دسته: یک اصل روحانی

تمایل و فروتنی با هم

۱۹ اسد ( مرداد ماه)

 

ایجاد تعادل بین تمایل و فروتنی به این معنی است که قادر هستیم برای کاری که توانایی انجامش را داریم آماده شویم و در همان حال وقتی نیاز به کمک داریم به راحتی به آن اقرار کنیم.

 

اصول راهنما، سنت هشت اصول “روحانی”تغییر انگیزهها فقط برای امروز ۲۰ جوزا ( خرداد )

 

بهبودی فرصتهای زیادی را در اختیار ما میگذارد تا نگاهی واقع بینانه به خودمان داشته باشیم. هنگامی که در قدم یک به عجز خود اقرار میکنیم در قدم سه و هفت درخواست کمک میکنیم و در قدم چهار، شش و ده نسبت به داشته ها و کمبودهای خود آگاهی می یابیم، فروتنی در ما عمیقتر میشود، ما به طور مداوم و با تشخیص اینکه چه کارهایی را میتوانیم و چه کارهایی را نمیتوانیم برای خود انجام دهیم، تجربه کسب میکنیم.

گاهی اوقات ما از نقاط قوت خود بهره میبریم و یا تواناییهایمان را توسعه میدهیم. بقیه اوقات هم محدودیتهای خود را می پذیریم، هنگام تصمیم گیری در مورد آنچه که میتوانیم به طور واقع بینانه به تنهایی انجام دهیم سنت هشت به ما یادآوری میکند که فروتنی و احتیاط را تمرین کنیم. این نصیحت خوبی برای گروهها و ساختارهای خدماتی است و همینطور در زندگی شخصی ما کاربردی یکسان دارد. همانطور که سنت هفت پیشنهاد میکند ما تلاش میکنیم متکی به خود باشیم ولی این به این معنی نیست که ما برای خودمان کافی هستیم، در NA و در خانه، فروتنی به ما کمک میکند تفاوت را تشخیص دهیم اگر بخواهیم پیام NA را به طور گسترده در دسترس همگان قرار دهیم، اغلب باید وظایف و برنامه هایی را اجرا کنیم که نیاز به صرف زمان بیشتری دارند و یا باید تواناییهای خود را تخصصی تر کنیم. ما میتوانیم کارمندان مخصوصی را برای بسیاری از کارها در NA از چاپ راهنماهای جلسات گرفته تا تصحیح و پیمایش قوانین تجارت بین المللی استخدام کنیم وقتی نوبت به نشان دادن قابل اتکا بودن NA و گسترش دسترسی به پیام نجات ما میرسد عاقلانه است که از کمک استفاده کنیم. بسیاری از ما وقتی کارکرد اصول NA در خدمات را میبینیم یاد میگیریم تا از آنها در زندگی شخصی خود نیز بهره ببریم. یکی از اعضا یادآوری میکرد: من میخواستم به جای هزینه کردن برای یک لوله ،کش خودم شیری را که چکه میکرد، تعمیر کنم. همسرم به من یادآوری کرد که بارها در تعمیرات خانگی تلاش بیهوده ای داشته ام و هیچ کدام درست از آب درنیامده است. اگر میخواهم تعمیرکار سرخود ،باشم یا باید وقت بگذارم و به یک کلاس آموزشی بروم و یا از یک دوست کمک بخواهم. اما وقتی شیر در حال چکه کردن است، فقط لازم است تا با یک لوله کش واقعی تماس بگیرم، این یعنی تمرین تمایل، اتکا به خود و فروتنی…. که همگی برای اجتناب از فاجعه ای غیر ضروری به کار می آیند.

 

 

من مجبور نیستم از پس همه کارها بربیایم اگر نیازها و خواسته های من بیش از توانایی من است با تمرین ، فروتنی از دیگران کمک خواهم گرفت.

معتادان گمنام افغانستان

تمرین بردباری و پذیرش خود

۱۸ اسد ( مردادماه )

 

وقتی یاد میگیریم خود رابامهربانی ،بپذیریم میتوانیم به دیگران نیز با همین قلب پذیرا و صبور نگاه کنیم.

