دسته: پیام امروز

فقط برای امروز

۱۸ حمل (فروردین ماه )

“ارزش گذشته”

این تجربه دست اول در همه مراحل بیماری و بهبودی از ارزش درمانی بی نظیری برخوردار است. ما اینجا هستیم تا آن را به رایگان با هر معتادی که خواهان بهبودی است، در میان بگذاریم.

“کتاب پایه”

اکثر ما با پشیمانی های جدی وارد برنامه شدیم. هرگز دبیرستان را به پایان نرسانده بودیم یا ورود به دانشگاه را از دست داده بودیم. دوستی و ازدواج خود را ویران کرده بودیم. شغل خود را از دست داده بودیم و می دانستیم قادر به تغییر هیچ یک از مسائل نیستیم. ممکن است تصور کرده باشیم همیشه پشیمان خواهیم بود و فقط باید راهی را برای تحمل پشیمانی های خود پیدا کنیم. بر عکس، وقتی برای اولین بار از ما خواسته می شود گذشته خود را با تازه واردی که برای دستیابی به بهبودی تلاش می کند، مشارکت کنیم، درمی یابیم گذشته ما به منزله معدن طلایی دست نخورده است. وقتی به صحبتهای افرادی که قدم پنجم خود را با ما در میان می گذارند گوش می کنیم، می توانیم آرامش خاصی را به او دهیم که هیچ فرد دیگری قادر به این کار نیست—تجربه خود. ما نیز همین کارها را انجام داده ایم. ما نیز همین احساس شرمندگی و پشیمانی را داشته ایم. ما نیز مانند یک معتاد، رنج یکسانی را کشیده ایم. ما می توانیم ارتباط برقرار کنیم، پس آنها نیز می توانند. گذشته ما ارزشمند است، در واقع نمی توان روی آن قیمت گذاشت، زیرا می توانیم همه آن را صرف کمک به معتادی کنیم که هنوز رنج می کشد. وقتی گذشته خود را در میان می گذاریم، ممکن است نیروی برتر بر ما تأثیر گذارد. این احتمال، علت بودن ما در اینجاست و تحقق آن مهمترین هدفی است که باید به انجام برسانیم.

فقط برای امروز: دیگر از گذشته خود پشیمان نیستم، زیرا از طریق آن می توانم با سایر معتادان درد و دل کنم و شاید درد معتاد دیگری را تسکین دهم یا حتی از مرگ او جلوگیری کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

آسیب پذیری به ما درس اعتماد میدهد

۱۸ حمل ( فروردین )

هربار که ضعیف و آسیب پذیر میشویم و کسی از ما حمایت میکند، به سطح جدیدی از امنیت و اعتماد دست مییابیم.

*پاکزیستن فصل ۵، “انجمن”*فقط برای امروز ۱۷ حمل (فروردین ماه) رشد صداقت

 

کار کردن قدم پنج با یک راهنما مانند این است که برهنه شویم ما تمام صداقت، فروتنی و شهامت خود را به کار میگیریم تا بتوانیم چگونگی دقیق خطاهایمان را اقرار کنیم برخلاف اعتقادمان که کار درست را انجام میدهیم اما با خواندن ترازنامه به ما احساس برهنگی دست میدهد. آسیب پذیر بودن یک حالت غیر طبیعی برای معتاد ،است زیرا لایه سخت دفاعی ما را از بین میبرد. خواندن و به مشارکت گذاشتن ترازنامه یک عمل از سر اعتماد است. برای بسیاری از ما این ممکن است اولین بار باشد که به طور کامل واقعیت خود را برای یک انسان دیگر افشا میکنیم. چه سالها باشد که پاک هستیم و چه چند روز باشد که پاک شده،ایم به هر حال مشارکت گذاشتن مشکلات و موفقیتهایمان با سایر اعضا ارزشمند است. واقعی بودن و گاهی خام و بی تجربه ،بودن فرصتهایی را به وجود میآورد تا دیگران با ما رابطه برقرار کنند. مشارکت از صمیم قلب به سادگی طنین انداز میشود. اغلب در برابر این مهربانی که اعضا دیگر در مواقع آسیب پذیری از ما حمایت میکنند فروتن میشویم هربار که ریسک میکنیم و خود واقعی مان را افشا میکنیم با حمایت عاشقانه اعضا دیگر رو به رو میشویم و قدرت آسیب پذیری را در سطح عمیقتری درک میکنیم یکی از اعضا مشارکت میکرد که من” به این نوع آسیب پذیری به عنوان معادل عاطفی، سقوط اعتماد نگاه میکنم. ” هر عمل از سر آسیب پذیری احساس امنیت ما را در روابطمان تقویت میکند هر چه بیشتر برقراری ارتباط با سایر اعضا را تمرین کنیم بیشتر در NA احساس میکنیم که در خانه خود هستیم. 

