دسته: یک اصل روحانی

یک اصل روحانی برای هر روز

۵ سرطان (تیر ماه)

ارزش درمانی عملی بودن برنامه

ما احساس میکنیم که برخورد ما با بیماری اعتیاد کاملاً واقع بینانه است، هیچ چیزا ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر را ندارد

کتاب پایه فصل ٤ ، چگونگی عملکردفقط برای امروز ۳۱ ثور شث(شرکت در جلسات را ادامه بده

 

بسیاری از ما وقتی وارد NA میشویم فهرست بلندی از مواردی داریم که نتوانستند کاری برای ما بکنند خانواده، ارتباطات مان، دکترها، برنامه های درمانی، اماکن مذهبی، ما از خدا یا هرچیز دیگری که به آن اعتقاد داشتیم برای آزادی خود التماس میکردیم.

به بعضی از ما که با سیستم قضایی سروکار داشتیم کمکهایی تحمیل شد ممکن است همه این افراد و تشکلها برای بقای ما مفید بودند حتی اگر فقط باعث معرفی NA به ما شدند. برخی از آنها شاید تا به امروز به حمایت خود ادامه داده اند اما ما متوجه شدیم برای ایجاد تغییرات طولانی مدت در زندگیمان آنها کافی نیستند. پس چه چیزی کم داشتیم؟ یکی از اعضا لحظه آگاهی خود را اینگونه مشارکت میکرد این مفهوم کمک یک معتاد به معتاد دیگر مثل یه بار آجر روی سرم ریخت به خودم گفتم آها! حالا فهمیدم ! البته این آجرها مفید و به درد بخور بودند و از آنها میتوانیم برای ساختن پشتیبانی برای زندگی استفاده کنیم، معتادان در حال بهبودی که مثل ما جان سالم به در برده اند، بی قید و شرط بهترین منابع برای اطلاعات تجربی در بهبودی محسوب میشوند. این ایده نه تنها برای ما منطقی است، بلکه باعث آرامش ما نیز می شود.

در NA ، ما فضایی از التیام برای یکدیگر ایجاد میکنیم – این همان چیزی است که ما به آن ارزش درمانی میگوییم ما به درمان ،هم از طریق همدردی و همبستگی کمک میکنیم. کلمه “ما” در NA یک منبع قدرتمند و کاربردی است که از آن برای عبور از مشکلات زندگی و حمایت از هم در طول بهبودی استفاده میکنیم، مشارکت صادقانه کمک میکند تا کسانی را که از خیانت ،نازایی، بیماری و هزاران سختی دیگر جان سالم بدر برده اند، بشناسیم. ما با اعضایی که توانسته اند راه خود را از میان مشکلات مشابه پیدا کنند ارتباط برقرار میکنیم و از تجربیات آنها یاد میگیریم، مصیبتهای شخصی ما هم میتواند تبدیل به منبع مشترکی از نیرو شود. دیگر چه چیزی بهتر از این برای ما کار میکند؟

در حالیکه بیماری میخواهد تا ما روی تفاوتهایمان تمرکز کنیم ما آگاهیم که پیوندهایی که ما را به هم متصل میکند بسیار محکمتر از آن تفاوتهاست آن پیوندها محکم واقعی و کاربردی هستند. آنها همان آجرهایی هستند که ما را پابرجا نگه داشته و از سقوط ایمن میدارند. NA یک برنامه عملی است که از یک معتاد به معتاد دیگر داده میشود و آن معتاد

هم آن را به معتاد دیگری منتقل میکند و این چگونگی عملکرد آن است.

 

چگونه میتوانم یک محیط التیام بخش برای دوستان معتادم ایجاد کنم؟

امروز چه کاری میتوانم انجام دهم که برای کمک به یک معتاد دیگر عملی باشد؟

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

۴ سرطان (تیر ماه)

وصل شدن از طریق خودیابی و خودشناسی

احساس  میکنیم  شاید  برای اولین بار با ویژگیهای  خوب انسانی ارتباط برقرار میکنیم.