 

فقط برای امروز ۷ مرداد * توقعات”فقط برای امروز ۷ اسد (مرداد ماه) توقعات

 

کار کردن برنامه NA نیاز قابل توجهی به پذیرش خود دارد و ما به آرامی به این سفر ادامه میدهیم هم چنین کارکردن روی خودمان به ما نشان میدهد کسانی که ما کمتر قادر به تحملشان هستیم جزو بهترین معلم های ما هستند درست مثل ما آنها هم مستحق پذیرش و هم دلی هستند. بین پذیرش خود و مدارا کردن در برابر کسانی که ما را آزار می دهند یک رابطه دو طرفه برقرار است یک واقعیت تلخ وجود دارد که ما اغلب ویژگیهایی مشابه با این گونه افراد داریم همانطور که در زندگی لطف و متانت خود را نسبت به این افراد مشکل ساز بیشتر میکنیم اغلب برایمان راحتتر میشود تا با آن بخش نه چندان کامل خود با همان شفقت رفتار کنیم.

 

اما چگونه مدارا جزو اصول روحانی است؟ آیا نباید فقط با عشق بی قید و شرط دیگران را دوست بداریم و بپذیریم؟

یکی از اعضا خاطر نشان میکرد در اوایل بهبودی ام از قبول مدارا کردن به عنوان یک اصل روحانی امتناع میکردم چون وقتی آن را در برابر کسی که همیشه مرا به مرز جنون میرساند تمرین ،کردم هیچ اتفاق روحانی در ذهنم نمی افتاد من میخواستم مستقیم به سراغ پذیرش بروم… یا اینکه چشمانش را از حدقه بیرون بکشم اما حالا مدارا را یک عمل عاشقانه میدانم یکی دیگر از اعضا در این مورد میگفت مدارا در ذهن من مانند یک گذرگاه روحانی است. شبیه یک جایگاه برای استراحت، وقتی یک سفر با چند توقف به سوی مقصد نهایی که پذیرش است پیش رو دارم و سومین عضو هم با شوخی گفت: یا شاید هم یک اصل اشتها آور است که تا رسیدن غذای اصلی که هم دلی ،است تو را نگه دارد و احتمالاً عشق بی قید و شرط هم همان دِسِراست.”

مهم نیست که چگونه آن را تعریف میکنیم مدارا به ما کمک میکند تا با انتظارات غیرواقعی که از رفتار دیگران و شرایط روحانی خودمان داریم مبارزه کنیم. هر طور که آن را تمرین کنیم چه با قلبی باز و یا دندانهایی به هم فشرده به هر حال به ما کمک میکند تا از روی نقص ترس یا خشم عمل نکرده و در برابر کسانی که ممکن است بهبودی شان به قدری که ما فکر میکنیم خودمان بهبودی داریم ،نباشد با بی صبری رفتار نکنیم.

 

 

امروز، هنگامی که مدارا را تمرین میکنم میدانم که به طور مستقیم به میزان پذیرش من از خودم بستگی دارد، من سعی خواهم کرد به دیگران اجازه دهم در جایگاه خود بمانند و تمرکزم را بر روی تغییر خود بگذارم تا آرامش به درونم راه یابد.

معتادان گمنام افغانستان

پذیرش خود به عنوان پروژهای در حال پیشرفت.

۱۷ اسد ( مردادماه )

 

درک روحانی از خویشتن ،پذیری دانستن این است که درد کشیدن و اشتباه کردن عیبی ندارد و ما کامل نیستیم.

 

پمفلت شماره ۱۹ خویشتن ،پذیری راه حل قدمهای دوازده گانهفقط برای امروز ۳ اسد (مرداد ماه) “شکست” قدم دوازدهم؟

–

اعضای NA اغلب میگویند که تغییر” یک فرآیند است نه یک اتفاق – ما نیز متوجه می شویم که این واقعیت دارد وقتی در اولین روزها هفته ها و یا ماه های پاکی خود هستیم همین موضوع میتواند در مورد خویشتن پذیری ما نیز صادق باشد. این حس شهود درونی ما که میگوید ما نیز خوب هستیم میتواند مانند این باشد که انگار از سرمای زیاد وارد محیطی گرم شده باشیم حتی قبل از آن که دوازده قدم را کار کنیم، قدری احساس میکنیم خود را پذیرفته ایم و از آن لذت میبریم هر قدر برنامه NA را کار میکنیم این احساسات در ما عمیق تر و جا افتاده تر میشوند و همراه با ما رشد میکنند.

