نویسنده: joomir

صمیمیت پیچیده است اما ارزشش را دارد

۱۳ عقرب( آبان ماه )

 برای آن دسته از ما که کار خود را با استفاده از روابط جنسی به پیش میبردیم ممکن است زمان بیشتری نیاز باشد تا فرق بین رابطه جنسی و صمیمیت را درک کنیم.

* پاک زیستن فصل ٤، روابط جنسي”*فقط برای امروز ۱۳ عقرب (آبان ماه) ابراز و دریافت عشق

       

صبر کنید ببینم، پس رابطه جنسی با صمیمی شدن فرق دارد؟ برای خیلی از ما این خبر جدید بود چیزی که خبر جدیدی نیست رابطه پیچیده و اغلب متناقضی است که در مورد رفتار جنسی اعتیاد و ظرفیت ما برای صمیمیت در جریان است برای بسیاری از ما رابطه جنسی یک ابزار مفید و راهکاری برای معامله کردن بود، ما از آن به عنوان یک محافظ استفاده میکردیم که به جای تمرین صمیمیت باعث انحراف آن میشد. رابطه جنسی میتواند به قدری پیچیده با استفاده ما از مواد در هم آمیخته باشد که ممکن است لازم باشد تا بیاموزیم چگونه بدون ، مصرف رابطه جنسی داشته باشیم، آیا انجام این کار امکان پذیر است؟ آیا اصلاً لذتی در آن وجود دارد؟ ما چگونه میتوانیم خواسته های جنسی خود را برآورده کنیم بدون اینکه از دیگران سوء استفاده کنیم یا خود را در معرض همان خطر قرار دهیم؟ یادگیری درباره داشتن رابطه جنسی در زمان ،پاکی یک موضوع است و صمیمت با دیگران در قالبی غیر جنسی موضوعی دیگر، صمیمیت واقعی مستلزم صداقت و تمایل متقابل همه طرفهای درگیر است – به معنای واقعی کلمه به جای عریان کردن بدن خود روحمان را عریان کنیم.

آخر چطور میشود به این موضوع نزدیک شویم؟ خیلی سخت است و اصلاً چه کسی گفته که ما حتی میخواهیم صمیمی شویم؟ آیا این یک شرط برای پاک ماندن است؟ مهم نیست چقدر پاک ،هستیم ما با صبر و حوصله به این آشفتگی درهم ریخته انسانی می پردازیم. ما با عزمی راسخ به آن نزدیک میشویم تاخواسته ها و حقایق خود را بفهمیم و با آنها ارتباط برقرار کنیم و در صورت امکان با این درک که رابطه ما با رابطه جنسی و صمیمیت همچنان به تکامل خود ادامه خواهد داد در دوران بهبودی به بلوغ میرسیم و بزرگتر میشویم. 

 

صمیمیت پیچیده است و من امروز نمیتوانم آن را بفهمم در عوض شناخت خودم و توجه به دیگران تمرکز خواهم کرد. من قصد دارم اصول روحانی را در امور جنسی خود نیز تمرین کنم.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

بهترین جنبه شخصیت ما توسط خدمت نشان داده میشود 

۱۲ عقرب( آبان ماه )

 

 همانطور که جبران خسارت به ما می آموزد که بخشنده باشیم خدمت ایثارگرانه کمک می کند تا سخاوتمند مهربان و آگاه از هدفمان باشیم. 

* اصول راهنما سنت دو “كلمه به کلمه”*فقط برای امروز ۱۲ عقرب (آبان ماه) صرف نظر از آنچه اتفاق میافتد

     

 خدمات به ما فرصت تمرین تعامل با دیگران را میدهد و اساسی برای حمایت و ارتباط متقابل میشود چه زودتر برای درست کردن قهوه حاضر شویم چه بخواهیم به عنوان پنل در یک مرکز روان درمانی شرکت کنیم و یا تجربه خود را در یک پروژه جهت نشریه جدید در اختیار بگذاریم – هر یک از این خدمات درسهایی را ارائه میدهند که میتوانیم در زندگی روزمره خود از آن استفاده کنیم. 

