دسته: یک اصل روحانی

مهمان نوازی نقطه مقابل خود محوری

۳ قوس ( آذر ماه )

به سادگی در چشمان یک تازه وارد نگاه کردن و او را در آغوش گرفتن میتواند هم در او و هم در خودمان تأثیر عمیقی بگذارد.

روح سنتها سنت سوم، “اصول “روحانی”بلوغ به قدری فروتنی نیاز دارد ۲ قوس ( آذر ماه )

            

برای آن دسته از ما که عادت داریم برای خانواده ،دوستان و دیگران مزاحمتهای ناخوشایندی داشته باشیم، مهمان نوازی که در NA با آن مواجه میشویم، میتواند غیر منتظره و غیر مترقبه باشد. یکی از اعضا چنین مشارکت میکرد:حتی زمانی که حاضر بودم مواد مصرفی ام را با دیگران تقسیم کنم باز هم آنها نمیخواستند که من در جمعشان حضور داشته باشم، این حقیقتاً در من احساس طرد شدن را به وجود میآورد.” آن مورد استقبال قرار گرفتن خاصی که ما به عنوان یک تازه وارد در NA حس کردیم بسیاری از ما را تشویق میکند تا تلاش کنیم همان حس را در تازه واردان دیگر به وجود آوریم. یک معتاد چنین نوشت در اوایل” بهبودی از راهنمایم پرسیدم چگونه میتوانم عضو یک گروه خانگی شوم و او گفت که برای شروع میتوانم مطمئن شوم هیچکس آن جلسه را با احساس اینکه به او خوشامد گفته نشده ترک نکند، عمل خوشامدگویی به دیگران برروی ما نیز تأثیر عمیقی میگذارد، برای افرادی که خودمحوری گرایش دارند کنار گذاشتن خواسته ها ،نیازها و احساسات خویش هرچند برای مدتی کوتاه که منجر به اهمیت دادن به احساسات دیگران گردد، میتواند بسیار التیام بخش باشد. حس توجه و نگرانی ما گسترش مییابد و به ما امکان میدهد متوجه شویم که چه کسانی در اطراف ما هستند و چه احساسی دارند. همانطور که بسیاری از ما شنیده ایم، ما با انجام کارهای سالم و مثبت عزت نفس پیدا میکنیم . ما برای اینکه کمک کنیم معتادان ،نگران پر از ترس و طرد شده شروع به داشتن حس آرامش ایمنی و مورد استقبال قرار گرفتن در NA بنمایند، نیاز به انجام کارهای زیادی نداریم – و انجام چنین کارهایی پاداشهای قیاس ناپذیری را نصیبمان مینماید. 

 

 زمانی که به دیگران خوشامد میگویم، احساس تعلق و متصل بودنم به NA در حد قابل ملاحظه ای افزایش مییابد. امروز فعالانه تلاش میکنم تا درکسی احساس مورد استقبال قرار گرفتن ایجاد کنم. مهمان نوازی

معتادان گمنام افغانستان

بلوغ به قدری فروتنی نیاز دارد

۲ قوس ( آذر ماه )

انجام کار درست زمانی که کسی نگاه نمیکند و ما را تحت نظر ندارد یک نوع خدمت به باورها و اعتقاداتمان است. بعضی از ما آن را درستکاری می نامیم قدم ششم آن را شخصیت و منش میخواند. نامش را هر چه که بگذاریم این عمل نظم و انضباطی است که از آن طریق پایه و اساس و رشد خود را شکل میدهیم.

     * پاک زیستن فصل ٦، “تعهد”*روبرو شدن با زندگی توام با شهامت ۱ قوس ( آذر ماه )

           

 درستکاری، شخصیت، انضباط و بلوغ از کلماتی هستند که در اعتیاد فعال به ندرت در رابطه با مابه کار گرفته میشدند،به استثنای مواردی که ما را به نداشتن چنین در رابطه با خصوصیاتی متهم میکردند. 