این تصور که پس از تغییر شرایط بیرونی به طور خودکار به خویشتن پذیری دست پیدا میکنیم اشتباه محض است.

ممکن است ما امیدوار باشیم – بدون هیچ مدرکی که سال جدید اتفاقی جدید شهری تازه و یا رژیمی که اخیراً شروع کرده ایم بتواند برای ما رضایت خاطر به همراه داشته باشد وقتی به ظاهر خود میپردازیم تا آنچه را که در درونمان است را اصلاح کنیم نقشه ما این است که به عنوان فرد بهتری ظاهر شویم که شایسته پذیرفته شدن است. در کمال ناامیدی و درد این نقل قول هم واقعیت دارد که می گوید: “هر جا که بروی باز بیماری با تو آنجا هم هست که به قدر کافی گویا است.

نشریات NA ، جلسات وبه ما کمک میکنند تا دیدگاه بهتری نسبت به خود و زندگیمان پیدا کنیم به جای آنکه صرفاً بر روی خصوصیات تحسین برانگیز خود تمرکز کنیم ما یاد میگیریم تا همه جوانب خود – داشته ها و کاستیها – را پذیرا باشیم.

ما مسئولیت بهبودی خود را قبول میکنیم و از طریق کارکرد ،قدمها به پذیرش دنیای اطراف و درون خود میرسیم ما رازهای خود را آشکار میسازیم و در میابیم که تنها نیستیم، یکی از اعضا نوشته بود حتی در میان کشمکشها و رفتارهای بد این خود ناقصم را همین طور هستم میپذیرم من زخمها و ابزارهای خود را میشناسم من روی تغییرم کار میکنم و حالم خوب است ما ارزشها تغییرات و رشد خود را میپذیریم

 

امروز سعی خواهم کرد کاملاً خود را بپذیرم. من فقط از نقاط قوت و یا ضعف هایم تشکیل نشده ام. بلکه مجموعه ای از هر دو هستم در جاهایی شکسته ام اما از همان نقاط نور به درونم میتابد.

معتادان گمنام افغانستان

عشق بدون شرط برای دوستان معتاد

۱۶ اسد ( مردادماه )

 

 

یکی از اعضا مشارکت میکرد عشق” بدون قید و شرط مانند پذیرش بدون شرط نیست من مجبور نیستم رفتار تو را دوست داشته باشم، اما نه به این معنی که ما یکدیگر را به عنوان انسان قبول نداشته باشیم.

 

اصول راهنما، سنت یک برای گروههااحتیاط کردن در مورد تعهدات مان ۷ اسد ( مردادماه )

 

آه چه خوب که این موضوع مطرح شد. اغلب اوقات ما از خانواده و یا روابطی میآییم که عشق مشروط داشتند.

اگر کاری را درست انجام نمیدادیم و یا خطایی مرتکب میشدیم عشق از ما دریغ میشد. برای بیشتر معتادان پس زده شدن از هر نوعی که باشد غیر قابل تحمل است. وقتی یکی از اعضای NA با کاری که کرده ایم و یا حرفی که زده ایم، مشکل پیدا میکند برای ما نشانه واضحی از بی ارزشی یمان است. حالا دیگر آن شخص دشمن ابدی ما میشود و هر لحظه در حال قضاوت ما است مهم نیست که چقدر ما را به آرامی کنار کشیده و سرزنش کرده ما نمیتوانیم عشقی در این کار احساس کنیم – و حتی نمیتوانیم آن را فراموش کنیم برای همیشه آن عضو قدیمی را به خاطر داریم که ما را در یک جلسه به کناری کشید و گفت: “من خیلی دوستت دارم اما لطفاً میشود که… ” همانطور که گفته شد هیچ فهرستی از قوانین سخت و سریع وجود ندارد که تعیین کند چه وقت رفتار یک عضو در یک جلسه میتواند بازخورد ناخواسته ای به وجود آورد. همانطور که یک معتاد در حال بهبودی میگفت:هر قدر هم که من منزجرکننده بودم اعضا همیشه مرا بغل میگرفتند و به من میگفتند که به جلسه برگرد. در بهترین حالت ما کسانی هستیم که با احترام و مهربانی با یکدیگر رفتار میکنیم زمانی که احساس کنیم رفتاری باعث به خطر انداختن جلسات و یا اعضاء میشود منافع مشترک خود را در نظر میگیریم هنگامی که با عضوی که رفتار غیرقابل قبول مخرب اخلال گرانه و یا خشونت آمیزی دارد، برخورد میکنیم حق همگان را برای بهبودی در نظر میگیریم NA اینجا برای همه معتادان است و تجربه ما نشان میدهد که میتوانیم تقریباً در هر موضوعی از اعضا حمایت کنیم. ظرفیت ما برای دوست داشتن و پذیرش دیگران همان گونه که هستند، بر رشد شخصی ما در بهبودی تأثیر میگذارد، یکی از اعضای قدیمی و مورد اعتماد پیشنهاد میکرد وقتی کسی تو را به مرز جنون میکشاند برایش دعا کن لازم نیست دعا کنی که بلیط او برنده شود، فقط برايش دعا كن”