حال در بعضی از راهنماها برای کشاندن ما به خدمت شیوه خاصی دارند از ما میخواهند تا لیست نشریات مورد نیاز را تهیه کنیم و در قدم بعدی ما تبدیل به عضو کمیته نشریات شده ایم. ما وقت و انرژی خود را با بخشندگی در اختیار میگذاریم و از این کمک قدری احساس رضایت میکنیم. به علاوه اینکه بدون ،هزینه همراهان خوبی پیدا میکنیم بخشندگی ما به بقیه ارتباطات ما هم سرایت میکند – ما کیلومترها مسافت را طی میکنیم تا به ،دوستان خانواده و گاه حتی به غریبه ها کمک کنیم ما احساس میکنیم که درحال تغییر هستیم قلبهایمان بزرگتر و خود مشغولی مان کمتر میشود. ما اول ،وقت برای بازکردن جلسه حاضر میشویم و میدانیم که احتمالاً اولین کسی هستیم که یک تازه وارد با آن روبرو میشود، یکی از اعضا مشارکت میکرد من میدانم که صندلی هایی که در جلسه خانگی ام روی آنها مینشینم همان طور چیده شده اند که قبل از من هم مرتب و ردیف بوده‌اند . ما به خاطر داریم که وقتی به اولین جلسه قدم گذاشتیم چه احساسی داشتیم ،مضطرب با حالت تدافعی و یک کم امیدوار ما خودمان را در تازه واردان میبینیم و با قلبهایی مملو از مهر به آنها خوشامد میگوییم، خدمت به ما حس هدفمندی میدهد. هربار که به یک فرصت خدماتی، جواب مثبت میدهیم با چیزی بزرگتر از خود ارتباط برقرار میکنیم و در آن سهیم میشویم. کارهای خدماتی ما برای ،انجمن فداکاری ما را نسبت به ،NA عمیقتر میکند، ما افرادی متفکر و خدمت به ما دلسوز هستیم – ویژگیهایی که در خدمات NA کشف و به آنها توجه کردیم. 

ما زندگی ای ساخته ایم که ارزش پاک ماندن برای آن را دارد.

 من انسانیت خود را با خدمت به NA، خانواده ام، دوستانم و جامعه ام پرورش خواهم داد.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

هشیار بودن در هر مکان و زمان

۱۱ عقرب ( آبان ماه )

ما باید حاضر باشیم که برای بهبودی ،خود به هرکاری که لازم است دست بزنیم.

 کتاب پایه فصل :۹ فقط برای امروزفقط برای امروز ۱۰ عقرب (آبان ماه) بیداری

 

یکی از اعضایی که لغزشی مزمن ،بود در حالیکه یک نقطه عطف مهم در بهبودی خود را جشن میگرفت مشارکت میکرد که من” همیشه به خودم یادآوری میکنم بهبودی دیروز، امروز مرا پاک نگه نمیدارد باید در همین لحظه و همین جا هشیار باشم و این کلید موفقیت من بوده است من راه سخت بهبودی را یاد گرفتم که باید حاضر باشم هر کاری که برای بهبودی ام لازم است را انجام بدهم.،و همین طور من نیاز دارم وقت بگذارم و سکوت کنم تا در هر لحظه تشخیص دهم آن کار “چیست.