چگونگی عملکرد قدم پنجمنشریات معتادان گمنام

به عنوان تازه وارد ما از درون گسسته با حواسی پرت و روحی جدا افتاده وارد برنامه میشویم، اختلاف نظر ما با دیگران و اینکه بهتر یا بدتر از آنها هستیم و حصارهای که به دور خود کشیده بودیم همگی سر جایشان هستند منیّت و غرور خود انزجاری و دلسوزی به حال خود تعیین کننده واکنشهای ما بودند ما به درون خود نگاهی نمی انداختیم تا دلیلی برای عدم ارتباط خود با دیگران پیدا کنیم اما به زودی ما شروع به شنیدن و جذب داستان های دیگر معتادان در حال بهبودی میکنیم. ما موضوعی را مشاهده میکنیم که در کارکرد قدم هایمان نیز منعکس میشود :ما راه خودمان را برای ارتباط با دیگران در پیش میگیریم فرآیند فروریختن دیوارها به چیزی بیش از یک اقرار ساده نیاز دارد، ما نیاز داریم درهای قلبمان را باز کنیم، ایجاد ارتباطات واقعی و بادوام با سایر اعضای NA چیزی فراتر از پذیرش این است که شباهتها بیش از تفاوتها است. این نیازمند صرف زمان و سعی و کوشش است. همانطور که ما به اقرار دیگران گوش میدهیم شهامت ما رشد میکند و شروع به مشارکت میکنیم برای بسیاری از ما دیوار و حصارهای اطرافمان چندان که فکر میکردیم کارآیی نداشتند برای فروریختن ،آنها زمان زیادی نیاز نبود حداقل نه به آن اندازه که برای ساخت شان وقت صرف کرده بودیم.

وقتی از بالای دیوارها به بیرون نگاه میکنیم یا از بین شکافهایش سرک میکشیم دیگران هم شروع به دیدن مامیکنند ،پذیرش درک و همذات پنداری ما اغلب با مشارکت صادقانه اتفاق میافتد، آنها مشوّقی میشوند تا ما از خودمان بیشتر بگوییم امکان دارد بعضی از قسمتهای دیوار پابرجا بمانند کمی محافظت از خود طبیعی است. اما حالا ما شروع به ساختن راه میکنیم ما افرادی را در جلسه پیدا میکنیم معمولاً فقط چند نفر از جمله راهنمای خود که به آنها اجازه میدهیم خود واقعی ما را ببینند و با آن ارتباط برقرار کنند. خویشتن پذیری و ،امید هر دو با هم در این راه ما را همراهی میکنند.

در NA ، هدف ما گسترش ارتباطی است که با اعضای جدیدی ایجاد کرده ایم که آنها نیز مانند ما به NA وارد شده اند بدون اینکه بدانند که دیوارهایشان برای این دنیا به اندازه کافی بلند نیستند، وقتی مشارکت میکنیم راه ارتباط گرفتن منتظر همگی ما است.

 

امروز من سعی خواهم کرد دیوارهایم را خراب کرده و به جایشان راههایی بسازم. من از اینکه به دیگری اجازه دهم مرا بهتر بشناسد، نمیترسم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

۳سرطان (تیر)

 

آگاهی توسط مراقبت روحانی

رساندن پیام ما را نسبت به قابلیتها و محدودیتهایمان آگاه کرده و ما را به سمت تغيير رهنمون می سازد.