 

من به خود یادآوری میکنم که همه ما معتادانی هستیم که سعی میکنیم فقط برای امروز پاک بمانیم

من مجبور نیستم همه را دوست داشته باشم اما سعی . خواهم کرد به هر شکل ممکن به همه عشق بورزم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

انضباط روحانی سازنده شخصیت خوب است.

۱۵ اسد ( مردادماه )

 

مهمتر از همه عملکرد خود ما است استفاده مداوم و مستمر از ابزار بهبودی باعث تغییرمان میشود

 

پاک زیستن فصل ۷، “بیداری”، احتیاط کردن در مورد تعهدات مان ۷ اسد ( مردادماه )

 

یکی از اعضا مشارکت میکرد پدر و مادر من از خودشان گذشتند تا در کودکی مرا به یک مدرسه خوب و خاص بفرستند.

آنها از دست من ذله شده بودند و امیدوار بودند این مدرسه بتواند کمی به من انضباط یاد بدهد آنها میگفتند این مدرسه شخصیت مرا می سازد. اما من سرسخت تر و حتی سرکش تر از قبل شدم زمان زیادی طول کشید تا من توانستم جنبه های مثبت نظم و شخصیت را درک کنم اما حالا اینجا هستم و سپاسگزارم که سرکش بودنم در نهایت مرا به اینجا رساند NA چیزی را به من داد که تربیت و تحصیل نتوانست شما ارزش یک انضباط متفاوت را به من نشان دادید یک انضباط روحانی که از طریق آن من به فردی با شخصیت تبدیل شدم امروز این برای من مهم است.” بسیاری از ما با واژه انضباط رابطه خوبی نداریم خاطرات دفتر مدیر یا بدتر از آن را برایمان تداعی میشود ما انضباط را به معنای تنبیه میدانستیم که همین طور هم هست اما تعاریف دیگری نیز دارد که در بهبودی برای ما مناسب تر هستند. انضباط، بعنوان یک اصل ،روحانی هم به رفتارهای خوبی که از بهبودی ما محافظت میکند برمی گردد و هم به خویشتنداری و آرامشی که از انجام این کارها حاصل میشود عملکرد ما در زندگی ،واقعی درست مانند ورزشکاران و نوازندههای موسیقی از تلاش ما همراه با تمرین انضباط سرچشمه میگیرد.

هنگامی که نسبت به حفظ روحانیت خود منضبط باشیم کمتر درگیر وسوسه میشویم و از نواقصمان استفاده میکنیم و بیشتر آمادگی داریم تا به تضمینی که آرام و مداوم از طرف وجدان یا نیروی برتر خود دریافت میکنیم گوش فرا دهیم همانطور که ارتباط آگاهانه خود را ارتقا میدهیم میتوانیم جلوی افراط و تفریط خود را بگیریم و شخصیت خود را تقویت کنیم همانطور که یکی از اعضا میگفت من یک برنامه روحانی روزانه دارم که مواجهه با احساساتم را برایم راحت تر میکند. من میتوانم در مواقعی که لازم باشد خویشتنداری را تمرین کنم زیرا دیگر تحت کنترل وسوسه هایم نیستم.

 

شخصیت من بر اساس انتخاب هایم تعریف میشود عملکرد من نشان میدهد که چه کسی هستم آیا برنامه روزانه فعلی من برای حفظ روحانیت من کافی است؟ چطور میتوانم با استفاده از نظم ،بیشتر شخصیت خود را قوی تر کنم؟ انضباط

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

یافتن هدف در یکدیگر

۱۴ اسد ( مرداد ماه )

 

کمک به دیگران شاید بزرگترین مراد دل انسان باشد و گویا در نتیجه تأثیرگذاری نیرویی برتر بر زندگیمان در ما به ودیعه گذارده شده است.