من باورهای قدیمی خود در مورد اعتماد را به چالش میکشم. من خود را از منطقه امن و راحت خود بیرون میکشم تا آسیب پذیری را تمرین کنم و به سایر اعضا فرصت می دهم تا در کنار من باشند.” *آسیب پذیری*

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

فقط برای امروز

۱۷ حمل (فروردین ماه)

“رشد صداقت”

از نظر عملی، تغییرات به این دلیل به وقوع می پیوندد که آنچه برای مرحله ای از بهبودی مناسب است ممکن است برای مرحله ای دیگر مناسب نباشد.

“کتاب پایه”

وقتی برای اولین بار به معتادان گمنام می آییم، بسیاری از ما شغل قانونی نداریم. همه ما در همان لحظه ای که به NA می رسیم، ناگهان تصمیم نمی گیریم که می خواهیم به شهروند نمونه، صادق و مفیدی تبدیل شویم. اما به زودی در دوران بهبودی متوجه می شویم در انجام کارهایی که زمانی بدون اندیشه مجدد در دوران مصرف انجام می دادیم، احساس خیلی راحتی نداریم. با پیشرفت در دوران بهبودی رفته رفته درباره موضوعاتی که احتمالاً در دوران مصرف ما را آزار نمی داد، صداقت پیدا می کنیم. کم کم بقیه پولی را که صندوق دار به اشتباه به ما پس داده بود به او برمی گردانیم، یا وقتی با اتومبیل پارک شده تصادف می کنیم، تقصیر خود را می پذیریم. درمی یابیم اگر به تدریج بتوانیم درباره این مسائل کوچک صداقت داشته باشیم، مهار کردن آزمایش های بزرگتر صداقت، خیلی آسان تر خواهد شد. بسیاری از ما با ظرفیت بسیار محدودی برای دستیابی به صداقت به اینجا می آییم. اما وقتی قدمهای دوازده گانه را انجام می دهیم، متوجه تغییر تدریجی زندگی خود می شویم. دیگر از دسترنج دیگران سوء استفاده نمی کنیم. می توانیم نسبت به صداقت نویافته خود احساس خوبی داشته باشیم. 

فقط برای امروز: میزان صداقت را در زندگی خود بررسی می کنم تا بفهمم آیا با آن راحت هستم یا خیر.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

روحانیت در سادگی است

۱۷ حمل ( فروردین )

 اگر بگذاریم تا روحانیت ساده باشد آنگاه اجازه داده ایم تا همگانی شود. 

*پاکزیستن فصل ، روحانیت قابل اجرا است*فقط برای امروز ۱۶ حمل (فروردین ماه) احساس همدلی

 معتادان در پیچیده کردن کارها مهارت دارند یافتن روحانیتی هم که برای ما کار بکند از این قاعده مستثنی نیست روحانیت در NA نقش محوری دارد و اینکه این مسئله چگونه به نظر میرسد به هر یک از ما بستگی دارد ما مشغول اکتشاف در سفری شخصی خواهیم شد. قدم ها کمک میکنند تا ارتباط روحانی خود را افزایش داده و تعریف کنیم و آزاد میشویم تا طبق اعتقادات خود زندگی کنیم بسیاری از ما وقتی که فهمیدیم پیدا کردن یک درک کلی از نیروی برتر یک پروژه مادام العمر است. آسوده خاطر شدیم. همان گونه که یک معتاد میگفت: “من توانستم پیام را بشنوم و هدیه بهبودی را دریافت کنم بدون اینکه هیچ گونه اعتقاد خاصی داشته باشم. 