پاک زیستن فصل ۱ پاک زیستن  متن آغازیننشریات معتادان گمنام

 

تلاشی که برای بهبودی خود انجام میدهیم کارکرد قدمها آشنایی با سنت ها، زندگی براساس اصول روحانی – به ما آزادی میدهد تا خودمان باشیم. ما رابطه خود با یک نیروی برتر را ارتقا می دهیم متوجه میشویم چه چیزهایی باعث میشوند ما درست عمل کنیم خرابه های – گذشته و حال را بازسازی میکنیم روابط قدیمی را ترمیم کرده و ارتباطات جدیدی برقرار می نماییم هر جزء از این فرآیند آگاهی ما را زیاد میکند. پیامی که ما حامل آن هستیم با تجربه شخصی و کاربرد اصول روحانی غنی میشود.

زندگی میتواند خیلی خوب باشد، اغلب بهتر از آنچه تصور میکردیم ما از اعتیاد فعال رهایی می یابیم و ترس خود محورانه ما کمتر کارایی دارد ممکن است ما بدون پرداخت هزینه های آنی عادات خود را از زندگی روزمره حذف کنیم دست از نوشتن بکشیم، تفکر و مراقبه نکنیم و با راهنمای خود کمتر تماس بگیریم، در حالیکه همه نشانه های ظاهری بیانگر این است که حال ما خوب است وقتی اضطراب بالا میآید با یک خوشی لحظه ای آن را خفه میکنیم با ظاهری آراسته سعی در پنهان کردن آن میکنیم و یا با یک موتورسیکلت سریع از آن فرار

می کنیم، شرکت منظم در جلسات – حتی زمانی که عادتهای خوب دیگر را کنار گذاشته ایم – این ، فرصت را به ما میدهد، ک مسیرخود را اصلاح کنیم. ممکن متوجه شویم تلاش ما برای مشارکت کردن سخت شده و احساس میکنیم جدا افتاده ایم. ممکن است با مشارکت کردن در مورد گذشته خود و حس نوستالژی آن کمی احساس رضایت کنیم ولی عدم ارتباط عاطفی فعلی ما با زندگی روحانی نشان از وجود خلا در ماست ما خطری که از عدم بررسی زندگی خود به وجود آمده را تشخیص میدهیم احتمالاً به دردسر افتاده ایم. اما دیدن وقوع آن ، شروع خوبی است.

با این آگاهی ما میتوانیم به شیوه هایی روی بیاوریم که بهبودی ما را تغذیه میکنند ما مسئولیت طوفانی که در مغز و دلمان ایجاد شده را قبول کرده و درباره احساس جدا افتادگی خود مشارکت میکنیم با حضور در جلسات ما میتوانیم برخی نشانه های کوچک درباره آنچه مهم است را دریافت کنیم اگر اجازه دهیم آگاهی میتواند ما را از لبه پرتگاه برگرداند.

 

من مراقبت روحانی لازم برای تقویت یا حفظ بهبودی خود را انجام خواهم داد و همیشه به دنبال ادامه بهبودی و تمرین با راهنمایی گرفتن از قدم های ده، یازده و دوازده هستم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

‍ یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

۲ سرطان (تیر)

توجه به پیام NA

هر یک از ما چیزی برای ارائه داریم. ما نیازی به دیدن دوره تخصصی جهت رساندن پیام نداریم فقط لازم است مراقب باشیم .

 

اصول راهنما، سنت هشت پیشگفتارنشریات معتادان گمنام

 