در عملکرد اصول روحانی هشیاری مانند ستاره ای درخشان و فعال است. این اصل مفهومی غنی دارد که باید مراقب بودن را با عملکرد آگاهانه همراه کرد، ما تمرین هشیاری را به سادگی با توجه کردن شروع میکنیم.زمانی که تصمیم میگیریم در برنامه فعال، درون نگر و انعطاف پذیر باشیم سطح هشیاری خود را از پرهیز از مواد مخدر به بهبودی معناداری ارتقا میدهیم و رویکرد خود را با تکمیل برنامه شخصی مان تنظیم میکنیم. در آغاز زیاد جلسه رفتن و مصرف نکردن در فاصله بین ،آنها تأثیر مطلوبی دارد یک ذهن پاک و قدری ،امید شروع خوبی را با هم میسازند و برای تشویق ما به برگشت به جلسات کافی هستند ،گوش دادن به داستان بقیه اعضا باعث میشود تمایل ما بیشتر شود. یکی از اعضا مشارکت میکرد اگر از برنامه چیزهای بیشتری میخواهم باید برای آن بیشتر از خودم مایه بگذارم با الهام گرفتن از بقیه ما راهنما میگیریم با نیروی برتر رابطه برقرار میکنیم وازطریق ،قدمها پیوسته پیشرفت میکنیم. در نتیجه ما بیشتر و بیشتر در پوست خود میگنجیم و احساس راحتی میکنیم هشیاری به ما کمک میکند تا در شیوه جدید ،زندگیمان جایگاه خود را پیدا کنیم و آنچه را که از اصول روحانی یاد گرفته ایم در امور روزمره خود به کار بندیم،ما به پاک زیستن ادامه میدهیم و برای تأمل و تنظیم رویکردمان نسبت به این زندگی وقت صرف میکنیم،همانطور که مراقب هستیم ممکن است متوجه شویم که زندگی عاطفی، افکار، جسم و یا وضعیت روحانی ما گهگاهی از تعادل خارج میشوند. این به خاطر آن است که ما انسان هستیم و مسائل دچار تغییر میشوند. اما درسهای زندگی فرآیندی را برای عبور از مشکلات بازیابی ،تمرکز برقراری ارتباط مجدد با خود و کسانی که به ما اهمیت میدهند و یک نیروی برتر را به ما نشان میدهند.

 

من همیشه یک معتاد هستم، اما امروز انتخاب میکنم تا یک معتاد در حال بهبودی باشم، من تمایل خواهم داشت تا کارهای لازم برای حفظ شرایط روحانی خود را انجام دهم و مراقب برنامه خود باشم.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

پذیرش نیاز به تمرین دارد

۱۰ عقرب ( آبان )

 

پذیرش یک امر همه” یا “هیچ نیست و لزوما هم به یک باره اتفاق نمی افتد.

 

پاک زیستن فصل ۱ ، دردهای فزایندههمبستگی و روحیه اتحاد ۹ عقرب ( آبان ماه )

          

ما درباره تمرین اصول “روحانی” حرف میزنیم چرا که آنها واقعاً نیاز به تمرین دارند. این موضوع در مورد پذیرش هم واقعیت دارد. گاهی اوقات، تنها چیزی که به طور کامل می پذیریم این واقعیت است که معتاد هستیم در آن روزهای نخست همین هم به قدر کافی خوب بود. ما پذیرش را با انتخاب نکردن مواد مخدر، تمرین میکنیم. و وقتی دنبال مواد مخدر نرویم، یعنی مصرف نخواهیم کرد.

با رشدی که در بهبودی داریم متوجه میشویم چه جاهایی پذیرش ما کم است. گاهی ممکن است مشکلی را بپذیریم اما پیامدهای آن را به طور کامل نپذیریم، به خصوص زمانی که یک راه حل مستلزم مسئولیت پذیری وتلاش ..است به عنوان مثال، ممکن است مشکلاتی را در یک رابطه احساس کنیم اما ممکن است حواسمان به میزان زمانی را که با طرف مقابل خود میگذاریم نباشد. برخی از ما تا زمانی که قدم دهم را انجام ندهیم نمیتوانیم بپذیریم یا حتی تشخیص دهیم که ناصادق بوده ایم. بیماری ما را فرا میخواند که دست از نوشتن برداریم، گاهی اوقات بسته به اینکه طرف مقابل چه کسی است توانایی ما برای تمرین پذیرش دچار نوسان میشود، ممکن است ما بتوانیم لغزش دیگران را بپذیریم اما پذیرش آن برای یکی از اعضای خانواده خودمان سخت است، ممکن است ما بتوانیم اشتباه تازه واردان را بپذیریم ولی همان اشتباه را از اعضای قدیمی نمیتوانیم بپذیریم. ما پیشرفتی را که به دست آورده ایم جشن میگیریم هر چقدر هم کوچک باشد: «امروز به رئیس خود گفتم چرا واقعاً دیر آمدم این اولین بار بود، یا پیشرفت بزرگتر از دست دادن حیوان خانگی محبوبم مانند سدبندی بود که باز شد و به من این امکان را داد که غم و اندوه های فقدانهای دیگر را هم مرور کنم و به سطح جدیدی از پذیرش برسم از آنجایی که هر روز کمی بیشتر بهبود می یابیم تمرین پذیرش، نتیجه میدهد. ما تجلیات نادر و قابل توجهی را با پذیرش تجربه میکنیم و مسیری را که برای رسیدن به آن طی شده است میشناسیم، ما میتوانیم چالشهای دیگر اعضا را در مورد پذیرش بشنویم و فکر کنیم بله آنها دقیقا همان جایی هستند که باید باشند.