با وجود اینکه بسیاری از اعضای NA به هیچوجه تمایل ندارند که مرکز توجه باشند تعداد مشابهی از اعضا جلوی دوربین رفتن و روی صحنه بودن را خیلی دوست دارند و یا حداقل دوست دارند پستهای خدماتی را که منجر به دیده شدن و تأییدشان می گردد را بر عهده گیرند. در طی مسیر بهبودی ما فرصتهای بسیاری برای تجزیه تحلیل انگیزه های مان خواهیم داشت. شاید بخواهیم به عنوان انجام یک کار ،عملی این واقعیت را اذعان کنیم که اعتیاد فعال ندامتهای زیادی را در ما باقی گذاشت و ما نسبت به بسیاری از کارهایی که انجام دادیم و یا ندادیم احساس شرم میکردیم،در بهبودی ما فرصت آن را داریم که کارهای زیادی را انجام دهیم – در NA در محل کارمان و در زندگی خانوادگی مان – زیرا نیاز است که این کارها انجام شوند، پایبندی به آن حس مفید بودن و وجدان کاری – به جای توجه طلبی و مرا ببینید” – نشانه دهنده بلوغ و درستکاری و درعین حال انضباط و شخصیت است. البته اگر خدمتی داریم که به طور مرتب و به بهترین نحو و شاید با اعمال خلاقیت خاص خودمان انجامش میدهیم شاید تلاشهایمان به طوری مثبت مورد توجه قرار بگیرد و تحت این شرایط قبولِ قدردانی دیگران نیز نشانه ای از بلوغ است. ما مجبور نیستیم الزاماً انجام خدماتمان را طوری برنامه ریزی کنیم که هیچکس آن را نبیند. چنین کاری افراط در گمنامی محسوب ميگردد. به همین ترتیب ما نیاز نداریم که به دلیل انجام کار درست مهارتها و استعدادهایمان را پنهان کنیم. ما توانایی های خود را پذیرفته و به کار می گیریم تا بتوانیم پاکیمان را حفظ کرده و کمک کنیم دیگران نیز پاک بمانند.

امروز تصمیم میگیرم اجازه دهم خدمات من دردنیا خود را نشان دهند. ایرادی هم ندارد اگر که این خدمات فقط به خود من ثابت شوند. و اگر دیگران متوجه شدند و قدردانیشان را به زبان آوردند من با متانت آن را میپذیرم. 

معتادان گمنام افغانستان

‍ بصیرت و وجدان گروه

۳۰ عقرب ( آبان ماه )

 ما اعتماد میکنیم و از درک و شعور خود استفاده میکنیم از طریق زندگی با دیگر معتادان در انجمن ما یاد میگیریم که با درایت و با بصيرت باشيم.

  * اصول راهنما، سنت دو پیشگفتار *فقط برای امروز ۲۹ عقرب (آبان ماه) دستیابی به احساس رضایت

           