همه ما چیزی برای بخشیدن به NA داریم و برای این کار نیازی به تخصص نداریم NA دانشگاه نیست که کلاس درس داشته باشد مثلاً کلاس مبانی مشارکت راهنمای پیشرفته یا سمیناری برای تحصیلات تکمیلی در موضوع ساختار کمیته بیمارستانها و زندانها ما همانطور که به مسیرمان ادامه میدهیم در حال یادگیری هستیم بعضی از ما به همان روش راهنمای مان راهنمای دیگران میشویم یا روش خودمان را ابداع می کنیم. ما معتادان در حال بهبودی با راهنما یا خدمت گزاران مورد اعتماد حرفه ای نیستیم. ما به آنچه دیگران انجام می دهند توجه میکنیم با راهنما و نیروی برترمان مشورت میکنیم و به دقت به ندای درون مان گوش میدهیم این همان ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر است. توجه به اطرافمان برای ما آسان به نظر میرسد در زندگی گذشته آگاهی از آنچه در اطرافمان میگذشت برای بقای ما لازم بود ما همیشه مراقب پشت سر خود بودیم دیگران را زیر نظر داشتیم و هر کاری لازم بود انجام میدادیم تا خودمان را از اوضاع وخیمی که در آن گرفتار شده بودیم نجات دهیم همان مهارتها امروز به ما کمک میکنند تا افراد جلسه را بشناسیم. ما میتوانیم ببینیم کجاها به کمک ما نیاز است آیا کسانی هستند که قبل از شروع جلسه تنها نشسته باشند؟ به آنها خوشامد بگو ایا منشی برای پخش پمفلت ها کمک میخواهد؟ انجام شد شاید مهمترین قسمت این است که وقتی ما در حال مشارکت با دیگر معتادان هستیم به اطرافمان توجه کنیم ما واقعا به مشارکت دیگران گوش میدهیم به جای اینکه حدس بزنیم که دیگران نیاز دارند از ما چه چیزی بشنوند ما فقط باید به سادگی گوش دهیم وقتی انگیزه مان به این صورت ،باشد تجربه مرتبط خود را به مشارکت میگذاریم هنگامی که حضور داریم و به فرآیند جاری توجه میکنیم میفهمیم که نیازی به کنترل کردن نیست فروتنی مصلحت اندیشی و توجه – به داشته های خود و نیازهای اطرافیانمان – به ما در تصمیم گیری بهتر کمک می کنند.

 

از آنجایی که چیزی بنام معتاد در حال بهبودی حرفهای وجود ندارد، من بهترین سعی ام را میکنم تا پیام را به روش NA برسانم. من این کار را با توجه به نیازهای NA و به خصوص معتادانی که هنوز در حال عذاب ،هستند انجام خواهم داد.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

۱ سرطان (تير)

 

خود اتکایی و ایستادگی

 

زمانی که تمایل داشته باشیم بر روی باورها و اعتقادات خود ایستادگی کنیم، سطح عمیق تری از خود اتکایی را تجربه میکنیم.

 

پاک زیستن فصل ،٦ ،یافتن جایگاه خود در دنیانشریات معتادان گمنام

اغلب معتادان بدون دلیل خاصی توسط دیگران به شکل آدمهایی تنها و ناراضی و یا طغیان گر،دیده و یا تصور میشوند. بسیاری از ما با آن تصویر کاملاً راحت بودیم یا هنوز هم هستیم با این حال قبل از بهبودی برای خیلی از ما همه آنچه به آن اعتقاد داشتیم و یا از زندگی میخواستیم، از دست رفته بود در دوران مصرف به ندرت پیش می آمد که بتوانیم از منجلاب روزمره خود بیرون بکشیم و شرافتمندانه برای چیزی متفاوت در کنار آدمها بايستيم – و مطمئناً چیزی بنام خود اتکایی وجود نداشت.

 

برای یکی از معتادان رسیدن و پیدا کردن خود اتکایی چیزی بود که او را به آخر خط رساند همه خانواده من مصرف کننده ،بودند و همین موضوع بارها مانع پاک شدن من شده بود نمیخواستم آنها فکر کنند من از آنها دست کشیده ام و یا بهتر از آنها هستم. اما دیگر نمی توانستم آنطور زندگی کنم.

 

تغییر زندگی ما در حال حاضر به اندازه کافی ترسناک است حتی اگر عزیزانی که در علایق یا اهداف ما شریک نیستند را کنار خود نداشته باشیم همه کسانی که با ما مصرف میکردند خواهان بهبودی نیستند اما خیلیها هم همچنان به خواستهها و مرزهای ما پس از پاکی احترام میگذارند ممکن است ما به دور از بعضی از آنها رشد کنیم اما کسانی که ما برایشان اهمیت داریم میخواهند که ما مسیر خود را دنبال کنیم.