 

امروز به شرایطی که در آن پذیرش دارم نگاه میکنم و سعی میکنم این اصل را کاملتر تمرین کنم. پذیرش

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

همبستگی و روحیه اتحاد

۹ عقرب ( آبان ماه )

 

 زمانی که یک معتاد به معتاد دیگر کمک میکند NA در آنجا حضور دارد NA در اصل هیچ یک از آن دو معتاد نیست بلکه روح کمک به دیگران، مشارکت کردن روح اتحاد و احساس امیدی است که با یکدیگر در میان میگذاریم. 

   *اصول راهنما، سنت نه، پیشگفتار*فقط برای امروز ۹ عقرب (آبان ماه) رابطه ما با نیرویی برتر

              

سنت نهم با این جمله آغاز میشود NA” تحت این عنوان هرگز نبایستی سازماندهی شود. در حالیکه در حقیقت جنبه هایی از انتقال پیام NA نیاز به سازماندهی دارد و آنچه که قابل سازماندهی ،نیست روح انجمن است. انرژی فعالی که در این روح و بین اعضا و تک تک معتادان، گروهها و ساختارهای خدماتی جاری است – آن قسمت تحت این عنوان” – اشاره به همبستگی ما دارد، ما نمیتوانیم معجزه ای که در حمایت یک معتاد از معتاد دیگر اتفاق می افتد را سازماندهی کنیم. 

ما داستان اینکه چگونه علیرغم مشکلات، پیش داوریها و ترسهای خود به اینجا آمدیم را تعریف میکنیم، انجام این کار هم به ما و هم به دیگران کمک میکند. همینطور وقتی درباره تجربه خود در عبور از بیماری و اندوه مشارکت میکنیم – و همینطور درباره آرزوهایی که داشتیم هدف گذاری و سپس رسیدن به آنها – همچنین راجع به عدم کامیابی به دست یافتن به چیزی که به آن امید داشتیم و برایش زحمت کشیده بودیم و تحمل پیامد دردناک آن ما انسان هستیم و دارای نقص ما متقابلاً به یکدیگر متکی و وابسته هستیم.

ما نمیتوانیم پیش بینی کنیم که چه زمان ایده ای که یک گروه دارد، به آن سوی دنیا منعکس میشود و یک گروه دیگر آن را دریافت کرده و از آن استفاده میکند. ما در NA رئیس نداریم که از بالا فرمان صادر کند، در عوض ساختارهای خدماتی ما در پاسخ به مسائلی که به وجود میآیند تشکیل میشوند و راه حلهای مشکلات ما از تجارب سخت و یا ایده های کاملا جدید اعضای در حال بهبودی NA جمع آوری میشود، ما نمیتوانیم توسط حکومت کردن به ،اتحاد ،همکاری، شرکت فعال و يا حتى عشق دست پیدا کنیم، ما یک جریان در حال رشد و تکامل هستیم، وقتی ما به یکدیگر پیوند میخوریم تبدیل به قدرتی بزرگتر از بیماری اعتیاد میشویم.همبستگی به نوعی بازگشت . جمعی ما به سلامت عقل است.

من همبستگی را با اطمینان به دیگران و اجازه دادن به آنها برای اطمینان به من تمرین خواهم کرد NA تحت این عنوان تنها از طریق همدلی جمعی، خلاقیت، امید و اتحاد ما قوی تر میشود. امروز من همه این موارد را تمرین میکنم. 