 برای تمرین و کارکرد سنت دو،اصل روحانی بصیرت – قضاوت درست – نکته اصلی است. در بهبودی شخصی، ما روی ایجاد یک وجدان راهنما در تصمیم گیری خودکار می کنیم که به ما کمک میکند تا رمزگشایی کنیم که چه چیزی برای ما خوب است و چه چیزی نیست. بسیاری از ما صدایی که در سرمان خوب را از بد تشخیص میدهد، را به عنوان وجدان میشناسیم خیلی های دیگر میگویند که این کار نیروی برتر مهربان ما است. ما این آگاهی را به گروههای خود میآوریم و سعی میکنیم در انجمن و با یکدیگر آن را تمرین کنیم. بصيرت وجدان گروهی در عمل است، استفاده از آن نیاز به عقل سلیم و تجربه دارد و اینکه امیدوار باشیم که نظرات خود را درباره واقعیت و آنچه اهمیت دارد شفاف بیان کنیم، برخی از گروههای ما در طول زمان اعتماد و وجدان جمعی را توسعه میدهند، اما ما باید با رشد اعضا، روشن بینی خود را حفظ کنیم، برای تداوم عمل خود در سنت ،دو به ،اتحاد ،ایمان حسن نیت و حتی اعتماد بیشتر نیاز داریم. وقتی صحبت از اعتماد میشود بصیرت به ما کمک میکند تا خدمتگزاران مورد اعتماد خود را انتخاب کنیم و ما را در تلاش برای قابل اعتماد بودن در حین خدمت راهنمایی ميکند. ما اساسنامه هایی درست میکنیم که ویژگیهای ترجیحی را برای پستهای خاص در گروههای ما مشخص ميکنند. اینها ممکن است به روند کار کمک کنند، اما کل کار یا کامل نیستند، شرایط دیگری نیز وجود دارند که نمیتوان آنها را روی کاغذ آورد، در حالیکه هنوز نیاز است تا ما برای منافع مشترک آنها را در خدمت خود به کار گیریم که احتمالاً در تصمیم گیریهای ما نیز نقش دارند، ما به دوستان همدرد خود گوش میدهیم که شرایط خود را برای یک پست خدماتی بیان میکنند، ما در مورد ظرفیت یکدیگر جهت رهبری مؤثر از قوه تشخیص و بصیرتی که از طریق وجدان گروهی ما بیان میشوداستفاده میکنیم

تا استعداد را با وظیفه مطابقت کنیم. به عنوان خدمتگزاران مورد اعتماد به ما اعتماد شده است تا به نیازهای گروه و NA به عنوان یک کل خدمت کنیم، نه به نفس ،خود یا نظرات فردی و نتایج دلخواه مان، برای اینکه رهبران خود را تحت نظارت داشته باشیم ما چشم و گوش یکدیگر میشویم و به نقاط کور یکدیگر نور میتابانیم و وقتیکه با دقت گوش نمیدهیم صدا را بلندتر میکنیم. 

من متعهد به خدمت به یک هدف بزرگتر هستم. هدف من این است که این کار را با قضاوت خوب انجام دهم وجدان خود را دعوت کنم تا به گروه کمک کند و نتیجه را بسپارم.

معتادان گمنام افغانستان

شوخ طبعی به عنوان تمرین تسلیم

۲۹ عقرب ( آبان ماه )

یکی از هدایای بهبودی به دست آوردن مجدد حس شوخ طبعی است. 

پاک زیستن فصل ۷ ، تمرین اصل روحانی

 تسلیم در طول زندگی. *فقط برای امروز ۲۸ عقرب (آبان ماه) زبان همدردی

       زمان مصرف همه چیز به اندازه مرگ و زندگی برای ما جدی بود – آن سبک زندگی برای گرفتن و مصرف کردن مواد و یافتن راهها و روشها برای مصرف بیشتر! بعضی از ما وقتی برای اولین بار به NA ،آمدیم احساس میکردیم سالها است که نخندیده ایم، برخی دیگر تجربه خندیدن زیاد را بیرون از اینجا داشته ایم – البته خنده هایی که مستقیم به خود ما بود. رفقای ما مسخره مان میکردند، چقدر لاغر شده ای” و یا ” کمی جنبه شوخی داشته باش. 

