در آغوش گرفتن روحیه بخشندگی
۲۵ قوس ( آذر ماه )
بخشش دست و دلبازانه به خصوص مواقعی که در رنج هستیم و درد میکشیم راهی جهت رهایی از اندوه و پریشانی است.
پاک زیستن فصل ٤ مرگ مردن و زندگی توام با اندوه. *فقط برای امروز ۲۴ قوس (آذر ماه) لذت مشارکت کردن
ممکن است ارتباط بین بخشندگی و درد در وهله اول واضح به نظر نرسد. اگرچه اوائل بهبودی مان را مرور میکنیم متوجه میشویم که چگونه بخشش از خود به ما کمک تا بتوانیم دردها و ناراحتیهایمان را تحمل کنیم،وقتی تازه پاک میشویم بعضی از ما در می یابیم که مشغول سوگواری برای بسیاری از چیزهایی که در گذشته از دست داده ایم هستیم. چیزهایی مانند احترام به نفس، حس خودمان ،بودن سبک زندگی و تصویری که ما را تعریف میکرد،رابطه مان با مواد مخدر و یا کسانی که با آنها مصرف می کردیم. بعضی از ما با اندوه از دست دادنِ دوستان یا اعضای خانواده ای که اعتیاد باعث مرگشان شده بود وارد انجمن میشویم.
هیچکس بدون درد وارد NA نمیشود اما همه کسانی که در انجمن میمانند قدری التیام را تجربه میکنند – که این اغلب به واسطه فعالانه دخيل بودن در کارهای انجمن حاصل میگردد.
یکی از اعضا مشارکت میکرد که وقتی تازه پاک شده بودم به سختی میدانستم باید با خودم چکار کنم. احساس سر در گمی میکردم برای همین قبل و بعد از جلسه در هر کاری که نیاز به انجام داشت کمک میکردم – توزیع خواندنی ها، بیرون بردن زباله و جمع کردن صندلی ها،کمک به خدمتگزاران مورد اعتماد باعث میشد احساس بهتری داشته باشم.” بخشندگی ما را از خود بیرون میآورد و ما دیگر روی هر فکر یا احساس مان تمرکز نکرده و در عوض توجه مان را بر روی اطرافیان معطوف میکنیم، حتی زمانی که ما در ناراحتی و درد به سر می بریم و نمیدانیم باید چه کارکنیم بخشندگی کمک میکند کارخوب و مثبتی را به انجام رسانیم. البته ایجاد انحراف در توجه به درماندگی مان انتهای کار و کل راه حل نیست. به تعویق انداختن احساسات آنها را از میان برنمیدارد اما یک مکث مختصر میتواند انرژی مان را بازیابی یا افکارمان را بازسازی کند تا بتوانیم راه حلهای دیگری را نیز به کار گیریم. شاید مهمترین چیز در رابطه با کمک به دیگران به دست آوردن تمایل برای پذیرفتن کمک از دیگران باشد، زندگی دشوار است اما ما تنها نیستیم و همدیگر را داریم.
اندوه، درد، دشواری و غصه همگی بخشهایی طبیعی از زندگی هستند. برای یافتن راهی از میان ،مشکلات آن روحیۀ بخشندگی را که در NA پیدا میکنم میپذیرم به دیگران کمک میکنم و اجازه میدهم که آنها نیز به من کمک کنند. بخشندگی
معتادان گمنام افغانستان naafg.org