 

ما ممکن است برای پیگیری علایقمان در بهبودی دچار حس آشنای تردید شویم. نمی خواهیم دوستانمان را از دست بدهیم یکی از اعضا مشارکت میکرد که وقتی چند سال پاکی داشتم جوان ترین عضور یک گروه در NA .بودم میخواستم به دانشگاه بروم اما فکر میکردم با این کار دوستانم را ترک خواهم کرد راهنمایم گفت که مشکلی نیست. – او تجربه

زندان رفتنش را به من داد حالا من میتوانستم بروم و تجربه دانشگاه را برای او بیاورم.”

ما برای انجام هر کار و هر چیزی که میخواهیم زمان زیاد انرژی و پول کافی نداریم ما نمیتوانیم در یک زمان در دو یا) (چند جا قرار بگیریم تمرین خود اتکایی به معنای قبول مسئولیت انتخاب و نحوه استفاده از منابع محدودمان است برخی از ما ممکن است هنوز سرکش باشیم اما به احتمال زیاد اکنون هدفی برای حمایت کردن داریم.

 

آنهایی که واقعاً مرا دوست دارند میخواهند که من دنبال آرزوهایم بروم. من به روابط دوستانه ام احترام میگذارم و انتخاب میکنم تا روی خواسته هایم ایستادگی کنم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

یک اصل روحانی برای هر روز

۳۱جوزا (خرداد)

مشارکت همبستگی با هم دردان خود

ما معتادان وقتی میبینیم دیگران هم مشکلات گذشته و حال ما را داشته اند احساس مخصوصی پیدا میکنیم.

 

کتاب پایه فصل ۵ چه باید کرد؟نشریات معتادان گمنام

 

بسیاری ازما تجربه ی حس همبستگی با رفقای موادی خود را در اوایل دوران مصرف داریم ما زمانی که در حال توطئه برای زد و بند، بعدی کلک، زدن یا نقش بازی کردن بودیم دوستانی میگذاشتیم و آنها هم روی ما حساب میکردند تا آبروداری کنیم، اگرچه این وفاداری ما محدود بود در طی زمان یا ما به آنها خیانت میکردیم و یا آنها به ما نسخه رمانتیک داستانهای ما اغلب بر آن لحظات جادویی همبستگی با دوستانی تمرکز دارد که پا به پای ما می‌آمدند. اگر خط داستان این نوع روابط را تا از هم پاشیدنشان دنبال کنیم، امکان دارد به اشتباه نتیجه بگیریم که آن پیوندها فقط مربوط به گذشته بودند و یا ما همچنان قادر به حفظ همبستگی و دوستی صمیمانه با دیگران نیستیم. این موضوع به حس تنهایی و انزوای ما می افزاید ما را در برابر گفتگوی درونی ،مضر وشکننده میکند و باعث ایجاد فاصله بین ما با دوستان جدید و پاکمان میشود وقتی متوجه میشویم که بهبودی همه چیز را درباره ظرفیت ما در برقراری ارتباط عوض کرده است آنگاه میتوانیم جلوی تمام آن گفتگوهای منفی را هم بگیریم، حس همبستگی ما در گذشته حول محور مصرف مواد بود.

