میخوانم سعی میکنم با اصول زیربنایی آن ارتباط برقرار کنم. اصالت

معتادان گمنام افغانستان 

naafg.org

همبستگی مرزی نمی شناسد

۱۰ سنبله ( شهریور ماه )

همان طور که از ابتدای بهبودی مان متوجه شدیم برای پاک ماندن به یکدیگر احتیاج داریم به این باور نیز میرسیم.

 که همگی ما تمام گروهها و جلسات NA مانند حلقه های زنجیری به یکدیگر وابسته ایم. 

چگونگی عملکرد سنت اولفقط برای امروز ۲۲ اسد (مرداد ماه) افراد بد قلق

احتمالاً ،همبستگی کلمه ای نیست که خیلی از ما از آن استفاده کنیم اما این اصلی بسیار آشنا در NA است. برنامه ما یک برنامه کمک متقابل است که شاخصه آن ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر است طبق سنت یک بهبودی فردی ما ارتقاء یافته، غنی میشود و توسط وحدت در هدف و پیام ساده بهبودی تضمین میشود و وابسته به آن است یک شبکه جهانی از جلسات، گروهها و ساختارهای خدماتی بخشی از همان کل هستند، ما به یکدیگر نیاز داریم تا پاک بمانیم و پیام خود را با استفاده از همه راهبردهایی که برای انجام این کار داریم در سراسر جهان منتقل کنیم، مانند H&I، خطوط تلفنی، روابط عمومی، تولید نشریات ،جدید ،ترجمه و توسعه انجمن هنگامی که این اصل روحانی را به کار میبریم تا حد زیادی به این درک میرسیم که در اصل مادامی که یک عضو NA هستیم و بهبودی خود را دنبال میکنیم به یکدیگر وابسته ایم. ما میدانیم که روابط سالم در داخل و خارج از NA یک طرفه نیستند بلکه باید به شکل متقابل و برای هر دو طرف مفید باشند، یکی از مثالهای اساسی در این گونه روابط همان رابطه راهنما و رهجو است که به هم کمک میکنند. عبارت ” به این باور می رسیم در نقل قول بالا از گسترش تجارب بهبودی ما در NA حاصل میشود. ما شروع به درک بهتری از نقش خدمت و همبستگی بین جلسات محلی و جلسات دیگر میکنیم – به خصوص هنگامی که رأی وجدان گروه ما از طریق لایه های مختلف خدماتی NA با دیگر آرا تلفیق میشود.

همبستگی مرزی نمی شناسد، این پیوندی است که ما را به هم متصل میکند و با همدلی و مشارکت اثر گسترده ای بر انجمن ما میگذارد، این یکپارچگی جنبش ما است که به معتادان کمک کنیم تا از بیماری اعتیاد بهبود یابند و ارتباط خود را با یکدیگر و با محیط اطرافمان به گونه ای توسعه دهیم تا زندگی با ارزشی داشته باشیم.

من به دیگران نیاز دارم تا همبستگی را تمرین کنم، بنابراین امروز با معتادان دیگر ارتباط برقرار خواهم کرد، من به بهبودی دیگران کمک خواهم کرد و بهبودی خود را نیز دنبال میکنم و متوجه این هستم که اینها به طرز پیچیده ای به هم مرتبط هستند.

معتادان گمنام افغانستان 

naafg.org

‍ وفاداری به پیام NA

۹ سنبله ( شهریور ماه)

امانت داری پیشنهاد میکند که ما در پیام خود اصیل و وفادار باشیم و این در تمام شرایط زندگی ثابت است.

اصول راهنما سنت ده، اصول “روحانی”فقط برای امروز ۱۱ اسد (مرداد ماه) تمرین صداقت

 وفاداری به عنوان یک اصل روحانی حاکی از پایبندی و تعهد است. هنگامی که با وفاداری پیام NA را به مشارکت میگذاریم در واقع فهم مشترک خود از بیماری اعتیاد و راهکارهای آن را به طور شفاف بیان میکنیم، مترجمها هم از وفاداری به عنوان یک مفهوم در کار خود استفاده میکنند، در ترجمه – حال چه نشریات NA باشند و چه غیره – اینکه متن ترجمه شده چقدر با متن اصلی تطابق دارد همان وفاداری است. اگرچه کامپیوتر هم می تواند کلماتی از یک زبان را به زبان دیگر ترجمه کند اما معمولاً نتایج، جملات با مفهومی نیستند. 

برای انتقال معنا، سبک نوشتاری و لحن هر نوشته ای نیاز به دخالت انسان و عملکرد مترجمهای ماهر دارد، یک مترجم فقط رونویسی یا برگردان نمی کند بلکه ترجمه ای همراه با معنا و مفهوم ارائه میدهد.

در NA کمیته های فرعی ترجمه و شرکای حرفهای آنها نشریات ترجمه شده را بررسی میکنند تا مطمئن شوند که نسبت به پیام اصلی ما وفادار بوده اند، که اصلاً کار راحتی نیست. هر گروهی با یک زبان جدید باید به دقت کلمات و مفاهیمی مانند معتاد، پاکی، بیماری اعتیاد و غیره را مدنظر قرار دهند تا به خوبی گویای معنی، هویت و روح این کلمات در ترجمه باشند. اعضای NA که در کمیته های فرعی ترجمه خدمت میکنند، نقش مهمی در تضمین وفاداری دارند، تجربه آنها از برنامه NA و مهارتهای غالباً چشمگیرشان از زبان کمک میکند تا اطمینان حاصل شود که نشریات ترجمه شده NA دقیقاً ایده ها و روح متن اصلی را منعکس میکند.

در حال ترجمه نشریات سخنرانی در جشن روز ،اتحاد یا هنگام مشارکت در گروه خانگی خود، ما تلاش میکنیم از زبان NA با همان دقت استفاده کنیم، پیام شفاف NA، چیزی بیش از اجتناب از برخی کلمات است. از طریق زندگی به روش NA و پرداختن به بیماری اعتیاد با کمک برنامه ،بهبودی ما به شفافیت میرسیم، زمانی که پیشینیان ما نوشتند: “ما اقرار کردیم که در برابر اعتیاد خود عاجز”بودیم تمرکز آنها در قدم یک نه فقط بر روی مواد مخدر بلکه بر بیماری ما بود، هنگامی که از زبان NA با وفاداری برای انتقال تجربیات خود استفاده میکنیم فضایی را برای دیگران ایجاد میکنیم که با شنیدن مشارکت ما بتوانند احساس همذات پنداری کنند. پیام NA منعکس کننده تجربیات ما است و وفاداری باعث محکم شدن پیوند ما با دیگر اعضا و راهکار مشترک بین ما میشود.

همانطور که مشارکت میکنم و گوش میدهم، تلاش خواهم کرد تا نقطه های بین تجربه زیسته و این گزاره را که یک معتاد هر معتادی میتواند قطع مصرف کند، میل به مصرف را از دست بدهد و راه تازه ای برای زندگی “پیدا کند را وفادارانه به یکدیگر متصل کنم.

معتادان گمنام افغانستان 

naafg.org