 

چگونگی عملکرد قدم دوازدهمپذیرش و روابط ۲۳ سرطان (تیرماه)

 

خیلی از ما قبل از پاکی دوست داشتیم به دیگران کمک کنیم، اما با شروع مصرف انجام این کار خیلی سخت بود یکی از اعضا این موضوع را این گونه بیان میکرد دلم میخواست به مردم کمک کنم _اما مغزم هرگز این پیام را دریافت نمیکرد بعضی اوقات در اوایل بهبودی خیلی از ما این تجربه را داشته ایم که یک عضو دیگر با مشارکت ما ارتباط برقرار میکند.

شاید آنها با سر حرف ما را تأیید میکنند و یا وقتی از تفریحات مشترک و یا احساس انزجارمان از فریب و جنون بیماری خود حرف میزنیم آنها هم سرشان را تکان میدهند. ممکن است صدایشان را بشنویم که – همین طور است!” – و یا چند قطره ای اشک بریزند به هر طریق که این همراهی را نشان بدهند آنها میخواهند به ما بفهمانند که میفهمند ما از چه چیزی حرف میزنیم – ما شناخت خود را از بیماری مان، و هم چنین تجربه بهبودی خود را به مشارکت میگذاریم این گونه است که ما پاک میشویم و پاک میمانیم – #ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر# ما تجربه نیرو و امید خود را مشارکت میکنیم همین طور، در چای و قهوه لذت ،پاکی و درد و رنج از دست دادن دوستان هم درد خود شریک میشویم. ما همه اینها را با هم انجام میدهیم در این مسیر خیلی از مواقع هدفمان از حضور در جلسات و با هم بودن به ما یادآوری می.شود شاید وقتی فردی که عضو انجمن نیست از ما میپرسد: “چرا هنوز به این جلسات میروی؟ خودمان هم تعجب کنیم آره واقعاً چرا هنوز میروم؟! و بعد به یاد

میآوریم – ما همه بطور یکسان برای کمک به دیگر معتادان واجد شرایط هستیم و این کمک کردن به ما هدف میدهد و ما را پاک نگه میدارد. هنگامی که ما از یک بحران مانند بارداری ناخواسته والدینی که مبتلا به زوال عقل شده اند، عاشق شدن یا از دست دادن عشق – عبور میکنیم و پاک میمانیم، مطمئناً اولین شخص در جلسه نیستیم که این مسئله را پشت سر گذاشته است، ما راجع به مشکلی که برایمان اتفاق افتاده مشارکت میکنیم بنابراین دیگران میتوانند به ما کمک کنند. بعد از ،آن ما راجع به چگونگی عبور از آن مشکل مشارکت میکنیم و بدین گونه میتوانیم به دیگران کمک کنیم. بله ما چشم و گوش یکدیگر هستیم، بعضی اوقات هم تبدیل به پیش کسوت مربی و خواهر یا برادر بزرگتر یکدیگر میشویم دلیلی برای اینجا بودن ما وجود دارد و این دلیل وجود دیگران است.

 

احساس هدفمندی میتواند آن خلایی را که من سعی کردم با مواد مخدر پر کنم پر کند با مشارکت کردن و کمک به یک معتاد دیگر هدف پیدا خواهم کرد.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

روشن بینی و روحانیت

۱۳ اسد( مردادماه )

 

ایده های تازه نمیتوانند به درون یک فکر بسته راه پیدا کنند.

 

کتاب پایه فصل ۹ فقط برای امروزفقط برای امروز ۱۱ جوزا ( خرداد ) شرکت در جلسات را ادامه بده

 

یکی از اعضا مشارکت میکرد رفتن” به قدم دو با روشن بینی برای من یک چالش واقعی بود. مفهوم نیروی برتری که میتواند سلامت عقل را به ما بازگرداند برای برخی از ما پیچیده است. آن عضو ادامه داد: خدا را شکر که قدم یک آن قدر به من روشن بینی داد که مجاب شوم روش زندگی ام برایم کار نمیکند همان تسلیم مرا برای قدم دو آماده کرد و من به این باور رسیدم که شاید NA برایم کار کند