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

اندیشیدن در مورد نعمت لطف و عنایت

۸ عقرب ( آبان ماه )

 هر روز با چالشهای جدیدی روبرو میشویم هر روز از طریق انجام برنامه بهبودی لطف و عنایت لازم برای رویارویی با این چالشها به ما ارزانی میشود.

فقط برای امروز 6خرداد رویارویی با چالشهای روزمرهفقط برای امروز ۸ عقرب (آبان ماه) شهامت

            

زندگی زیباست – و ما ممکن است خوشی فراوان،آرامش و عشق و همه آن چیزهای خوب را تجربه کنیم – اما آسان هم نیست یک معتاد میتواند چه بحثی با این موضوع داشته باشد؟ با پاک شدن و پاک ماندن در NA ما مهارت لازم برای رویارویی با زندگی تحت شرایط آن را کسب میکنیم. منظور از شرایط زندگی نه تنها اتفاقات بزرگی است که باعث تغییر زندگی میگردند، بلکه شامل چالشهای روزمره ای است که در کار خانواده و روابطمان با آن روبرو هستیم به طور ایده آل روبرو شدن با این چالشها نیاز به پذیرش توانایی محدودمان و در عین حال شهامت در عمل و تسلیم در برابر نتیجه دارد. ما این کارها را توام با نعمت، لطف و عنایت انجام میدهیم. برای برخی از ما چالشی که با مفهوم لطف تجربه میکنیم ناملموس بودن آن است. 

ما واقعا نمی دانیم که چیست و این هدیه را از کجا دریافت میکنیم. اما شاید برای دریافت آن اصلا نیازی به درک کامل آن هم نباشد. بعضی از ما در استفاده از کلمه “لطف” در گویش روزمره خود در بهبودی هم مقاومت می کنیم، ممکن است ما نسبت به مفهوم مذهبی آن حساسیت نشان دهیم، اینکه اغلب این کلمه با خداوند همراه میشود مثلاً “لطف خداوند چه اتفاقی می افتد اگر ما به این باور نداشته باشیم که نیرویی برتر به شکل خداوند لطف کرده و هدایایی مانند پاک ماندن و یا خود زندگی را به ما بخشیده باشد؟ اعضایی که درک سنتی تری نسبت به نیروی برتر دارند ممکن است راحت تر مفهوم هديه لطف را بپذیرند، بقیه ما شاید از پذیرش آن اجتناب کنیم به خصوص اگر در تشخیص این لطفی که قرار بوده به ما برسد هم لنگ مانده باشیم و بعد هم با وسواس فکری درباره منبع این هدیه دچار مشکل شویم، شاید بهتر باشد ما نگاهی به NA به عنوان سرچشمه این هدیه لطف بیندازیم که به ما تسلیم بودن، فروتنی و کردار توأم با درستکاری را می‌آموزد. در اصل این برنامه به ما نشان می دهد که چطور مطابق با ارزشهایمان زندگی کنیم. ما میتوانیم تنها با تلاش برای انجام این کار به هدیه لطف و عنایت دست یابیم.

 امروز از لطف و عنایت در رفتارم بهره برده و با درستکاری با چالشهای زندگی روبرو خواهم شد و برای فرصتی که به من برای انجام این کار داده شده سپاسگزاری میکنم. حتی اگر درک کاملی از این نعمت ندارم، به هر حال آن را خواهم پذیرفت. لطف 

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

درستکاری از طریق انجام مسئولیتهای فردی 

۷ عقرب ( آبان ماه )

 

 هر کسی اشتباه میکند اما سریعاً اقرار به اشتباه نشانگر درستکاری و قبول مسئولیت برای اعمالمان است.

*پاک زیستن، فصل 6 ، “کار و شغل”*فقط برای امروز ۶ عقرب ( آبان ماه) نگرشها

             

برداشت و استنباط از مسائل چیز خنده داری است. خود محوری شیوه زندگی ما را شکل می دهد، خواسته هایمان را بزرگنمایی کرده و مسئولیت پذیری و پاسخگویی ما را به حداقل میرساند. درست انگار در حال قدم زدن در یک پارک شادی یا کارناوال هستیم که پر از آینه هایی است که ما را کج و کوله نشان میدهند و یا اتاقهای اکو که صداها را منعکس میکنند – حواس پنجگانه ما را فریب ميدهند. ما در درک واقعیت از آنچه که هست مشکل داریم مخصوصاً وقتی صحبت از مسئولیت زندگی و اعمالمان باشد. بررسی برداشت و استنباطمان با سایر معتادان کمک میکند.