چه راحتی خیالی!” برخی از ما بسیاری از سیستمهای اعتقادی متعارف یا غیره را امتحان میکنیم. ممکن است روشی مناسب خود پیدا کنیم یا شاید چند روش بالقوه را حذف کنیم. یک رویکرد مخلوط کمی از این و کمی از آن برای بسیاری از ما مناسب است. یکی از اعضا مشارکت میکرد که متوجه شدم تلاش من جهت تعریف روحانیت مرا اسیر یک چهارچوب خاص میکند و کارآیی نیروی برتر من را محدود میسازد. وقتی از تحمیل یک چهارچوب خاص دست برداشتم دیدم که نیروی برتر همه جا حضور دارد، او در همه کس و همه چیز هست – او وجود دارد.

پیوندی که ما با سایر معتادان در حال بهبودی داریم هم ساده است و هم مقدس. قدم ها کمک میکند تا ما شناخت بهتری از خود داشته باشیم که باعث میشود راحت تر با دیگران رابطه برقرار کنیم یک عضو مشارکت میکرد که توجه” به دیگر اعضا به خود من کمک میکند. وقتی که نور زندگی مجدد در چشمان یک تازه وارد میدرخشد، من متوجه میشوم که این یکی از بزرگترین هدایای بهبودی برای من است. بسیاری از ما به روحانیت به عنوان یک موضوع عملی نگاه میکنیم ما میدانیم که وقتی در یک جلسه حاضر میشویم کمتر احساس تنهایی میکنیم و زمانی که خدمت میکنیم کمتر درباره خودمان فکر میکنیم و وقتی که یک عضو دیگر را در آغوش میگیریم عشق را احساس مینمائیم. این اعمال ساده روحانی قلب برنامه بهبودی ما هستند.

 من امروز با سایر اعضا رابطه برقرار میکنم و قدردان روحانیت ساده این ارتباط هستم.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

فقط برای امروز

۱۶ حمل (فروردین ماه)

“احساس همدلی”

سرانجام فردی از افکار و کارهای نامعقولی که انجام داده بودم، با خبر شد.

“کتاب پایه”

معتادان، اغلب احساس بسیار منحصر به فردی دارند. ما مطمئن هستیم که هیچ کس مانند ما مواد مصرف نکرده است و مجبور به انجام کارهایی که ما برای به دست آوردن آن انجام داده ایم، نبوده است. این احساس که هیچ کس واقعاً ما را درک نمی کند، می تواند ما را برای سالهای بسیار از بهبودی دور نگاه دارد. اما وقتی وارد اتاق های معتادان گمنام می شویم، رفته رفته احساس “بدترین” بودن یا “بی عقل ترین” بودن را از دست می دهیم. وقتی اعضاء تجربیات خود را مشارکت می کنند، به صحبتهای آنها گوش می دهیم. متوجه می شویم دیگران نیز همان مسیر منحرفی که ما طی کرده ایم را طی کرده اند و باز هم قادر به دستیابی به بهبودی بوده اند. به تدریج باور می کنیم بهبودی در دسترس ما نیز قرار دارد. در حالی که در بهبودی خود پیشرفت می کنیم، گاهی اوقات فکر ما هنوز نامعقول است. اما وقتی دوران سخت خود را با دیگران مشارکت می کنیم، متوجه می شویم دیگران با ما احساس همدلی می کنند و درباره چگونگی رویارویی با مشکلات خود صحبت می‌کنند. مهم نیست فکر ما چقدر مغشوش به نظر رسد، در هر حال، وقتی دیگران از طریق صحبت کردن درباره راه حل هایی که پیدا کرده اند با ما ارتباط برقرار می کنند، امیدوار می شویم. رفته رفته باور می کنیم می توانیم برای ادامه بهبودی خود، از مرحله ای که سپری می کنیم، سربلند بیرون بیاییم. هدیه معتادان گمنام این است که یاد می گیریم تنها نیستیم. می توانیم از طریق مشارکت تجربه، توانایی و حتی فکر نامعقول خود با سایر اعضاء پاک شویم و پاک بمانیم. با انجام این کار، آماده استقبال از راه حل هایی می شویم که دیگران برای مشکلاتی که ما با آنها روبرو می شویم، پیدا کرده اند.