در حالی که اتفاقات واقعی دوران مصرف ما تغییر نمیکنند اما رابطه ما با آنها نسبت به رشدمان در بهبودی متحول میشود. ما دوستان همدرد خود در NA را میبینیم که نسبت به گذشته خود شوخ طبعی پیدا کرده اند و ما هم شروع به روشن کردن نقاط تاریک گذشته خود میکنیم. کارکرد ،قدمها فهرست بلند و بالایی از نواقص ما را آشکار میکند که امروز همچنان فعال هستند و اینکه وقتی از روی کمبودهای خود برای بار چندم عمل میکنیم (بالاخره) میتوانیم به آن بخندیم که خود شیوه ای است برای آنکه خود را سرزنش نکنیم و از جایگاه فعلی خود راضی باشیم، شوخ طبعی راهی برای شناسایی ارتباط و ابراز همدلی و بخشش برای دیگران و همچنین خودمان است. شوخ ،طبعی تمرین تسلیم شدن است. برای بسیاری از ما شوخ طبعی نیز میتواند خطرناک باشد.این یک ترفند است که ممکن است از آن برای فرار از احساسات خود یا اجتناب از واقعی بودن در روابط خود استفاده کنیم. ما گاهی از آن برای کوچک کردن دیگران و حتی خودمان استفاده میکنیم. شوخ طبعی برای مَذمت خودمان در جاهایی خوب است ولی مسخره کردن خودمان باعث احساس شک و تردید نسبت به خود میشود، بعضی از ما برای بقای خود در زندگی بیرون از انجمن از شوخ طبعی بهره بردیم،اما در بهبودی ما دیگر در آن چرخه مرگ و زندگی قرار نداریم، همانطور که از طریق کار کردن برنامه خود و دریافت نظرات از راهنمایمان و دیگرانی که به آنها اعتماد داریم از این مسائل آگاه تر میشویم ممکن است رابطه ما با شوخ طبعی تغییر کند. در حالت ایده آل حس شوخ طبعی که در بهبودی به دست می آوریم نسبت به حسی که با آن وارد برنامه شدیم کمتر توأم با تاسف به حال خود، تدافعی و یا پرخاشگرانه است و ما بالاخره میتوانیم نفس بکشیم زیرا مانند گذشته خودمان را جدی نمی گیریم. 

 

 من امروز سعی خواهم کرد آسوده خاطر باشم. من میتوانم بدون اینکه خود را تحقیر کنم به خودم بخندم و همین کار را نیز با همدردهای معتاد خود انجام دهم، اگر اندکی عشق، احساس و شوخ طبعی داشته باشم. 

           شوخ طبعی

معتادان گمنام افغانستان

التیام با هم دلی

۲۸عقرب ( آبان ماه )

یکی از منافع کمک به دیگران این است که در مییابیم حتی دردناک ترین تجربیات ما میتواند به دیگران کمک کند.

* پاک زیستن فصل ۱، دردهای فراینده*فقط برای امروز ۲۷ عقرب (آبان ماه) خودیابی

           

 پاک بودن ما را در برابر مشکلات زندگی مصون نگه نمیدارد خوشبختانه ما مجبور نیستیم خود سکان زندگی را در دست بگیریم، هنگامی که ما درخواست حمایت می کنیم به مردم اجازه میدهیم در کنار ما باشند، شاید به بزرگترین منبع انجمن دسترسی پیدا میکنیم اگر سن پاکی و دیگر موفقیتها باعث دوری ما از این داشته و موهبت شده است، سختیهای زندگی میتواند هشداری ملایم باشد تا ما را به سمت دیگران سوق دهد. وقتی ما شهامت خود را جمع کرده تا درخواست کمک میکنیم، جامعه NA ما آماده پاسخ به درخواستمان توسط همدلی هست داشتن کسی که به او تکیه کنیم کمک می کند، در حالیکه ما با احساساتمان کنار می آییم در کنار ما باشند، وقتی یک پا را جلوی پای دیگر میگذاریم تشویقمان کنند و در حالیکه التیام می یابیم و دوباره به گروه برمیگردیم تا شروعی دوباره داشته باشیم با ما همدلی کنند. دوستان ،همدرد اصرار ما را برای فرار یا یافتن تسکین موقت با استفاده از مواردی مانند غذا، رابطه جنسی و یا خرج کردن افراطی درک میکنند. ما میتوانیم با آن رفتار اجباری که باعث در خود فرو ،رفتن کنترل شدید اوضاع یا استفاده از دیگر نواقص شخصیتی جهت مدیریت مشکلات و احساساتمان میشود همذات پنداری کنیم. ما هم دلی میکنیم چون خود نیز از لحاظ عاطفی در همان شرایط قرار داشته ایم – یا حداقل همان حولي بوده ایم. ما میتوانیم عمیقاً با هم ارتباط برقرار کنیم و بار غمها و دردهای عاطفی یکدیگر را سهیم شویم، حتی اگر تجربه مستقیمی در مورد اتفاق خاصی که در زندگی یکی از اعضا پیش آمده نداشته باشیم همه ما ظرفیت گوش کردن یا همراهی با او توسط کمک در آشپزی یا نگهداری بچه هایش را داریم، گاهی اوقات یادآوری اینکه پس از باران آفتاب خواهد شد به ما کمک میکند روز را سپری کنیم. وقتی با یک معتاد در درد شریک میشویم میتوانیم از خودمان بیرون بیابیم. هم دلی که ما تجربه میکنیم باعث ایجاد هویت، قدردانی و داشتن دیدگاه میشود.

ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر هم برای کمک کننده و هم کمک ،گیرنده سودمند است – و ما این را خوب میدانیم چون در هر دو جایگاه بوده ایم. 

نظر یکی از اعضا در مورد مشارکت یک عضو دیگر این موضوع را اینگونه نشان میدهد یک نفر به من گفت که مشکلات به من توانی را که در پایان راه نیاز دارم میدهد این توان را شما به من می دهید و وقتی تجربه من به شما کمک کرد در سطح كاملا جديدى التیام پیدا کردم، تماس شما برای من مانند یک حکم الهی بود.

عمق هم دلی در NA زیاد است و من به آن رجوع خواهم کرد. امروز من باری که بر دوش دارم را با معتادی دیگر به اشتراک خواهم گذاشت چون میدانم که منبع التیام هر دوی ما خواهد بود.

معتادان گمنام افغانستان

اتحاد، زیربنای کاربردی ما

۲۷ عقرب ( آبان ماه )

 

 وقتی بدانیم که اتحاد زیربنای کاربردی و تنها ستون بقای انجمن ماست آنگاه به این درک خواهیم رسید که حفظ روابط خوب ما با یکدیگر مهمتر از مسائلی است که ممکن است باعث دوری ما از یکدیگر شود.

*چگونگی عملکرد سنت اول کاربرد اصول روحانی. *فقط برای امروز ۲۶ عقرب (آبان ماه) پشت سر گذاشتن درد

           

معتادان معمولاً خلاق و باهوش هستند و مغزهایشان پر است از نظرات بی پایان. ما پرشور هستیم و اغلب حس عدالت خواهی قوی داریم… که آن سوی آن میتواند احساس حق بجانبی عمیقی باشد،بسیاری از ما شخصیتهای جذابی داریم و دارای ویژگی های رهبری قابل توجهی هستیم که در عین حال میتوانیم دغل باز باشیم و با دانش زیاد خود در مورد سنتها دیگران را زیر سوال ببریم،ما آدمهایی کنجکاو هستیم که میلیونها سوال می پرسیم… در مورد مسائلی که در گزارش مسئول کمیته فرعی به آن پرداخته شده و ما نخوانده ایم. ما میتوانیم به طرز شگفت انگیزی در سنجبدن همه گزینه ها در مورد یک موضوع انعطاف پذیر باشیم… ولی در یک بحث بارها نظر و سمت و سوی خود را تغییر دهیم ما می توانیم شنوندگان آرام و عمیقی باشیم که نظرات خود را تا زمانی که همه حقایق مشخص نشده باشند برای خود نگه داریم…. و سپس به صورت منفعلانه – پرخاشگرانه وجدان گروه را زیر و رو کنیم. 