کارکرد برنامه – به خصوص تراز روزانه قدم دهم – به ما کمک میکند تا راه خود را در میان بلبشوی مسئولیتهای فردی مان باز کنیم ،در مواجهه با عجز و غیر قابل اداره بودن زندگیمان دیگران را به خاطر خرابه های پشت سرمان کمتر سرزنش میکنیم. ما کم کم مسئولیتهای فردی خود را بر عهده میگیریم با گرفتن ترازنامه و درخواست کمک برای سپردن نواقص و کمبودهای اخلاقی ما دیگر نیاز نداریم تا به خاطر اعمال و انتخابهای کنونی خود به دنبال توجیه باشیم. ما مسئولیت اصلاح اشتباهات گذشته خود را قبول میکنیم و به طور مرتب به بررسی ادراک و برداشت خود میپردازیم، ما نمیگذاریم سرگرمیهای بیرونی مانند آن کارناوال حواسمان را پرت کند و دید بهتری به خود و زندگیمان پیدا میکنیم، قدمها ما کمک میکنند تا بهتر و بهتر شویم و از آن دسته افرادی باشیم که میتوانیم به بودنشان افتخار کنیم.

زمانی که در پارک شادی یا کارناوال یک مسیر را اشتباهی میرویم و به بن بست میرسیم، قطعاً کار خوبی نیست که وانمود کنیم گم نشده ایم، ما برای پیدا کردن جهت درست درخواست کمک میکنیم و اگر مجبور باشیم راه را بر میگردیم، ما اشتباه میکنیم چون انسان هستیم ما در صدد اصلاح برخواهیم آمد چون درستکار هستیم.

 

بیماری من دیدگاهم نسبت به خود و دنیای اطراف را تحریف میکند، من روزانه تراز خواهم گرفت تا برداشت غلط خود را اصلاح کنم و راهی برای آزاد شدن از دیوانگی اعتیاد پیدا کنم.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

آزادی هر جا که هستیم

۶ عقرب ( آبان ماه )

 

 توانایی در رشد روحانی ما را قادر خواهد ساخت تا آزاد باشیم، حتی اگر در چهاردیواری سلول زندان هستیم، بالاترین آزادی ما از درون است و نه از بیرون.

* اصول راهنما، سنت پنج متن آغازین*فقط برای امروز ۵ عقرب (آبان ماه) زندگی در زمان حال

                

به لطف تلاش خدمتگزاران مورد اعتماد i&H بسیاری از معتادان پیام امید ما را برای اولین بار در حبس دریافت میکنند. یکی از اعضا مشارکت میکرد وقتی از زندان بیرون آمدم، شنیدم که کسی درباره زندان درون مشارکت میکند. اول خیلی عصبانی شدم. آنها نمیدانند در حبس بودن چه معنایی دارد اما هرچه بیشتر به جلسات رفتم و از دیگران درباره بیماری شنیدم متوجه شدم ما خیلی بیشتر از آنچه من فکر میکردم درد مشترک داریم. اینکه من فقط بیرون از زندان بودم به معنای آزادی نبود… البته تا آن زمان،آزادی به اشکال مختلفی میآید. توانایی رفت و آمد آزادانه استفاده از حقی که در زمانی که زندانی بودیم از آن. شده محروم بودیم. كه البته این فقط یکی از اشکال آن است. ما هر جایی که برویم – و یا هر جایی که میمانیم میتوانیم آزادی روانی، عاطفی و روحانی را تجربه کنیم، یکی از اعضا :نوشت گمان” میکردم آزادی یعنی مادامی که پاک هستم هر کاری که میخواهم میتوانم انجام دهم اما در دام رفتارهای آنی افتادم من فهمیدم حتى وقتى نتيجه کارهایم را میدانم باز نمیتوانم به وسوسه ام نه بگویم. وقتی این موضوع را به راهنمایم گفتم که من واقعا نمیخواهم این کار را انجام دهم اما نمیدانم چطور به من گفت به آنها خوب فکر کن و ببین آیا درسی برایت دارد من این کار را کردم به آنها فکر کردم و دیگر از روی وسوسه عمل نکردم من یاد گرفتم که میشود با احساسات روبرو شد. آنها می گذرند. حس کردم سبک شدم، من رهایی را احساس کردم. 