فقط برای امروز: سپاسگزارم از اینکه می توانم با دیگران احساس همدلی کنم. امروز، وقتی آنها تجربیات خود را به مشارکت می گذارند، به صحبت هایشان گوش می دهم و تجربیات خود را با آنها در میان می گذارم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

فراگیر بودن خدمت و احساس تعلق

۱۶ حمل ( فروردین )

اگر برای تجارب یکدیگر ارزش قائل شویم و سعی کنیم تا خدمت مطبوع جالب و فراگیر باشد در خواهیم یافت که برای همه جا هست. 

*پاکزیستن فصل ۷ اصول تمرین و دورنما. *فقط برای امروز ۱۵ حمل (فروردین ماه) محافظت از بهبودی خود

 

بسیاری از ما بدون مهارتهای اجتماعی وارد جلسات میشویم و از شرکت در فعالیتهای گروهی هراس داریم پستهای خدماتی همگی گرفته شده است و ما نقشی برای خود نمیبینیم یا بعضی پست ها هنوز مسئولی ندارند ولی ما خود را مناسب آن نمیدانیم یا حداقل خودمان این طور فکر میکنیم یکی از اعضاء که او را نمیشناسیم مطمئن است که ما از پس وظیفه خوشآمدگویی و پیدا کردن صندلی برای کسانی که دیر به جلسه رسیدهاند بر خواهیم آمد اما اصلا چرا ما باید درگیر شویم؟ آن وقت ممکن است اعضاء دیگر انتظار داشته باشند باز هم در جلسات شرکت کنیم و در انجمن بمانیم بله انجمن همین گونه کار می.کند ما این طور شما را جذب میکنیم. روش کار این گونه است که وقتی بسیاری از ما مسیر خدمت را در NA شروع میکنیم توسط عضوی جذب میشویم که در فراگیر بودن ماهر است شاید ما جذب اشتیاق او به خدمت شویم یا حتی مجذوب اینکه NA خارج از جلسات چگونه کار میکند. بعضی به نظر می رسد که از خدمت کردن واقعاً لذت میبرند شاید خدمت آن قدر هم که به نظر میرسد جدی و خسته کننده نباشد آن اعضاء از ما درخواست میکنند تا در انجام وظیفه ای خاص به ایشان کمک کنیم سپس متوجه مهارت ما در این زمینه میشوند و پیشنهاد میکنند تا به یک کمیته خدماتی بپیوندیم در آن کمیته اعضاء فراگیر عمل میکنند و به عنوان مثال از ما می پرسند که آیا شیوه کار آنها به پیام رسانی بهتر کمک میکند؟ ما به بهترین نحو ممکن در کمیته شرکت میکنیم و خیلی زود خدمت باعث میشود “آنها” به “ما” تبدیل شود از آن به بعد جایی برای نشستن ما دور میز تعیین میگردد.

ما به تجربه یکدیگر در قدمها احتیاج داریم تا بهبود یابیم و همین طور گروهها و فعالیتهای ما نیاز به تنوع در ایده دیدگاه مهارت و دانش دارند تا به خوبی کار کنند وقتی صداهای بیشتری به نمایندگی از انجمن موجود باشد، ما چیزهای بیشتری یاد میگیریم ما ارزش درک و همدلی خود با افراد جدید در گروهها و بدنه های خدماتی را بهتر تشخیص میدهیم ما در نهایت مشغول به انجام کارهایی میشویم که قبلاً هرگز انجام نمیدادیم ما در خدمت توسط مشارکت سفرمان در بهبودی محیطمان و وظایفمان نیروهای خود را به یکدیگر پیوند میزنیم تا به دیگران کمک کنیم. پذیرش دیگران باعث میشود تا احساس تعلق بیشتری کنیم.

چگونه در فعالیتهای خدماتی در رابطه با دیدگاه دیگران فراگیر عمل میکنم؟ امروز چه کار میتوانم انجام دهم تا دور میز خدمت ،مکانی بر یک عضو دیگر فراهم کنم؟

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

فقط برای امروز

۱۵ حمل (فروردین ماه)

“محافظت از بهبودی خود”

به خاطر بسپارید که ما… در نهایت در قبال بهبودی و تصمیم های خود مسئول هستیم.