حالا همبستگی از دل مشارکت صادقانه و همدلی بیرون میآید و کمتر با زد و بند کلک و داستانهای جنگی ما ربط دارد. از تجربه یکی از اعضا ” احساسی به من دست داده بود که دیگر حس تعلق نداشتم و انگار کسی جز من مشکل ندارد بعد داستانهایی از دیگران شنیدم و فهمیدم من هم دوستان خود را پیدا خواهم کرد، اصل همبستگی متضاد انزوا و خود محوری است. اگرچه شرایط، علایق و آرزوهای ما بسیار متفاوت است اما از نظر عاطفی و روحی به هم متصل میشویم و در کنار یکدیگر می ایستیم همه ما آرزوها و چالشهایی داریم، غم و شادی را تجربه میکنیم میخواهیم شاد باشیم و بخشیده شویم، دوست بداریم و دوست داشته شویم. و ما ناچار نیستیم هیچ کدام از اینها را به تنهایی تجربه کنیم در طی سالها، راهنماهای زیادی این اطمینان را به ما داده اند، من نمیتوانم مشکل تو را حل کنم اما تو هم مجبور نیستی به تنهایی با آن مواجه شوی و واقعاً ما دیگر چه چیزی میخواستیم؟

 

برای ایجاد همبستگی با دوستان همدردم من چالشهای خود را با کسی که میتواند کمکم کند و یا کسی که نیاز به کمک من دارد به مشارکت خواهم گذاشت.

naafg.org

۳۰ جوزا. (خرداد)

تمایل به یکبار امتحان کردن

 

بیداری ما کم یا زیاد خود را در تمایلمان برای تمرین اصول و پیام رسانی نشان میدهد.

 

پاک زیستن فصل ۳ ، اعمال خلاقانه روح”نشریات معتادان گمنام

 

شاید زمانی که در اولین جلسه خود شرکت کردیم امیدوار بودیم که پاسخهای آسانی برای مشکل مواد مخدر خود پیدا کنیم ما امیدوار بودیم که یک راه حل سریع و یک فرمول ساده برای تسکین وجود مشكل ساز ما وجود داشته باشد که با آن ما بتوانیم به راه خود ادامه دهیم یکی از معتادها به شوخی :گفت امیدوار بودم مرا طلسم کنند و سپس مرا با یادآوری یک دوش آب سرد روانه کنند و بروم تا آن جادو برای من کار کند در کمال ناامیدی ما، هیچ کس به ما وعده رهایی فوری را نداد بدتر از آن واضح بود که کارکرد همه دوازده آشنا شدیم قدم مدتی طول میکشد.

اگرچه معادله ساده ای که ما به دنبال آن بودیم دست نیافتنی ،بود، اما ما با این موضوع بهبودی کمتر شبیه فرمول ریاضی و بیشتر شبیه دستورالعملهای آشپزی نانوشته مادربزرگ هاست – یک کم از این یه مقدار از آن و غیره اشتیاق ما برای یک وقفه و تنفس ارتباط با ،بیداری ما را از جلسه ای به جلسه دیگر می.کشاند بدون اینکه ما آن را كاملاً تشخیص بدهیم تمایل راه را به ما نشان میداد.

یکی از اعضا که ۳۰ روز پاکی خود را جشن میگرفت میگفت من هر روز به جلسه میرفتم و بین جلسات هم چیزی مصرف نمی کردم به خوبی متوجه شدیم! آیا این نمیتواند همان فرمولی باشد که به دنبال آن بودیم؟ این به نظر خیلی ساده و در عین حال غیر ممکن به نظر میرسد اما میتواند شروع خوبی باشد – سلام بر روشن بینی ما آماده ایم که آن را رویش نوشته “فقط برای امتحان کنیم.

همانطور که ذهنمان روشن میشود آگاه میشویم که میتوان زندگی بهتری داشت. ما جذب یک فرمول دیگر هم میشویم که به نظر انجام شدنی می:آید به جلسه برو، راهنما و با تمرین فروتنی سخت نمیگیریم به ما یک پمفلت داده اند که بگیر، نشریات بخوان انجام شد انجام شد انجام شد ما با تمایل این کارها را انجام میدهیم امروز ، و ما در حالیکه با صدای بلند آن را میخوانیم یک فکر جدید به ذهنمان می آید. این به نظر همان رویکرد عملی است و ما تمایل داشتیم آن را امتحان کنیم.