همه این شخصیتها و بسیاری دیگر وظیفه دارند اطمینان حاصل کنند که NA در هدف خود برای حمایت از تازه وارد و رساندن پیام ،بهبودی پا برجا میماند روزهای آموزش و یا زمانی که در حال برنامه ریزی جهت برگزاری همایش منطقه هستیم و یا در خدمات جهانی NA و در جلسات اداری گروهها، جر و بحث هایی شکل میگیرد در الویت قرار دادن اصول به شخصیت ها در چنین زمانی چالش برانگیز است. اما این جزو تعهد ما به هم دیگر و هدف اصلی مان است – همان اصل اتحاد – که به ما کمک میکند به طور فردی رشد کنیم و باعث استحکام انجمن NA شویم، در نهایت این روابط ما با یکدیگر است که ما را از هر جنبه ای از زندگیمان که دچار تحولات شخصی خطرات ،مالی، نگرانیهای حرفه ای میشویم عبور میدهد. ما تلاش میکنیم از این روابط محافظت کنیم به ویژه زمانی که نمیتوانیم در مورد اینکه خرید کیک با پول سنت هفتم خوب است یا نه، به توافق برسیم.

 

 به جای وسواس در مورد اختلاف نظراتمان بر تقویت روابط با سایر اعضا تمرکز خواهم کرد،من به دنبال فرصتهایی برای ارائه یا دریافت حمایت از معتاد دیگری خواهم بود. 

معتادان گمنام افغانستان

‍ تأکید بر تسلیم در قدم سه

۲۶ عقرب ( آبان ماه )

متوجه میشویم هر چه تسلیم ما عمیق تر می شود راحت تر میتوانیم زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم.

     *چگونگی عملکرد، قدم سوم*فقط برای امروز ۲۶ عقرب (آبان ماه) پشت سر گذاشتن درد

          

 قبل از ،بهبودی ما تنها یک روش اصلی برای مقابله با فشارهای زندگی داشتیم خوراک دادن به اعتیادمان،مواد مخدر به ما کمک میکرد تا از دست صاحبخانه آزارگر خود با احساس تنهایی بعد از مرگ ،همسرمان فرار کنیم،مواد مخدر اضطراب ناشی از کار و یا جاره خانه و یا این حقیقت که هیچ کدام را نداشتیم را برای ما از بین میبرد، ما از تشویش بزرگ کردن نوجوان خود با درد سقط جنین می گریختیم بود، اما در نهایت پایدار نماند، مواد مخدر اثر خود را از دست داد، پولها بر باد رفته حبس، اور دوز، حقارت… همه ما از آن سیاه چاله ها خبر داریم. ،اگرچه این ترفند در ابتدا کارساز در بهبودی رویکردهای جدیدی برای رسیدگی به چالش های زندگی – یا حتی موفقیت ها به ما نشان داده میشود ما یاد میگیریم که احساسات ناخوشایند خود را تسلیم کنیم، نتیجه وقایع روز را بپذیریم و با بدترین اتفاقات کنار بیاییم فقط برای اینکه در لحظه حال باشیم. تمرین روزانه قدم سه، از لحظه ای که چشمان خود را از خواب باز میکنیم، به ما کمک می کند که با زندگی آنطور که هست روبرو شویم،ما با هر روش و منشی که برای ما کار میکند سعی میکنیم تا “بسپاریم” ازطریق ،دعا ،مراقبه، تهیه لیست شکرگزاری، تماس با چند دوست بهبودی که در چالش هستند و یا فقط صرف چند دقیقه برای آگاهی یافتن از آنچه در بیرون و درون ما در جریان است ما تصمیمی را که در قدم سه گرفته ایم به خود یادآوری کرده و هر روز فقط برای امروز تسلیم میشویم.ما متوجه میشویم که تمرین روزانه تسلیم قابل پایداری است. فرآیند تسلیم، مانند عضله ای است که ما آن را قوی میکنیم تا بتوانیم در سخت ترین لحظات خود، بر آن تکیه کنیم تسلیم شدن فضای لازم جهت رشد و بالندگی ما را مهیا میسازد. سپردن اراده مان به طور مثال مانند بیرون بردن زباله ها پاک کردن تار عنکبوتها، و باد دادن ملافه ها است. مانند شستن پنجره ها نه فقط برای دیدن منظره بیرون بلکه برای بیرون آمدن و تاثیر گذاشتن بر دنیا است.

