پذیرش خود ناقص مان
۱۴ دلو ( بهمن ماه )
پذیرش اینکه ما نیز اشتباه میکنیم و اشتباه کردن به معنی پایان دنیا یا پایان یک رابطه نیست بلکه همگی جزئی از کنار آمدن ما با انسان بودن خود است.
*پاکزیستن فصل ۵ رفاقت*فقط برای امروز ۱۳ دلو ( بهمن ماه ) نیت خیر
برای معتادان خود تخریبی یک حالت پیش فرض رایج است وقتی رابطه ای را به هم میزنیم با خود فکر میکنیم که شاید بهتر باشد تا با طرف دیگر حرف نزنم این طرز فکر از پیش باخته ما باعث میشود تا به هر قیمتی از مکالمه ناراحت کننده با وی اجتناب کنیم. ما می آموزیم که این لحظات ناخوشایند فرصتهای غنی برای رشد هستند.
قدم ده ما را عادت میدهد تا نقش خود را در شرایط مختلف بررسی کنیم ما ضعفهای خود را پیدا میکنیم اما دیگر باور نداریم که مجموعه مشکلاتمان شخصیت و وجودمان را تشکیل میدهد ما می آموزیم که روابطمان را حفظ کنیم به جای این که آنها را از بین ببریم یا فرار کنیم زمانی که لازم است جبران خسارت میکنیم و یاد میگیریم مستقیم ارتباط برقرار کنیم محدودیتهای خود را شناسایی نماییم، و در صورت لزوم عذرخواهی کنیم ما یاد میگیریم که با خود همان قدر بخشنده باشیم که با دیگران هستیم. وقتی بودن اطرافیان را بپذیریم در نتیجه میتوانیم انسان بودن خود را نیز درک کنیم شروع به رفتاری مهربانانه با خود میکنیم و ناقص بودن خود را میپذیریم ما در مییابیم که همان گونه که یکی از اعضاء می گفت ما آنجا که لازم است نقص داریم واقعی بودن و ایراد داشتن و آسیب پذیر بودن و خود آگاهی توأم با هم جذاب است ما زمانی که به خود اجازه دهیم یک انسان واقعی باشیم میتوانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم.
من در حال یاد گرفتن این هستم که با خود مثل یک دوست رفتار کنم و نه یک سربار تلاش میکنم تا قطعات شکسته خود را در یک چهارچوب مناسب قرار دهم و به طور کامل وجود خود را بپذیرم.
انجمن معتادان گمنام افغانستان naafg.org