تجربه ما در ۳۰ روز پاکی نشان دهنده ارزش این اقدام به عمل است. ما توانستیم این همه پاک بمانیم در حالیکه چیپمان را در دست گرفته ایم مشارکت میکنیم: “من امروز ۳۰ روز پاکی ام را جشن میگیرم چون هر روز به جلسه رفتم و بین جلسات، مصرف نکردم کتاب پایه را خواندم، راهنما گرفتم و فهمیدم که بعد از قطع مواد مخدر زندگی وجود دارد همان قدر که میخواستم این موضوع بهبودی را درک کنم یاد میگیرم که فقط کاری را که شما انجام می دهید انجام دهم و به نظر میرسد که کار می.کند و دقیقاً همین طوری ما پیام و امید خودرا به همه معتادان حاضر در جلسه میرسانیم.

 

مهم نیست که چند روز پاکی دارم بیداری را که در تمایل من مشهود است تشخیص میدهم من اصول روحانی را برای کاری که پیش رو دارم به کار میگیرم و اجازه میدهم تا نمونه ای برای انتقال پیام باشم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

۲۹ جوزا (خرداد)

ارتباط صادقانه و مستقیم باعث تغذیه روح خدمت در انجمن ما گردیده و باعث از بین رفتن انگیزه حکومت کردن میشود.

دوازده مفعوم خدماتی NA، مفهوم دوازدهنشریات معتادان گمنام

 

در بهترین حالت خدمات ما در NA ایثارگرانه است کار درست با انگیزه درست ممکن است برای رسیدن به از خود گذشتگی نیاز به زمان داشته باشیم ما در حالیکه با یکدیگر ارتباطی صادقانه، صریح و محترمانه برقرار میکنیم لازم است که منیّت خود را مورد بررسی قرار دهیم هر چقدر هم که متعهد، باشیم نمیتوانیم این کار را به خوبی انجام دهیم اما این چیزی است که آرزوی آن را داریم. وقتی تلاش صادقانه ای برای تحقق هدف اصلی خود انجام میدهیم – خواه تک به تک از طریق یک گروه، خانگی یا در برخی از سطوح ساختار خدماتی – این فرصت را داریم که بهترین جنبه‌های خود را تقویت کنیم. این برای ما به عنوان یک فرد و همچنین برای منافع مشترکمان مفید است.

خدمت ایثارگرانه از ما میخواهد تا هر آنچه را که در مورد اصول روحانی می دانیم بکار ببریم. تجربیاتی که ما از کارکرد قدمها و بکارگیری سنتها به دست آورده ایم برای گذر از ایام مهم به کمک ما میآیند برای مثال وقتی قدم دو را کار میکنیم چیزهای زیادی از روشن بینی را می آموزیم و در هنگام خدمت و تبادل نظرات در یک جلسه اداری، روشن بینی بخرج میدهیم به همین ترتیب اهمیت فراگیر بودن که برای اولین بار در سنت اول با آن مواجه شدیم، اعتقاد ما را به روح چرخش تقویت میکند و پایان دادن به یک خدمت را کمی آسان‌تر میکند. ما با تمرین صداقت و شفافیت کامل از زندگی از گذشته و حال خود ترازنامه تهیه کردیم این عمل در خدمات بسیار ارزشمند است زیرا ما در تلاش برای تقویت ارتباط سالم و صادقانه هستیم.

وقتی به شرایط روحانی خود رسیدگی میکنیم انجام درست یک خدمت، آسان تر است. ما کار لازم را انجام داده ایم و میتوانیم به خودمان اعتماد کنیم که درست عمل کرده ایم. ما می توانیم سخت گیری رنجشهای گذشته و وسوسه کنترل را که با روحیه خدمت در تضاد هستند، کنار بگذاریم خوشبختانه بیماری همه ما در یک روز فعال نیست و اکثریتی که از نظر روحانی در شرایط مناسبی هستند راهی برای کنترل بدترین انگیزه های ما دارند. در یک جایی احتمالاً نوبت ما هم میشود که نقش آن عضو مشکل ساز را بازی کنیم. خبر خوب این است که ارتباط صادقانه راهی برای خنثی کردن اشکال بیشماری که اراده شخصی میتواند بخود بگیرد، دارد.