 امروز من از قدم سه به عنوان یک راهکار برای رویارویی با زندگی در همین جا و همین لحظه استفاده خواهم کرد.من میتوانم با سختی های این لحظه – و همچنین خوبیهای آن کنار بیایم. 

معتادان گمنام افغانستان

مقاومت ما را به جلسات باز میگرداند 

۲۵ عقرب ( آبان ماه )

هرگز برای اینکه دوباره شروع کنیم و مجدداً به انجمن وصل شویم، قدم کار کنیم به بیداری روحانی برسیم با راه تازه ای برای زندگی پیدا کنیم دیر نیست.

        پاک زیستن مقدمهفقط برای امروز ۲۵ عقرب (آبان ماه) دیگر تنها نیستیم

             

در اعتیاد فعال برای بسیاری از ما شروع دوباره از صفر عملاً یک سبک زندگی بود. شرایط ما سخت بود، اجاره خانه بدهکار بودیم روابط با شغلمان سد راه مصرف مواد مخدر بود و ما از دست رفته بودیم،ما یک مکان جدید یک شغل جدید و یک نفر جدید پیدا کردیم تا مزخرفات ما را تحمل کند، بعضی از ما همان رفتارها را به NA آوردیم. به جای پاک ماندن در حین ،مشکلات دکمه بازیابی (ریست) را فشار میدهیم و کل سیستم را پاکسازی میکنیم، روز از نو روزی از نو ما رفقای اطراف خود را راهنما و گروه خانگی خود را عوض میکنیم شاید این سالمترین و یا روحانی ترین راهکار در راستای مقاومت نباشد، اما تنها روشی است که ما برای بقای خود و فرار از کشمکش و گرفتاری داریم، باز هم به جلسات بازمی گردیم. وقتی مدتی از ماندن ما در NA میگذرد، احتمالاً از نو شروع کردن خیلی متفاوت به نظر میرسد بسیاری از ما در زندگیمان به نقاط ضعف عمده ای دست خواهیم یافت اما وقتی به NA نزدیک میشویم میتوانیم زمانی که زندگیمان غیر قابل اداره می شود، بلافاصله به قدم اول – نه روز اول – برگردیم.

بعضی از ما هم سالها پاکی جمع کرده ایم ولی آنقدر درگیر کار و زندگی شده ایم که متوجه دور شدن خود از NA نمیشویم، ما لغزش نکرده ایم اما بهبودی ما مانند یک خط صاف بوده است،یکی از اعضا مشارکت میکرد امروز بیدار شدم و یادم آمد که تولد ۲۵ سالگی ام است و من حتی به یاد نمی آورم آخرین بار چه زمانی حواسم به این روز خاص بوده است. امروز فقط به جلسه آمدم چون حتی نمیدانستم چقدر بیچاره شده ام. با خودم فکر کردم شاید باید دوباره مصرف کنم تا به جلسه برگردم. با وجودی که به خاطر این همه دور بودن خجالت میکشیدم اما سپاسگزارم که فکر بعدی ام این بود که فقط به جلسه بروم و از نو شروع کنم.” وقتی هرگز جایی را ترک نکرده ایم چطور دوباره به آن برگردیم؟ به جای اینکه دوشاخه برنامه را کلا از برق بکشیم، میتوانیم فقط دوباره آن را روشن کنیم. ممکن است از اینکه به جلسات برگردیم NA را دست کم گرفته بودیم، دچار حسرت ،شویم اما حالا برگشته ایم – و میتوانیم باز هم مهم نیست از چه وقت و چرا از نو شروع میکنیم فقط مهم این است که شروع کنیم.

 

امروز چقدر به انجمن نزدیک هستم؟ به خاطر می آورم که میتوانم دکمه تنظیم مجدد بهبودی را در هر زمان فشار دهم اما برای شروع دوباره نیازی به پرتاب نارنجک ندارم. 

معتادان گمنام افغانستان naafg.org