“کتاب پایه”

اکثر ما با انتخاب هایی روبرو می شویم که بهبودی ما را با چالش مواجه می سازد. مثلاً اگر خود را دچار درد جسمی شدید می یابیم، باید تصمیم بگیریم آیا از دارو استفاده کنیم یا خیر. باید درباره شدت درد با خود بسیار صادق باشیم، با پزشک درباره اعتیاد و بهبودی خود صداقت داشته باشیم و با راهنمای خود نیز صادق باشیم. اما در نهایت خود تصمیم می گیریم، زیرا این ما هستیم که باید با عواقب این تصمیم زندگی کنیم. چالش رایج دیگر، تصمیم گیری درباره شرکت یا عدم شرکت در یک مهمانی است که درآن مشروبات الکلی سرو می شود. دوباره باید وضعیت روحانی خود را در نظر بگیریم. اگر کسی که از بهبودی ما حمایت می کند در این مهمانی حضور داشته باشد، خیلی بهتر است. اما اگر در رویارویی با این چالش احساس ناتوانی می کنیم، احتمالاً باید از دعوت مزبور صرف نظر کنیم. امروز می دانیم حفظ بهبودی ما از حفظ آبرو مهم تر است. همه این تصمیم گیری ها مشکل هستند و نه تنها مستلزم توجه دقیق ما، بلکه مستلزم راهنمایی راهنما و تسلیم کامل به نیرویی برتر هستند. با استفاده از همه این منابع می توانیم بهترین تصمیم را بگیریم. اما در نهایت این تصمیم به عهده ماست. امروز در قبال بهبودی خود مسئول هستیم.

فقط برای امروز: وقتی با تصمیمی روبرو می شوم که بهبودی ام را با چالش مواجه می سازد، قبل از تصمیم گیری با تمام منابعی که در اختیار دارم، مشورت می کنم.

معتادان گمنام افغانستان

https://naafg.org

هماهنگی بین قدم یازده و سنت دو

۱۵ حمل ( فروردین )

ما با همدیگر خواهان آگاهی از اراده نیروی برتر و قدرت انجامش میشویم. ما حس هماهنگ بودن با وجدان خود را به خوبی میشناسیم.

* اصول راهنما، سنت ۲ برای اعضا. *از دست دادن و پیدا کردن خود در خدمت ۱۴ حمل ( فروردین )

 

 بر اساس سنت ،دو بین رابطه آگاهانه ایی که ما در قدم یازده به عنوان یک فرد به دنبال آن هستیم و وجدان جمعی که ممکن است خود را در فرآیند تصمیم گیری گروههای ما نشان دهد پیوند خاصی وجود دارد وقتی از لحاظ روحانی در جایگاه مناسبی هستیم آسانتر میتوانیم با وجدان گروه هماهنگ شویم به نظر میرسد که جویای اراده نیروی برتر برای خودمان شدن ما را در موقعیتی قرار میدهد تا بتوانیم برای گروههای خود در NA نیز همین کار را انجام دهیم. زمان لازم است تا ما بهبود پیدا کنیم و یک شبه این اتفاق نمیافتد به همین شکل بیداری روحانی ما نیز در طی زمان نمایان خواهد شد. در قدم ،دو ما به این باور رسیدیم که نیروی برتر میتواند سلامت عقل را به ما بازگرداند ما در قدم سه یک تصمیم گرفتیم تصمیمی که هر روز توسط تسلیم و کارکرد باقی قدمها به آن متعهد میشویم. تا زمانی که به قدم یازده میرسیم اکثر ما آماده ایم تا روحانیت خود را قوی تر سازیم ما روشهای متفاوتی برای دعا و مراقبه را امتحان میکنیم ما به یک روش روزانه عادت میکنیم که رابطه آگاهانه ما را با نیروی برتر تقویت می.کند سپس متوجه نتیجه میشویم که شامل سکوت افکار ما و هماهنگی بیشتر در رابطه با دیگران است.

مانند بسیاری از جنبه های رشد شخصی و ،روحانی ارتقا رابطه آگاهانه توانایی ما در خدمت را افزایش میدهد غرور و منیت ما اندازه مناسب پیدا میکند و اینکه ما به عنوان یک فرد صدایمان شنیده شود اهمیت کمتری پیدا میکند و مهمتر این میشود که صدای ما منعکس کننده اراده نیروی برتر باشد و با صدای اعضا ،دیگر ،همکاران و حتی خانواده ما هماهنگ باشد. ما سعی میکنیم که یک ترانه را بخوانیم حتی زمانی که صدایمان متفاوت است. در واقع هماهنگ خواندن به این معنی است که ما صدای متفاوتی داریم اما در فرم و شکل گروه صدای ما مکمل صدای دیگران است.