بدیهی ترین آزادی که به دست میآوریم آزادی جسمی است – ما از مصرف اجباری مواد رها میشویم این آزادی جسمی و این تغییر رفتار یک قسمت درونی هم دارد – آرامش ذهنی که حاصل رهایی ما از قید وسوسه وخودمحوری است. ما آزادیم تا به چیزهای دیگری به جز اینکه از کجا باید مواد بعدی خود را تهیه کنیم، فکر کنیم. ما آزادیم تا احساسات دیگری بجز ناامیدی را تجربه کنیم. ما رها هستیم.

 

هرجا که باشم و هر آنچه در اطرافم بگذرد، باز هم من به دنبال آزادی درون هستم افکار و احساساتم را رها میکنم تا بیایند و بروند بدون آنکه آرامش مرا بر هم بزنند و مرا از تعادل خارج کنند. آزادی 

معتادان گمنام افغانستان naafg.org

پذیرش کامل خود

۵ عقرب ( آبان ماه )

ما با خودمان با تمام چیزهایی که به دست آورده ایم از دست داده ایم، آموخته ایم، و یا همانی که هستیم آشتی میکنیم و در صلح و آرامش خواهیم بود.

پاک زیستن فصل ۱ دورنمای “امید”فقط برای امروز ۳ عقرب (آبان ماه) اصول را به شخصیتها ترجیح دادن      

من چه کسی هستم؟ 

هر چقدر که این سوال ممکن است کلیشه ای و روانشناسانه به نظر رسد برای خیلی از ما آشناست چون آن را از خود پرسیده ایم و جوابش را هم نمیدانستیم. و شاید دقیق تر این باشد که نمیخواستیم بدانیم در دوران اعتیاد فعال بسیاری از ما احتمالا جواب این سوال را اینگونه میدادیم همان کسی که تو دوست داری من باشم عزیزم بلافاصله بعد از پاک شدن به خاطر احساس شرم و اینکه چقدر میخواستیم در جلسات نامرئی باشیم جواب این سوال هیچ”کس شد و این به نظر دقیق ترین جواب می آمد.

انکار ما را از پذیرش حقیقت اعمالمان و تاثیر آن بر خود و کسانی که دوستمان دارند باز میداشت. بسیاری از ما بهای عدم خودآگاهی را با از دست دادن روابط، شغل، داشته ها و حتی آزادی خود پرداخت کردیم.

فرآیند بهبودی به ما فرصت میدهد تا درباره هویت واقعی خود تعمق کنیم و این کار همه صداقتی که میتوانیم در خود جمع کنیم را به همراه مقدار زیادی شهامت و فروتنی لازم دارد ما میآموزیم تا بپذیریم که در مسیر مخرب خود باعث رنج و صدمه به دیگران شده ایم و به خود و دیگران لطمه زده ایم در عین حال میپذیریم که ما فقط مجموعه ای تام از این رفتارها نیستیم، بهبودی این فرصت را به ما میدهد تا از سختیهایی که متحمل شده ایم برای کمک به دیگران استفاده کنیم ما همه قوای درونی خود را جمع میکنیم – هر آنچه از گذشته داریم و هر آنچه در دوران پاکی به طرز اجتناب ناپذیری در ما ظهور کرده تا روابط خود با دیگر معتادان را عمیق تر کنیم برای انجام این کار ما به دیگر دوستان همدرد خود نشان میدهیم که علیرغم هر آنچه پیش آید، میتوان پاک ماند.

 

 امروز میکوشم تا بپذیرم چه کسی هستم چه بر من گذشت تا به اینجا رسیدم و الان کجا هستم گذشته مالک من نیست ولی من از آن به عنوان یک ابزار بهره میبرم تا به دیگران کمک کنم.

معتادان گمنام افغانستان naafg.org