من امروز در خدمات NA اصول روحانی صداقت و روشن بینی را تمرین خواهم کرد. با قدردانی از تلاشهای دیگران برای انجام همین کار ارتباطات آزاد و اتحاد را تشویق میکنم.

 

صفحه اصلی

یک اصل روحانی برای هر روز

۲۸ جوزا (خرداد)

وقار ما را از دوران سخت عبور میدهد.

چیزی که یاد میگیریم این است که نیروی برتر جلوی سختیهای زندگی را نمی گیرد، بلکه اقبال آن را به ما میدهد تا با حفظ پاکی خود مشکلات و سختیها را از سر بگذرانیم.

 

پاک زیستن فصل ۳ ، “عمل به گفته هایمان”فقط برای امروز حفظ ایمان خود ۲۴ جوزا (خرداد)

 

وقتی اتفاقات وحشتناکی برای ما یا افرادی که دوستشان داریم می افتد، مخصوصاً کسانی که بی گناه میدانیم و مستحق کشمکش نیستند، اولین واکنش ما اغلب این است که سعی کنیم آن را معنا کنیم، به دنبال کسی یا چیزی بگردیم که مقصر است. “چطور این اتفاق افتاد؟” چنین حوادثی – مانند تشخیص قطعی یک بیماری لاعلاج یا از دست دادن یک کودک یا حوادثی با وخامت کمتر مانند اخراج از کار – میتوانند ایمان ما را به نیروی برتر یا برنامه NA متزلزل کنند ممکن است این سوال را بپرسیم “چرا من به خود زحمت میدهم که پاک بمانم و سعی میکنم با این همه اصول روحانی زندگی کنم در صورتی که زندگی در نهایت این همه درد برای من به همراه دارد؟”

مهم نیست که چقدر درستکاری را تمرین میکنیم و چقدر زیاد عشق در قلبمان داریم – یا چقدر کم – زندگی همچنان ادامه دارد به جای اینکه بخواهیم راه و روش خود را توسط درد یا آشفتگیمان توجیه کنیم یاد میگیریم از نیروی برتر خود به هر روشی که برایمان منطقی است بپرسیم چگونه میتوانم از این بحران پاک عبور کنم؟”

اگر این سوال را صادقانه بپرسیم و به پاسخ آن گوش دهیم میتوانیم وقار لازم را پیدا کنیم. وقار یک نیروی فعال در زندگی ماست. این یک هشدار ملایم است که ما را به سمت کار درست بعدی هدایت میکند و به ما فرصتی برای به تعویق انداختن افکار و استدلالهای معتادگونه می‌دهد. وقار به ما اجازه میدهد تا برکت را در سختیهایی که تحمل میکنیم، بیابیم و یا کمترین کاری که میکند این است که ما اتفاقاتی که برایمان میافتد را بپذیریم و به دنبال راهنمایی باشیم. ما میدانیم که دیگران از میان رویدادهای زندگی، که ما در حال تجربه آن هستیم، عبور کرده و پاک مانده‌اند این خرد جمعی، انبوهی از تجربیات و منابعی که از طریق ارتباطات خود در NA در اختیار داریم همان وقار است. هر چه بیشتر به حضور وقار توجه و آن را بازگو کنیم وقار بیشتری نصیبمان میشود.

حتی در دوران پریشانی شدید، تلاش خواهم کرد تا آنقدر حضور داشته باشم تا وقار را بشناسم و دریافت کنم.

 

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org