هر یک از ما به نوعی با معنی “روحانی” نه “مذهبی” در قالب جهان بینی خودمان دست و پنجه نرم می کنیم، کتاب پایه به ما قول میدهد که هیچ شرطی برای یافتن نیروی برتری که خود درک میکنیم وجود ندارد و تجربه ما هم همین را نشان میدهد برخی از ما با اعتقادات عمیق مبتنی بر یک سنت مذهبی به جلسات می.آییم دیگران عقاید غیر مذهبی دارند که ممکن است ما هم به همان اندازه به آن متعهد باشیم. مهم نیست که دیدگاه یا تجربه ما قبل از NA چه باشد به هر حال ما متوجه میشویم که روشن بینی یکی از داشته های است که به ما امکان میدهد ایده هایی را که برای ما جدید هستند، مد نظر قرار دهیم. مهمی در بهبودی ما در مییابیم اگر نسبت به مفاهیم روحانی روشن بین باشیم، ایمان ما غنی تر میشود از ما خواسته نمیشود که ایده های نو را یکجا باور کنیم و یا همانطور که میترسیدیم نیازی نیست تا سیستم اعتقادی فعلی خود را با یک سیستم متعصبانه و از پیش تعیین شده جایگزین کنیم در ،عوض روشن بینی به ما امکان میدهد از تجربیات دیگران بیاموزیم آنچه که برایمان مناسب است را بپذیریم و بقیه را رها کنیم. این فرآیند مانند پیوند زدن به یک گیاه است و قرار نیست گیاهی از ریشه درآورده شود و گیاه جدیدی بجای آن کاشته شود. به جای بسته نگه داشتن ذهنمان بر روی

ایده های نو با روشن بینی میتوانیم آزادانه آنها را محک بزنیم اگر پیوند تازه جان بگیرد ممکن است باعث تقویت باورهای قبلی ما هم بشود اگر نه باز هم ممکن است ایدههای ما را روشن کند. در هر صورت رشد حاصل باز نگه داشتن ذهن است.

 

من به یاد خواهم داشت که وقتی با انعطاف پذیری بیشتر و ذهنی باز به مسائل میپردازم، منافع زیادی برایم ،دارد حتی مسائلی که در مورد جنبه های روحانی بهبودی هستند.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org

اتحاد در هدف مشترک ما

۱۲ اسد ( مردادماه )

به عنوان یک ،انجمن توانایی ما برای بقا و کمک به دیگران به اتحادما بستگی دارد.

 

چگونگی عملکرد سنت اول ، کاربرد اصول روحانی”روشن بینی قلبی گشوده و روحی آزاد ۸ اسد (مرداد ماه)

 

ما وقتی به NA میآییم همه باورهای کهنه خود را به همراه داریم. احتمالاً بخشی از هویت ما در زمان مصرف، عدم تحمل وحتى خصومت نسبت به افرادی با پیشینه های بود. بعضی از ما روی ،نژاد قومیت و یا فرهنگ خود تعصب داشتیم برخی دیگر درباره مذهبی مشخص یا باورهای غیر مذهبی یا هویت جنسی نظر منفی داشتیم، قضاوت های ما درباره سن ،ناتوانی، درآمد و حتی محله ای که دیگران در آن زندگی میکردند بر روی احساس ما نسبت به آنها تأثیر داشت. مدتى طول میکشد تا دریابیم نحوه تفکر ما در گذشته نمیتواند در زندگی جدید ما کارساز باشد و حتی برای تغییر افکار و رفتارمان نیاز به زمان بیشتری هم هست. اغلب وقتی که در NA خدمت میکنیم فرصتهایی برای رشد ما فراهم میشود یکی از اعضا از دعوای خود با یکی دیگر از اعضا گروه خانگی خود این گونه غرولُند میکرد او خیلی سفت و سخت بود و به نظر میرسید با هر چیزی که من موافقم او مخالف است. بسیاری از ما مشابه این عضو ناامید بودیم به خصوص در اوایل بهبودی این واکنشی بود که اغلب نشانگر آن بود که روش ما بهتر است و آنها – حال هر کسی که میخواست باشد – حتماً اشتباه میکنند.

خوشبختانه راهنمای ما میتواند ما را با حرفهایش آرام کند. آنها به ما کمک میکنند تا ببینیم که خود را زیاد جدی گرفته ایم و دیگران هم مثل ما حق دارند فکر و احساس داشته باشند و ارتباط برقرار کنند همانطور که با افراد با پیشینه های مختلف آشنا می شویم ارزش فراگیری خود را درک میکنیم.