 

مشارکت من در زندگی و خدمت زمانی بهتر میشود که از لحاظ روحانی هماهنگ باشم من از روش کارکرد قدم بازده خود تراز میگیرم و در صورت نیاز آن را اصلاح خواهم کرد. 

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org

از دست دادن و پیدا کردن خود در خدمت

۱۴ حمل ( فروردین )

ما دقیقاً خود واقعی مان را زمانی میشناسیم که خود را در راه خدمت به دیگران فراموش کنیم.

*پاکزیستن فصل ۲ رابطه با نیروی برتر*فقط برای امروز ۱۴ حمل (فروردین ماه) فقط برای شما

قبل از اینکه وارد NA ،شویم زندگی خلاصه میشد در ما همیشه با مشغول گرفتن و مصرف کردن مواد بودیم و یا به به دنبال راه تهیه اش میگشتیم در موارد نادری هم که احساسی در ما ظاهر میشد آن را با مصرف مواد بیشتر خنثی میکردیم. عادت جستجوی چیزی خارج از خود جهت تغییر حس و حال درونیمان ما را در بهبودی نیز دنبال میکند ترازنامه ما نشان میدهد که چگونه نقصهای مبتنی بر ترس ما وارد عمل میشوند وقتی که سعی می کنیم از خود محافظت کنیم یا از رنج و ناراحتی اجتناب نمائیم. به جای تلاش برای مبارزه با زندگی برای به دست آوردن شادی و نشاط یاد میگیریم صبور و قوی باشیم، به زمان فرصت بدهیم و حتی با عدم اطمینان زندگی کنیم. اگرچه گاهی اوقات وسوسه میشویم هر نوع درماندگی و مشکلی را کنترل یا دستکاری کنیم اما خدمت میتواند جایگزین بهتر و سالم تری به ما ارائه کند. خدمت به ما امکان میدهد تا از افکار خود خارج شویم و وارد عمل گردیم. از چیدن صندلی جلسات تا صحبت با یک تازه ،وارد خدمت هر چه که باشد ما را در لحظه نگه میدارد. یکی از اعضا این مسئله را این گونه بیان میکرد بودن” در همین جا و همین لحظه یک آسایش خیال است. حتی زمانی که زندگی شخصی ما طوفانی ،است، خدمت ما به دیگران ما را در زمان حال نگه میدارد.

خدمت میتواند بهترینها را برای ما به ارمغان آورد و به ما کمک میکند تا بفهمیم چه کسی هستیم با چه کسی میخواهیم باشیم. صرف نظر از اینکه در زندگی ما چه میگذرد برای حمایت از یکدیگر و انجام تعهدات مان آماده هستیم متوجه میشویم قابل اتکا و قابل اعتماد شده ایم. ما محبت را تمرین میکنیم و مهربان تر میشویم ما بدون قضاوت به دیگران گوش می دهیم و کمتر قضاوت کننده میشویم یک عضو به خاطر می آورد که من تازه واردی را زیر بال و پر گرفتم و اصرار داشتم زندگیش را نجات دهم که در اثر آن زندگی خودم نیز شکوفا شد و بهترینها را تجربه کردم در حالیکه از این تازه وارد نیز حمایت میکردم در انجمن از این دست اتفاقات زیاد رخ میدهد ما نگرانیهای خود را کنار میگذاریم تا به دیگران خدمت کنیم که باعث میشود تواناییهای خود را به یاد آوریم. این پرسش از دیگران که چگونه میتوانم به تو کمک کنم ما را در شرایط رشد شخصیتی قرار میدهد. وقتی خدمت میکنیم اعتماد به نفس رضایت و بهترین جنبههای هویت خود را پیدا میکنیم. 

من اجازه میدهم تا اصل خدمت مرا از افکار خود محورانه دور کند و بهترینها را در من بروز دهد. من علایق خودخواهانه خود را کنار میگذارم و نهایت سعی خود را در تمرین اصول روحانی خواهم کرد.

انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org