زندگی جالبتر میشود وقتی از منظرهای مختلف به آن نگاه میکنیم ما طرز فکر خود را بر مبنای حسن نیت بنا میکنیم و اتحاد به ما می آموزد تا “ما” را به “من” ترجیح داده و بر روی منافع مشترک خود تمرکز یابیم. با پیوندهایی که ما را با هم متصل میکند، متحد میشویم تعصبات خود را رها میکنیم و از تنوع خود به عنوان یک داشته استقبال میکنیم.

 

من برای پیشرفت به NA نیاز دارم بنابراین امروز با رها کردن ایده های قدیمی خود و پذیرش همه دوستان هم دردم، اصل اتحاد را تمرین خواهم کرد.

معتادان گمنام افغانستان

استقلال، مسئولیت به همراه دارد

۱۱اسد ( مردادماه )

 

آموختن تصمیم گیری برای خود به این معنی است که باید مسئولیت تصمیماتمان را نیز بپذیریم

 

پاک زیستن فصل ،٦ یافتن جایگاه خود در دنیافقط برای امروز ۲۴ سرطان (تیر ماه) روابط با دیگران

 

ما تنها نیستیم و نمیتوانیم به تنهایی بهبود پیدا کنیم اما تعهد ما به حمایت متقابل استقلال یا مسئولیتی را که دستیابی به آن – و حفظ آن – لازم است را نفی نمی کند. علیرغم همه پیشنهاداتی که به یکدیگر میدهیم این خود ما هستیم که برای زندگیمان تصمیم میگیریم یادگیری زندگی کردن با این انتخابها هم سختیهای خودش را دارد. بعضی از اعضا مسئولیت را به عنوان تمایل ما برای پذیرش نتایج اعمالمان تعریف می کنند حتی در دوران پاکی ما هم چنان درسهایی را می آموزیم که به ما یادآوری میکند که انتخابهای ما در خلا اتفاق نیفتاده است و بر روی آدمهای اطراف ما تأثیر گذاشته است. وقتی به خودمان میگوییم من” فقط به خودم خسارت زده ام، احتمالاً باید نگاه دقیق تری به موضوع بیاندازیم احتمالاً ما خواهان آزادی حق انتخاب با آگاهی و توجه بیشتری هستیم.

یکی دیگر از اعضا هم میگفت مراقب باش چه دعایی میکنی – ممکن است برآورده شود اغلب زمانی که به خواسته های خود میرسیم دنیایی از مسئولیت هم پیش روی ما قرار میگیرد که مدیریت آن به عهده ما است.

یک رابطه عاشقانه همسرداری، پس گرفتن فرزندانمان یک ،شغل خانه یک توله سگ جدید . همه اینها هدایایی هستند که حفظ شان نیاز به مراقبت ما دارد ما آنچه را که داریم فقط با مراقبت کامل میتوانیم حفظ کنیم” – همینطور با تعهد ،نظم صبوری ،پذیرش محبت و عشق فراوان جنبه دیگر قبول مسئولیت مستقل شدن برای ما زمانی است که به طور اجتناب ناپذیری با نظرات دیگران درباره روش جدیدی که انتخاب کرده ایم رو به رو میشویم بعضی اوقات در واکنش به بعضیها که میگویند من” که گفته بودم….. ما با حالت تدافعی به سوی انتخاب بدتری سوق داده میشویم – و یا واکنش شخص دیگری ما را ترغیب میکند تا از انتخابی خوب فرار کنیم.

سرزنش دیگران ما را به جایی نمیرساند. تمرین استقلال نیازمند ارزیابی صادقانه ما درباره انتخابهایمان است تا بتوانیم با واکنش دیگران مواجه شویم ما هم چنین از اعضا میشنویم هر چه بیشتر بجای تکرار اشتباهات قدیمی اشتباهی جدید مرتکب میشوم بیشتر میفهمم که در حال پیشرفت در زندگی هستم.

 

 

من تمام تلاشم را برای زندگی کامل و داشتن استقلال انجام میدهم. من میتوانم با انتخابهای خودزندگی کنم و اگر نه میتوانم انتخابهای متفاوتی داشته باشم.

معتادان گمنام افغانستان

naafg.org